Sự phát triển
của bé

Tầm quan trọng dinh dưỡng năm đầu của bé

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong năm đầu đời, là yếu tố quyết định sự phát triển toàn diện của bé. Mẹ cần lưu ý những điều gì để bổ sung dinh dưỡng năm đầu cho con tốt nhất?

Những năm đầu đời, đặc biệt khoảng thời gian nằm trong 1.000 ngày vàng tính từ lúc bé con trong bụng mẹ đến năm bé 2 tuổi giữ vai trò quyết định trong quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Những gì mẹ cho bé ăn, uống trong giai đoạn này chính là nền tảng cho thể chất khỏe mạnh, trí tuệ vượt trội. Vì vậy, vấn đề dinh dưỡng cần được lưu ý, đặc biệt với trẻ sơ sinh, khi bé hoàn toàn phụ thuộc vào sự chăm sóc của mẹ. Sau khi sinh, mẹ có thể tham khảo cách bổ sung dinh dưỡng năm đầu khoa học cho con dựa trên sự phân chia thời gian thành 2 cột mốc sau.

Dinh dưỡng trong 6 tháng đầu

Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho trẻ trong 6 tháng đầu đời không gì khác chính là sữa mẹ. Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn non yếu, do đó, chỉ có sữa mẹ mới là “người bạn” thân đáng tin cậy trong những tháng đầu sau sinh. Nếu lượng sữa mẹ đủ để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của trẻ, mẹ không cần bổ sung thêm nước, sữa công thức hay bất cứ loại thức uống nào khác.

Bước sang 5 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã sẵn sàng hơn cho việc tiếp nhận thêm một vài dạng thực phẩm mới. Theo các chuyên gia, độ tuổi ăn dặm thích hợp cho trẻ có thể bắt đầu từ thời điểm này. Lúc này, nếu bé có dấu hiệu muốn ăn dặm, mẹ nên tập cho con ăn thực phẩm dạng lỏng,bắt đầu từ bột rau củ, quả,…

6 dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm

6 dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm Thông thường, khi bước sang tháng thứ 6 bé sẽ bắt đầu làm quen với việc ăn dặm. Nhưng nếu không dựa vào mốc thời gian thì mẹ có thể căn cứ vào đâu để xác định thời điểm cho con ăn dặm? Cùng điểm qua các dấu hiệu dưới đây nhé!

Bên cạnh đó, việc cho bé “gặm nhấm” một số món ăn mềm khác cũng giúp ích rất nhiều. Không chỉ bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết, thực phẩm ăn dặm dạng này còn giúp giải tỏa sự khó chịu của bé vì quá trình mọc răng trong thời gian này. Việc “gặm bánh” ngoài ra còn giúp trẻ sớm làm quen với chuyện nhai, nuốt thức ăn.

Nếu trái cây, rau củ luộc không làm bé hứng thú, mẹ có thể chọn bánh ăn dặm để bé thích thú hơn với chuyện ăn uống. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý trong khâu chọn đồ ăn dặm cho con, dĩ nhiên thực phẩm với nguồn gốc hữu cơ, không chất bảo quản, hương liệu, gia vị vẫn an toàn cho hệ tiêu hóa của bé con hơn cả.

dinh dưỡng cho bé, dinh dưỡng năm đầu, sản phẩm hữu cơ

5-6 tháng tuổi khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên ưu tiên nguồn thực phẩm có nguồn gốc hữu cơ

Dinh dưỡng cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi

Giai đoạn từ 6-12 tháng tuổi là cột mốc khá quan trọng về việc thay đổi thực đơn dinh dưỡng của trẻ. Chuyện ăn dặm không đơn thuẩn chỉ là ăn cho vui, cho quen, như lúc bắt đầu. Trái lại, bé đã sẵn sàng để khám phá thế giới hương vị đa dạng, phong phú. Thay vì lỏng, mẹ đã có thể cho bé ăn thức ăn đặc hơn, rắn hơn.

Trẻ có thể sẽ không hợp tác khi mẹ giới thiệu nhiều món mới trong cùng một lúc. Do đó, mẹ cần thời gian để giúp con tập quen dần dần. Không thể ép trẻ ăn ngay món cà rốt hay rau xanh một cách ngon lành. Một gợi ý khá hay dành cho mẹ: Thử cho bé làm quen với thế giới rau củ qua các loại bánh ăn dặm có mùi vị tương tự. Dĩ nhiên, mẹ vẫn phải ưu tiên nguồn dinh dưỡng lành mạnh, và hữu cơ vẫn là lựa chọn lý tưởng nhất.

sản phẩm organic, bánh ăn dặm organic

Bánh ăn dặm organic Apple Monkey Gluten free – Không chất bảo quản – Không bột ngọt, lựa chọn hoàn hảo dành cho bé

Khi bước sang 9 tháng tuổi, sự phát triển của răng cho phép bé tiếp cận nguồn thực phẩm đa dạng hơn. Bé đã có thể tham gia bữa ăn cùng gia đình, ăn những món xắt nhỏ. Đây là cách giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh trong tương lai. Lúc này, mẹ vẫn có thể kết hợp cho bé bú sữa mẹ, nhưng bổ sung thêm thức ăn từ nguồn bên ngoài để đảm bảo dưỡng chất đầy đủ cho sự phát triển của bé.

Quảng cáo
Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin?

Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin? Hầu hết các mẹ đều đồng ý rằng sau khi sinh người con gái thanh xuân nổi bật, luôn cuốn hút trong mọi cuộc nói chuyện đã biến mất cùng với sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Trong suốt thời gian nuôi con, hầu như lúc gần con, cho con bú là lúc tự tin nhất của mẹ. Vì mùi cơ thể mẹ không thể tự tin...

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Lưu ý an toàn cho phụ nữ dùng mỹ phẩm khi mang thai (QC)

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc mẹ dùng mỹ phẩm khi mang thai ảnh hưởng xấu tới con. Tuy nhiên nhu cầu làm đẹp của người phụ nữ là chính đáng dù ở lứa tuổi và hoàn cảnh nào đi nữa. Cùng tìm hiểu xem dùng mỹ phẩm khi mang thai như thế nào là an toàn nhé.

Gợi ý bộ mỹ phẩm giúp da trắng sáng cho mẹ bầu

Lượt xem: 35.943
Đăng ngày: 16/08/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Ssarah
    • 13 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 130 điểm
    1
  • Dương Mai
    • 68 chủ đề | 
    • 383 trả lời
    tích lũy được 115 điểm
    2
  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    3
  • Trần Thi
    • 4 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • Dư Thị Lương
    • 65 chủ đề | 
    • 946 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT