của bé
Với những mẹ quá bận rộn vì công việc và chuyện gia đình, những cách chuẩn bị đồ ăn cả tuần cho bé dưới đây sẽ vừa giúp tiết kiệm thời gian, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé ăn ngon suốt cả tuần.
Nội dung bài viết
Có người phụ nữ nào lại không muốn con mình sau khi sinh ra sẽ được chăm sóc tốt về cả thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng cuộc sống quá bận rộn khiến mẹ chẳng thể nào có đủ thời gian để lo chu toàn cho bé.
Vậy thì đừng bỏ qua những cách chuẩn bị đồ ăn cả tuần cho bé dưới đây nhé. .
Cách trữ đông đồ ăn dặm cho bé giúp mẹ tiết kiệm thời gian
Nhiều mẹ sẽ lo lắng về việc đồ ăn khi trữ đông sẽ không còn được tươi ngon như ban đầu. Thậm chí nếu không khéo có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Tuy nhiên, nếu thực hiện đúng và cẩn thận, cách trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật cho bé dưới đây sẽ giúp mẹ tiết kiệm được rất nhiều thời gian và công sức.
Với cách trữ đông đồ ăn dặm cho bé, mẹ chỉ cần dành ra một buổi ngày thứ Bảy, Chủ nhật cuối tuần để đi chợ và chế biến thức ăn rồi đem đông lạnh.
Các ngày trong tuần, mẹ chỉ cần mất từ 1 đến 5 phút để nấu ăn cho bé từ những món đã chế biến sẵn. Thay vì mỗi lần nấu cho bé, mẹ lại phải tốn khá nhiều thời gian để chuẩn bị và dọn dẹp thì cách này sẽ tiện hơn rất nhiều đúng không nào?

Những chiếc hộp và khay đá không thể thiếu khi trữ đông thực phẩm cho bé
Chuẩn bị:
Để chuẩn bị thức ăn cả tuần cho bé, mẹ nên chuẩn bị nhiều loại thực phẩm khác nhau để thay đổi khẩu vị cho bé. Tránh trường hợp bé phải ăn một món quá nhiều lần sẽ gây cảm giác chán ăn. Chưa kể thức ăn nếu để lâu cũng sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.
Thức ăn sau khi mua về nên được phân loại rõ ràng theo từng nhóm như: các loại thịt lợn-bò-gà; tôm; cá-lươn; cua; rau; củ-quả; bột/ cháo.
Các loại thức ăn này sau khi rửa sạch và sơ ché cẩn thận thì đem băm nhỏ rồi cho vào khay đá để bảo quản. Sau đó dùng túi nilon bọc kín khay đá rồi cho vào tủ đông.
Với cách làm này, khuyến khích các mẹ nên chia thức ăn ra theo từng viên để bảo quản.
Mỗi khi tới bữa ăn, mẹ chỉ cần lấy 1 viên rau củ, 1 viên cá, 1 viên bột cháo cho vào nồi nấu sôi, khuấy đều với nhau trong khoảng 5 phút. Như vậy là đã có món ăn dặm ngon cho bé rồi.

Thực phẩm sau khi được xay nhuyễn thì cho vào từng khay để đem đi trữ đông
Cách rã đông và chế biến đồ ăn dặm từ thực phẩm đông lạnh
Khi chuẩn bị thức ăn cả tuần cho bé bằng các loại thực phẩm đông lạnh, mẹ thường lo lắng không biết thức ăn có đảm bảo được dinh dưỡng cho bé hay không?
Với cách trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật cho bé này, các mẹ Nhật luôn có nhiều cách để đun nấu thức ăn vô cùng hiệu quả. Ví dụ, cho thực phẩm xuống ngăn mát để rã đông từ từ, dùng lò vi sóng hoặc nấu trực tiếp từ thức ăn đang ở dạng cứng.
Dùng lò vi sóng
Đây được xem là cách tốn ít thời gian và đơn giản nhất. Bởi chỉ cần mất từ 30 giây đến 1 phút là các loại thức ăn sẽ hoàn toàn rã đông.
Các mẹ chỉ cần bỏ món ăn cần rã đông vào lò, khuấy đều các loại thức ăn lại với nhau và kiểm tra nhiệt độ thật kỹ trước khi cho bé ăn.

Các món cháo sau khi trữ đông có thể rã đông rồi cho bé dùng ngay để tiết kiệm thời gian
Đun cách thủy
Mặc dù là phương pháp khá “cũ” nhưng không thể phủ nhận hiệu quả của phương pháp này trong việc đảm bảo chất dinh dưỡng vẫn vẹn nguyên trong các loại thực phẩm.
Với cách làm này, các mẹ có thể cho các loại viên thức ăn vào bát nhỏ rồi đặt vào nồi đun cách thủy. Đun lửa nhỏ và khuấy đều tay là sẽ có món cháo ngon tuyệt hảo cho bé rồi.
Rã đông thức ăn từ ngăn mát
Bên cạnh rã đông bằng lò vi sóng hay đun cách thủy thì dùng ngăn mát để rã đông cũng là một cách hiệu quả mà các mẹ có thể áp dụng.
Với cách làm này, buổi tối trước khi đi ngủ, mẹ có thể cho thức ăn ở dạng đá viên xuống ngăn mát tủ lạnh. Sáng hôm sau thức ăn đã hoàn toàn rã đông, mẹ chỉ cần đun lên 1 lát là sẽ có ngay món ăn thật thơm ngon cho bé.

Mẹ phải biết: Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày Ăn dặm là giai đoạn rất quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé yêu. Việc sắp xếp bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày khoa học, hợp lý đóng vai trò không nhỏ trong sự phát triển của trẻ.
Tuy nhiên, với cách làm này, các mẹ nên chú ý đừng để thức ăn tiếp xúc với không khí bên ngoài tủ lạnh. Vì nhiệt độ nóng ẩm ngoài trời sẽ là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn sinh sôi phát triển, gây ảnh hưởng nặng đến sức khỏe của bé.
Mẹ nên chuẩn bị các loại rau cho bé ăn dặm nào?
Khi chuẩn bị thức ăn cả tuần cho bé, mẹ nên chuẩn bị nhiều loại rau củ khác nhau để xoay vòng nấu cho bé những món ăn thơm ngon, mới lạ.
Trong đó, mẹ nên lựa chọn đúng các loại rau củ cho bé ăn dặm để có thể đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Vậy đâu là những loại rau củ ăn dặm thích hợp cho bé?

Các loại rau cho bé ăn dặm mẹ không nên bỏ qua
- Khoai tây: Trong khoai tây có chứa nhiều vitamin B, C và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Khoai tây khi nấu chín cũng rất mềm, dễ nuốt nên sẽ rất thích hợp để nấu cho trẻ mới ăn dặm. Một số món ăn từ khoai tây như khoai tây nghiền, cháo khoai tây bột sữa hoặc cháo khoai tây thịt bò,…
- Cà rốt: Đây là loại củ không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé đâu đấy nhé.
- Bí ngô: Món cháo bí ngô vừa dễ ăn, vừa cung cấp cho bé nhiều loại dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
- Bắp cải: Trong bắp cải có chứa nhiều chất xơ cùng các loại vitamin và khoáng chất nên đây là loại rau khá thích hợp cho thực đơn ăn dặm của bé. Mẹ có thể rây nhuyễn bắp cải vào các món cháo cho bé ăn đỡ ngán cũng rất hiệu quả.
- Bông cải xanh: Trong bông cải xanh có chứa nhiều hàm lượng vitamin và các khoáng chất như canxi, sắt và chất xơ rất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ. Mẹ có thể hấp chín bông cải rồi nghiền nhuyễn cho vào cháo để bổ sung dưỡng chất cho bé.
Dinh dưỡng của bé luôn là vấn đề quan trọng hàng đầu của các mẹ. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đôi khi mẹ sẽ khó có thể đảm bảo tốt cho sức khỏe của bé khi có quá nhiều việc cần phải giải quyết.
Hy vọng những cách chuẩn bị thức ăn cả tuần cho bé này sẽ giúp mẹ vừa tiết kiệm thời gian, vừa chăm sóc tốt cho sức khỏe bé yêu của mình nhé!
-
4 bí kíp cốt lõi khi cho bé ăn dặm kiểu NhậtĂn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm đang khá “hot”. Có mẹ nào đang muốn thử áp dụng phương pháp ăn dặm này cho bé cưng không? MarryBaby mách mẹ những bí quyết quan trọng khi áp dụng phương pháp...
-
5 loại cá an toàn trong thực đơn cho bé tập ăn dặmTrong thực đơn cho bé tập ăn dặm bổ sung cá sớm là cách cung cấp DHA tự nhiên rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Trẻ từ 6 tháng tuổi đã bắt đầu làm quen với loại thực phẩm này.
-
5 sai lầm kinh điển khi cho bé ăn dặmCho bé ăn dặm là một trong những bước phát triển mới, không chỉ giúp bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp hình thành, phát triển kỹ năng nhai, nuốt cho bé. Chính vì vậy, quá trình tập...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!