của bé
Dầu olive cung cấp axit béo Omega 3, 6, Vitamin E, DHA, EPA... giúp trẻ phát triển toàn diện não bộ và tăng cường thị giác ngay từ những tháng năm đầu đời.
Nội dung bài viết
Dầu olive được khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho trẻ bắt đầu ăn dặm.
Công dụng của dầu olive
Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, dầu olive chứa nhiều chất béo tốt giúp phát triển trí não và phòng bệnh cho trẻ. Dưỡng chất này chứa nhiều Omega 3, 6 giúp củng cố sự phát triển não bộ của trẻ.
Ngoài ra, dầu olive còn chứa nhiều Vitamin A, B, E, D giúp trẻ phát triển toàn diện. Loại dầu này còn được chỉ ra là có khả năng giúp trẻ chống lại hội chứng tăng động giảm chú ý ADHD, các bệnh tim mạch và ung thư.
3 cách chế biến thức ăn dặm bổ sung dầu olive cho trẻ
Ngoài những chất dinh dưỡng tốt lành, nếu cho thêm 2-3 muỗng dầu olive vào khẩu phần ăn của bé sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Biết được điều này, các mẹ khi chế biến thức ăn dặm cho bé, dù không nêm nếm gì thì vẫn thêm vài giọt dầu olive.
Dưới đây là 3 thực đơn ăn dặm cho bé, mẹ tham khảo nhé:
Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 6 – 12 tháng: Bột bông cải xanh thịt gà
Nguyên liệu: Thịt gà nạc, bông cải xanh (chỉ lấy phần hoa màu xanh đậm), bột gạo hoặc bột ngũ cốc (loại chín sẵn ăn liền); dầu olive
Cách làm:
- Thịt gà xay mịn, nấu chín, sau đó cho bông cải xanh xay mịn vào nấu chung
- Cho bột gạo hoặc bột ngũ cốc vào hỗn hợp, khuấy đều đến khi sệt
- Thêm dầu olive vào cuối cùng, trộn hỗn hợp nhuyễn mịn là được
Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 12 – 24 tháng: Khoai tây nướng rau bó xôi hải sản
Nguyên liệu: Khoai tây, tôm tươi, mực tươi, cá phi lê, rau bó xôi, phô mai, dầu olive
Cách làm
- Khoai tây hấp chín, bổ đôi, dùng muỗng khoét ruột còn chừa lớp vỏ dày khoảng 1cm
- Mực, tôm, cá phi lê và rau bó xôi cắt nhỏ trộn đều cùng phần ruột khoai và vài giọt dầu olive
- Cho hỗn hợp vào củ khoai đã khoét ruột, phủ phô mai trên mặt rồi mang nướng ở nhiệt độ 180 độ trong vòng 20-25 phút, đến khi thấy phô mai trở vàng là được
Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 12 – 24 tháng: Salad tôm tứ sắc bổ dưỡng
Nguyên liệu: Tôm tươi, trái bơ chín, khoai tây, cà rốt, bánh mì sandwich, dầu olive, bơ
Cách làm:
- Khoai tây hấp chín, lột vỏ, xay mịn với dầu olive, chia làm 4 phần
- Trái bơ lột vỏ, xay mịn cùng khoai tây
- Cà rốt luộc chín, xay chung với khoai tây
- Tôm hấp chín, băm nhuyễn, trộn đều với khoai tây xay
- Bánh mì sandwich chia làm 4, cắt bỏ viền cứng, chiên giòn trong bơ nóng
- Dùng muỗng quét các loại khoai tây có màu khác nhau trên 4 góc của một miếng bánh mì chiên giòn
Bổ sung trực tiếp dầu olive từ sữa công thức
Bên cạnh việc ché biến thức ăn cho trẻ, mẹ có thể bổ sung dầu olive cho trẻ trực tiếp từ sản phẩm sữa công thức có chứa loại dầu này.
Ngoài các chất dinh dưỡng thiết yếu, hiện nay các nhãn hàng sữa công thức đều bổ sung thành phần dầu olive vào sản phẩm. Nổi bật với thương hiệu Metacare từ Nutricare.
Metacare bổ sung dầu olive cung cấp axit béo Omega 3, 6, Vitamin E, DHA, EPA… giúp trẻ phát triển toàn diện não bộ và tăng cường thị giác. Ngoài ra, sản phẩm chứa sữa non Colostrum với hàm lượng cao tăng cường sức đề kháng cho trẻ, chống lại bệnh tật.
Không chỉ mang đến những sản phẩm tối ưu cho trẻ, Metacare còn xây dựng Cộng đồng Nuôi con nhàn tênh. Mẹ có thể tham gia chia sẻ, cập nhật những bí kíp nuôi con nhàn tênh của cộng đồng và chuyên dinh dưỡng Metacare.
Sản phẩm hiện có mặt trên khắp cả nước, tại các của hàng và siêu thị, giúp mẹ dễ dàng chọn mua. Xem thêm thông tin tại đây.
Chương trình “Lì xì đầu xuân – May mắn cả năm” đang diễn ra trên cả nước từ nay cho đến hết 21-01-2018. Thông tin chi tiết xem tại đây: https://goo.gl/9RLptN Liên hệ hotline 1800 1113 / 028 7300 9888 để biết thêm chi tiết. |
-
Colostrum – “Vệ sĩ” bảo vệ bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng tự nhiênBác sĩ Dwyer - Tạp chí Y khoa Anh - New England Journal of Medicine cho biết: “Các kháng thể trong sữa non (Colostrum) đã và đang được sử dụng để điều trị thành công một số bệnh lý: giảm tiểu cầu,...
-
Bé ăn đủ chất nhưng vẫn không tăng cân: Nỗi lo không của riêng ai!GS.TS Lê Thị Hợp - nguyên Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc Gia phát biểu tại Hội thảo “Dinh dưỡng, Chất lượng thực phẩm với sức khỏe cộng đồng”: Khoảng 24,9% trẻ em dưới 5 tuổi nước ta bị suy dinh...
-
Dưỡng chất phát triển trí não cho trẻ: Giai đoạn từ 3 đến 10 tuổiGiáo sư tâm lý học phát triển tại đại học Havard - Howard Gardner đã khẳng định: “Trí thông minh không phải là thứ có thể nhìn thấy hay đếm được. Đó là tiềm năng, tiềm năng thuộc về thần kinh này...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Mẹ bé Mật
cảm ơn MB nhé, rất có ích ạ