Sự phát triển
của bé

Bí kíp chăm sóc vùng kín sau sinh

Cơ thể phụ nữ sau sinh, đặc biệt là vùng kín của các mẹ sinh thường cần rất nhiều thời gian để hồi phục, lấy lại “phong độ” như ban đầu. Mẹ cần đặc biệt lưu ý những điều sau khi chăm sóc “cô bé” sau khi sinh!

9 tháng mang thai mệt mỏi, thêm quá trình chuyển dạ, sinh nở đầy khó khăn, rõ ràng bạn cần một chế độ chăm sóc mẹ sau sinh đặc biệt để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, tinh thần, chuẩn bị “chiến đấu” trường kỳ cho giai đoạn nuôi dạy con. Quan trọng hơn cả trong thời kỳ đầu sau sinh đó chính là vấn đề chăm sóc vùng kín, khu vực nhạy cảm chịu trách nhiệm chính cho chuyện đưa bé ra đời. Không ít phụ nữ do không biết cách chăm sóc vùng kín phải đối diện với rất nhiều hệ lụy như viêm nhiễm, sưng tấy, mùi hôi khó chịu,… Dưới tác động mạnh mẽ của việc chuyển dạ, vùng kín của mẹ cần được chăm sóc đặc biệt để tránh những hệ lụy không đáng có.

chăm sóc vùng kín

Chăm sóc vùng kín sau sinh như thế nào để nhanh hồi phục?

Vệ sinh đúng cách

Với những mẹ sinh thường, do phải rạch tầng sinh môn, cộng thêm sản dịch ra nhiều, từ đó làm vùng kín trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển, gây ra những viêm nhiễm nguy hiểm. Chính vì vậy, bạn cần áp dụng cách vệ sinh vùng kín hợp lý. Cố gắng giữ vùng sinh môn luôn khô ráo, sạch sẽ, ít nhất 4 tiếng/lần thay băng vệ sinh. Khi vệ sinh vùng kín, ưu tiên dùng nước rửa vệ sinh chiết xuất tự nhiên, không mùi, không gây kích ứng, khô rát. Rửa nhẹ nhàng với nước ấm, dùng bông thấm nhẹ, giữ khô thoáng.

vệ sinh vùng kín, vệ sinh phụ nữ

Dung dịch vệ sinh phụ nữ với 85% chiết xuất từ hữu cơ

Giảm sưng, ngứa vùng kín

Khu vực tầng sinh môn bị rạch có thể gây đau khi ngồi, đi lại, thậm chí cả khi ho hay hắt hơi. Để giảm sưng, đau, ngứa, ngoài việc vệ sinh sạch sẽ, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau khi chăm sóc vùng kín sau sinh:

  • Trong 24 giờ đầu sau sinh con, dùng túi đá lạnh chườm vào khu vực tầng sinh môn.
  • Cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ, nằm nghiêng để giảm bớt áp lực lên khu vực này, tránh đừng hay ngồi quá lâu.
  • Xông hơ vùng kín: Vừa giúp chống lại viêm sưng, vừa thúc đẩy quá trình phục hồi vùng kín. Bạn nên chọn xông hơ bằng thảo dược tự nhiên tại nhà, hơi nóng trong quá trình xông hơ thảo dược giúp làm dịu cơn đau, diệt khuẩn, chống viêm, đồng thời khử mùi hôi sản dịch sau sinh.

Phục hồi cơ vùng kín

Vùng kín căng giãn trong quá trình sinh nở cần ít nhất 7-10 ngày để hồi phục tính đàn hồi cũng như dần khép kín lại khoảng 7/10 so với ban đầu. Để đẩy nhanh tiến độ, bạn nên thực hiện bài tập kegel dành riêng cho vùng kín để giúp các cơ co lại. Với bài tập này, bạn có thể bắt đầy ngay sau khi sinh. Cách tập như sau:

  • Bắt đầu bằng cách thắt chặt cơ như lúc đang nín tiểu.
  • Giữ khoảng 10 giây sau đó thả lỏng.
  • Lặp đi lặp lại khoảng 20 lần để tăng cường hiệu quả.

Duy trì chế độ chăm sóc hợp lý cùng bài tập kegel đúng cách, vùng kín sẽ nhanh chóng hồi phục sau khoảng 2-3 tuần. Chưa đầy 2 tháng sau, bạn và anh xã có thể tự do, thoải mái bắt đầu “yêu” trở lại mà không phải lo lắng gì.

5 bước để chuyện ấy về quỹ đạo sau sinh con

5 bước để chuyện ấy về quỹ đạo sau sinh con Mệt mỏi sau sinh, túi bụi chăm con, cơ thể trước đây chưa thật sự hồi phục là những lý do khiến phụ nữ mới có con không mặn mà chuyện “yêu đương”. Điều này không thật sự tốt cho hôn nhân của bạn lắm đâu.

Quảng cáo
Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!

Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha! Trái tim của một người lớn hạnh phúc được nuôi dưỡng bởi những khoảnh khắc ngọt ngào thời thơ ấu. Mà ngọt ngào của bé thơ thì dễ tìm lắm, đâu đó trong nhà, ngoài sân, công viên, khoảng trời, có khi lại từ chính những người thương.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Mẹ đã biết chăm sóc vùng kín sau khi sinh thường?
    Mẹ đã biết chăm sóc vùng kín sau khi sinh thường?
    Sau mỗi lần “vượt cạn”, vùng kín thường bị tổn thương không ít nên cần được chăm sóc cẩn thận để tránh viêm nhiễm cũng như sớm lấy lại kích thước và sự dẻo dai ban đầu. Vậy mẹ đã biết cách chăm...
  • Chăm sóc "cô bé": 4 nguyên tắc đừng quên
    Chăm sóc "cô bé": 4 nguyên tắc đừng quên
    Không chỉ là vùng đặc biệt nhạy cảm trên cơ thể người phụ nữ, "cô bé" là trong những bộ phận đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa coi trọng đúng mức...
  • Thu nhỏ “cô bé” sau sinh
    Thu nhỏ “cô bé” sau sinh
    Trong thời gian “vượt cạn” tự nhiên, các cơ ở vùng âm đạo và cổ tử cung mở rộng và hoạt động liên tục chính là nguyên nhân “cô bé” bị nới lỏng sau sinh. Kéo theo đó, sức mạnh và độ đàn hồi, hai...

Video mới nhất

Xem thêm
Bé 4 tháng tuổi biết làm gì? (QC)

Đến tháng thứ 4, các bé đã đạt được cân nặng gấp đôi so với lúc mới sinh và biết khá nhiều kỹ năng mới. Cùng khám phá xem bé 4 tháng tuổi biết làm gì, mẹ nhé!

Trẻ 4 tháng tuổi: Giai đoạn thích đùa nghịch

Lượt xem: 33.040
Đăng ngày: 21/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8472 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5385 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT