Sự phát triển
của bé

10 cách giúp bé tăng cân sau ốm để con lại hồng hào, khỏe mạnh

Sau khi khỏi bệnh, trẻ nhỏ sẽ thường bị sụt cân, cơ thể xanh xao, không có sức sống. Vậy có cách nào để giúp bé tăng cân sau ốm không mẹ ơi?

giúp bé tăng cân sau ốm

Giúp bé tăng cân sau ốm sẽ dễ dàng hơn nếu mẹ biết những bí quyết này.

Nếu đang lo lắng và mong muốn con mau chóng lấy lại sức khỏe, cân nặng như trước, mẹ hãy cùng tìm hiểu 10 cách giúp bé tăng cân sau ốm dưới đây để con lại hồng hào, khỏe mạnh nhé.

1. Bổ sung thực phẩm nhiều đạm 

Để giúp bé tăng cân sau ốm nhanh chóng, bố mẹ cần bổ sung nhóm thực phẩm giàu đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Các dưỡng chất có trong cá, thịt, trứng, sữa, hải sản, các loại đậu… sẽ cung cấp chất đạm và năng lượng nhằm giúp bé lấy lại sức và có cơ thể hồng hào. 

2. Bổ sung các vitamin và khoáng chất 

Bên cạnh thực phẩm giàu đạm, mẹ cũng nên tăng cường cho trẻ các loại rau, củ, quả, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé tăng cân sau ốm. Các vitamin như A, B, D, C, E và các vi chất khác như kẽm, sắt, canxi, magie có nhiều trong nhóm thực phẩm này sẽ giúp con tăng sức đề kháng và hồi phục sức khỏe. 

3. Giúp bé tăng cân sau ốm nhờ men vi sinh

Giúp bé tăng cân sau ốm là cho bé uống men vi sinh

Các vi chất có trong men vi sinh sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé tốt hơn, kích hoạt các enzyme hoạt động và làm việc hiệu quả. Từ đó, thực phẩm này sẽ kích thích trẻ thèm ăn cũng như giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất trong thực phẩm tốt hơn, tạo điều kiện để giúp bé tăng cân sau ốm.

Men vi sinh thường có trong sữa chua, phô mai mềm, súp miso, sữa có thành phần probiotic…

4. Cho bé ăn những món dễ tiêu

Khi cơ thể trẻ còn mệt, chán ăn thì không thích hợp sử dụng những đồ ăn cứng, khô hay khó nuốt như chiên, rán, bánh kẹo… Vì thế, bố mẹ nên cho bé ăn những món dễ tiêu là nguyên tắc rất quan trọng để giúp phục hồi cơ thể trẻ mới ốm xong. Thực phẩm lỏng như canh, súp, cháo sẽ dễ tiêu, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé hơn.  

Cách nấu cháo trắng cho bé ngon, trẻ biếng ăn cũng phải mê

Cách nấu cháo trắng cho bé ngon, trẻ biếng ăn cũng phải mê Khi bé bước sang giai đoạn ăn dặm, mẹ nên biết cách nấu cháo sao cho dinh dưỡng và thơm ngon để kích thích trẻ ăn và phát triển khỏe mạnh. Cách nấu cháo trắng cho bé theo từng giai đoạn tuổi cũng sẽ giúp con yêu dễ tiêu hóa và tập được cách nhai nữa đấy!

5. Chia nhỏ bữa ăn của bé thành nhiều bữa nhỏ

Khi sức khỏe bé chưa hồi phục hoàn toàn sau ốm thì bố mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn. Thay vì cho trẻ ăn 3 bữa chính như cũ, bạn hãy chia nhỏ thành 4-5 bữa trong ngày. Điều này giúp cơ thể bé hấp thu các dưỡng chất nhưng không gây khó chịu cho bao tử.

6. Chế biến món ăn phù hợp với sở thích của bé

trang trí món ăn ngon cho bé ăn được nhiều

Để giúp bé ngon miệng, hứng thú khi ăn thì bố mẹ có thể cho bé ăn những món theo sở thích. Đồng thời cần phải lựa chọn thực đơn phù hợp, nấu những món ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe nhưng vẫn đảm bảo bé yêu thích. 

Những món ăn ngon có nhiều màu sắc, trang trí sinh động có thể khơi gợi sự tò mò, thèm ăn của trẻ. Bố mẹ cũng nên thay đổi thực đơn đa dạng hoặc từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau để con thích thú trong lúc ăn.

7. Đừng ép con ăn quá nhiều sẽ vô ích đấy!

Vì để con nhanh tăng cân trở lại mà nhiều bố mẹ vô tình ép con ăn quá nhiều, dẫn đến vượt quá khả năng của bé. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều đồ bổ là tốt mà cần phù hợp với cơ thể bé. Bạn ép con ăn không chỉ khiến hệ tiêu hóa của trẻ khó hấp thu chất dinh dưỡng mà còn làm bé sợ hãi, chán ăn hơn.

7 cách nấu cháo óc heo tuyệt ngon cho bé ăn dặm

7 cách nấu cháo óc heo tuyệt ngon cho bé ăn dặm Bé nhà bạn đang trong giai đoạn ăn dặm và bạn cần đổi món cho bé? Hãy thử ngay cách nấu cháo óc heo cho bé nhé! Marry Baby sẽ gợi ý cho bạn 7 cách kết hợp óc heo với các nguyên liệu khác. Lợi ích sức khỏe của óc heo Óc heo là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo rất tốt cho...

8. Cho con uống đủ nước là cách giúp bé tăng cân sau ốm 

Nước chiếm đến 70% khối lượng cơ thể, vì vậy bổ sung nước cho bé sau khi ốm xong, đặc biệt là các bé bị sốt hay tiêu chảy là cực kì cần thiết. Bù nước giúp bé nhanh chóng lấy lại được sức khỏe và sức đề kháng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Với trẻ bị viêm đường hô hấp, sổ mũi thì uống nước nhiều cũng góp phần hỗ trợ đường thở thông thoáng. 

Bên cạnh nước lọc, bố mẹ cũng có thể bổ sung cho con sữa cho trẻ mới ốm dậy, sữa tươi, sữa hạt, nước ép hoa quả, sinh tố, trái cây, ngũ cốc,… trong bữa phụ của trẻ. Điều này giúp bé tăng cân sau ốm nhanh hơn và nên dùng cách bữa ăn chính khoảng 2-3 giờ.

9. Cho trẻ thường xuyên vận động

cho trẻ thường xuyên vận động là cách giúp bé tăng cân sau ốm

Cho trẻ vận động cũng là cách để giúp bé tăng cân sau ốm. Bố mẹ đừng lo lắng mà cho trẻ nằm một chỗ cả ngày vì sợ bé mệt nhé. Bé được vận động phù hợp trước bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp cơ thể năng động, cơ quan hoạt động hiệu quả, tinh thần vui vẻ. Từ đó giúp bé thèm ăn, ăn ngon hơn và hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

10. Quan tâm đến giấc ngủ ngủ của bé 

Trong khoảng thời gian bị ốm, giấc ngủ của trẻ sẽ thường chập chờn, không thẳng giấc, gây mệt mỏi cơ thể và khiến bé xuống cân nhanh. Vì vậy, khi bé mới khỏi bệnh thì bố mẹ cần đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc để sức khỏe phục hồi. Bố mẹ nên thiết lập giờ ngủ phù hợp cho con để đảm bảo bé luôn được ngủ ngon, không quấy khóc và hỗ trợ tăng cân nhanh hơn.

Hy vọng bài viết đã giúp bố mẹ nắm được những cách giúp bé tăng cân sau ốm hiệu quả. Khi được chăm sóc đúng cách, trẻ sẽ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lại năng động và học tập hiệu quả hơn. Hành trình nuôi con sẽ nhẹ tênh nếu bạn biết chăm sóc con đúng cách đấy.  

Đào Phương Anh

https://www.stjude.org/treatment/patient-resources/caregiver-resources/patient-family-education-sheets/nutrition-dietary/how-to-help-your-child-gain-weight.html
https://motherchildnutrition.org/healthy-nutrition/about-essential-nutrition-actions/infant-and-young-child-nutrition-during-and-after-illness.html

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mẹ Tôm Tích
    • 40 chủ đề | 
    • 1797 trả lời
    tích lũy được 510 điểm
    1
  • Bé Gạo
    • 61 chủ đề | 
    • 865 trả lời
    tích lũy được 438 điểm
    2
  • Khánh Linh
    • 35 chủ đề | 
    • 1483 trả lời
    tích lũy được 388 điểm
    3
  • Trần Thị Hằng
    • 51 chủ đề | 
    • 422 trả lời
    tích lũy được 277 điểm
    4
  • Cún Con
    • 40 chủ đề | 
    • 278 trả lời
    tích lũy được 206 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT