Bà bầu ăn vú sữa được không? Điều các mẹ nên biết!

Vậy bà bầu ăn vú sữa được không? Bà bầu ăn vú sữa có tốt không? Bài viết này của MarryBaby sẽ giúp các mẹ bầu tìm được câu trả lời cho câu hỏi này. Mẹ bầu cùng tham khảo nhé!

2. Bầu ăn vú sữa được không? Cung cấp gluxit cho cơ thể

Bí quyết lựa chọn vú sữa ngon

Bên cạnh thắc mắc bầu ăn vú sữa được không, mẹ cũng nên biết cách lựa vú sữa ngon. Dưới đây là những mẹo lựa chọn vú sữa ngon mẹ nên biết:

• Đầu tiên, lựa chọn trái vú sữa cần phải tươi, còn cuống hoặc lá.
• Vỏ thường căng, sáng bóng, nhẵn và không bị dập hay bị nhăn nheo. Vỏ có màu kem hồng hoặc tím và hơi sậm lại ở phần dưới.
• Vú sữa chín thường mềm đều trái, vỏ mỏng.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn vú sữa

Khi đã có câu trả lời cho bầu ăn vú sữa được không, các mẹ cần phải lưu ý thêm cách bổ sung vú sữa vào chế độ ăn uống cho hợp để phát huy tác dung. Dưới đây là một số lưu ý:

• Không nên ăn quá nhiều quả vú sữa. Bởi vì, vú sữa chứa nhiều ofacrid dễ gây táo bón. Đến đây, mẹ băn khoăn “bầu 3 tháng đầu ăn vú sữa được không”, câu trả lời là không nên ăn nhiều vì dễ làm chứng táo bón thai kỳ của mẹ nặng hơn.
• Khi ăn tránh việc khoét hoặc gọt lấy phần thịt quả quá sâu với lớp vỏ ngoài. Vì nhựa chát có thể gây khó tiêu và táo bón trầm trọng hơn.
• Đối với phụ nữ nào bị dị ứng với vú sữa thì nên tránh dùng vú sữa.
• Nếu thấy nóng trong người, mẹ nên hạn chế ăn vú sữa.

– Cách thực hiện:

• Nạo lấy phần thịt vú sữa.
• Sau đó, trộn hết nguyên liệu trên với nhau.
• Có thể dùng ngay hoặc để vào ngăn lạnh.
• Chỉ với vài bước đơn giản ta đã có món vú sữa dầm thơm ngon.

>> Mẹ bầu có thể quan tâm: Các chỉ số thai nhi chi tiết theo từng tuần

Hy vọng với những thông tin, bà bầu ăn vú sữa được không sẽ giúp ích cho các mẹ bầu. Nếu còn thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ chị em có thể truy cập vào MarryBaby để biết thêm chi tiết. Chúc các chị em có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.