Đau tức cửa mình sau sinh: Nguyên nhân và cách chữa trị

Cách giảm đau tức cửa mình sau sinh để bạn thoải mái và dễ chịu

Phụ nữ bị đau tức cửa mình sau sinh thường do nhiều nguyên nhân khác nhau và phải gặp không ít phiền phức. Dưới đây là những nguyên nhân khiến mẹ đau tức cửa mình sau sinh và những cách chữa trị để bạn yên tâm hơn nhé. 

Nguyên nhân đau tức cửa mình sau sinh

Khi con chui ra từ đường cửa mình của mẹ thì bàng quang sẽ bị kéo căng và có thể gây tổn thương thần kinh cũng như cơ ở vùng kín trong một thời gian ngắn. Điều này khiến cho mẹ khó đi vệ sinh và thấy đau tức cửa mình trong thời gian đầu ngay sau khi sinh con. 

Mặc khác, hầu hết các chị em trong lúc sinh nở đều bị rách tầng sinh môn, vì đầu của con lớn hơn cửa mình của mẹ. Thời gian hồi phục phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rách, có thể kéo dài vài tuần cho đến vài tháng. Do đó, các hoạt động nhỏ như hắt hơi, ho, đi tiểu cũng làm cho mẹ cảm thấy đau tức cửa mình sau sinh và gây khó chịu. Ngoài ra, nước tiểu có tính axit nên sẽ gây đau rát cho vết thương chưa lành ở cửa mình.

Cách giảm đau tức cửa mình sau sinh tại nhà

Mẹ đang cho con bú bị đau tức cửa mình sau sinh không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh để giảm đau, vì tác dụng của thuốc có thể gây hại cho con và ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Dưới đây là cách làm dịu vết thương bằng phương pháp tự nhiên tại nhà để bạn hạn chế cơn đau tức cửa mình sau sinh.

1. Chườm đá lạnh để giảm đau tức cửa mình sau sinh

Nước đá lạnh giúp dây thần kinh của vùng da ở cửa mình bị tê liệt tạm thời nên sẽ làm giảm cơn đau tức cửa mình cho mẹ dễ chịu hơn. Cách này thật đơn giản, tiện lợi và khá hiệu quả cho các chị em tự áp dụng tại nhà. 

Mẹ có thể lấy nước đá bỏ vào túi nilon rồi cột chặt và bọc lại bằng một cái khăn mềm hoặc khăn sữa đã giặt sạch để tránh dây nước vào cửa mình. Sau đó, bạn chườm liên tục khoảng 15-20 phút mỗi giờ cho đến khi thấy giảm đau. Bạn lưu ý tránh để đá trực tiếp lên cửa mình vì có thể gây bỏng và viêm. 

2. Dùng máy sấy tóc thay khăn mềm, giấy vệ sinh để làm khô cửa mình

Cửa mình của chị em sau sinh chịu nhiều tổn thương nên rất dễ bị đau và trầy xước dù là tác động nhỏ. Do đó, mẹ nên dùng máy sấy tóc thay vì khăn lông để làm khô hoàn toàn cửa mình nhằm hạn chế sự cọ xát gây đau rát sau khi đi vệ sinh, ngâm rửa hoặc làm vệ sinh cửa mình.

Mặt khác, nếu chị em để cho vùng cửa mình bị ẩm ướt thì vi trùng sẽ dễ xâm nhập gây viêm và nấm vùng kín. Do đó, mẹ nên đứng hoặc ngồi ở tư thế thoải mái, bật máy sấy tóc với nhiệt độ nóng thấp nhất và di chuyển liên tục xung quanh hông, mông, đùi với khoảng cách an toàn và không sấy lâu quá 3 phút.

Bạn cũng cần lưu ý vệ sinh máy sấy cẩn thận trước khi làm khô cửa mình bằng phương pháp này bởi vì bụi và vi khuẩn cũng có thể ẩn chứa rất nhiều trong máy sấy, gây hại cho bạn.  

"Nhậu" bia với sữa đặc, thức uống lợi sữa thần kỳ của mẹ sau sinh Theo bí quyết của nhiều chị em thì bia và sữa đặc là thức uống lợi sữa tuyệt vời cho các mẹ đang thiếu sữa cho con bú.

3. Ngâm cửa mình với nước ấm để giảm đau tức

Mẹ có thể mua bồn tắm ngồi chuyên rửa vùng kín để ngâm cửa mình bằng nước ấm trong 15-20 phút. Các mạch máu ở vùng cửa mình sẽ giãn nở ra, lưu thông tốt hơn nên sẽ làm dịu cơn đau. 

Bạn lưu ý nên vệ sinh bồn tắm thường xuyên và nước ngâm phải sạch. Trong trường hợp vùng kín bắt đầu bị viêm và có mùi hôi thì bạn không nên áp dụng cách này vì dễ làm viêm nhiễm lan rộng.

4. Mặc đồ lót và quần áo thoải mái, thông thoáng

Sau khi sinh, mẹ không nên mặc đồ lót và quần áo chật vì sẽ gây tổn thương và khó chịu. Mặc khác, quần lót chật cũng làm chèn ép các mạch máu và hầm bí vùng kín nên làm kéo dài thời gian bị đau tức cửa mình và viêm phụ khoa.

Tốt nhất, mẹ nên chọn đồ lót và quần áo cotton dễ thấm hút mồ hôi và thông thoáng tốt. Bạn cũng nên thay đồ lót thường xuyên khi đã có mùi hôi và ẩm ướt.

5. Hạn chế bị táo bón để tránh đau tức cửa mình sau sinh

Sau khi sinh, hệ tiêu hóa của sản phụ còn rất yếu nên dễ bị táo bón. Nếu mẹ bị táo bón và rặn thì sẽ ảnh hưởng đến vết rách, gây đau tức cửa mình sau sinh. 

Để tránh cơ thể bị sinh nhiệt gây ra chứng táo bón, bạn nên kiêng thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh, các loại trái cây chua. Thay vào đó, mẹ cần uống nhiều nước, rau xanh và trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin cũng như giải nhiệt cơ thể. Các thực phẩm bao gồm mồng tơi, rau dền, bồ ngót, đu đủ, cam…

5. Bài tập Kegel giúp se khít vùng kín và giảm đau tức cửa mình

Bài tập Kegel tác động lên vùng kín bằng cách siết chặt cơ sàn chậu. Cơ sàn chậu sẽ nằm ở ngay vị trí mà khi bạn nín tiểu lại sẽ cảm nhận được. Chị em có thể nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái rồi siết chặt cơ sàn chậu trong 5 giây thì nghỉ 10 giây, nếu mẹ cảm thấy không siết được 5 giây thì có thể giảm xuống 2-3 giây và cứ tiếp tục làm 10 lần như vậy. Khi đã tập quen, mẹ từ từ tăng thời gian siết sàn chậu và có thể làm nhiều hơn để giảm đau tức cửa mình sau sinh và cải thiện tình trạng giãn rộng vùng kín.

Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ khi bị đau tức cửa mình?

Thông thường sau khi sinh 6 tuần, bác sĩ sẽ kiểm tra vùng cửa mình, tử cung và cổ tử cung cũng như đo huyết áp và cân nặng của mẹ. Khi tất cả các cơ quan ổn định là thời điểm thích hợp cho việc vận động như tập thể dục hoặc bắt đầu quan hệ. Nhưng nếu như chị em gặp một số tình trạng sau đây thì bạn nên đến gặp bác sĩ sớm:

• Cửa mình bị chảy máu nhiều, thấm hết nhiều miếng lót trong một giờ.
• Ớn lạnh hoặc sốt cao hơn 38ºC.
• Đau hoặc xuất hiện các vấn đề khác khi đi tiểu.
• Cửa mình tiết dịch có mùi hôi.
• Đau bụng dữ dội và cơn đau ngày càng tệ đi.

3 cách nhanh hết sản dịch cho phụ nữ sau sinh Sản dịch nếu kéo dài, ra quá ít hoặc quá nhiều… sẽ nguy hiểm cho phụ nữ sau sinh. Vậy nên, các mẹ cần biết cách nhanh hết sản dịch, cũng như lưu ý trong sinh hoạt, nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe sau sinh.

Đau tức cửa mình sau sinh là một tình trạng khá phổ biến ở các chị em đã trải qua quá trình sinh nở. Mẹ hãy thử áp dụng các cách giảm đau tại nhà để làm dịu cơn đau. Nếu tình trạng đau kéo dài và có kèm theo các vấn đề khác thì mẹ nên gặp bác sĩ để thăm khám sớm nhé.

Ngọc Trân