của bé
Bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai là tình trạng phổ biến của bà bầu. Tình trạng này có thể làm bạn mệt mỏi và ảnh hưởng xấu tới thai kỳ. Liệu có cách nào khắc phục không?
Nội dung bài viết
Bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai là tình trạng bạn luôn có cảm giác như ăn cơm bị nghẹn ở cổ họng. Cảm giác này là do chứng trào ngược dạ dày gây ra và bạn có thể khắc phục bằng các cách sau đây.
Những điều nên làm khi mang thai để tránh bị nghẹn ở cổ họng
1. Chia nhỏ bữa ăn
Thay vì ăn thật no trong 3 bữa chính, bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày suốt thai kỳ. Như vậy, tổng cộng 1 ngày bạn có thể ăn 7-8 bữa. Cách ăn này sẽ giúp bạn tránh được tình trạng dư axit trong ruột, gây nên cảm giác bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai.
2. Ăn chậm, nhai kỹ
Bao tử hoạt động quá sức, không khí tràn đầy bên trong dạ dày làm cảm giác bị nghẹn tăng lên. Để hạn chế điều này, bạn không nên ăn quá nhanh. Thay vào đó, bạn nên ăn chậm, nhai kỹ.
3. Ngồi dậy hoặc vận động nhẹ nhàng
Bạn ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng có thể giúp cơ thể được giải phóng và cảm giác đỡ buồn nôn. Hạn chế tình trạng trào ngược axit dạ dày vốn gây nên cảm giác bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai.
4. Kiểm soát cân nặng
Tình trạng dễ dàng tăng cân và khó kiểm soát cũng gây áp lực lên dạ dày, gây ra tình trạng bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai. Vì vậy, hãy đảm bảo chất dinh dưỡng trong thực đơn cho mẹ bầu một cách hợp lý, bạn nhé!
5. Mặc quần áo rộng rãi
Bạn nên mặc quần áo rộng rãi. Những trang phục ôm, thắt nơ dưới ngực cũng gây áp lực lên bụng, đặc biệt là khi bạn mới ăn no. Tình trạng này cũng gây ra chứng bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai.
6. Khi bị nghẹn, nên ăn một chút đồ lạnh
Để giảm bớt cảm giác bị nghẹn khi mang thai tức thì, bạn có thể thử ăn kem, uống nước lạnh để dạ dày hạ nhiệt hơn. Tuy nhiên, chỉ một ít thôi mẹ nhé vì ăn nhiều đồ lạnh cũng có hại cho dạ dày bà bầu đấy!
7. Nên ăn các củ, quả tốt cho hệ tiêu hóa
- Táo
Để giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, đặc biệt là ngăn ngừa chứng trào ngươc dạ dày, bà bầu có thể ăn táo, uống nước ép hoặc sinh tố táo. Loại quả này cũng cung cấp thêm nhiều pectin giúp quá trình bài tiết được thuận lợi hơn. Ngoài ra, kali, canxi trong táo cũng rất có ích cho cơ thể mẹ bầu.
- Nước dừa
Từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, bà bầu có thể uống nước dừa để ngừa chứng bị nghẹn ở cổ họng trong thai kỳ. Nước dừa chứa nhiều chất điện phân và các chất khoáng giúp bảo vệ đường ruột khỏe mạnh.
- Gừng
Việc bổ sung một ít gừng trong thức ăn có thể giúp mẹ bầu trung hòa dịch vị, cải thiện chức năng tiêu hóa, ngừa chứng bị nghẹn ở cổ họng.
Những điều nên tránh để khắc phục chứng bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai
1. Tránh ăn các món chiên xào, món cay nóng và chứa caffeine

Bà bầu nên tránh ăn các món chiên xào để hạn chế tình trạng bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai.
Những thực phẩm này khiến bao tử chịu áp lực nặng nề, gây ra cảm giác bị nghẹn ở cổ trong thai kỳ. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc khi ăn nhé!
2. Đừng chan canh vào cơm hoặc vừa ăn vừa uống
Thói quen chan canh vào cơm hoặc vừa ăn vừa uống sẽ hại dạ dày của bà bầu chứ không khiến thức ăn dễ tiêu hơn như bạn thường nghĩ. Cách ăn này khiến dạ dày bị quá tải, gây kích thích sản sinh axít và bị nghẹn ở cổ họng khi mang thai.

Có bầu quan hệ được không: Được chứ sao không! Có bầu có quan hệ được không? Câu hỏi tưởng cũ mà không bao giờ cũ với những bà bầu lần đầu. Có thì quan hệ vợ chồng khi mang thai nên duy trì thế nào? Không thì tại sao?
3. Tránh căng thẳng
Mẹ bầu dễ bị căng thẳng vì đủ lý do như ốm nghén, lo lắng sức khỏe thai nhi… Tuy vậy, bạn không nên rơi vào tình trạng này vì đây là lý do dẫn đến bi nghẹn khi mang thai.
Vinh An
-
8 tư thế ngồi của bà bầu khiến thai nhi "ngộp thở"Bà bầu ngồi nhiều có sao không? Bà bầu ngồi gập bụng có sao không? Tư thế ngồi của bà bầu ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy cho thai nhi đồng thời có thể gây đau lưng, suy giãn tĩnh mạch, tê liệt...
-
Ốm nghén đoán giới tinh thai nhi & Triệu chứng nghén khi mang thaiỐm nghén buổi sáng hay chiều tưởng chừng không có gì khác biệt. Tuy nhiên, ít ai biết được thời điểm ốm nghén cũng được xem là dấu hiệu để mẹ dự đoán giới tính thai nhi.
-
Bà bầu ăn trứng gà đúng cách mới tốtTrứng gà là một món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu ăn trứng gà như thế nào là hợp lý để hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh tình...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!