Bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào mới đúng để tốt cho thai nhi?

Nhưng bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào là phù hợp nhất? Bài viết này, MarryBaby sẽ cung cấp thông tin cho các mẹ về dinh dưỡng của trứng ngỗng. Và thời điểm ăn trứng ngỗng phù hợp nhất. Các mẹ cùng tham khảo nhé!

Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Do đó, quan điểm cho rằng ăn trứng ngỗng tốt cho bà bầu có phần đúng.

Các nghiên cứu khoa học cho rằng, thành phần dinh dưỡng trong trứng ngỗng không cân đối bằng trứng gà. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nếu phụ nữ mang thai muốn bổ sung protein thì ăn trứng gà hoặc trứng cút. Vì hàm lượng chất béo trong trứng ngỗng cao có thể khiến mẹ bầu cao huyết áp hay bệnh tim mạch.

>> Mẹ có thể xem thêm: Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Rất tốt nếu đúng thời điểm mẹ nhé!

Bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào?

Vào thời điểm tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu đang bị ốm nghén, có thể gặp khó khăn trong việc ăn uống. Vì thế, trong giai đoạn này bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ cảm thấy khó ăn. Do trứng to và khó tiêu. Vậy bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào? Câu trả lời là, khi mang thai từ tháng thứ ba trở đi mẹ bầu có thể ăn trứng ngỗng rồi.

Trứng ngỗng cho bà bầu ăn bao nhiêu là đủ?

Bên cạnh, việc bầu ăn trứng ngỗng khi nào thì ăn bao nhiêu cũng cần được mẹ quan tâm. Theo các chuyên gia, trứng ngỗng chỉ nên là một phần của chế độ dinh dưỡng khi mang thai.

3. Bổ sung chất sắt

Chất sắt giúp bà bầu giúp hạn chế tình trạng thiếu máu dẫn đến sinh non, sinh nhẹ cân. Mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu sắt như:

• Thịt nạc bò
• Nạc heo, nạc gà
• Rau cải bó xôi

4. Bổ sung vitamin C

Song song với chế độ ăn giàu sắt, mẹ bầu nên bổ sung vitamin C để việc hấp thu chất sắt tốt nhất. Thực phẩm giàu vitamin C mẹ có thể bổ sung như:

• Trái cây họ cam
• Ổi
• Ớt chuông

5. Canxi

Canxi giúp hệ xương, răng của bé phát triển, do đó mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như:

• Tôm
• Cua biển
• Tảo biển
• Rau chân vịt (cải bó xôi)
• Chuối
• Sữa chua

6. Hạn chế các chất kích thích

Chất kích thích gây hại cho thần kinh của mẹ và bé. Việc bà bầu dùng chất kích thích quá liều lượng còn có thể dẫn đến nguy cơ sinh non và nhiều biến chứng khác trong thai kỳ và sinh nở. Vì vậy mẹ nên tránh dùng các chất kích thích như:

• Trà
• Cà phê
• Bia, rượu

Như vậy, bà bầu ăn trứng ngỗng không phải là lựa chọn tối ưu để thai nhi phát triển tốt và bé sinh ra thông minh, lanh lợi. Mẹ có thể bổ sung trứng ngỗng vào chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ nhưng không nên ăn quá nhiều. Hãy xem đây là lựa chọn để thay đổi món và không ép buộc bản thân ăn khi không thích, mẹ nhé.