Trẻ bị sốt nên ăn gì, uống gì? Có cần kiêng ăn món nào không?

Một trong những lo lắng mẹ thường gặp đó là trẻ bị sốt nên ăn gì, uống gì? Nên cho bé kiêng món nào? MarryBaby sẽ mách cha mẹ các loại thức ăn, thức uống tốt cho trẻ bị sốt nhé.

1. Trẻ bị sốt nên ăn gì?

1.1 Trẻ bị sốt nên ăn trái cây gì – Có thể cho trẻ uống sinh tố và nước ép không?

Các loại trái cây như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… là lựa chọn ưu tiên trong thời gian trẻ bị sốt.

Mẹ hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống của bé những loại trái cây trên vì nó vừa cung cấp thêm vitamin cho cơ thể, vừa giúp giảm sốt, bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất. Tuy nhiên, thời gian này trẻ thường mệt mỏi, khó ăn nên xay sinh tố hay làm nước ép hoa quả sẽ giúp trẻ dễ hấp thụ hơn.

Đặc biệt, một loại nước hoa quả không thể thiếu đó là nước cam. Nước cam rất giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể và gia tăng sức đề kháng chống lại vi khuẩn, virus.

1.2 Bé bị sốt nên ăn gì – Cháo, súp hay thức ăn loãng?

Đồ ăn loãng dễ nuốt như súp, nui được nấu cùng với thịt gà, thịt heo, thịt bò không những bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà còn giúp xoa dịu cơn khó chịu của bé.

Đặc biệt, món cháo hoặc súp được nấu từ thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng, bồi bổ cho trẻ mau phục hồi, chống viêm, kháng khuẩn, nhanh hạ sốt và giảm các triệu chứng do cảm cúm.

Khi nấu súp gà, mẹ nhớ cho thêm một số loại rau, nấm… để cung cấp thêm cho bé một lượng vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Gừng, hành, rau thơm… cũng là những gia vị làm tăng hiệu quả chữa bệnh của món súp gà.

1.3 Trẻ bị sốt nên ăn gì – Sữa chua

Sữa chua cũng là một món ăn có lợi khi trẻ bị sốt hoặc ốm, chúng sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe hơn, tiêu hóa tốt hơn, giúp cơ thể sớm hồi phục.

Để tăng phần hấp dẫn kích thích khẩu vị đang chán ăn của trẻ, mẹ có thể chọn tất cả các loại trái cây tốt cho sức khỏe bé như: Chuối, cam, xoài, dâu tây… say nhuyễn kèm sữa chua để được 1 ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng. Vậy là tiện cả đôi đường mẹ nhé!

1.4 Trẻ bị sốt nên ăn rau gì

Bên cạnh việc ăn trái cây khi bị sốt, nên cho trẻ trẻ bị sốt ăn rau gì cũng cần được cân nhắc.

Tất cả các loại rau quả quen thuộc như cà chua, bắp cải, rau cải, mồng tơi, rau ngót, rau muống, rau dền… được chế biến dưới dạng luộc hay canh đều cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cực kỳ cần thiết giúp bé nhanh hạ sốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu trẻ bị sốt và bỏ ăn rau xanh thì mẹ có thể nấu rau xanh lẫn vào súp cho bé ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể đầy đủ khi bé bị ốm.

1.5 Cho trẻ ăn súp nấm khi bị sốt

Trẻ bị sốt nên ăn gì? Súp nấm sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ.

Những lợi ích sức khỏe của nấm rất nhiều, và khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng của chúng đã được nhiều người biết đến. Súp nấm là món ăn vừa ngon và bổ dưỡng cho trẻ mới biết đi bị cảm lạnh và ho. Loại súp này phù hợp với trẻ em đã được một tuổi.

1.6 Trẻ bị sốt nên ăn gì – Ăn yến mạch vào bữa phụ

Bột yến mạch rất giàu vitamin, protein, chất béo và khoáng chất, vì thế mẹ hãy chọn món này cho con ăn vào bữa phụ. Mẹ có thể trộn thêm sữa và bánh ngũ cốc cùng bột yến mạch để bé thưởng thức.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Trẻ bị sốt có nên bật quạt? 5 nguyên tắc cần nhớ khi cho bé nằm máy quạt

2. Trẻ bị sốt nên uống gì?

Bên cạnh việc trẻ bị sốt nên cho ăn gì, cha mẹ cũng nên bổ sung nước cho trẻ đầy đủ để giúp cơ thể bé hạ nhiệt. Cha mẹ có thể bù nước cho bé bằng cách:

2.1 Cho trẻ uống sữa mẹ

Nếu trẻ mới sinh hoặc dưới sáu tháng tuổi, sữa mẹ sẽ là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho con. Sữa mẹ, là một nguồn kháng thể tốt, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Cha mẹ nên kiểm tra xem trẻ có bị nghẹt mũi hay không trước khi bắt đầu cho trẻ ăn, vì tắc nghẽn có thể khiến trẻ không bú đủ.

2.2 Cho trẻ uống nhiều nước

Khi cơ thể bị mất nước, các virus, vi khuẩn thường phát triển mạnh mẽ hơn. Khi trẻ bị sốt, mẹ nên cho bé uống nhiều nước lọc hơn bình thường để bổ sung lượng nước đã mất đi. Việc bù đủ nước khi sốt sẽ giúp bé không bị kiệt sức, các độc tố trong cơ thể cũng sẽ được loại bỏ nhanh và dễ dàng hơn.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên thay nước lọc bằng nước đun sôi để nguội pha với hydrit hoặc oresol để bù điện giải cho bé.

2.3 Cho trẻ uống nước dừa

Dừa không phải là loại quả xa lạ đối với chúng ta. Theo các chuyên gia, nước dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong đó phải kể đến natri, kali, sắt, canxi, vitamin C… Đặc biệt, thành phần vitamin C có trong nước dừa sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch của trẻ. Nhiều hàm lượng dinh dưỡng là vậy, nước dừa là một lựa chọn hoàn hảo cho trẻ bị sốt.

Thế nhưng khi cho trẻ bị sốt uống nước dừa, cha mẹ cần lưu ý

• Nên cho trẻ uống nước dừa tươi, không uống nước dừa lạnh để tránh bị mất các dưỡng chất quan trọng.
• Cha mẹ chỉ nên cho con uống nước dừa ở mức vừa phải. Bởi uống quá nhiều nước dừa sẽ khiến cơ thể mất cân bằng điện giải.
• Không cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối để tránh tình trạng bị đầy hơi, khó tiêu…
• Nếu con đang bị cảm lạnh, trong thực đơn ăn uống của con mẹ cũng nên nói “không” với nước dừa.

2.4 Trẻ bị sốt nên ăn uống gì – Uống nước gừng hạ sốt

Gừng là loại gia vị có thể giúp “tống đẩy” lượng nhiệt của cơn sốt ra khỏi cơ thể. Với công dụng kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên, gừng hỗ trợ rất nhiều cho hoạt động miễn dịch trong việc “chiến đấu” với các bệnh viêm nhiễm. Nếu thuyết phục được bé uống được loại nước này thì sẽ rất hiệu quả trong việc giảm sốt.

Mẹ làm nước gừng cho bé uống bằng cách cho 1/2 thìa cà phê gừng tươi băm nhuyễn (tương đương 2,5g) vào 200ml nước sôi, ngâm vài phút rồi cho thêm một ít mật ong và uống từ 3 đến 4 lần mỗi ngày.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Triệu chứng sốt siêu vi ở trẻ em: Nhận biết sớm để kịp thời chữa trị!

3. Trẻ bị sốt không nên ăn gì?

Trẻ bị sốt nên ăn những thực phẩm giàu vitamin, protein, chất chống oxy hóa và chất khoáng. Vậy trẻ không nên ăn gì khi bị sốt? Đây cũng là vấn đề cha mẹ nào cũng cần lưu tâm.

Khi trẻ bị sốt, cha mẹ không nên cho con ăn những thực phẩm khiến con ho và sốt thêm. Các thực phẩm đó gồm:

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Tham khảo top 5 siro trị sổ mũi nghẹt mũi cho bé cực an toàn và hiệu quả hiện nay

3.1 Kẹo và đường tinh luyện

Ăn quá nhiều đường không tốt cho bất kỳ ai trong chúng ta. Đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Do đó, không nên cho trẻ ăn đường và đồ ngọt có nhiều đường khi trẻ bị cảm hoặc ho. Nó có thể làm bệnh tình của trẻ nghiêm trọng hơn.

3.2 Trái cây khô và một số loại hạt

Con bạn có thể cảm thấy khó nhai hoặc nuốt trái cây khô và các loại hạt nếu bị cảm lạnh hoặc ho. Ngoài ra còn có nguy cơ bị mắc kẹt trong cổ họng nếu anh ta ho trong khi ăn. Vì vậy tốt nhất bạn không nên cho trái cây khô và các loại hạt. Tuy nhiên, bạn có thể cho trẻ ăn ở dạng bột – thêm bột vào sữa và thức ăn dặm của trẻ khi trẻ bị ốm.

3.3 Trẻ bị sốt không nên ăn gì? Thực phẩm cay và nhiều dầu

Một số thực phẩm cay và nhiều dầu bao gồm: các loại snack, khoai chiên, gà rán, thức ăn nhanh, mì gói,…

Thức ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng thêm tình trạng ho và cảm lạnh của trẻ. Vì vậy, tốt nhất là không nên cho con ăn những thực phẩm này.

Hy vọng những thông tin về việc trẻ bị sốt nên ăn gì, uống gì và trẻ bị sốt không nên ăn gì sẽ hữu ích với các cha mẹ đang có con sốt. Cha mẹ có thể đưa trẻ đến bệnh viện để dễ theo dõi hơn.