của bé
Trẻ nhỏ với hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh thường là “nạn nhân” của những đợt tấn công của vi khuẩn. Ngoài việc giữ vệ sinh thân thể, tập thể dục tăng cường sức khỏe, mẹ cũng có thể giúp con tăng cường sức đề kháng của cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Đừng bỏ qua 6 loại rau sau đây nhé!
1/ Nấm hương
Nấm hương được coi là một thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng chất béo và protein khá cao. Ngoài ra, nấm chứa ergosterol và fungisterol, hai chất có thể chuyển hóa thành vitamin D, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường. Đặc biệt, mùi vị của nấm hương cũng khá ngon, có thể làm bé thích thú.

Món súp nấm vừa thơm ngon vừa giúp con tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
2/ Cải bó xôi
Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt rất giàu vitamin C, carotene, protein và các chất khoáng như sắt, phốt pho, canxi. Carotene trong rau chân vịt có thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp bảo vệ thị lực và tăng sức khỏe của các tế bào da trong cơ thể. Hơn nữa, cải bó xôi cũng giúp tăng khả năng phòng chống các bệnh lây nhiễm.
3/ Bông cải xanh
Mẹ có thể dễ dàng tìm thấy bông cải xanh trong hầu hết các siêu thị, chợ. Theo nghiên cứu, những chất dinh dưỡng tìm thấy trong bông cải xanh có tác dụng kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, bông cải xanh rất giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ cơ thể khỏi tấn công của các loại vi khuẩn có hại. Bông cải xanh cũng chứa nhiều canxi, cần thiết cho sự phát triển xương và chiều cao của bé.

Những thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao Yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển chiều cao của bé. Ăn gì để giúp bé có thể phát triển chiều cao một cách tối đa? Các mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé!
4/ Măng
Ăn măng là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng do hàm lượng protein, chất khoáng và vitamin khá cao có trong măng. Tuy nhiên, măng không thích hợp để ăn hằng ngày, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về huyết áp và hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu bé đang đau bụng, mẹ nên loại măng ra khỏi khẩu phần ăn của con ngay nhé!
5/ Tỏi
Vì có mùi hăng khó chịu, tỏi không thường xuyên được bé “đón chào” trong bữa ăn của mình. Tuy nhiên, những chất chống oxy hóa trong tỏi có khả năng chống lại những vi khuẩn tấn công hệ miễn dịch, bao gồm vi khuẩn H pylori, vi khuẩn gây loét dạ dày có thể lây truyền qua nước bọt.
Mách mẹ cách nấu ăn với tỏi: Sau khi cắt tỏi, mẹ nên để yên trong khoảng 10-15 phút rồi mới bắt đầu chế biến. Cách này giúp kích thích các enzym có thể tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tăng sức đề kháng cho bé yêu bằng xoa bóp Xoa bóp thường xuyên và đúng cách sẽ giúp tăng cường, điều chỉnh hệ tiêu hóa, giúp máu lưu thông hoàn thiện hệ tuần hoàn và phát triển hệ hô hấp còn non nớt của trẻ.
6/ Bắp cải
Bắp cải chứa nhiều glutathione, một trong những chất giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, bắp cải cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và các loại vitamin cần thiết. Theo nghiên cứu, bắp cải là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng.
>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:
MarryBaby

Rạn da khi mang thai - Vết dấu của tình yêu thương vĩ đại 80% mẹ bầu bị rạn da khi mang thai. Mỗi ngày cùng với sự lớn lên của con, những vết rạn xuất hiện như chứng tích của tình yêu thương và hạnh phúc làm mẹ.
-
Giấc ngủ và hệ miễn dịch của béHệ miễn dịch được xem như thành luỹ vô hình giúp bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân xâm hại từ bên ngoài như vi-rút, vi khuẩn, ký sinh trùng. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng thông qua đường ăn...
-
Thực phẩm củng cố hệ miễn dịch cho bé bú mẹCà phê, rượu, bia, thuốc lá luôn nằm trong danh sách những thực phẩm kiêng kỵ trước, trong và sau khi sinh cho mẹ. Không chỉ trong thời gian mang thai, khi cho con bú, mẹ cũng cực kỳ phải để ý đến...
-
6 mẹo nhỏ giúp bé tăng sức đề khángThời tiết thường xuyên thay đổi thất thường lúc nắng lúc mưa rất thuận lợi cho các loại vi khuẩn sinh sôi, khiến bé dễ nhiễm bệnh hơn hẳn. Cùng MarryBaby xem qua 6 mẹo nhỏ giúp bé tăng sức đề...
Trầm cảm sau sinh là căn bệnh thường hay gắn liền với phụ nữ, đặc biệt nhất đối với người lần đầu làm mẹ. Theo đó, người mẹ sẽ trải qua hàng loạt những cảm xúc như hạnh phúc, vui mừng, lo lắng, buồn rầu, khóc lóc kéo dài…
Trầm cảm sau sinh từ sự vô tâm của chồng
-
Bé sơ sinh cần được bổ sung canxi đúng cáchCanxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Thiếu...
-
Miền Bắc rét đậm đến Tết Nguyên đán,...Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia thông tin, từ nay đến Tết...
-
"Cứu nguy" cho mẹ bị bệnh trĩ khi mang thaiThông thường, khi mang thai thường có tình trạng bà bầu bị trĩ, đặc biệt...
-
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu3 tháng đầu thai kỳ là thời gian dễ xảy ra các tai biến nhất, do đó, mẹ bầu...
-
Sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ?Không ít mẹ thắc mắc sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ, hay cứ chọn ngày mổ...
-
Giới underground Hà Nội hội ngộ khoe...Trên trang cá nhân, Emily chia sẻ những hình ảnh vợ chồng cô họp mặt với rất...
-
Giỗ tổ Hùng Vương và lễ 30-4, 1-5 người...Theo thông báo của Bộ LĐ-TB-XH về việc nghỉ lễ, tết năm 2019, người lao động...
-
Công chúng Anh chỉ trích thời trang bầu...Thời trang bầu của Meghan Markle rất tôn dáng, sang trọng và tinh tế. Tuy...
-
Đây là lý do, Lâm Khánh Chi quyết định...Hình ảnh cận mặt đáng yêu của quý tử đầu lòng nhà "mỹ nhân chuyển giới" Lâm...
-
Con gái mỹ nhân đẹp nhất Philippines...Marian Rivera và tài tử Dingdong Dantes đã tổ chức tiệc đón chào đứa con thứ...
Ngọc Huyền
tỏi là tốt nhất vì trị được nhiều bệnh nữa.
Mẹ Ku Bin
Trong món ăn trên thì chỉ có Tỏi là món ăn mà Bin không ăn được, còn các món ăn khác thì hầu như là có hết á. nhất là nấm hihi
Ngọc Huyền
giống bé tôm nhà mình thế. ăn được tỏi là tốt đó
Nắng Mùa Thu
Nhưng mình không biết là măng ở đây là măng tươi hay măng khô nhỉ?
Cà Chua
chắc là măng tây hay bán trong siêu thị đó Mẹ à. cái đó tốt cho sk lắm
Nắng Mùa Thu
À chắc vậy, mình cũng có nghe qua, măng tây đều không tốt lắm cho cả người lớn và trẻ em thì phải?