Sự phát triển
của bé

Làm sao bổ sung đủ chất sắt cho bé?

Sắt là một dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé. Mẹ hãy cung cấp cho bé đầy đủ 8 mg sắt/ngày để giúp bé phát triển tối đa tiềm năng khi trưởng thành. Và khi đó, ước mơ trở thành phi hành gia hay nhà khoa học trong tương lai sẽ gần hơn trong tầm tay của bé.

Tại sao chất sắt lại quan trọng với bé trong giai đoạn tập đi?

Sắt là một dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé. Ở giai đoạn tập đi, bé sẽ phát triển rất nhanh và theo nhiều khía cạnh khác nhau. Não bộ đóng vai trò thiết yếu cho toàn bộ sự phát triển của bé và giúp phát triển 4 kỹ năng của bé ở giai đoạn tập đi:

Phát triển thể chất: Bé sẽ học được kĩ năng phối hợp trong các hoạt động thể chất như tập đi, tô màu hoặc bắt bóng…
Phát triển ngôn ngữ: Bé bắt đầu bập bẹ những âm thanh đầu tiên, cha mẹ nên khuyến khích khen ngợi bé hoặc kể chuyện, hát cùng bé.
Phát triển cảm xúc tình cảm & xã hội: Bé bắt đầu tương tác với người lớn và những người bạn đồng trang lứa khác. Điều này giúp bé sớm học được cách giao tiếp, chia sẻ với người khác
Phát triển thị giác: Đây là thời điểm quan trọng để bé học cách nhận biết sự vật, hình dạng và màu sắc trong thế giới xung quanh.

Bổ sung chất sắt cho bé

Bảo đảm cung cấp đủ 8mg sắt mỗi ngày để bé có thể phát triển tối đa tiềm năng khi trưởng thành

Bổ sung chất sắt cho bé như thế nào?

Có khá nhiều cách bổ sung đủ lượng sắt cho bé, trong đó, bổ sung chất sắt cho bé qua đường ăn uống là cách khả thi và dễ thực hiện nhất.

Thịt bò: Mẹ có thể cho bé ăn thịt bò, chứa rất nhiều sắt và chế biến dễ dàng nhiều món ăn ngon cho bé như Spaghetti bolognese, thịt bò và rau hầm, món thịt bê nấu với nước xốt kem chua hoặc thịt viên Ý… Các món ăn từ gà như gà nướng bông cải xanh và đậu hầm cũng là bữa ăn tối tuyệt vời, đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu sắt hàng ngày của bé. Chất sắt cũng có nhiều trong các loại rau màu xanh thẫm và các loại đậu, đậu lăng…Nếu bé vẫn còn đói sau bữa ăn chính, mẹ có thể cho bé ăn nhẹ bằng một ít nho khô hoặc trái cây khô vì đây cũng là nguồn thực phẩm giàu sắt cho bé.

Ngũ cốc bổ sung sắt: Mẹ có thể linh hoạt chế biến, thay đổi để các bữa ăn của bé luôn phong phú.

Trứng: Mẹ nhớ nấu chín khi chế biến cho bé nhé

Bánh mỳ nguyên cám và bánh mỳ nguyên hạt là một trong những lựa chọn giàu sắt cho mẹ.

Bổ sung chất sắt cho bé 2

Theo nghiên cứu, 1000 ngày đầu tiên tính từ ngày đầu tiên của thai kỳ đến khi bé tròn 2 tuổi là quãng thời gian duy nhất để mở ra cửa sổ cơ hội cho sức khỏe và tương lai của bé. Chính vì vậy, các bé độ tuổi này cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và thích hợp.

Để có thêm thông tin, mời mẹ tham khảo các bài viết tại https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

Quảng cáo
Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!

Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha! Trái tim của một người lớn hạnh phúc được nuôi dưỡng bởi những khoảnh khắc ngọt ngào thời thơ ấu. Mà ngọt ngào của bé thơ thì dễ tìm lắm, đâu đó trong nhà, ngoài sân, công viên, khoảng trời, có khi lại từ chính những người thương.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Chế độ dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi
    Chế độ dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi
    Khác với năm đầu đời, chế độ dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi không cần quá chú trọng đến số lượng thực phẩm bé tiêu thụ trong mỗi bữa. Tuy nhiên, mẹ vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất dinh dưỡng...
  • Chế độ dinh dưỡng của bé thông minh
    Chế độ dinh dưỡng của bé thông minh
    Thực đơn ăn uống hằng ngày của bé thông minh bao gồm những món gì? Mẹ có thể tham khảo ngay những gợi ý dưới đây để giúp trí não con phát triển toàn diện.
  • Dinh dưỡng cho bé khỏe mạnh (p.1)
    Dinh dưỡng cho bé khỏe mạnh (p.1)
    Chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Cho bé ăn gì và ăn như thế nào là những điều mẹ hết sức quan tâm. Những điều cơ bản về dinh dưỡng sau đây sẽ giúp...

Video mới nhất

Xem thêm
20 từ trẻ 2 tuổi cần phải nói được (QC)

Trẻ 2 tuổi đã đi thật vững, tự xúc ăn thật giỏi nhưng vẫn chưa nói thật rõ. Mẹ lo lắng là hoàn toàn đúng. Bởi ở cột mốc phát triển này có tới 25 từ, cụm từ bé vần nói thật rõ ràng.

Trẻ 17 tháng tuổi và phương pháp giáo dục của bố mẹ

Lượt xem: 16.677
Đăng ngày: 18/10/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25427 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19005 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16168 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT