Sự phát triển
của bé

7 điều cần tránh khi mang thai mùa hè

Không chỉ khó chịu, thời tiết oi bức vào mùa hè còn có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu. Ghi nhớ 7 điều sau để bảo vệ bản thân và bé cưng tốt hơn trong mùa nóng này, mẹ nhé!

1/ Thực phẩm cần tránh khi mang thai mùa nóng

So với bình thường, thân nhiệt của mẹ bầu vốn dĩ đã cao hơn nhiều. Vì vậy, thời tiết oi bức vào mùa hè sẽ càng làm bầu thêm khó chịu. Chế độ dinh dưỡng tập trung vào món thanh mát sẽ giúp mẹ bầu giải nhiệt và hạn chế bớt phần nào sự khó chịu này. Tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thực phẩm giàu protein, hoa quả có tính nóng hay các loại hạt. Không chỉ làm nóng trong người, những thực phẩm này còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu và bé.

Bà bầu không nên ăn gì trong mùa nóng?

Bà bầu không nên ăn gì trong mùa nóng? Ăn uống sai cách vào mùa hè có thể làm mẹ bầu càng thêm nóng trong, rối loạn tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bản thân và cả sự phát triển của thai nhi. Mùa nóng, bà bầu không nên ăn gì? Tham khảo ngay danh sách 5 loại thực phẩm cần tránh sau mẹ nhé!

2/ Tránh ánh nắng gay gắt

Bà bầu phơi nắng thường xuyên sẽ bổ sung vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, thời gian phơi nắng tốt nhất chỉ vào buổi sáng sớm, từ 6h -7h. Ánh nắng gay gắt vào buổi trưa, chiều không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến da mà còn làm mẹ bị choáng, mất nước hoặc say nắng. Vào mùa hè, nếu có việc đi ra ngoài, mẹ nên đội nón, che dù, mặc áo chống nắng… Hạn chế tiếp xúc hoặc ở lâu dưới ánh mặt trời.

Bà bầu dùng kem chống nắng

Không quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, mẹ bầu nhé!

3/ Hạn chế uống nước lạnh

Để đảm bảo cho các hoạt động của cơ thể, ít nhất mỗi ngày bầu cần nạp khoảng 2,5 lít nước. Bà bầu nên uống nước nhiều lần trong ngày, không nên đợi đến khi thấy khát. Khát nước đồng nghĩa với việc cơ thể bầu đang rơi vào tình trạng thiếu nước. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lưu ý không uống nước quá lạnh, nhất là sau khi đi nắng về. Nước lạnh không làm tăng cảm giác mát mẻ mà chỉ làm các mạch máu co đột ngột, dễ làm mẹ bị cảm, viêm họng.

4/ Không nên tắm quá lâu

Thân nhiệt tăng cao cộng với cảm giác nóng bức của thời tiết khiến nhà tắm trở thành nơi yêu thích của các mẹ bầu. Tuy nhiên, dù thích đến mấy, lâu nhất mẹ bầu cũng chỉ được tắm 15 phút thôi nhé! Bà bầu tắm quá lâu có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe như hoa mắt, choáng ngất, cảm lạnh…

Bà bầu tắm nước nóng: Cẩn thận không nguy!

Bà bầu tắm nước nóng: Cẩn thận không nguy! Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình, bầu có biết, tắm không đúng cách khi mang thai còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi? Nhưng tắm như thế nào mới đúng?

5/ Tránh mồ hôi ra nhiều

Chắc hẳn không mẹ bầu nào thích tình trạng mồ hôi “vã như tắm” vào mùa hè. Không chỉ khó chịu, tình trạng này còn có thể làm bầu mất ngủ và cảm lạnh. Do đó, bầu nên mặc trang phục thoáng mát, rộng rãi, tốt nhất là chọn chất liệu cotton mềm mại để thấm hút mồ hôi.

6/ Tránh ngồi trực tiếp dưới máy lạnh

Có phải trời càng nóng, mẹ càng muốn hạ nhiệt độ máy lạnh xuống càng thấp? Sai lầm mẹ bầu nhé! Chẳng những không chống nóng hiệu quả, việc làm này còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phá triển. Đồng thời, sự thay đổi nóng, lạnh thất thường còn là “thủ phạm” gây bệnh cảm cúm trong mùa nóng. Vì vậy, nếu sử dụng máy lạnh, mẹ bầu cũng nên chỉnh nhiệt độ vừa phải. Đặc biệt, lưu ý không nằm hoặc ngồi trực tiếp dưới máy lạnh, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

7/Tránh ngồi sai thế

Phù chân là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, nhất là tam cá nguyệt thứ 3. Thêm thời tiết nắng nóng, tình trạng này sẽ nghiêm trọng và làm mẹ mệt mỏi, khó chịu hơn. Để hạn chế phù chân, mẹ nên kê chân trên ghế hoặc đệm khi ngồi cũng như tránh ngồi, đứng quá lâu.

Quảng cáo
Ai từng làm mẹ lại chưa trải qua “cơn ác mộng” mang tên hôi cánh?

Ai từng làm mẹ lại chưa trải qua “cơn ác mộng” mang tên hôi cánh? Người bình thường khổ vì mùi hôi cánh một, mẹ bầu, mẹ bỉm sữa khổ gấp mười. Đó là chưa kể giai đoạn mang thai hay vừa sinh con, khứu giác của mẹ đặc biệt nhạy cảm.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Điểm danh các bệnh về mắt thường gặp ở trẻ sơ sinh (QC)

Để chắc chắn các bé sơ sinh không gặp các bệnh về mắt từ khi mới lọt lòng, các mẹ nên kiểm tra kỹ và để ý những dấu hiệu bất thường để bảo vệ đôi mắt của con nhé.

Vệ sinh mắt khoa học cho trẻ sơ sinh với nước muối sinh lý Fysoline

Lượt xem: 4
Đăng ngày: 19/04/2019 bởi Amber
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Canhennho123
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 280 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    2
  • Nguyễn Thị Như Mỹ
    • 2 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    3
  • Mộc Miên
    • 1 chủ đề | 
    • 12 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    4
  • Mai Mai
    • 1 chủ đề | 
    • 8 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT