Sự phát triển
của bé

Làm sao bổ sung đủ chất sắt cho bé?

Sắt là một dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé. Mẹ hãy cung cấp cho bé đầy đủ 8 mg sắt/ngày để giúp bé phát triển tối đa tiềm năng khi trưởng thành. Và khi đó, ước mơ trở thành phi hành gia hay nhà khoa học trong tương lai sẽ gần hơn trong tầm tay của bé.

Tại sao chất sắt lại quan trọng với bé trong giai đoạn tập đi?

Sắt là một dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé. Ở giai đoạn tập đi, bé sẽ phát triển rất nhanh và theo nhiều khía cạnh khác nhau. Não bộ đóng vai trò thiết yếu cho toàn bộ sự phát triển của bé và giúp phát triển 4 kỹ năng của bé ở giai đoạn tập đi:

Phát triển thể chất: Bé sẽ học được kĩ năng phối hợp trong các hoạt động thể chất như tập đi, tô màu hoặc bắt bóng…
Phát triển ngôn ngữ: Bé bắt đầu bập bẹ những âm thanh đầu tiên, cha mẹ nên khuyến khích khen ngợi bé hoặc kể chuyện, hát cùng bé.
Phát triển cảm xúc tình cảm & xã hội: Bé bắt đầu tương tác với người lớn và những người bạn đồng trang lứa khác. Điều này giúp bé sớm học được cách giao tiếp, chia sẻ với người khác
Phát triển thị giác: Đây là thời điểm quan trọng để bé học cách nhận biết sự vật, hình dạng và màu sắc trong thế giới xung quanh.

Bổ sung chất sắt cho bé

Bảo đảm cung cấp đủ 8mg sắt mỗi ngày để bé có thể phát triển tối đa tiềm năng khi trưởng thành

Bổ sung chất sắt cho bé như thế nào?

Có khá nhiều cách bổ sung đủ lượng sắt cho bé, trong đó, bổ sung chất sắt cho bé qua đường ăn uống là cách khả thi và dễ thực hiện nhất.

Thịt bò: Mẹ có thể cho bé ăn thịt bò, chứa rất nhiều sắt và chế biến dễ dàng nhiều món ăn ngon cho bé như Spaghetti bolognese, thịt bò và rau hầm, món thịt bê nấu với nước xốt kem chua hoặc thịt viên Ý… Các món ăn từ gà như gà nướng bông cải xanh và đậu hầm cũng là bữa ăn tối tuyệt vời, đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu sắt hàng ngày của bé. Chất sắt cũng có nhiều trong các loại rau màu xanh thẫm và các loại đậu, đậu lăng…Nếu bé vẫn còn đói sau bữa ăn chính, mẹ có thể cho bé ăn nhẹ bằng một ít nho khô hoặc trái cây khô vì đây cũng là nguồn thực phẩm giàu sắt cho bé.

Ngũ cốc bổ sung sắt: Mẹ có thể linh hoạt chế biến, thay đổi để các bữa ăn của bé luôn phong phú.

Trứng: Mẹ nhớ nấu chín khi chế biến cho bé nhé

Bánh mỳ nguyên cám và bánh mỳ nguyên hạt là một trong những lựa chọn giàu sắt cho mẹ.

Bổ sung chất sắt cho bé 2

Theo nghiên cứu, 1000 ngày đầu tiên tính từ ngày đầu tiên của thai kỳ đến khi bé tròn 2 tuổi là quãng thời gian duy nhất để mở ra cửa sổ cơ hội cho sức khỏe và tương lai của bé. Chính vì vậy, các bé độ tuổi này cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và thích hợp.

Để có thêm thông tin, mời mẹ tham khảo các bài viết tại https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

Quảng cáo
Trẻ biếng ăn: Tìm căn nguyên để trị tận gốc

Trẻ biếng ăn: Tìm căn nguyên để trị tận gốc Trẻ biếng ăn có vô số nguyên nhân, đôi khi là do bẩm sinh nhưng phần lớn là do hệ tiêu hóa bé hoạt động không tốt, thiếu men tiêu hóa.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Chế độ dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi
    Chế độ dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi
    Khác với năm đầu đời, chế độ dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi không cần quá chú trọng đến số lượng thực phẩm bé tiêu thụ trong mỗi bữa. Tuy nhiên, mẹ vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất dinh dưỡng...
  • Chế độ dinh dưỡng của bé thông minh
    Chế độ dinh dưỡng của bé thông minh
    Thực đơn ăn uống hằng ngày của bé thông minh bao gồm những món gì? Mẹ có thể tham khảo ngay những gợi ý dưới đây để giúp trí não con phát triển toàn diện.
  • Dinh dưỡng cho bé khỏe mạnh (p.1)
    Dinh dưỡng cho bé khỏe mạnh (p.1)
    Chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Cho bé ăn gì và ăn như thế nào là những điều mẹ hết sức quan tâm. Những điều cơ bản về dinh dưỡng sau đây sẽ giúp...

Video mới nhất

Xem thêm
10 dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh chính xác mẹ bầu nên nhớ (QC)

Để dự đoán chính xác thời điểm em bé chào đời thực sự là điều khó khăn. Vì ở mỗi lần sinh ở mỗi người là khác nhau. Việc nhận biết sớm dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh sẽ giúp các mẹ bầu có thể chủ động chuẩn bị cho cuộc “vượt cạn” và chào đón con yêu được chu đáo hơn.

Cùng khám phá túi đồ vượt cạn dành cho mẹ bầu sắp sinh

Lượt xem: 1
Đăng ngày: 17/07/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    1
  • Vuumyka
    • 226 chủ đề | 
    • 5605 trả lời
    tích lũy được 10536 điểm
    2
  • Hạ Vũ Ơi
    • 563 chủ đề | 
    • 11759 trả lời
    tích lũy được 9916 điểm
    3
  • Mẹ Din
    • 498 chủ đề | 
    • 7603 trả lời
    tích lũy được 8560 điểm
    4
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 8459 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT