của bé
Theo các chuyên gia từ Đại học Montreal (Canada), ngoài một chế độ dinh dưỡng hợp lý, các mẹ bầu còn phải thường xuyên chăm chỉ tập thể dục nếu muốn tăng cường sự phát triển não bộ của bé cưng
Bà bầu tập thể dục vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp cho quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn. Bao nhiêu lợi ích này có đủ để khiến bầu chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày? Nếu vẫn chưa đủ, có lẽ bầu cần tham khảo thêm nghiên cứu của các chuyên gia từ Đại học Montreal. Theo nghiên cứu, tập thể dục khi mang thai, dù chỉ 20 phút mỗi ngày cũng sẽ giúp tăng cường sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nghiên cứu tiến hành trên một nhóm những mẹ bầu thường xuyên tập thể dục đều đặn 3 lần mỗi tuần và nhóm các mẹ bầu không tập thể dục. Dựa theo kết quả đo điện não đồ của các bé sau sinh từ 8-12 ngày cho thấy, trẻ có mẹ tập thể dục đều đặn có hoạt động não vượt trội hơn hẳn so với những bé có mẹ không tập thể dục khi mang thai.
Một vài chuyên gia cũng cho rằng, khi mẹ bầu tập thể dục sẽ giúp tăng nồng độ oxy cho não cho em bé trong bụng mẹ, giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh và cải thiện sự phát triển não. Ngoài ra, tập thể dục cũng có tác dụng tăng cường nồng độ của serotonin, dopamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác quan trọng cho trí nhớ và sự chú ý. Đây có thể là nguyên nhân tạo nên “sự khác biệt” đáng kể trong não bộ của các bé có mẹ tập thể dục. Tuy nhiên, đây không phải là kết luận chính thức, và các chuyên gia vẫn đang trong quá trình tìm hiểu nguyên nhân của hiện tượng này.
Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu từ trước đến nay, tập thể dục khi mang thai cũng là cách đơn giản giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ thừa cân, tiểu đường thai kỳ và giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh hiệu quả. Với những lợi ích các bài tập thể dục mang lại, các chuyên gia khuyến cáo các mẹ nên thường xuyên tập thể dục mỗi ngày để mang lại những lợi ích tốt nhất cho mẹ và bé cưng.

7 nguyên tắc tập thể dục cho bà bầu Các bà bầu ngày nay không cần phải kiêng vận động như ông bà xưa vẫn nghĩ. Thay vì suốt ngày quanh quẩn bên chiếc ghế lười, bạn nên tập luyện đều đặn cho đến tận ngày sinh, tất nhiên là theo sự hướng dẫn của bác sĩ sản phụ khoa
Tập thể dục khi mang thai: Khi nào nên nói không?
Mặc dù các bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu đang gặp một trong những vấn đề sức khỏe sau đây, bầu nên cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định tập thể dục.
– Có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc đang có dấu hiệu dọa sảy thai
– Mang đa thai
– Nhau thai bất thường
– Mẹ bầu mắc bệnh tim mạch, hô hấp
– Mẹ bầu cao huyết áp
>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

Rạn da khi mang thai - Vết dấu của tình yêu thương vĩ đại 80% mẹ bầu bị rạn da khi mang thai. Mỗi ngày cùng với sự lớn lên của con, những vết rạn xuất hiện như chứng tích của tình yêu thương và hạnh phúc làm mẹ.
-
7 lý do bạn nên tập yoga khi mang thaiYoga tiền sản là một “gia vị” quan trọng mang lại cho các mẹ cuộc sống cân bằng, cơ thể khỏe mạnh cùng với tâm trạng hưng phấn trong suốt thai kỳ
-
5 tư thế yoga nên tránh khi mang thaiTrong tất cả các bộ môn thể dục, yoga là lựa chọn lý tưởng nhất cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải động tác nào cũng phù hợp với phụ nữ mang thai đâu nhé. MarryBaby khuyên bạn nên tránh 5 động tác...
-
Tập thể dục khi mang thai cho người mới bắt đầuMang thai không phải là thời gian để cố giảm cân hay bắt đầu chế độ tập thể dục cường độ cao, nhưng nếu không có rủi ro cao nào, bạn vẫn có thể theo đuổi một chế độ tập luyện khi mang thai từ mức...
Trầm cảm sau sinh là căn bệnh thường hay gắn liền với phụ nữ, đặc biệt nhất đối với người lần đầu làm mẹ. Theo đó, người mẹ sẽ trải qua hàng loạt những cảm xúc như hạnh phúc, vui mừng, lo lắng, buồn rầu, khóc lóc kéo dài…
Trầm cảm sau sinh từ sự vô tâm của chồng
-
Bé sơ sinh cần được bổ sung canxi đúng cáchCanxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Thiếu...
-
Miền Bắc rét đậm đến Tết Nguyên đán,...Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia thông tin, từ nay đến Tết...
-
"Cứu nguy" cho mẹ bị bệnh trĩ khi mang thaiThông thường, khi mang thai thường có tình trạng bà bầu bị trĩ, đặc biệt...
-
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu3 tháng đầu thai kỳ là thời gian dễ xảy ra các tai biến nhất, do đó, mẹ bầu...
-
Sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ?Không ít mẹ thắc mắc sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ, hay cứ chọn ngày mổ...
-
Công chúng Anh chỉ trích thời trang bầu...Thời trang bầu của Meghan Markle rất tôn dáng, sang trọng và tinh tế. Tuy...
-
Con gái mỹ nhân đẹp nhất Philippines...Marian Rivera và tài tử Dingdong Dantes đã tổ chức tiệc đón chào đứa con thứ...
-
Trịnh Gia Dĩnh và vợ hoa hậu vừa đón...Trang On đưa tin vào ngày 15-2 vừa qua, diễn viên Trịnh Gia Dĩnh có con trai...
-
Phát hiện một ca sinh 7 hiếm gặp ở IraqTheo Healthmedicinet, đây là trường hợp sinh 7 đầu tiên vừa xảy ra tại Bệnh...
-
Lạ: Mổ bắt thai nhi ở tháng thứ 7, phẫu...Một bà mẹ người Anh mang thai tháng thứ 7 được các bác sĩ phẫu thuật lấy...
Nguyễn Tất Thành
mình ngại tập lắm, nhất là lúc bụng to á
Phạm Bích
Không ngờ những bài tập thể dục cho mẹ bầu lại có nhiều tác dụng đến như vậy
Nguyễn Tất Thành
tốt bạn ạ, còn dễ sinh con nữa cơ đấy
Nguyễn Trọng Phong
Mình thấy tập thể dục thì để cho bé khỏe và dẽ đẻ thôi. chú để con thông minh thì chế độ ăn uống là quan trọng nhất. Các bạn có thể ăn cá hồi hoặc các loại thực phẩm giàu Omega -3 đây là thành phần tốt cho não bé. Ăn QUẢ ÓC CHÓ sẽ giúp bé thông minh. địa điểm mua quả óc chó uy tín tại hà nội các mẹ có thể tham khảo http://dinhduongdaiphat.com/. Có nhiều chương trình khuyến mại mà hàng đảm bảo các mẹ a
Loan Thanh
Không nên tập quá sự bầu nha, chỉ nên tập 20 phút mổi ngày và uống nước nhiều vào nhé
Nguyễn Tất Thành
hihi, chuẩn luôn rồi bạn ơi
Loan Thanh
Tập thể dục còn giúp cho mẹ dễ sinh và giảm đau lưng
Nguyễn Tất Thành
quá chuẩn, dễ sinh là rất đúng luôn đó