của bé
Chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng cuối thai kỳ không chỉ để bảo đảm dinh dưỡng cho bé cưng mà còn dùng làm năng lượng dự trữ để chuẩn bị cho mẹ trong cuộc hành trình “vượt cạn” sắp tới

Tăng cuờng các thực phẩm giàu chất xơ và vitamin C trong thực đơn 3 tháng cuối thai kỳ
Tháng thứ 7
Bạn có biết rằng đây chính là giai đoạn não bé phát triển mạnh mẽ nhất trong suốt thai kỳ? Trong giai đoạn này, não bé sẽ đạt đến 25% não người lớn và bé rất cần các axit béo để phát triển mắt, não và hệ thần kinh của mình. Bạn có thể thêm một ít dầu thực vật khi chế biến các món ăn hàng ngày. Dầu oliu, hướng dương hoặc dầu mè là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Hoặc thay vì ăn các loại bánh snack cho đỡ “buồn miệng”, bạn có thể “nhâm nhi” các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương… Bạn cần bổ sung từ 70-80g chất béo mỗi ngày. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như bạn cần uống bổ sung dầu cá.
Ngoài ra, bạn cũng nhớ bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể. Thiếu vitamin C có thể khiến bạn bị vỡ ối sớm và tăng nguy cơ sinh non. Vitamin C cũng giúp bạn hấp thụ sắt và canxi tốt hơn.
Tháng thứ 8
Táo bón và các bệnh về tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu sẽ mang lại nhiều khó chịu cho bạn trong giai đoạn này. Ngoài những nguyên nhân không thể tránh khỏi như sự thay đổi hormone khi mang thai, áp lực ngày càng lớn của thai nhi tác động lên vùng chậu và bàng quang…, bạn có thể phòng tránh táo bón bằng cách bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể. Tránh các thực phẩm khó tiêu hóa và tránh ăn quá nhiều trong cùng một bữa. Nên chia nhỏ thành những bữa khác nhau trong ngày.
Tháng thứ 9

"Nhiệm vụ" của các ông chồng khi vợ sinh con Người ta vẫn luôn biết rằng, trong ngày “đặc biệt” ấy, vai trò của người vợ là vô cùng quan trọng. Nhưng nam chính của chúng ta thì sao? Họ sẽ phải chuẩn bị những gì cho một ngày lao động vất vả của vợ mình, đồng thời cũng là ngày hết sức đặc biệt đối với mình?
Các thực phẩm giàu năng lượng như thịt gà, cá, các thực phẩm giàu carbonhydrat như gạo, ngũ cốc sẽ giúp bạn dự trữ năng lượng cho công đoạn vượt cạn sắp tới. Đặc biệt, nếu như trong 3 tháng đầu thai kỳ bạn hoàn toàn không được đụng đến những thực phẩm như tía tô, húng quế, thơm… thì đây chính là lúc bạn nên đưa chúng vào thực đơn của mình rồi đấy, những thực phẩm này sẽ giúp bạn co bóp tử cung tốt hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng trong những tuần cuối cùng để tránh những “hiệu quả ngược” nhé!
MarryBaby

Giải pháp cho mẹ bầu khi chẳng may mắc Viêm lộ tuyến cổ tử cung Nếu không được điều trị sớm và đúng cách, viêm lộ tuyến cổ tử cung có thể gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng như: khiến thai nhi phát triển không bình thường, sảy thai trong 3 tháng đầu, sinh non hoặc gây khó khăn khi chuyển dạ.
-
5 dưỡng chất không thể thiếu khi mang thai và cho con búĐối với phụ nữ mang thai và cho con bú, chuyện ăn gì, uống gì không chỉ theo sở thích của mẹ mà còn tùy thuộc vào nhu cầu của em bé. Chị em đã cung cấp đủ 5 loại chất dinh dưỡng cần thiết cho giai...
-
6 cách kiểm soát cảm giác thèm ăn vặt khi mang thaiTrong khi chỉ vài phụ nữ may mắn thèm những đồ ăn giàu dinh dưỡng như bông cải, chuối khi mang thai thì phần nhiều luôn bị cám dỗ bởi kem, kẹo, bánh... Làm cách nào để kiểm soát cơn thèm ngọt này?
-
5 bước chuẩn bị trước khi sinh dành cho mọi bố mẹViệc chuẩn bị cho sự ra đời của một thành viên mới thường khiến các bậc phụ huynh bối rối. Trước tiên, hãy hoàn thành danh sách 5 bước dưới đây, bạn sẽ thấy những áp lực giảm đi một nửa đấy!
Chỉ khi bé con ra đời, anh xã nhà bạn mới chính thức cảm nhận mình đã lên chức. Còn không, suốt 9 tháng thai kỳ của vợ, anh ấy vẫn chỉ đủng đỉnh với “danh phận” chồng trong gia đình mà thôi. Mẹ không nên “du di” dễ dãi như vậy nhỉ? Bắt anh xã lên chức sớm nào!
Điểm mặt những anh chồng trong mơ của Vbiz
-
Bé sơ sinh cần được bổ sung canxi đúng cáchCanxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Thiếu...
-
Miền Bắc rét đậm đến Tết Nguyên đán,...Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia thông tin, từ nay đến Tết...
-
"Cứu nguy" cho mẹ bị bệnh trĩ khi mang thaiThông thường, khi mang thai thường có tình trạng bà bầu bị trĩ, đặc biệt...
-
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu3 tháng đầu thai kỳ là thời gian dễ xảy ra các tai biến nhất, do đó, mẹ bầu...
-
Sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ?Không ít mẹ thắc mắc sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ, hay cứ chọn ngày mổ...
-
Lạ: Mổ bắt thai nhi ở tháng thứ 7, phẫu...Một bà mẹ người Anh mang thai tháng thứ 7 được các bác sĩ phẫu thuật lấy...
-
Jessica Simpson và những sự cố dở khóc...Jessica Simpson mang thai lần 3 ở tuổi 38 và đối diện với nguy cơ tăng cân...
-
Đạo diễn Đức Thịnh đón vợ con xuất viện...Trong khi những lùm xùm xung quanh bộ phim "Trạng Quỳnh" chưa hạ nhiệt, hôm...
-
Nam diễn viên Pretty Woman có con ở...Hôm 11-2 vừa qua, Tờ Hello đưa tin, tài tử Richard Gere và Alejandra Silva...
-
Ca sĩ Hải Băng mang bầu lần 3, đối diện...Vào tháng 7-2018, một thông tin bất ngờ đến với mọi người: Nữ ca sĩ Hải Băng...
Ngoc Xuyen Tran
"Vitamin C giúp hấp thụ sắt và canxi tốt hơn" hay quá! Trước giờ mình chỉ biết vitamin D giúp hấp thụ canxi thôi!