của bé
Việc bạn lo lắng đôi chút khi đang mang thai là điều tự nhiên. Chăm sóc em bé là việc hoàn toàn mới đối với bạn, bao gồm cả những chuyện không thể nào lường trước được và bạn thật sự mong muốn mọi thứ trở nên hoàn hảo. Cùng tìm hiểu về những vấn đề khiến chị em lo lắng khi mang thai và lý do tại sao chúng không đáng sợ như bạn nghĩ.
Lo lắng: Con tôi bị sinh non
Sự thật: Với sự phát triển của y học, rủi ro bé bị những biến chứng nghiêm trọng hoặc những vấn đề về phát triển khi sinh non đã giảm xuống mức rất thấp.
Đây là những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ sinh non: không hút thuốc hoặc uống rượu, khám thai định kỳ và bổ sung đầy đủ axit folic mỗi ngày. Axit folic có thể ngăn ngừa gen hoạt động sai chức năng và đó là nguyên nhân gây sinh sớm.
Lo lắng: Tôi sẽ không bao giờ giảm hết số cân dư thừa khi mang thai.
Sự thật: Hầu như tất cả phụ nữ mang thai đều lo lắng việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Đầu tiên, cố gắng tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về việc tăng cân trong suốt thai kỳ, khoảng từ 11-16 kg đối với phụ nữ có cân nặng trung bình trước khi mang thai.
Một cách giảm cân quan trọng là cho bé bú mẹ. Đây được xem là cách làm tăng quá trình chuyển hóa trong cơ thể và giúp các mẹ giảm cân một cách tự nhiên.
Một khi bác sĩ cho phép bạn tập thể dục, nên tích cực vận động cơ thể. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ ăn kiêng và tập thể dục sau khi sinh sẽ giảm được một số cân đáng kể so với những phụ nữ chỉ ăn kiêng.
Tuy nhiên, các mẹ đang cho con bú cần nhớ rằng không nên giảm cân quá nhiều bởi vì các mẹ vẫn cần khoảng 2000 calories một ngày để cân bằng tốt và đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất cho bé.
Có một cách để tập thể dục dễ hơn bạn nghĩ cả khi bạn mới sinh xong, đó là: đi vòng vòng trong nhà hoặc mở DVD hướng dẫn tập thể dục và tập nhanh vài động tác sau khi bạn cho bé đi ngủ vào buổi tối.
Cuối cùng, thử nghe theo lời khuyên của ông bà ta từ xa xưa “ngủ khi bé ngủ”. Theo một nghiên cứu gần đây, những mẹ mới sinh nếu ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày giảm cân ít hơn 3 lần so với những phụ nữ ngủ đủ giấc.

Tinh thần thoải mái là một yếu tố quan trọng của thai kỳ khỏe mạnh
Lo lắng: Tôi bị những triệu chứng như tiền sản giật hoặc tiểu đường thai kỳ.
Sự thật: Nguy cơ tiền sản giật thường xảy ra phổ biến ở những phụ nữ dưới 18 tuổi và trên 35 tuổi, cũng như là những phụ nữ bị cao huyết áp đang mang thai.
Tiền sản giật sẽ không phát triển cho tới giai đoạn thứ 2 của thai kỳ và trong một số trường hợp, bệnh phát sinh muộn đến nỗi có một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Không có cách nào để giảm nguy cơ phát sinh bệnh này.
Tuy nhiên, ít nhất cần đảm bảo bạn đi khám thai thường xuyên và báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ triệu chứng tiền sản giật nào như là sưng mặt hoặc tay, nhìn mờ hoặc thường xuyên đau đầu, để giúp bác sĩ phát hiện bệnh ngay ở giai đoạn đầu.
Đối với bệnh tiều đường thai kỳ, bệnh phát sinh khi cơ thể bạn không thể xử lý lượng đường một cách hợp lý, gây tắc mạch máu. Thay đổi chế độ ăn, hạn chế dùng những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột là cách đơn giản nhất để kiểm soát bệnh này.
Đối với những phụ nữ khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh tiều đường, nên xét nghiệm đường huyết vào khoảng tuần thai 24-28.
Lo lắng: Chuyện chăn gối của vợ chồng tôi không còn được như trước.
Sự thật: Sau khi em bé chào đời, thật khó để tưởng tượng mọi thứ sẽ quay trở lại như cũ ra sao. Tuy nhiên, chắc chắn điều đó sẽ xảy ra! Bạn chỉ cần cho cơ thể một ít thời gian để hồi phục và tạo cơ hội để hâm nóng lại sinh lực.
Cho bé bú có thể khiến ham muốn tình dục của bạn giảm trong thời gian đầu. Trong những tháng đầu sau khi sinh, dù sao bạn và chồng cũng nên tránh quan hệ.
Một khi bác sĩ bảo bạn có thể quan hệ bình thường trở lại, cần khởi đầu thật chậm rãi bởi vì nó có thể khiến bạn cảm thấy đau và khó chịu trong những lần đầu. Thời điểm này, sự bôi trơn là điều cần thiết. Đừng lo lắng! Cơ thể con người là một thế giới thú vị với khả năng không thể tin được đó là hồi phục một cách nhanh chóng.
Hầu hết phụ nữ cho biết mọi thứ trở lại như cũ chỉ 6 tháng sau khi sinh và một khi thời điểm khó khăn đã bắt đầu qua đi và cơ thể bạn đã hồi phục hoàn toàn, nhiều mẹ thật sự cảm nhận đời sống tình dục của họ được cải thiện hơn rất nhiều so với lúc chưa có con. Họ quan hệ thường hơn và tìm được nhiều tư thế để thỏa mãn hơn trước đây.
(Còn tiếp)
Hỏi đáp cùng chuyên gia, Trải nghiệm lớp tiền sản, Quà tặng thành viên mới và rất nhiều những quyền lợi đặc biệt khác khi đăng ký tại MarryBaby.


Những lợi ích không ngờ của tã giấy giúp bé ngoan phát triển tính cách Tã lót thoải mái, bé ngoan và ít quấy hơn hẳn.
-
Mối nguy hiểm mang tên “sinh non”Hiện nay có khá nhiều trường hợp các bé sinh non trước 36 tuần. Một số có chủ ý, được bác sĩ chỉ định sinh sớm hoặc thực hiện sinh mổ trước thời hạn do tình trạng sức khỏe nghiêm trọng của thai...
-
Bí quyết giữ tinh thần và vóc dáng khi mang thaiĐôi khi rất khó để bạn cảm thấy thích vẻ ngoài của mình trong thai kỳ. Tìm hiểu thêm về các lời khuyên giữ dáng, để đẹp hơn khi mang thai cùng bí quyết để luôn có tâm trạng tốt khi mang thai
-
6 mẹo nhỏ giúp “chuyện ấy” dễ dàng hơn khi mang thaiCơ thể bạn đang thay đổi khi số tháng mang thai tăng lên và bạn nên tự hào vì điều đó. Còn “chuyện ấy” thì sao? Dưới đây là 6 điều bạn nên nghĩ tới nếu muốn quan hệ khi mang thai.
-
14 điều các mẹ thường lo lắng khi mang thai (Phần 1)Việc bạn lo lắng đôi chút khi đang mang thai là điều tự nhiên. Chăm sóc em bé là việc hoàn toàn mới đối với bạn, bao gồm cả những chuyện không thể nào lường trước được và bạn thật sự mong muốn mọi...
-
14 điều các mẹ thường lo lắng khi mang thai (Phần 3)Việc bạn lo lắng đôi chút khi đang mang thai là điều tự nhiên. Chăm sóc em bé là việc hoàn toàn mới đối với bạn, bao gồm cả những chuyện không thể nào lường trước được và bạn thật sự mong muốn mọi...
Rôm sảy thường xuất hiện vào những ngày oi bức làm cho làn da bé yêu trở nên sần sùi. Bị rôm sảy, con cũng vô cùng khó chịu vì cảm giác ngứa ngáy. \"Bỏ túi\" ngay những cách trị rôm sảy cho trẻ sơ sinh dưới đây để làn da con luôn mát mẻ, khỏe mạnh, mẹ nhé!
Loạt mẹo dân gian trị rôm sảy hiệu quả
-
lina
-
cắt tóc máu cho thỏ
-
Anh Anh Trương
-
Cuối tuần của 2 anh em
-
Minh Thư 18 tháng tuổi
-
Cục vàng !!!
-
cô bé màu hồng
-
Ớt ăn khoai lang
-
Mùa xuân của mẹ
-
Buổi dã ngoại lý thú
-
Pony bé nhỏ ❤️❤️❤️
-
Bé Du Xuân Mậu Tuất
-
Ngắm cảnh
-
Xuân An Nhiên
-
Cô Ba vui tết
Được quan tâm nhất
-
Cách rặn đẻ: Đẻ thường khác đẻ không đauKhi nghĩ về chuyện sinh đẻ, hầu hết các mẹ bầu đều lo lắng về cảm giác đau...
-
Những điều cần tránh khi mang thai các...Chỉ một chút sơ sảy, lơ là, sự an toàn của bà bầu và thai nhi sẽ bị đe dọa,...
-
Đau đầu khi mang thai: Không chữa không...Đau đầu khi mang thai nếu không cải thiện, về lâu về dài có thể gây ra những...
-
Cách cho con bú: Là bản năng đó nhưng...Cách cho con bú không hẳn là một việc khó, nhưng với người lần đầu làm mẹ,...
-
Bệnh mùa hè: Cẩn thận với thủy đậuNguy cơ mắc bệnh thủy đậu ở trẻ sơ sinh tuy hiếm, nhưng mẹ cũng nên cẩn...
Thành viên nổi bật trong tuần
-
Sự thật của hạnh phúc gia đình chỉ giản...Dù bạn là ai khi xem những bức tranh mô tả về cuộc sống gia đình của nghệ sĩ...
-
Ca sĩ Thủy Tiên: Không dám khoe con vì...Kể từ khi chào đời đến nay, Bánh Gạo luôn được Công Vinh và Thủy Tiên giấu...
-
Mang thai mùa hè, nóng thì nóng đó...Có nhiều mẹ than rằng: “Mùa hè đã nóng nực mà còn vác thêm cái bụng bầu chán...
-
Cứ bình tĩnh mà chăm con... bình tĩnh...Làm mẹ bỉm sữa thời đại mà, chăm con cứ phải bình tĩnh, sốt xình xịch là...
-
Bi Rain chi mạnh để Kim Tae Hee được...Ngay sau khi sinh con gái đầu lòng, hai mẹ con Kim Tae Hee đã được ông xã Bi...
Giờ nghĩ lại thấy lúc đó mình đã lo lắng quá nhiều