Sự phát triển
của bé

Bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không? Những điều bạn cần nên biết

Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ông bà ngày xưa thường khuyên phụ nữ cho con bú nên tránh ăn loại rau này vì ảnh hưởng đến sữa mẹ. Vậy thực hư là bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không? 

ăn bắp cải có mất sữa không

Bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không? Bạn phải cẩn thận khi ăn nhé

Bắp cải cũng như nhiều loại rau khác có thể mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe như vitamin C, K, B1, B3, B6, protein, folate, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali…

Còn theo Đông y, rau bắp cải có vị ngọt, tính hàn, giúp cầm máu, lợi tiểu, làm mát phổi, giải nhiệt, bổ sung nhiều nước, trừ đàm, ngăn ngừa nhiễm trùng và chống viêm. 

Bà đẻ ăn bắp cải có tốt không? Phụ nữ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không? Bạn đắp lá bắp cải tiêu sữa phải không? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Bà đẻ ăn bắp cải có tốt không?

phụ nữ ăn bắp cải có tốt không

Trước khi tìm hiểu bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không, bạn hãy tìm hiểu xem bà đẻ ăn bắp cải có tốt không nhé. Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng cao và calo thấp, loại rau này còn có những công dụng tốt đối với phụ nữ sau sinh. 

1. Bắp cải giúp giảm cân sau sinh

Bắp cải là thực phẩm có lượng calo thấp nhưng chứa hàm lượng chất xơ cao và các chất giúp ngăn chặn bột đường chuyển hóa thành chất béo. Từ đó, mẹ sau sinh ăn bắp cải sẽ giảm cân hiệu quả, an toàn.

2. Ngăn ngừa táo bón và tiểu đường

Hàm lượng chất xơ cao trong bắp cải sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn để mẹ có thể ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh. Đồng thời, bắp cải còn giúp cơ thể bạn ổn định huyết áp và lượng đường trong máu để ngăn ngừa tiểu đường.

3. Tác dụng của bắp cải giúp ngừa ung thư

Bắp cải chứa chất glucosinolate nên có khả năng ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư và tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn của tế bào. Ngoài ra, các chuyên gia cũng đã chứng minh rằng phụ nữ sau sinh ăn nhiều bắp cải có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày đường ruột.

Phụ nữ đang cho con bú ăn bắp cải có mất sữa không?

phụ nữ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không

Tuy bắp cải mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, nhưng liệu mẹ đang cho con bú ăn bắp cải có mất sữa không? 

Hiện nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh phụ nữ sau sinh ăn bắp cải sẽ bị mất sữa cả. Vì vậyquan niệm của ông bà ta ngày xưa là không hề có cơ sở. 

Mặc dù vậy, các mẹ mới sinh và cho con bú cũng không nên chủ quan ăn nhiều loại rau này. Hầu hết các bác sĩ vẫn thường khuyên mẹ tránh ăn nhiều bắp cải khi nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, bản thân bắp cải có tính hàn, nếu ăn nhiều mẹ sẽ dễ bị đau bụng, lạnh bụng và không tốt cho nguồn sữa.

Sau sinh bao lâu thì được ăn bún để an toàn cho mẹ và bé?

Sau sinh bao lâu thì được ăn bún để an toàn cho mẹ và bé? Bún, phở, hủ tiếu... luôn là những món khiến chị em phải thèm thuồng. Thế nhưng, sau khi sinh, phụ nữ phải áp dụng chế độ kiêng cữ nghiêm ngặt để tốt cho 2 mẹ con. Vậy sau sinh bao lâu thì được ăn bún để an toàn cho mẹ và bé? MarryBaby sẽ giải đáp cho mẹ.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý những điều dưới đây khi ăn bắp cải để đảm bảo sức khỏe:

  • Bạn nên tìm mua rau ở những nơi đảm bảo chất lượng, sạch sẽ, không dính thuốc trừ sâu hay hóa chất độc hại.
  • Nên nấu bắp cải ở nhiệt độ thấp vì ở nhiệt độ quá cao thì các vitamin và khoáng chất có trong rau sẽ bị phân hủy. Khi ăn rau quá chín thì cơ thể mẹ sẽ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong rau. 
  • Khi ăn rau bắp cải, bạn nên kết hợp ăn cả phần lá trắng bên trong và lá xanh bên ngoài vì chứa lượng vitamin dồi dào. Tốt nhất, 1-2 tuần ăn một lần sẽ vừa tốt sức khỏe, vừa không ảnh hưởng cơ thể sau sinh.

Bạn đắp lá bắp cải tiêu sữa có đúng không?

đắp lá bắp cải tiêu sữa

Quan niệm đắp lá bắp cải tiêu sữa là sai. Ngược lại, lá bắp cải có chứa hàm lượng phytoestrogen nên còn giúp mẹ tăng khả năng tiết sữa, kích thích hoạt động của tuyến sữa nhiều hơn. 

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng mẹ bỉm sữa chườm lá bắp cải lạnh có tác dụng làm giảm sưng vú, khắc phục tình trạng bí sữa, tắc tia sữa. Trang web BrightSide cũng có đưa thông tin chỉ ra khả năng chữa đau và chữa tắc sữa của lá bắp cải.

Dưới đây là 2 cách đắp lá bắp cải làm tăng tiết sữa mà mẹ có thể tham khảo và áp dụng: 

1. Đắp lá bắp cải ướp lạnh

  • Chuẩn bị một vài lá bắp cải. Bạn đem rửa sạch và bỏ phần đùi ở giữa của lá để khi đắp vào ngực sẽ vừa vặn, ôm sát.
  • Để lá bắp cải vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 30 phút.
  • Sau khi đã vệ sinh vùng ngực sạch sẽ, mẹ đem đặt lá phủ kín toàn bộ bầu ngực và chỉ để hở phần đầu vú.
  • Giữ lá trên ngực như vậy khoảng 20 phút, khi lá không còn lạnh nữa thì mẹ đổi lá khác và đắp tiếp.

2. Đắp lá bắp cải hơ nóng

  • Lá bắp cải sau khi tách ra, bạn đem đi rửa rồi loại bỏ phần đùi ở giữa lưng lá và để cho ráo nước.
  • Sau khi lá đã khô, bạn đem lá hơ trên lửa nóng nhưng tránh để quá gần lửa khiến lá bị cháy.
  • Trong lúc đắp thì bạn nên dùng một chiếc khăn mềm mỏng đặt lên trước để tránh da tiếp xúc trực tiếp với lá nóng gây bỏng.
  • Đắp lá trong khoảng 15 phút. Khi lá đã hết nóng thì chuyển sang lá khác để đắp tiếp.
Sau sinh có được ăn bánh mì không? 9 lý do cần cân nhắc

Sau sinh có được ăn bánh mì không? 9 lý do cần cân nhắc Ăn bánh mì có gây hại gì cho mẹ sau sinh? Sau sinh có được ăn bánh mì không? Hiện đang có rất nhiều luồng ý kiến trái chiều về vấn đề này. Cùng MarryBaby đi tìm câu trả lời mẹ nhé.

Bắp cải có nhiều công dụng tốt cho cơ thể mẹ sau sinh. Tuy vậy, bạn cần sử dụng hợp lý và đúng cách. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được những thắc mắc liên quan đến ăn bắp cải có mất sữa không cũng như có thêm được nhiều thông tin bổ ích hơn về loại rau này. 

Đào Phương Anh

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chăm sóc bé mọc răng: Mẹ cần biết? (QC)

Khi mọc răng, bé có thể biểu hiện một vài rối loạn trong cơ thể như mệt mỏi, rất quấy, hay khóc, ít ngủ, bứt rứt khó chịu và hay làm nũng cha mẹ.

Bé 7 tháng tuổi: Xuất hiện chiếc răng sữa đầu tiên

Lượt xem: 23.298
Đăng ngày: 25/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Vuumyka
    • 14 chủ đề | 
    • 3443 trả lời
    tích lũy được 3644 điểm
    1
  • Mèo Con
    • 0 chủ đề | 
    • 55 trả lời
    tích lũy được 2420 điểm
    2
  • Loan Thanh
    • 149 chủ đề | 
    • 17789 trả lời
    tích lũy được 2353 điểm
    3
  • Nguyễn Mai Hương
    • 0 chủ đề | 
    • 53 trả lời
    tích lũy được 1484 điểm
    4
  • Mẹ Mèo Con
    • 0 chủ đề | 
    • 31 trả lời
    tích lũy được 1403 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT