của bé
Cơ thể phụ nữ sau sinh, đặc biệt là vùng kín của các mẹ sinh, thường cần rất nhiều thời gian để hồi phục, lấy lại “phong độ” như ban đầu. Mẹ cần đặc biệt lưu ý những điều sau khi chăm sóc “cô bé” sau khi sinh!
Nội dung bài viết
9 tháng mang thai mệt mỏi, thêm quá trình chuyển dạ, sinh nở đầy khó khăn, rõ ràng bạn cần một chế độ chăm sóc mẹ sau sinh đặc biệt để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, tinh thần, chuẩn bị “chiến đấu” trường kỳ cho giai đoạn nuôi dạy con.
Quan trọng hơn cả trong thời kỳ đầu sau sinh đó chính là vấn đề chăm sóc vùng kín, khu vực nhạy cảm chịu trách nhiệm chính cho chuyện đưa bé ra đời. Không ít phụ nữ do không biết cách chăm sóc vùng kín phải đối diện với rất nhiều hệ lụy như viêm nhiễm, sưng tấy, mùi hôi khó chịu… Dưới tác động mạnh mẽ của việc chuyển dạ, vùng kín của mẹ cần được chăm sóc đặc biệt để tránh những hệ lụy không đáng có.

Chăm sóc vùng kín sau sinh như thế nào để nhanh hồi phục?
Bí kíp chăm sóc vùng kín sau sinh
1. Vệ sinh đúng cách
Với những mẹ sinh thường, do phải rạch tầng sinh môn, cộng thêm sản dịch ra nhiều, từ đó làm vùng kín trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển, gây ra những viêm nhiễm nguy hiểm. Chính vì vậy, bạn cần áp dụng cách vệ sinh vùng kín hợp lý.
Cố gắng giữ vùng sinh môn luôn khô ráo, sạch sẽ, ít nhất 4 tiếng/lần thay băng vệ sinh. Khi vệ sinh vùng kín, ưu tiên dùng nước rửa vệ sinh chiết xuất tự nhiên, không mùi, không gây kích ứng, khô rát. Rửa nhẹ nhàng với nước ấm, dùng bông thấm nhẹ, giữ khô thoáng.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ với 85% chiết xuất từ hữu cơ
2. Giảm sưng, ngứa vùng kín
Khu vực tầng sinh môn bị rạch có thể gây đau khi ngồi, đi lại, thậm chí cả khi ho hay hắt hơi. Để giảm sưng, đau, ngứa, ngoài việc vệ sinh sạch sẽ, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau khi chăm sóc vùng kín sau sinh:
- Trong 24 giờ đầu sau sinh con, dùng túi đá lạnh chườm vào khu vực tầng sinh môn.
- Cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ, nằm nghiêng để giảm bớt áp lực lên khu vực này, tránh đừng hay ngồi quá lâu.
- Xông hơ vùng kín: Vừa giúp chống lại viêm sưng, vừa thúc đẩy quá trình phục hồi vùng kín. Bạn nên chọn xông hơ bằng thảo dược tự nhiên tại nhà. Hơi nóng trong quá trình xông hơ thảo dược giúp làm dịu cơn đau, diệt khuẩn, chống viêm, đồng thời khử mùi hôi sản dịch sau sinh.
3. Phục hồi cơ vùng kín
Vùng kín căng giãn trong quá trình sinh nở cần ít nhất 7-10 ngày để hồi phục tính đàn hồi cũng như dần khép kín lại khoảng 7/10 so với ban đầu. Để đẩy nhanh tiến độ, bạn nên thực hiện bài tập kegel dành riêng cho vùng kín để giúp các cơ co lại. Với bài tập này, bạn có thể bắt đầy ngay sau khi sinh. Cách tập như sau:
- Bắt đầu bằng cách thắt chặt cơ như lúc đang nín tiểu.
- Giữ khoảng 10 giây sau đó thả lỏng.
- Lặp đi lặp lại khoảng 20 lần để tăng cường hiệu quả.
Duy trì chế độ chăm sóc hợp lý cùng bài tập kegel đúng cách, vùng kín sẽ nhanh chóng hồi phục sau khoảng 2-3 tuần. Chưa đầy 2 tháng sau, bạn và anh xã có thể tự do, thoải mái bắt đầu “yêu” trở lại mà không phải lo lắng gì.

5 bước để chuyện ấy về quỹ đạo sau sinh con Mệt mỏi sau sinh, túi bụi chăm con, cơ thể trước đây chưa thật sự hồi phục là những lý do khiến phụ nữ mới có con không mặn mà chuyện “yêu đương”. Điều này không thật sự tốt cho hôn nhân của bạn lắm đâu.
-
Mẹ đã biết chăm sóc vùng kín sau khi sinh thường?Sau mỗi lần “vượt cạn”, vùng kín thường bị tổn thương không ít nên cần được chăm sóc cẩn thận để tránh viêm nhiễm cũng như sớm lấy lại kích thước và sự dẻo dai ban đầu. Vậy mẹ đã biết cách chăm...
-
Chăm sóc "cô bé": 4 nguyên tắc đừng quênKhông chỉ là vùng đặc biệt nhạy cảm trên cơ thể người phụ nữ, "cô bé" là trong những bộ phận đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa coi trọng đúng mức...
-
Thu nhỏ “cô bé” sau sinhTrong thời gian “vượt cạn” tự nhiên, các cơ ở vùng âm đạo và cổ tử cung mở rộng và hoạt động liên tục chính là nguyên nhân “cô bé” bị nới lỏng sau sinh. Kéo theo đó, sức mạnh và độ đàn hồi, hai...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
phan thi my lan
Oi sinh duoc gan 3thang roi
nguyễn thị thoan
lúc sinh xong không đọc bài này tiếc quá , giờ bé được gần 8 tháng mất rồi.