Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Mẹ mới sinh cần biết

Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?

Sản phụ sau sinh thường mất rất nhiều máu và phải thay đổi chế độ ăn uống cũng như giấc ngủ hàng ngày nên thể trạng rất yếu và mệt mỏi. Vì thế, bạn cần phải kiêng khem nhiều thứ, kể cả nước lạnh để tránh mắc các bệnh về hô hấp và lây sang con, hay thậm chí là bị ngưng trệ máu huyết, làm sản dịch khó tiết ra ngoài, rối loạn kinh nguyệt…

Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay để chăm sóc sức khỏe của mẹ và con tốt nhất nhé.

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?

Thông thường, bạn có thể đụng nước lạnh khoảng 5-7 ngày sau sinh trong khi rửa tay, rửa mặt… Tuy nhiên, bạn không nên tắm nước lạnh vào thời gian này mà vẫn cần tắm nước ấm hoặc lau người bằng nước ấm vì thể trạng đang còn rất yếu.

Mẹ chỉ nên tắm nước lạnh sau 2-3 tháng sinh con vì lúc này là khoảng thời gian an toàn khi cơ thể mẹ đã dần hồi phục. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tắm nước ấm sau đó khi ở trong thời tiết mùa đông lạnh.   

• Nếu sinh thường, bạn có thể lau người bằng nước ấm sau sinh từ 1-2 ngày và tắm nước ấm từ ngày thứ 3 trở đi khi đã sẵn sàng.
• Nếu sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn, bạn có thể lau khô người nhẹ nhàng mỗi ngày cho đến khi vết mổ liền miệng và khô bề mặt thì tắm, gội bằng nước ấm (thông thường là khoảng 7 ngày sau sinh).

Ảnh minh họa thủ thuật rạch tầng sinh môn khi sinh thường, các mẹ nhìn thôi đã hết hồn Các mẹ thường cho rằng rạch tầng sinh môn chỉ là vết rạch nhỏ, không gây đau đớn như cơn đau đẻ hay sinh mổ. Song thật sự thì việc rạch tầng sinh môn khi đẻ cũng đau và cần được chăm sóc cẩn thận kẻo nhiễm trùng.

Nhiều người thường quan niệm mẹ sau sinh cần kiêng cữ tắm gội từ 1-3 tháng là rất sai lầm bởi điều này sẽ khiến mẹ và con gặp các vấn đề sức khỏe dưới đây:

• Mẹ dễ bị viêm nhiễm: Với phụ nữ sau sinh thường, vùng kín luôn tiết ra sản dịch nên nếu không được vệ sinh đúng cách thì sẽ rất dễ bị viêm nhiễm phụ khoa. Trong khi đó, phụ nữ sinh mổ cũng có nguy cơ bị nhiễm trùng cao nếu các vết mổ tiết dịch không được làm sạch đúng cách.

• Tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan: Phụ nữ sau sinh thường đổ nhiều mồ hôi nên nếu mẹ không tắm rửa trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh. Bên cạnh đó, nếu đầu vú của mẹ bị nhiễm khuẩn thì khi cho con bú, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể trẻ nhỏ và gây ra nhiều bệnh lý.

• Làm tóc dễ gãy rụng: Nếu mẹ không gội đầu trong thời gian dài thì sẽ làm chân tóc bị suy yếu và dễ gãy rụng. Thói quen gội đầu còn giúp bạn thư giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn sau sinh.

Lưu ý khi tắm sau sinh

Dù biết phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh, bạn vẫn cần nên nhớ những nguyên tắc dưới đây khi tắm hay lau người để bảo vệ sức khỏe:

• Chỉ tắm nhanh trong 5-10 phút và tắm 1 lần/1 ngày.
• Không tắm khi đang đói hoặc quá no vì sẽ dễ gặp các vấn đề về dạ dày.
• Tắm đứng dưới vòi hoa sen để vết thương không bị tác động nhiều như lúc ngồi và tuyệt đối không được tắm trong hay chậu vì dễ gây viêm nhiễm.
• Tắm ở trong phòng kín, không có gió lùa nhưng thông thoáng. Sau khi tắm xong, bạn lau khô người nhanh chóng, sấy khô tóc rồi mặc quần áo đủ ấm.
• Với mẹ sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn, bạn cần nhớ khi tắm không được để nước vào vết thương, và tránh kỳ cọ vào chỗ này.

Khi cảm thấy cơ thể đã hồi phục và sẵn sàng tắm nước lạnh, bạn nên lau người bằng khăn thấm nước lạnh trước thay vì dội nước trực tiếp lên người cho đến khi cơ thể thích ứng được với thói quen này. 

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh để vệ sinh vùng kín? Sau khi sinh, bạn cũng cần biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh bằng những gợi ý dưới đây để tránh viêm nhiễm âm đạo trong quá trình đẩy sản dịch ra ngoài.

• Không thụt rửa âm đạo vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn đi sâu vào âm hộ
• Dùng các dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách để tránh làm mất cân bằng độ pH ở âm đạo
• Nên mặc quần lót thoáng mát, sạch sẽ và có thể hút ẩm để tránh vùng kín ẩm ướt, khó chịu
• Không dùng muối loãng để vệ sinh vì sẽ làm vùng kín luôn ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển
• Vệ sinh bộ phận sinh dục 3 lần/ngày (sáng, chiều và tối trước khi ngủ). Nếu sản dịch ra nhiều thì phải vệ sinh nhiều hơn.
• Luôn dùng nước sạch để rửa vùng kín từ trước ra sau thật nhẹ nhàng để vi khuẩn không đi từ hậu môn lên âm đạo rồi sau đó lau khô “cô bé”.
• Nếu rạch tầng sinh môn, bạn nên xối nước thật nhẹ nhàng để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu và không chà xát mạnh. Sau khi tiểu tiện, bạn nên lau khô vùng kín nhẹ nhàng với khăn mềm và sạch.

Sau sinh, bạn nên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, nhưng không nên dùng nước quá nóng sẽ làm âm đạo bị khô. Thông thường, bạn có thể dùng nước lạnh để rửa vùng kín sau 1-2 tháng sinh tùy vào thể trạng và thời tiết.

7 kiêng cữ sau sinh mổ nghiêm ngặt mẹ cần nhớ Kiêng cữ sau sinh mổ là cần thiết, thậm chí có một số vấn đề phải tuân thủ nghiêm ngặt hơn sinh tự nhiên để vết thương mau lành đồng thời không ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc bé cưng.

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh tùy thuộc vào thể trạng của mẹ. Bên cạnh kiêng nước lạnh, bạn cũng cần nhớ không ăn uống đồ lạnh, hạn chế xem tivi, nói to hay hướng gió quạt vào người. Bạn kiêng cữ sau sinh lành mạnh sẽ giúp cơ thể mau chóng hồi phục và hạn chế được nhiều nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm đấy.

Hoa Vũ