Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Chia sẻ

Sau khi sinh
Dinh dưỡng sau sinh
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Hương Lê
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 31/08/2023

6 loại canxi cho mẹ sau sinh tốt cho hai mẹ con nên dùng

6 loại canxi cho mẹ sau sinh tốt cho hai mẹ con nên dùng
Bổ sung caxi là một việc cần thiết với tất cả mọi người và ngay cả mẹ sau sinh. Trong giai đoạn cho con bú là thời điểm quan trọng mà mẹ bỉm không nên bỏ qua việc cung cấp thêm canxi cho cơ thể.

Trước khi tìm hiểu các loại canxi cho mẹ sau sinh tốt và uy tín; MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu vì sao việc bổ sung thuốc canxi khi đang cho con bú trong phần dưới đây của bài viết. Hãy theo dõi nhé!

Tại sao cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh?

Thực tế, phụ nữ sẽ mất khoảng 3-5% khối lượng xương trong khi đang cho con bú do nhu cầu canxi ngày càng tăng của em bé. Do đó, khối lượng canxi của mẹ bỉm tiêu thụ hàng ngay sẽ bị mất đi qua lượng sữa em bé bú.

Bên cạnh vấn đề trên, thì lượng hormone estrogen cần thiết để bảo vệ xương giảm đi cũng là nguyên nhân khiến cho xương của người mẹ yếu hơn. Vì vậy, việc bổ sung canxi trong thời kỳ cho con bú là rất quan trọng và cần thiết.

>> Bạn có thể xem thêm: Thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ ngon, bổ, dễ chế biến chị em cần biết

Mẹ sau sinh có nên uống thuốc bổ sung canxi không?

Việc bổ sung caxi cho mẹ sau sinh rất đa dạng. Bạn có thể bổ sung qua chế độ ăn uống và tắm nắng mỗi ngày. Tuy nhiên, tốt nhất bạn cần bổ sung thêm các loại thuốc bổ sung canxi hay còn gọi là thực phẩm chức năng.

Theo khuyến cáo, mẹ bỉm cần bổ sung khoảng 1.300mg canxi/ngày trong thời gian cho con bú. Đa phần thuốc bổ sung canxi đều an toàn nhưng một số có thể gây dị ứng và các vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: 14 kiêng cữ sau sinh mẹ cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe

Mẹ đang cho con con bú có nên uống canxi?

Top 6 loại canxi cho mẹ sau sinh nên chọn

MarryBaby xin gợi ý cho bạn top 6 loại canxi cho mẹ sau sinh dưới đây. Bạn có thể cân nhắc để chọn một loại phù hợp cho mình nhé.

1. Vitamin tổng hợp Elevit Breastfeeding

Vitamin tổng hợp Elevit Breastfeeding hay còn được gọi là Elevit sau sinh. Đây là một dòng sản phẩm thực phẩm chức năng được thương hiệu Bayer tại Úc sản xuất. Hiện nay, Elevit sau sinh màu xanh đã được cập nhật bao bì từ Elevit Healthy Baby, Healthy Mum sang mẫu Elevit Breastfeeding.

A. Thành phần của Elevit Breastfeeding

  • Vitamin C và Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
  • Canxi giúp hình thành và duy trì hệ xương chắc khỏe cho cả mẹ và bé.
  • Vitamin nhóm B giúp cải thiện và ổn định tinh thần, giảm stress cho mẹ sau sinh.
  • Các khoáng chất đa vi lượng cần thiết để bù đắp sự thiếu hụt sau khi sinh và cho con bú.

B. Hướng dẫn sử dụng canxi cho mẹ sau sinh

Bạn nên uống Elevit Breastfeeding 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn. Tốt nhất, bạn nên sử dụng Elevit vào buổi sáng để hỗ trợ hấp thu các loại vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Ngoài ra, bạn không nên dùng Elevit chung với các sản phẩm lên men làm thuốc khác để tránh phản tác dụng. Và bạn cũng không nên lạm dụng sản phẩm để thay thế sữa bầu trong thời kỳ mang thai nhé.

loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh
Elevit Breastfeeding là loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh

C. Giá thành sản phẩm

Hiện tại, sản phẩm Elevit Breastfeeding có 2 loại 30 viên và 60 viên. Do đó, sản phẩm sẽ có giá thành dao động từ 500.000 – 700.000VNĐ/ hộp.

D. Ưu điểm của sản phẩm

  • Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên an toàn cho mẹ sau sinh.
  • Sản phẩm thuộc công ty dược phẩm uy tín và lớn trên thế giới sản xuất.

E. Nhược điểm của sản phẩm

  • Giá thành khá cao so với các sản phẩm khác cùng loại hiện có trên thị trường.
  • Sản phẩm được nhập khẩu tràn lan trên thị trường nên có thể mua phải hàng nhái.

F. Tại sao nên chọn Elevit Breastfeeding?

Sản phẩm Elevit Breastfeeding thuộc công ty dược phẩm đa quốc gia lớn nhất thế giới nghiên cứu và sản xuất có thâm niên hơn 150 năm. Bên cạnh đó, sản phẩm có thành phần chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên với dây chuyền sản xuất khép kín và hiện đại.

2. Ostelin Canxi Calcium & Vitamin D3

Ostelin Canxi Calcium & Vitamin D3 là một sản phẩm thuộc thương hiệu chuyên sản xuất thực phẩm chức năng Ostelin tại Úc. Thương hiệu được thành lập từ năm 1924 nên có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.

A. Thành phần của Ostelin Canxi Calcium & Vitamin D3

  • 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500IU).
  • 1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố)
  • Tá dược vừa đủ 1 viên

thuốc bổ sung canxi
Thuốc bổ sung canxi Ostelin Canxi Calcium & Vitamin D3

B. Hướng dẫn sử dụng

Để bổ sung canxi cho mẹ sau sinh thì nên uống 1-2 viên/ngày. Tuy nhiên, bạn không nên uống sản phẩm cùng với thuốc sắt sẽ gây phản tác dụng. Nếu muốn bổ sung sắt thì nên uống cách nhau 3-6 tiếng để đạt hiệu quả.

C. Giá thành sản phẩm

Hiện nay, Ostelin Canxi Calcium & Vitamin D3 được bày bán ở khắp các hiệu thuốc tây hoặc trên sàn thương mại điện tử. Sản phẩm có giá thành dao động từ 300.000 – 400.000VNĐ/chai. Bạn nên chọn cơ sở cung cấp uy tín để mua nhé.

D. Ưu điểm của sản phẩm

  • Sản phẩm thuộc công ty dược phẩm uy tín và lớn trên thế giới sản xuất.
  • Thành phần chế tạo thuốc an toàn và lành tính khi muốn bổ sung canxi mẹ sau sinh.

E. Nhược điểm của sản phẩm

  • Giá thành khá cao so với các sản phẩm khác cùng loại hiện có trên thị trường.
  • Sản phẩm được nhập khẩu tràn lan trên thị trường nên có thể mua phải hàng nhái.

F. Tại sao nên chọn Ostelin Canxi Calcium & Vitamin D3?

Ostelin Canxi Calcium & Vitamin D3 là một sản phẩm được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Bên cạnh đó, sản phẩm được một thương hiệu dược phẩm lớn và nhiều kinh nghiệm sản xuất. Cho nên đây cũng là một sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh nên cân nhắc.

3. Viên Canxi Calcium Nano, Omega 3, Vitamin D3, Kẽm

Viên uống Canxi Calcium Nano, Omega 3, Vitamin D3, Kẽm là một sản phẩm thuộc thương hiệu dược phẩm ROTEX PHARMA USA tại Mỹ. Đây cũng là một thương hiệu dược phẩm uy tín bậc nhất tại Việt Nam.

A. Thành phần của sản phẩm

  • Calci nano, Omega 3, Vitamin d3, Kẽm, Đồng: Giúp bổ sung canxi cơ thể, hỗ trợ làm chắc xương và giảm loãng xương cho người sử dụng.

B. Hướng dẫn sử dụng

  • Để bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, tốt nhất bạn nên sử dụng sản phẩm 2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn.

C. Giá thành sản phẩm

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các hiệu thuốc hoặc sàn thương mại điện tử uy tín. Sản phẩm có giá thành từ 59.000VNĐ/hộp (30 viên).

D. Ưu điểm của sản phẩm

  • Giá thành sản phẩm khá mềm và vừa túi tiền với đa số người dùng.
  • Sản phẩm thuộc công ty dược phẩm uy tín và lớn trên thế giới sản xuất.

E. Nhược điểm của sản phẩm

  • Sản phẩm được nhập khẩu tràn lan trên thị trường nên có thể mua phải hàng nhái.

F. Tại sao nên chọn viên Canxi Calcium Nano, Omega 3, Vitamin D3, Kẽm?

Sản phẩm được công ty dược uy tín bậc nhất tại Việt Nam sản xuất và phân phối với dây chuyền khép kín. Bên cạnh đó, với giá thành “hạt dẻ” sản phẩm sẽ rất phù hợp với túi tiền của đa số người tiêu dùng.

4. Viên Puritan’s Pride Calcium 600 + Vitamin D3 Timed Release

Puritan’s pride là thương hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng chiết suất từ thiên nhiên và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại Mỹ. Viên Puritan’s Pride Calcium 600 + Vitamin D3 Timed Release cũng là một dòng sản phẩm thuộc thương hiệu này.

A. Thành phần của canxi cho mẹ sau sinh

  • Canxi (dưới dạng canxi cacbonat): 600 mg.
  • Vitamin D (tương đương D3 Cholecalciferol): 125 IU.
  • Màu Titanium Dioxide, Magiê Stearate thực vật <2%.
Loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh? Viên Puritan’s Pride Calcium 600 + Vitamin D3

B. Hướng dẫn sử dụng

  • Khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, bạn cần uống 2 viên/ngày trong bữa ăn.

C. Giá thành sản phẩm

Viên Canxi và Vitamin D3 Puritan’s Pride Calcium 600 + Vitamin D3 Timed Release trên thị trường hiện nay có giá 300.000VNĐ/chai.

D. Ưu điểm của sản phẩm

  • Sản phẩm thuộc công ty dược phẩm uy tín và lớn trên thế giới sản xuất.
  • Thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

E. Nhược điểm của sản phẩm

  • Sản phẩm được nhập khẩu tràn lan trên thị trường nên có thể mua phải hàng nhái.

F. Vì sao nên mua viên Puritan’s Pride Calcium 600 + Vitamin D3 Timed Release?

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ sau sung của thương hiệu Puritan’s Pride là một sản phẩm được nhiều người ưa thích. Bởi vì, thành phần của sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên rất lành tính và an toàn cho người tiêu dùng.

5. Kirkland Calcium 600mg Vitamin D3 – 500 viên

Viên uống Kirkland Calcium 600mg Vitamin D3 là một sản phẩm của thương hiệu Kirkland thuộc tập đoàn Costco Wholesale tại Mỹ. Đây là một sản phẩm giúp bổ sung vitamin D và canxi cho mẹ sau sinh cũng như tất cả mọi người.

A. Thành phần của viên Kirkland Calcium

  • Vitamin D3: 10 microgram (400 IU). Chất này giúp duy trì nồng độ canxi và phosphat trong huyết thanh thông qua việc tăng hấp thu các chất này từ ruột.
  • Calcium: 600 mg. Chất này giúp phát triển và duy trì xương khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, tim, các dây thần kinh và cơ bắp cũng cần calcium để có thể hoạt động ổn định.
  • Tá dược vừa đủ 1 viên: calcium carbonate, cellulose gel, maltodextrin, croscarmellose, sodium, hypromellose, magnesium stearat, polyethylene glycol, gelatin, corn starch.

B. Hướng dẫn sử dụng

  • Kirkland Calcium được bào chế dưới dạng viên nén dùng để uống. Để bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, bạn cần uống 2 viên/ngày, mỗi lần 1 viên và dùng cùng với buổi ăn.

C. Giá thành sản phẩm

  • Hiện nay, Kirkland Calcium 600mg Vitamin D3 (500 viên) trên thị trường có gia 500.000VNĐ/chai.

D. Ưu điểm của sản phẩm

  • Hỗ trợ duy trì sức khỏe cho răng, xương khớp.
  • Giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, phát triển cơ bắp thông qua việc tăng hấp thu canxi cho cơ thể.
  • Sản phẩm có thành phần lành tính và an toàn cho sức khỏe.

E. Nhược điểm của sản phẩm

  • Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cơ sở nhập khẩu và kinh doanh Kirkland Calcium 600mg Vitamin D3. Vì thế, nếu không cẩn thận bạn có thể mua phải hàng nhái kém chất lượng.

F. Vì sao nên mua Kirkland Calcium 600mg Vitamin D3?

Kirkland Calcium 600mg Vitamin D3 là một sản phẩm thuộc thương hiệu nổi tiếng và có uy tín trên thế giới. Do đó, chất lượng của sản phẩm được nhiều người tiêu dùng đánh giá tốt. Hơn nữa, sản phẩm còn có hàm lượng canxi và vitamin D3 phù hợp với nhu cầu cần thiết với mẹ sau sinh và tất cả mọi người.

6. Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D3

Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D3 là một dòng sản phẩm thuộc thương hiệu Nature’s Bounty tại Mỹ. Thương hiệu này rất tự hào là công ty cung cấp thực phẩm chức năng uy tín và chất lượng với cơ sở vật chất đạt tiêu chuẩn của Hội nghị Dược phẩm Mỹ.

A. Thành phần của Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D3

  • Canxi: Giúp hình thành bộ xương khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh loãng xương.
  • Magie: Giúp chuyển hóa của canxi, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B) cần thiết cho cơ thể.
  • Kẽm: Giúp giảm độc tính của các kim loại độc như nhôm (Al), asen (As), candimi (Cad)… làm giảm và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

B. Hướng dẫn sử dụng

  • Bạn cần uống 1-3 viên/ngày cùng bữa ăn để đạt hiệu quả cho việc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh.

C. Giá thành sản phẩm

  • Trên thị trường hiện nay có bán sản phẩm tại các hiệu thuốc tây, cửa hàng mỹ phẩm và sàn thương mại điện tử với giá 278.000 VNĐ/chai.

D. Ưu điểm của sản phẩm

  • Sản phẩm có giá thành hợp lý vừa túi tiền với nhiều người tiêu dùng.
  • Giúp xương và cơ bắp chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa loãng xương.

E. Nhược điểm của sản phẩm

  • Trên thị trường hiện nay có nhiều đơn vị nhập khẩu để kinh doanh sản phẩm. Vì thế, bạn có thể mua phải hàng kém chất lượng nếu không cẩn thận.

F. Vì sao nên mua Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D3?

Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Nature’s Bounty nổi tiếng và uy tín trong hàng thế kỷ qua. Mỗi sản phẩm của thương hiệu đều được chọn lựa kỹ từ khâu nguyên liệu cho đến quy trình sản xuất để mang đến sản phẩm tốt cho sức khỏe người tiêu dùng.

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

Bên cạnh việc dùng các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi, mẹ sau sinh nên lưu ý thêm các điều sau:

  • Xây dựng chế độ lành mạnh: Mẹ nên duy trì lối sống lành mạnh, bỏ rượu bia, thuốc lá, không thức khuya… để có một hệ xương khỏe mạnh.
  • Tắm nắng: Tắm nắng là cách giúp cơ thể hấp thụ vitamin D hiệu quả. Mẹ có thể tận dụng thời gian ăn sáng (trước 9 giờ sáng) để vừa ăn sáng vừa tắm nắng.
  • Tập thể dục: Tập luyện vừa giúp xương chắc khỏe vừa nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Trước khi bắt đầu tập luyện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn bài tập phù bản thân; nhất là với mẹ sinh mổ.

Hy vọng với những gợi ý của MarryBaby về các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho mẹ sau sinh sẽ giúp ích cho quý độc giả. Chúc bạn sẽ có một sức khỏe tốt trong gia đoạn đang nuôi con bằng sữa mẹ nhé.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Calcium During Breastfeeding – Importance and Requirement
https://parenting.firstcry.com/articles/calcium-during-breastfeeding-importance-and-requirement/#canyouusecalciumsupplementswhilebreastfeeding
Truy cập ngày 22/06/2023

2. Calcium
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/calcium
Truy cập ngày 22/06/2023

3. Calcium supplementation during pregnancy and lactation: effects on the mother and the fetus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16580279/
Truy cập ngày 22/06/2023

4. Nutrition Tips for Breastfeeding Mothers
https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition-tips-for-breastfeeding-mothers
Truy cập ngày 22/06/2023

5. Pregnant or Breastfeeding? Nutrients You Need
https://kidshealth.org/en/parents/moms-nutrients.html
Truy cập ngày 22/06/2023

Bài viết liên quan

Ăn nhiều cơm có nhiều sữa không? Tìm lời giải đáp cho mẹ sau sinh

Bà đẻ ăn được cá gì để bồi bổ sức khỏe và tăng cường sữa cho con bú?

Ăn gì lợi sữa sau sinh thường và sinh mổ? Cách gọi sữa về tự nhiên

Sau sinh ăn mướp được không? 4 công dụng tuyệt vời của mướp với mẹ

x