Sự phát triển
của bé

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng kiểu Nhật mẹ Việt nên tham khảo

Phụ nữ Nhật luôn được xem là hình mẫu lý tưởng trong cách chiều chồng chăm con. Ngay cả thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của họ cũng hết sức khoa học đáng để mẹ Việt chúng ta học hỏi.

Không chỉ đảm bảo thơm ngon, đầy đủ dưỡng chất, thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé còn cực kỳ phù hợp với hệ tiêu hóa của bé. Hiện rất nhiều mẹ Việt tin chọn thực đơn này cho con yêu và nhận thấy kết quả rất tuyệt vời.

Ăn dặm kiểu Nhật là gì?

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp tổng hợp thực đơn ăn dặm cho bé một cách đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nó rất phù hợp để kích thích hệ tiêu hóa của bé hoạt động một cách trơn tru. Cách này được nhiều mẹ đánh giá là “cuộc cách mạng” trong nhận thức khi chăm con sau khi sinh.

Bé sẽ được cho ăn cháo lỏng rây qua lưới vào những tuần đầu để quen với việc ăn thìa và thức ăn khác ngoài sữa. Sau đó, chuyển dần ăn cháo đặc kèm rau củ. Tiếp đến là cho trẻ ăn cơm từ nhão đến đặc kèm với cá, thịt, rau củ…

thực đơn ăn dặm cho bé 1

Ăn dặm kiểu Nhật chú trọng cách cho bé làm quen với thực phẩm

Phương pháp này sẽ tập cho bé kỹ năng nhai, kỹ năng bốc thức ăn bằng tay, ghim thức ăn bằng nĩa, xúc bằng thìa. Khi đó, bé sẽ cảm thấy thú vị với bữa ăn của mình chứ không phải bị “tra tấn”.

Đặc biệt, mẹ sẽ thấy việc chăm bé ăn dặm “nhàn tênh” hơn hẳn giai đoạn cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn sau khi sinh.

Một số thực đơn ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi

Ăn dặm kiểu Nhật thường chú trọng các loại rau củ quả tươi ngon bổ dưỡng. Không chỉ phổ biến ở Nhật mà chúng còn rất thông dụng tại Việt Nam.

Cháo cà rốt nghiền

Món cháo này được lựa chọn nhờ hàm lượng vitamin A cũng như các dưỡng chất tự nhiên rất phong phú trong cà rốt . Để thực hiện, mẹ nghiền kỹ 2 thìa cháo trắng với hai miếng cà rốt luộc chín vừa phải cho thật nhuyễn.

Tiếp đến, bạn cho phần cháo này vào hấp trong khoảng 5 phút để đảm bảo vấn đề vệ sinh cho trẻ. Hấp chín xong, chị em để cho cháo nguội bớt là có thể cho bé ăn.

Súp khoai tây sữa

Súp khoai tây sữa vừa mềm, vừa thơm tự nhiên và khá nhiều vitamin, khoáng chất nên rất thích hợp cho bé ăn dặm. Để làm súp, mẹ luộc chín một củ khoai tây sau đó bóc vỏ, cho tiếp sữa tươi vào đun cho tới khi nhừ nhuyễn. Đun xong, bạn cho hỗn hợp này vào nghiền thật nhuyễn rồi lại cho ra một chiếc nồi nhỏ khuấy cho tới khi sôi lên là được.

thực đơn ăn dặm cho bé 2

Súp khoai tây sữa là món ăn dặm cho bé đơn giản lại bổ dưỡng

Tào phớ/đậu hủ các vị

Ngoài cháo, súp, bạn cũng nên làm thêm các món khác để bé không bị ngán cung như đảm bảo được dinh dưỡng cho bé. Một trong số đó là món tào phớ/đậu hủ nguyên chất hoặc kết hợp với các vị cam, dâu, táo…

Để thực hiện, bạn trộn 2 – 3 thìa cafe nước ép trái cây với tào phớ/đậu hủ rồi đem xay nhuyễn và cho bé ăn. Tàu phớ/đậu hủ bạn nên chọn mua loại tự nhiên, không hóa chất hoặc tự làm để bảo đảm an toàn với bé

Cháo rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn được gọi là cải bó xôi rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin nhóm A, B, C. Để làm món cháo rau chân vịt, bạn luộc chín phần lá rau sau đó cho vào nghiền nhuyễn với cháo trắng. Xong xuôi, bạn cho hỗn hợp này vào nồi khuấy cho sôi bật lên sau đó tắt bếp và để cháo nguội bớt là được.

3 cách nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật siêu nhanh, đảm bảo dinh dưỡng

3 cách nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật siêu nhanh, đảm bảo dinh dưỡng Cách nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật phải được thực hiện đúng, nếu sai cách sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Ở từng giai đoạn phát triển của trẻ, mẹ cần điều chỉnh cách nấu và những nhóm thực phẩm cho phù hợp.

Sữa chua hoa quả

Ở tuổi này là bé đã bắt đầu có thể ăn sữa chua. Việc cho trẻ ăn sữa chua đúng cách với tần suất hợp lý sẽ giúp hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt hơn, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể mua các loại sữa chua bán sẵn hoặc cẩn thận hơn nên trực tiếp làm sữa chua với các vị trái cây đa dạng để cho bé ăn.

Những lưu ý khi chọn thực đơn ăn dặm cho bé kiểu Nhật

Thực đơn ăn dặm dành cho bé của các bà mẹ Nhật chú trọng nhiều tới chế độ ăn, phương pháp thực hiện cũng như đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng thô môt cách tối đa.

Đối với các bé 6 tháng tuổi, tối đa một ngày bé chỉ nên ăn 2 bữa dặm. Thời gian còn lại, bé cần được chăm sóc bởi nguồn sữa mẹ (hoặc sữa công thức nếu mẹ không có sữa).

thực đơn ăn dặm cho bé 4

Trong thực đơn ăn dặm thì cháo hoặc súp bao giờ cũng là thực đơn chính. Từ thực đơn này, mẹ sẽ kết hợp với các loại nguyên liệu khác dựa trên các thông số dưỡng chất mà bé cần để điều chỉnh sao cho phù hợp nhất.

Những loại thực phẩm không tốt cho giai đoạn phát triển này như muối, món ăn dễ dị ứng… cũng được hạn chế một cách tối đa trong thực đơn.

Thực đơn ăn dặm cho bé kiểu Nhật hay ở bất cứ kiểu nào cũng đểu có những yêu cầu rất khắt khe để đảm bảo bé được hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất. Vì vậy, dù áp dụng theo kiểu thực đơn của Nhật hay theo phương pháp nào đi nữa thì mẹ cũng cần hết sức chú ý các vấn đề liên quan tới vệ sinh và dinh dưỡng nhé.

Quảng cáo
Giúp con

Giúp con "thoát lùn" với bí quyết tăng trưởng chiều cao từ chuyên gia Con không chỉ là một người Việt bé nhỏ mà còn là công dân toàn cầu. Trong một thế giới rộng mở và hội nhập, bạn của con không chỉ là những đứa bạn cùng bàn, cùng lớp, cùng khu phố, cùng quốc tịch mà sẽ là những người bạn quốc tế cao lớn. 

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Ăn dặm hữu cơ 3 phút nấu bữa ăn dặm đủ dinh dưỡng (QC)

Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ chọn chế biến những món ăn bằng thực phẩm hữu cơ để giúp bảo vệ hệ tiêu hóa non yếu của con vì 70% sức mạnh hệ miễn dịch trong giai đoạn này phụ thuộc vào sức khỏe hệ tiêu hóa. Làm sao để nấu bữu ăn dặm hữu cơ đủ dinh dưỡng, nhanh chóng?

3 phút nấu bữa ăn dặm hữu cơ hoàn chỉnh

Lượt xem: 8
Đăng ngày: 24/10/2018 bởi Vo Tu Anh
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8476 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7363 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6335 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5391 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT