Sự phát triển
của bé

Chóng mặt khi mang thai: Xử sao mới tốt?

Chóng mặt khi mang thai là triệu chứng thường gặp, nhất là trong 3 tháng đầu. Thay vì lo lắng, mẹ bầu nên tham khảo những mẹo sau để giảm chóng mặt

Chóng mặt khi mang thai, buồn nôn là những triệu chứng thai kỳ phổ biến trong thai kỳ, nhất là với những mẹ mang thai 3 tháng đầu. Đây cũng được xem là một trong những dấu hiệu mang thai sớm và dễ nhận biết nhất.Chóng mặt khi mang thai

Chóng mặt khi mang thai tuy không phải dấu hiệu nguy hiểm, nhưng có thể là tiền đề dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Chẳng hạn, bà bầu bị chóng mặt dễ bị ngất xỉu, mệt mỏi, nguy cơ té ngã cũng cao hơn.

Vì sao mẹ bầu dễ chóng mặt?

Mẹ bầu thường bị chóng mặt do trạng thái tinh thần và sự thay đổi hormone khiến hệ thống tim mạch và thần kinh liên tục bị điều chỉnh. Nhịp tim của mẹ bầu tăng, tốc độ bơm máu của tim cũng tăng. Tuy nhiên, các mạch máu lại được giãn ra và mở rộng do tác động của hormone nên dẫn đến việc máu trở về tim chậm, gây hạ huyết áp. Đây là nguyên nhân chính của tình trạng chóng mặt khi mang bầu. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này bao gồm:

1. Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu khi mang thai làm cho lượng oxy tới não và các cơ quan khác bị giảm. Ngoài ra, những mẹ bầu làm việc trong môi trường nóng bức cũng dễ ra ra hiện tượng choáng váng do sốc nhiệt. Bên cạnh đó, làm việc quá mức hay hồi hộp lo lắng cũng gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu hoặc suốt thai kỳ.

2. Đổi tư thế quá nhanh

Dễ làm cơ thể choáng váng, chóng mặt. Trường hợp mẹ bầu cảm thấy chóng mặt khi bị ho hay đi tiêu, đi tiểu là do hạ đường huyết dẫn tới chóng mặt khi mang thai tháng cuối hoặc suốt thai kỳ.

3. Uống ít nước hoặc ăn uống không đủ chất

Sẽ gây ra tình trạng hạ đường huyết. Mẹ cần tránh để cho cơ thể mất nước, có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt và ngất xỉu

Chóng mặt khi mang thai

Cách chữa đau đầu chóng mặt khi mang thai

Để khắc phục tình trạng này, ngay từ trước khi mang thai, bạn nên cố gắng bồi dưỡng sức khỏe, nhất là với những người gầy yếu. Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng từ trước khi mang thai 3-6 tháng và trong suốt quá trình mang thai. Đặc biệt, lưu ý bổ sung sắt đầy đủ, phòng trường hợp thiếu máu do thiếu sắt. Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm những công việc nặng nhọc, đồng thời, thường xuyên đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng tăng cường sự dẻo dai.

Ngoài ra, để trị chứng chóng mặt tức thời mẹ bầu có thể áp dụng các cách sau:

♦ Dừng công việc ngay khi thấy chóng mặt: Khi thấy chóng mặt, mẹ bầu nên dừng công việc ngay để tránh bị ngã, nhất là khi mẹ đang di chuyển, lái xe.

♦ Nằm nghỉ: Ngay khi cảm thấy chóng mặt, mẹ bầu nên nằm nghỉ ngơi. Nên nằm nghiêng bên trái để tăng tối đa lưu lượng máu trong cơ thể và lượng máu đến não.

♦ Ngồi xuống: Nếu không tìm được nơi để nằm, mẹ có thể ngồi xuống, cố gắng để đầu hạ thấp giữa hai đầu gối.

cách phòng ngừa hiện tượng chóng mặt khi mang thai

1. Tránh thay đổi tư thế đột ngột

Việc thay đổi tư thế đột ngột hoặc đứng quá lâu quá lâu sẽ làm cho cơ thể không điều chỉnh kịp thời lượng máu dồn máu chưa lên kịp não nên sẽ gây ra tình trạng chóng mặt. Vì vậy, sau khi nằm hoặc ngồi, đứng dậy từ từ, nhẹ nhàng, tránh việc thay đổi tư thế đột ngột. Bên cạnh đó, bà bầu cũng không nên đứng quá lâu. Nếu có việc bắt buộc phải đứng, bạn nên thường xuyên di chuyển, vận động chân tại chỗ để lưu thông máu tốt hơn.

2. Tránh nằm ngửa

Từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, tử cung của người mẹ to lên đáng kể. Việc người mẹ nằm ngửa khi ngủ sẽ tạo ra áp lực cho các cơ quan như thận, phổi khiến máu lưu thông chậm, huyết áp giảm, nhịp tim tăng làm mẹ chóng mặt. Vì vậy, mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái sẽ tránh được tình trạng này.Chóng mặt khi mang thai

3. Bổ sung viên sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân làm đầu óc mẹ choáng váng do lượng oxy đến não và các cơ quan khác trong cơ thể bị hạn chế. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này, mẹ nên ăn uống thức ăn có chứa nhiều chất sắt và bổ sung sắt dạng viên uống mỗi ngày.

4. Ăn nhiều bữa

Việc bà bầu ăn nhiều bữa và uống nước nhiều là cách giúp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt do mất nước và thiếu dinh dưỡng. Mẹ bầu nên ăn mỗi ngày 5-6 bữa, uống 2,5-3 lít nước mỗi ngày.

5. Mặc đồ thoải mái và tránh làm việc nặng

Mẹ bầu nên chọn trang phục thoải mái, dễ thở, rút mồ hôi tốt, tránh những đồ hầm nóng, chật chội. Bên cạnh đó, mẹ bầu chỉ nên làm việc nhẹ nhàng, tránh làm việc hay tập luyện quá sức cũng khiến mẹ bầu chóng mặt.

6. Chú ý trong việc tắm

Không nên tắm ngay sau khi đi ngoài đường về, không tắm nước quá nóng, không tắm khi mệt mỏi.Chóng mặt khi mang thai

7. Hạn chế nằm ngửa

Những tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên hạn chế nằm ngửa, sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.

Những điều bà bầu cần lưu ý

Nếu bị chóng mặt đến mức gần như sắp ngất, bạn có thể thử những cách sau:

  • Hít thật sâu, chậm
  • Ngồi hoặc nằm xuống, hạ thấp đầu
  • Mở cửa sổ hoặc đi ra khu vực thoáng để hít thở không khí trong lành
Những điều bà bầu cần tránh khi mang thai

Những điều bà bầu cần tránh khi mang thai Trong 3 tháng đầu, thai nhi chưa phát triển và bụng cũng không quá lớn, nhiều mẹ bầu vẫn giữ nguyên thói quen ngồi bắt chéo chân mà không hề hay biết tư thế này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Nếu chóng mặt kèm cảm giác đau bụng hoặc chảy máu âm đạo, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra ngay. Đây có thể là dấu hiệu nhận diện thai ngoài tử cung hoặc nhau bong non. Chóng mặt kèm theo đau đầu, tim đập nhanh, hoặc mờ mắt có thể là dấu hiệu thiếu máu, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để có biện pháp điều trị kịp thời.

Marry Baby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Ngô Liên
    • 27 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    1
  • Mẹ Cà Chua
    • 2 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Robot Stem TPA
    • 42 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    3
  • mật ong
    • 0 chủ đề | 
    • 1147 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    4
  • Hoàng Minh Phương
    • 2 chủ đề | 
    • 135 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT