Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Nguyễn Mận
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Bác sĩ CKI Lê Chí Hiếu
Cập nhật 05/09/2023

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là chuẩn khoa học?

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là chuẩn khoa học?
Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày khi tròn 6 tháng để bé hấp thụ dưỡng chất tốt nhất là thắc mắc của nhiều mẹ khi con vào tuổi ăn dặm.

Ăn dặm là một cột mốc thời gian quan trọng đánh dấu con đang lớn. Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày càng là mối quan tâm của những ai lần đầu làm mẹ.

Thêm vào đó nhiều mẹ cũng không chắc chắn về việc cho bé ăn gì. Lên lịch cụ thể vào những thời gian nhất định trong ngày sẽ giúp bé quen với chế độ ăn mới khi ăn dặm.

1. Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, khi được 6 tháng tuổi, bé đã có thể tập ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ cũng nên biết cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày để thiết kế lịch ăn uống, sinh hoạt phù hợp với con. Theo đó, bé nên ăn dặm bữa thứ nhất vào khoảng 7-8h sáng; bữa thứ thứ hai vào khoảng 16-17h chiều.

Trên thực tế, khi ăn dặm trẻ vẫn đang bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy việc chọn thời gian dặm không cần quá cứng nhắc; mẹ chỉ cần đảm bảo nguyên tắc 2 bữa ăn cách xa nhau và ăn trước 19h.

Tóm lại, nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ. Khi mẹ rảnh rỗi, thuận tiện cho trẻ ăn để mẹ và bé cùng có bữa ăn vui vẻ, thoải mái.

Sau đây là gợi ý thời gian biểu cho bé 6 tháng ăn dặm mà mẹ có thể tham khảo:

Thời gian Lịch sinh hoạt và ăn dặm
Sáng 6h30: Thức giấc và uống sữa

7h30: Ăn dặm

8h30: Ngủ giấc ngắn

10h: Uống sữa

11h30: Ngủ trưa

Chiều 13h: Uống sữa

14h: Ngủ giấc ngắn

15h30: Uống sữa

16h30: Ăn dặm

Tối 18h: Bắt đầu thói quen trước khi đi ngủ

19h: Uống sữa

20h: Bé ngủ đêm

Mẹ có thể tham khảo thêm Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày cho trẻ 6-7 tháng tuổi; để biết nên sắp xếp lịch ăn cho bé như thế nào.

2. Thời gian cho bé ăn dặm tốt nhất trong ngày

Khi đã biết nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày; mẹ cần lưu ý thêm những vấn đề sau:

  • Cho bé ăn khi bé tỉnh táo: Mẹ không nên cho bé ăn khi bé đang buồn ngủ; vì khi đó sẽ làm mất giấc ngủ của bé đồng thời bé không thể tập trung ăn, bé sẽ quấy khóc. Bữa ăn dặm có thể kéo dài; do đó, mẹ nên chọn lúc bé thật tỉnh táo để cho bé ăn.
  • Không nên cho bé ăn sau 19 giờ: Sau 19 giờ, không nên cho bé ăn vì khi ăn no, bé sẽ khó ngủ. Hơn nữa, sau 19 giờ, hệ tiêu hóa của bé bắt đầu làm việc chậm; bé dễ bị đầy hơi, khó tiêu.
  • Cho bé ăn 1 – 2 tiếng sau khi uống sữa: Trước bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng, mẹ nên cho bé bú sữa hoặc uống sữa để bé không quá đói. Khi cho bé ăn lúc bé quá đói sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bé, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn của bé.
  • Cho bé ăn vào giữa buổi sáng và buổi trưa: Mẹ nên cho bé ăn vào lúc giữa buổi sáng, vì khi đó, bé không quá đói và cũng không quá no, cơ thể sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé.

Bên cạnh đó, mẹ nên chú ý cho bé ăn 1 – 2 bữa mỗi ngày, thời gian cách nhau để tránh bé quá đói hoặc quá no.

nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?
Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?

3. Những lưu ý cần nhớ khi tập cho bé ăn dặm

Bên cạnh chuyện nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày bạn cần chú ý cho bé ăn đúng cách. Tập cho bé ăn dặm cùng sự thoải mái, hoan hỉ của cả mẹ và bé nhưng cũng cần có những nguyên tắc nhất định. Đó là:

Ăn từ ít đến nhiều: Lúc bắt đầu, mẹ có thể cho bé ăn bằng bình tập ăn dặm hoặc bằng thìa; sau đó tăng dần từ 1 – 2 muỗng nhỏ thức ăn xay nhuyễn.

Dùng muỗng nhựa, mềm: Để tránh làm tổn thương nướu răng của bé; mẹ cũng nên bắt đầu với một lượng nhỏ trên đầu muỗng. Một khi quen với chế độ dinh dưỡng mới, mẹ có thể tăng dần lượng thực phẩm cho bé.

Ăn từ ngọt đến mặn: Khi mới tập cho bé ăn dặm, mẹ nên bắt đầu với những thực phẩm có vị ngọt như táo, chuối, khoai lang. Sau đó mới thử đến các loại rau, thịt cá. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nêm muối, nước mắm hay bất kỳ loại gia vị trong bột ăn dặm cua bé.

Làm quen với thực phẩm mới trong 3-5 ngày: Đây là cách giúp phát hiện bé có dị ứng với thực phẩm hay không. Sau thời gian này, nếu bé không có biểu hiện đặc biệt, mẹ có thể cho bé thử món khác.

>> Xem thêm: Cách nấu cháo cho bé ăn dặm đủ dinh dưỡng theo từng tháng tuổi

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày khi tròn 6 tháng không quan trọng bằng việc mẹ cho trẻ ăn đúng cách; cũng như là ăn trong sự thích thú và vui vẻ. Do đó, mẹ đừng quá stress về thời gian cho bé ăn dặm tốt nhất trong ngày; mà quên mất việc tạo niềm vui thú cho bé khi ăn dặm nhé!

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. When Can My Baby Start Eating Solid Foods?
https://kidshealth.org/en/parents/solid-foods.html
Ngày truy cập: 06.04.2023

2. Will giving formula or solids at night help baby to sleep better?
https://kellymom.com/nutrition/starting-solids/solids-sleep/
Ngày truy cập: 06.04.2023

3. Balancing introducing solids with milk feeds
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/balancing-introducing-solids-with-milk-feeds
Ngày truy cập: 06.04.2023

4. Introducing solids: why, when, what and how
https://raisingchildren.net.au/babies/breastfeeding-bottle-feeding-solids/solids-drinks/introducing-solids
Ngày truy cập: 06.04.2023

5. When, What, and How to Introduce Solid Foods
https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html
Ngày truy cập: 06.04.2023

6. Your baby’s first solid foods
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/
Ngày truy cập: 06.04.2023

7. Infant and toddler health
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20046200
Ngày truy cập: 06.04.2023

8. Feeding your baby: When to start with solid foods
https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-when-to-start-solid-foods
Ngày truy cập: 06.04.2023

x