của bé
Sữa bầu được chế biến từ nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho phụ nữ có thai. Tuy nhiên, vì một vài lý do mẹ có thể sẽ không phù hợp với loại sữa này. Vậy nếu không uống sữa bầu, mẹ chọn món nào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhất cho thai kỳ?
1. Tác dụng của sữa bầu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong sữa bầu chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho mẹ và thai nhi. Đặc biệt đối với những mẹ bầu bị thiếu hụt một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết phải bổ sung trong thai kỳ như axit folic, sắt, canxi…
Ngoài ra, sữa bầu còn có hàm lượng lớn DHA, omega-3, ARA tốt cho sự phát triển của não bộ và trí thông minh của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bé sinh ra sẽ thông minh và phát triển hơn.

Sữa bầu có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mẹ và thai nhi
2. Nguyên nhân khiến mẹ không dung nạp được sữa bầu
Sữa bầu tuy có nhiều lợi ích nhưng không phải mẹ bầu nào cũng dung nạp được, nhất là những bà bầu thuộc dạng sau:
– Sữa bầu thường có vị béo ngậy nên nhiều mẹ cảm thấy ngán nhưng vì sự phát triển của con vẫn cố gắng uống. Mẹ bầu có cảm giác uống sữa bầu như là một “cực hình”, khiến tâm lý của mẹ bầu khó chịu, căng thẳng.
– Có trường hợp mẹ bầu lại bị dị ứng với một vài thành phần nào đó có trong sữa bầu, khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn.
– Cơ thể mẹ bầu không thể tiêu hóa được sữa bầu, dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu, bị tiêu chảy, đau bụng…
3. Những thực phẩm thay thế cho sữa bầu
Nếu không thể uống sữa bầu, mẹ cũng đừng quá lo lắng. Tuy sữa có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ và bé, nhưng mẹ còn rất nhiều lựa chọn bổ sung khác.
– Uống sữa tươi là sự lựa chọn đúng đắn cho những mẹ không uống được sữa bầu. Vì trong sữa tươi cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, cơ thể mẹ dễ dàng tiêu hóa và hấp thu hơn.
– Trong sữa đậu nành chứa rất nhiều canxi cần thiết giúp cho hệ xương, răng của bé phát triển. Tuy sữa tốt cho bà bầu nhưng cần lưu ý sử dụng một lượng vừa phải trong ngày thôi, mẹ nhé!
– Thêm trái cây vào thực đơn tráng miệng hàng ngày, vừa cung cấp dưỡng chất, vừa giúp mẹ giảm bớt hiện tượng khó chịu khi mang thai.
– Dùng nhiều các loại rau xanh như súp lơ, rau chân vịt, lòng đỏ trứng, bơ bổ sung a-xít folic cho cơ thể. Các loại thịt, cá, gan động vật cung cấp nhiều sắt.
– Bổ sung thêm canxi, omega-3 nhờ tôm, cá biển, ngao, ốc…để bé phát triển trí não.
4. Mẹo giúp mẹ uống sữa bầu dễ dàng hơn
– Nếu cảm thấy 1 lần không thể uống hết 1 cốc sữa, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần sữa thành nhiều lần uống, như vậy sẽ đỡ ngán hơn.
– Hiện nay, có rất nhiều loại sữa bầu với nhiều hương vị khác nhau như vani, cam, socola…nên mẹ có thể thử thay đổi khẩu vị xem sao.
– Ông hút sẽ là vị “cứu tinh” tuyệt vời, nếu mẹ cảm thấy ngán ngẩm vì mùi sữa. Hút một hơi dài và nuốt, tất cả sữa sẽ nằm trong dạ dày một cách dễ hơn.
Hỏi đáp cùng chuyên gia, Trải nghiệm lớp tiền sản, Quà tặng thành viên mới và rất nhiều những quyền lợi đặc biệt khác khi đăng ký tại MarryBaby.


Quay số may mắn – Rinh quà bếp xinh tháng 4 Quay số may mắn – Rinh quà bếp xinh tháng 4 mang đến cho bạn cơ hội nhận được rất nhiều sản phẩm thiết thực.
-
Sữa bầu có phải lựa chọn duy nhất?Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày mẹ bầu nên tiêu thụ ít nhất 3 ly sữa hoặc các sản phẩm từ sữa để đảm bảo cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Cùng MarryBaby tìm hiểu...
-
Thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cho chị emĂn gì, uống gì để tốt cho em bé trong bụng là câu hỏi thường trực của bất cứ người phụ nữ mang thai nào. Thế nhưng việc nghĩ ra thực đơn đáp ứng được đầy đủ yêu cầu của chế độ dinh dưỡng khi mang...
-
Bổ sung canxi cho bà bầu: Thừa là nguy hiểm!Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, cũng như sức khỏe của mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu lại lạm dụng việc bổ sung khoáng chất này với hy vọng khi sinh ra bé...
Rôm sảy thường xuất hiện vào những ngày oi bức làm cho làn da bé yêu trở nên sần sùi. Bị rôm sảy, con cũng vô cùng khó chịu vì cảm giác ngứa ngáy. \"Bỏ túi\" ngay những cách trị rôm sảy cho trẻ sơ sinh dưới đây để làn da con luôn mát mẻ, khỏe mạnh, mẹ nhé!
Loạt mẹo dân gian trị rôm sảy hiệu quả
-
lina
-
cắt tóc máu cho thỏ
-
Anh Anh Trương
-
Cuối tuần của 2 anh em
-
Minh Thư 18 tháng tuổi
-
Cục vàng !!!
-
cô bé màu hồng
-
Ớt ăn khoai lang
-
Mùa xuân của mẹ
-
Buổi dã ngoại lý thú
-
Pony bé nhỏ ❤️❤️❤️
-
Bé Du Xuân Mậu Tuất
-
Ngắm cảnh
-
Xuân An Nhiên
-
Cô Ba vui tết
Được quan tâm nhất
-
Cách rặn đẻ: Đẻ thường khác đẻ không đauKhi nghĩ về chuyện sinh đẻ, hầu hết các mẹ bầu đều lo lắng về cảm giác đau...
-
Những điều cần tránh khi mang thai các...Chỉ một chút sơ sảy, lơ là, sự an toàn của bà bầu và thai nhi sẽ bị đe dọa,...
-
Đau đầu khi mang thai: Không chữa không...Đau đầu khi mang thai nếu không cải thiện, về lâu về dài có thể gây ra những...
-
Cách cho con bú: Là bản năng đó nhưng...Cách cho con bú không hẳn là một việc khó, nhưng với người lần đầu làm mẹ,...
-
Bệnh mùa hè: Cẩn thận với thủy đậuNguy cơ mắc bệnh thủy đậu ở trẻ sơ sinh tuy hiếm, nhưng mẹ cũng nên cẩn...
Thành viên nổi bật trong tuần
-
Ca sĩ Thủy Tiên: Không dám khoe con vì...Kể từ khi chào đời đến nay, Bánh Gạo luôn được Công Vinh và Thủy Tiên giấu...
-
Mang thai mùa hè, nóng thì nóng đó...Có nhiều mẹ than rằng: “Mùa hè đã nóng nực mà còn vác thêm cái bụng bầu chán...
-
Cứ bình tĩnh mà chăm con... bình tĩnh...Làm mẹ bỉm sữa thời đại mà, chăm con cứ phải bình tĩnh, sốt xình xịch là...
-
Bi Rain chi mạnh để Kim Tae Hee được...Ngay sau khi sinh con gái đầu lòng, hai mẹ con Kim Tae Hee đã được ông xã Bi...
-
Chăm con hoàn hảo: Kế hoạch... rất khả thiCuộc sống càng bận rộn, mẹ càng ít có thời gian chăm sóc con cái hơn. Làm...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!