Sự phát triển
của bé

Chăm sóc tầng sinh môn sau sinh đúng cách

Rạch tầng sinh môn là thủ thuật phổ biến để hỗ trợ ca sinh thường được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, sau đó, mẹ sẽ có cảm giác đau đớn và nếu không giữ vệ sinh, chăm sóc không cẩn thận sẽ rất dễ nhiễm trùng, gây ra những hậu quả khôn lường. Vậy làm thế nào để bớt đau khi rạch tầng sinh môn và giúp bộ phận này nhanh chóng phục hồi sau sinh?

Sử dụng nước ấm

Vết rạch tầng sinh môn không gây đau đớn quá nhiều, nhưng mẹ vẫn sẽ cảm thấy một chút khó chịu, nhất là trong lúc đi tiểu. Một ít nước ấm có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Dùng vòi sen hoặc đổ nước ấm từ từ giữa hai chân trong lúc đi tiểu. Nước ấm sẽ giúp trung hòa bớt nồng độ nước tiểu và hạn chế không cho nước tiểu tiếp xúc với “vùng kín”.

Chăm sóc sau sinh thường

Chăm sóc sau sinh thường

Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ

Việc giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Rửa nhẹ nhàng “vùng kín” với nước ấm rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày. Bên cạnh đó, một bí quyết hữu ích bên cạnh việc vệ sinh đúng cách bạn không nên bỏ qua: Dùng thảo mộc xông hơ vùng kín sau sinh. Ngay từ ngày đầu tiên sau sinh đã có thể xông, nhờ thế vết thương mau lành hơn, vùng kín được sát khuẩn tối đa, chống viêm sưng hơn nữa còn hỗ trợ các cơ và mô co thắt lại và tránh mùi khó chịu.

Thảo mộc xông vùng kín

Bổ sung chất xơ hạn chế táo bón

Nếu bình thường, táo bón đã khiến bạn cảm thấy khó chịu thì bây giờ, cảm giác này còn tăng gấp đôi. Khi bị táo bón, bạn sẽ phải dùng sức nhiều hơn để “tống” những chất thải trong cơ thể ra ngoài. Việc dùng sức này có thể sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến vết rạch tầng sinh môn, và khiến bạn cảm thấy đau đớn. Vì vậy, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ và uống thêm nhiều nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tránh mặc quần quá chật

Sau khi sinh, bạn nên ưu tiên những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát. Chúng không chỉ giúp tang cảm thấy dễ chịu, mà còn hạn chế những tiếp xúc không cần thiết giữa quần áo và “vết thương”. Đặc biệt, tránh mặc quần lót quá chật, bó sát vào người.

Hạn chế vận động mạnh

Dù rất muốn lấy lại vóc dáng trước khi sinh nhưng bạn không nên tập luyện quá sớm. Việc vận động quá mạnh có thể khiến vết rạch tầng sinh môn của bạn bị rách, và lúc này cơn đau sẽ nặng nề hơn nhiều.

Kiêng “chuyện ấy” từ 4-6 tuần

“Chuyện ấy” là vấn đề tế nhị,khó nói của tất cả các cặp đôi sau sinh, đặc biệt là những đôi vợ chồng trẻ. Để việc vết thương tầng sinh môn tránh bị nhiễm trùng, bị đau hoặc lâu lành, các cặp đôi nên kiêng quan hệ 4-6 tuần để vết thương lành hẳn và không còn đau.

Quảng cáo
Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ!

Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ! Khi nói đến vùng kín bé gái, nỗi lo lớn nhất của mẹ là gì? Có lẽ là những nguy hiểm từ bên ngoài, nguy cơ bị xâm hại. Nhưng có "kẻ xấu giấu mặt" đáng lo và cần "chặn cửa" từ sớm.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
5 lời khuyên giúp mẹ mạnh mẽ đối mặt với bệnh trầm cảm sau sinh! (QC)

Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng xuất hiện ở các sản phụ. Nó rất nguy hiểm đối với mẹ và cả trẻ sơ sinh.

Có một loại trầm cảm sau sinh mang tên "người ta nói"!

Lượt xem: 16.707
Đăng ngày: 16/11/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Nga Nguyễn
    • 17 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 62 điểm
    1
  • lê Thị Ngọc
    • 8 chủ đề | 
    • 45 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    2
  • Trần thị Hòa
    • 10 chủ đề | 
    • 121 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    3
  • Hương Ly
    • 9 chủ đề | 
    • 63 trả lời
    tích lũy được 41 điểm
    4
  • Nguyễn Hà
    • 7 chủ đề | 
    • 41 trả lời
    tích lũy được 38 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT