Sự phát triển
của bé

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Tập ngủ xuyên đêm cho các bé đang bú mẹ

Tập cho bé ngủ xuyên đêm cũng đồng nghĩa với việc cắt giảm các cữ bú đêm. Liệu điều này có ảnh hưởng gì đến bé và đến nguồn sữa của mẹ?

♦Chăm sóc giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh chưa phân biệt được ngày và đêm. Và dạ dày bé xíu của bé cũng không chứa đủ sữa để no lâu nên cứ vài giờ, bé cần được bú dù bất kể đó là ngày hay đêm. Bạn nên chú ý giấc ngủ của trẻ sơ sinh để bé có được giấc ngủ ngon, khỏe mạnh

tre_so_sinh

Tạo môi trường xung quanh dễ chịu, im ắng giúp bé ngủ ngon hơn.

1. Bé ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ sơ sinh ngủ khoảng 16 giờ một ngày (hay thậm chí còn nhiều hơn). Thường một giấc ngủ của bé kéo dài khoảng 3 đến 4 giờ. Bé có nhiều giai đoạn ngủ khác nhau như: Ngủ lơ mơ, REM (ngủ hé mắt, mắt chuyển động nhẹ), giấc ngủ ngắn, giấc ngủ sâu và giấc ngủ rất sâu. Cùng với sự phát triển của bé, sự tỉnh táo cũng tăng dần lên.

Vào khoảng thời gian đầu đời, việc bé ngủ 3 – 4 tiếng rồi thức dậy có thể khiến cha mẹ cảm thấy khổ sở vì phải thức dậy chăm con. Hãy kiên nhẫn các mẹ nhé, điều phiền toái này sẽ thay đổi khi bé lớn dần lên và bắt đầu thích nghi với cuộc sống bên ngoài tử cung mẹ.

Trong những tháng đầu, nhu cầu ăn của trẻ quan trọng hơn nhu cầu ngủ. Bác sĩ nhi khoa khuyên rằng, các mẹ không nên để bé ngủ quá lâu. Cứ khoảng 3 đến 4 giờ nên đánh thức bé dậy và cho bú. Bé bú sữa mẹ thường mau đói hơn bú sữa công thức nên trong vài tuần đầu, khoảng 2 giờ, mẹ nên cho bé bú một lần.

2. Bí mật về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Tổng thời gian ngủ mỗi ngày lên tới 14 tiếng

Thậm chí, con số này còn lên đến 18 tiếng. Và điều này khiến bạn thường tự hỏi liệu con đã ngủ đủ hay chưa. Để trả lời, bạn chỉ cần quan sát biểu hiện của bé trong ngày. Nếu con vui tươi, không quấy khóc, không dụi mắt… thì bé đã ngủ đủ, dù cho bạn chỉ ghi nhận được thời gian ngủ khoảng 10 – 11 tiếng.

Bé không phân biệt được ngày và đêm

Các bé mới sinh thường duy trì thói quen thức, ngủ trước đó trong bụng mẹ. Có thể mẹ chưa chú ý điều này: Phần lớn thai nhi đều hoạt động nhiều hơn vào ban đêm. Chính vì vậy, chẳng có gì ngạc nhiên khi bạn cứ bị tiếng khóc của bé đánh thức dậy hàng đêm và vất vả dỗ con ngủ lại.

Để giúp bé phân biệt rõ thời gian ban ngày và ban đêm, bạn nên để ánh sáng tự nhiên rọi vào phòng và cứ để những âm thanh có chút ồn ào của ban ngày khuấy động bé một chút. Ngược lại, vào ban đêm hãy tắt đèn, giữ không gian tĩnh lặng.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Bạn không phải là người mẹ duy nhất có con khóc đêm

Bạn có thể tập thói quen ngủ cho bé

Tin vui là bạn có thể giúp bé điều chỉnh giờ giấc của mình bằng cách duy trì các hoạt động cố định trước khi đi ngủ như massage, tắm, hát ru, cho bé bú và đọc truyện. Dần dần bé sẽ nhận biết được khi các hoạt động này diễn ra là đã đến giờ đi ngủ.

Giấc ngủ của bé thay đổi sau vài tháng

Sau 4 tháng, bé có thể tự ngủ và ngay cả khi thức giấc vào ban đêm, bé vẫn tự ngủ lại được mà không cần mẹ phải dỗ dành như trước. Bạn có thể vẫn thực hành những bước dỗ ngủ nhưng nên bắt đầu khi bé đang còn tỉnh táo chứ không chờ đến khi con buồn ngủ. Việc bé thức dậy giữa chừng chỉ là để xem mọi thứ còn nguyên vẹn như trước khi ngủ hay không.

Bé thức và ngủ điều độ theo đồng hồ sinh học

Bạn biết không, khi được 9 tháng tuổi, phần lớn các bé sẽ ngủ vào 9 giờ tối và 2 giờ chiều. Nếu thấy con còn chưa vào “nề nếp”, bạn có thể tập cho con quen với một thời khóa biểu nhất định, nhưng điều này cũng không thể đảm bảo là bé sẽ duy trì được thói quen ngủ theo mong muốn của bạn. Mỗi bé có một đồng hồ sinh học riêng và bố mẹ nên tôn trọng điều này.

Không dễ thay đổi chỗ ngủ của bé

Khi bé ngủ chung với bố mẹ và bạn muốn chuyển bé sang ngủ nệm hay cũi riêng, có thể phải mất hàng tháng để bé quen với chỗ ngủ mới. Đầu tiên, để bé ngủ trong nôi. Khi bé thức dậy giữa chừng, bế bé vào giường ngủ cùng bố mẹ, sau đó lại đặt bé trở lại trong nôi.

Bé có thể bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của mẹ

Nếu chưa có kinh nghiệm, mẹ có thể rất lo lắng về giấc ngủ của con. Nhưng mẹ cần biết rằng bé rất nhạy cảm và có thể nắm bắt được những lo âu và stress mà bạn đang mắc phải.

Con khóc một chút cũng không sao

Dù bé cần được dỗ dành, nhưng khi được 5 tháng, con đã có thể tự trấn tĩnh và nín khóc mà không cần bạn phải can thiệp. Nếu bạn cần phải dỗ bé, nên để cho bé chờ đợi khoảng 3 đến 5 phút thay vì đáp ứng con ngay lạp tức.

 

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Mát mẻ, yên tĩnh, phòng tối và no bụng là những tiêu chí giúp đảm bảo trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc

♦Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: 15 điều nên và không nên

Trẻ sơ sinh có thể ngủ rất nhiều, trong mọi thời điểm và hoàn cảnh. Dù ở nhà hay đi chơi xa, cha mẹ đều phải biết cách chăm sóc giấc ngủ của trẻ sơ sinh để bé tròn giấc mà thích thú với sự di chuyển.

Dưới đây là 10 điều nên và không nên trong giấc ngủ của trẻ:

Nên:

Nhận biết dấu hiệu trẻ buồn ngủ

Ngáp đương nhiên là dấu hiệu nhận biết dễ dàng nhất. Nhưng vẫn còn một số biểu hiện khác như: Dùng tay dụi mắt, bực mình, lười vận động… Đôi khi trẻ sơ sinh khó ngủ, hay giật mình nên càng khó đi vào giấc ngủ hơn. Vì vậy, mẹ nên chú ý đến tín hiệu đơn giản này.

Nếu mẹ bỏ qua giai đoạn dễ đi vào giấc ngủ này, cơ thể bé sẽ không tiết ra chất melatonin để dịu lại nữa. Thay vào đó, tuyến thượng thận của bé sẽ tiết ra hóc môn cortisol gây căng thẳng và khiến bé không được thư giãn.

giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Cho bé đi ngủ khi bé muốn hẳn sẽ khiến tâm trạng trẻ thoải mái hơn

Biết thời gian ngủ của trẻ

Trong một tháng sau khi sinh, trẻ có thể ngủ khoảng 16 giờ một ngày, chỉ thức dậy khi đói và hoặc muốn đi đại tiện. Khi trẻ lớn hơn, chúng cần ngủ ít hơn vào ban ngày và nhiều hơn nữa vào ban đêm.

Đến khi tròn 6 tháng, một số trẻ ngủ xuyên đêm và thêm 2-3 giấc ngủ ngắn ban ngày. Nhưng đừng lo lắng nếu bé nhà bạn không như vậy vì mỗi đứa trẻ đều khác nhau.

Giảm dần sự yên tĩnh

Trước khi bạn đưa các con đi ngủ, bạn nên bắt đầu giảm dần sự yên tĩnh trong nhà. Điều này sẽ giúp con bạn biết được rằng chúng sẽ không để lỡ bất kỳ việc gì khi chúng rời khỏi căn phòng đó. Một chút ánh sáng trong phòng ngủ cũng giúp chúng chuyển dần sang trạng thái tĩnh và giúp chúng có một giấc ngủ yên bình.

Khuyến khích trẻ ngủ lâu hơn

Dù đã vượt qua cột mốc 6 tháng nhưng trẻ vẫn giữ thói quen chỉ ngủ khoảng 60 mỗi lần. Hãy cố gắng khuyến khích con ngủ lâu hơn. Cố gắng giữ bé chơi thêm và kéo dài thời gian giữa các giấc ngủ của bé, làm từng chút một. Và mẹ có thêm nhiều thời gian nhàn rỗi dành cho bạn thân hơn, thêm giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Tạo dựng thói quen ngủ

Tạo thói quen ngủ ngắn cho bé khi có thể và giúp bé ngủ ngon hơn bằng cách:

  • Có thời gian ngủ trưa giống nhau mỗi ngày.
  • Tránh ngủ vào buổi chiều muộn.
  • Nếu em bé của bạn gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, hãy dành thời gian ngủ sớm hơn hoặc đánh thức trẻ từ giấc ngủ ngắn trước khi đi ngủ.
  • Sử dụng cũi vào ban đêm.

Cho bé bú mẹ trước khi ngủ

Điều này luôn đúng từ sau khi sinh đến khi đã trưởng thành. Khi con bạn được ăn no, thì chúng sẽ ít khi thức giấc vào giữa đêm vì đói. Vì vây, bạn nên chắc chắn là con bạn đã được cho bú mẹ đầy đủ trước khi đi ngủ, nhưng không nên cho bé ăn quá no.

Đặt bé trên giường khi tỉnh táo

Sau một vài tuần, em bé trẻ có thể tự ngủ mà không cần phải đợi cha mẹ ru ngủ rồi mới đặt xuống giường. Buồn ngủ là đủ tốt. Bạn sẽ dạy cho bé cách tự mình ngủ mà không cần phải được giữ, lắc lư, hoặc vừa bú vừa ngủ. Điều này cũng có thể giúp trẻ học cách tự mình ngủ lại nếu thức giấc vào ban đêm

Suy nghĩ đến sự an toàn

Nếu con bạn ngủ trên ghế sofa hoặc sàn nhà, hãy di chuyển bé đến nơi an toàn hơn. Những nơi đó không an toàn cho bé ngủ. Luôn đặt bé nằm ngửa để giúp ngăn ngừa hội chứng đột tử trẻ sơ sinh (SIDS). Loại bỏ chăn, gối, thú nhồi bông, đồ chơi và những thứ mềm mại khác từ nôi của bé. Đừng để trẻ nhỏ ngủ với các trẻ em hoặc thú cưng khác.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh “quý như vàng” với những ai lần đầu làm mẹ. Con ngủ ngon, mẹ có thêm thời gian cho riêng mình. Con quấy khóc, mẹ càng dễ trầm cảm hơn. Những lưu ý này có thể giúp mẹ thoát khỏi tác động tiêu cực sau sinh.

Dọn sạch nôi

Khi đã đặt con vào nôi để ngủ, mẹ nên dọn sạch đồ chơi, nhất là những thú nhồi bông. Xung quanh bé nên có đủ không gian thông thoáng để giúp bé dễ dàng hít thở. Mẹ nhớ kiểm tra đệm nằm, cần vừa khít với lòng nôi để bé không dễ dàng bị kẹt chân, tay vào khe hở giữa nệm và thành nôi.

Để phòng ngừa tai nạn cho bé trong lúc ngủ, mẹ nên đặt chân bé chạm vào phía cuối nôi. Không nên dùng chăn đắp hay gối kê đầu cho bé sơ sinh vì điều nay không cần thiết và có thể cản trở việc hít thở khi bé ngủ.

Lưu ý khi sử dụng chăn

Nhiều mẹ vẫn lo lắng rằng con bị lạnh trong lúc ngủ nên sẽ dùng một tấm chăn nhỏ để đắp cho bé. Bí quyết để dùng chăn đắp cho trẻ sơ sinh là chọn loại chăn mỏng, nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi và thông thoáng.

Khi đắp chăn cho bé, mẹ chỉ nên đắp đến phần ngực và cố định các góc còn lại của chăn bằng cách giắt xuống phía dưới nệm. Bằng cách này, dù bé có đạp nhiều trong lúc ngủ, chăn cũng không phủ lên đầu bé gây ngạt thở.

Một lựa chọn khác cho mẹ là sử dụng túi ngủ cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên, nên chú ý kiểm tra nhiệt độ bên trong túi ngủ để tránh bé bị nóng bức.

Nhiệt độ phòng thích hợp

Nguyên nhân phổ biến nhất khiến bé sơ sinh ngủ không sâu giấc chính là việc mẹ ủ ấm quá mức. Nóng bức cũng có thể khiến trẻ sơ sinh bị sốt. Mẹ nên mặc quần áo rộng, thoáng cho trẻ và duy trì không khí thoáng mát nơi bé ngủ.

Không nên:

Để bé nằm sấp

Tư thế ngủ tốt nhất dành cho bé sơ sinh là nằm ngửa. Nằm ngửa giúp bé hít thở tốt hơn và giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh so với tư thế ngủ nghiêng và nằm sấp. Tuy nhiên, nếu mẹ để bé nằm ngửa quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng đầu bẹp. Vì vậy, khi bé thức, mẹ nên tranh thủ thời gian cho bé tập nằm sấp, đồng thời nghiêng đầu bé sang đều hai bên trong thời gian bé nằm ngửa.

Đối với các bé hay nằm nghiêng và sấp, mẹ nên giúp bé điều chỉnh lại tư thế ngủ. Tư thế nằm nghiêng dễ làm bé úp người xuống thành tư thế nằm sấp. Khi nằm áp bụng xuống, phần hàm của bé dễ chịu áp lực và làm giảm luồng không khí đi vào phổi và cũng khiến việc hít thở trở nên khó khăn hơn. Bé nằm sấp cũng dễ bị ngạt thở do úp mặt vào gối hay mặt nệm.

Không nên chung giường

Để quan sát và kịp thời hỗ trợ bé, tốt nhất ba mẹ nên đặt bé nằm ngủ trong phòng cùng với mình. Lựa chọn này cũng rất tiện lợi cho những mẹ cho con bú trực tiếp. Tuy nhiên, nên thận trọng về việc chia sẻ giường với bé. Khi năm ngủ chung giường với ba mẹ, trẻ có thể gặp nguy cơ bị ngạt thở cao hơn, do ba mẹ ngủ sâu không chú ý đã vô tình làm ngạt trẻ.

Đánh thức giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Điều gì sẽ xảy ra nếu bé ngủ trong ghế xe hơi? Đừng đánh thức trẻ mà chỉ cần mang toàn bộ ghé dành cho trẻ bên trong xe và đặt nó một cách an toàn trên sàn nhà. Tuyệt đói không phải trên ghế sofa hay giường.

Hãy để trẻ kết thúc giấc ngủ ngắn của mình trong ghế xe. Giữ bé an toàn trong khi ngủ cùng với ghế xe trên sàn nhà, nhớ để mắt nhé mẹ. Một giấc ngủ ngắn là tốt, nhưng đừng để trẻ ngủ ở đó qua đêm. Cách ngủ an toàn nhất là đặt trẻ lên tấm nệm cứng trên giường.

Quá lo lắng

Hắt hơi, nấc cụt, thở khò khè, thở dài và thậm chí cả tiếng rít là tiếng ồn của bé. Có thể cha mẹ không cần phải vội vã. Thậm chí, việc khóc và khóc nhiều hơn cũng đồng nghĩa với việc có nghĩa là bé đang “lắng xuống”. Đợi một chút trước khi kiểm tra mọi chuyện vào ban đêm – trừ khi, tất nhiên, bạn nghĩ bé không an toàn, không thoải mái hoặc đói.

giấc ngủ của trẻ sơ sinh 1

Đặt trẻ ngủ trên giường có thanh chắn hoặc cũi là an toàn hơn cả

♦5 phương pháp giúp ngủ xuyên đêm cho các bé đang bú mẹ

Theo các chuyên gia, bạn không cần phải cai sữa cho bé trước khi bắt đầu quá trình tập ngủ xuyên đêm. Hai quá trình này có thể tiến hành song song. Khi điều chỉnh giấc ngủ của trẻ sơ sinh một cách hợp lý, bạn không những vẫn duy trì được nguồn sữa mà còn đảm bảo các thành viên trong gia đình đều được ngủ ngon.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Từ tháng thứ 3, nhiều bé sơ sinh có thể ngủ thẳng giấc vào ban đêm một cách tự nhiên

1. Thế nào là “ngủ xuyên đêm”?

Những bé từ 1 đến 4 tháng được xem là “ngủ xuyên đêm” khi bé ngủ được một mạch dài 5 giờ mỗi đêm. Có nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp các bé tập ngủ dài hơi ở độ tuổi này. Trong 5 tiếng đồng hồ này, người mẹ có thể tận hưởng một giấc ngủ thoải mái mà không cần lo lắng nguồn sữa sẽ giảm đi. Lưu ý, ở 4 tháng đầu, thời gian mà mẹ có thể trì hoãn cho con bú hay vắt sữa mà không làm giảm lượng sữa của mình là 5 – 6 tiếng/ 24 tiếng.

Khi bé được 5 -9 tháng, giấc ngủ xuyên đêm có thẻ kéo dài từ 6 đến 8 tiếng. Đến giai đoạn này, bạn có thể an tâm kéo dài thời gian không cho con bú hay không vắt sữa đến khoảng 6 – 8 tiếng liên tục/ 24 tiếng mà không sợ ảnh hưởng đến nguồn sữa.

2. Bí quyết ngủ ngon dành cho những bé đang bú mẹ

Có 5 phương pháp tập cho bé ngủ xuyên đêm. Mỗi phương pháp sẽ có một cách “vận hành” khác nhau và đem lại hiệu quả khác nhau.

  •  Luyện ngủ không nước mắt 

Nhìn chung, phương pháp này sẽ giúp mẹ hạn chế tối đa việc bé khóc lóc trong quá trình tập ngủ thẳng giấc. Ban đầu, bố mẹ vẫn giữ nguyên việc dỗ con ngủ, nhưng dần dần giảm dần vai trò của mình, để bé tự “ru ngủ” nhiều hơn cho đến khi bé có thể tự ngủ. Ví dụ, nếu mỗi đêm mẹ phải bế và đung đưa bé, hãy cắt giảm dần thời gian dỗ ngủ cho đến khi mẹ chỉ cần đung đưa vài phút là bé đã ngủ. Nhược điểm của phương pháp này là bố mẹ sẽ mất khá nhiều thời gian và phải rất kiên nhẫn để thành công.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Việc tập cho con tự ngủ và ngủ xuyên đêm rất cần thiết trong trường hợp bố mẹ cho bé ngủ riêng từ sớm

  •  Luyện ngủ kiểu “bế lên – đặt xuống”

Đây cũng là một phương pháp nhẹ nhàng, giảm mức độ khóc lóc của bé. Khi bé đang buồn ngủ và tỏ ra hơi cáu kỉnh trong nôi, bạn hãy bế bé lên, dỗ dành, làm cho bé trấn tĩnh lại và sau đó đặt bé trở lại trong nôi. Nếu bé lại tiếp tục quấy khóc, hãy đợi một chút rồi lại bế bé lên, dỗ bé đến khi bé thấy thoải mái trở lại và đặt bé vào nôi. Lặp lại quy trình này cho đến khi bé ngủ. Phương pháp này cũng đòi hỏi nhiều thời gian và sự kiên nhẫn của bố mẹ. Tuy nhiên, nó mang đến sự gắn kết tuyệt vời giữa bố mẹ và bé.

  •  Phương pháp “chiếc ghế”

Nếu bạn áp dụng phương pháp này thì bé sẽ khóc nhiều hơn hai cách đầu tiên. Khi bé buồn ngủ, bạn hãy đặt một chiếc ghế gần nôi của bé và ngồi ở đó. Mục đích không phải là để giúp bé bình tĩnh hay ngủ nhanh hơn. Việc bạn ngồi trên ghế, ngay gần nôi chỉ là để cho bé biết rằng “bố/mẹ đang ở đây với con!”. Mỗi đêm, hãy dời chiếc ghế ra xa dần, xa dần cho đến khi bạn không cần có mặt ở đó mà bé vẫn ngủ ngon lành.

Phương pháp này cũng đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn, khi mà bạn ở đó khi bé đang mè nheo nhưng không đáp ứng mà chỉ quan sát. Ngoài ra, mức độ thành công cũng phụ thuộc vào tính cách của bé. Tuy vậy, đây vẫn là một lựa chọn tốt cho những bố mẹ không thành công với các phương pháp tập ngủ khác, đồng thời cũng không muốn để con khóc một mình trong phòng.

  • Phương pháp để bé khóc có kết hợp trông chừng

Khác với phương pháp để mặc bé khóc, bố mẹ có thể thăm bé vài lần trong đêm. Tuy bé vẫn khóc rất nhiều, giữa những chu kỳ ngủ – dậy khóc, bố mẹ có thể ở đó để trông chừng bé. Lưu ý, việc bạn có mặt trong phòng lúc này không phải là để dỗ dành hay bế bé lên. Việc tự xoa dịu bản thân và tự ngủ là những gì bé phải tự học. Những gì bố mẹ có thể làm cho bé là giúp bé nhận biết bố mẹ đang ở bên mình, đưa ra những lời dỗ dành bé trong khoảng 2-3 phút. Cùng với thời gian, hãy giảm dần số lần đến thăm bé mỗi đêm, đồng thời giảm bớt việc dỗ dành bé. Chẳng hạn, trong đêm đầu tiên, cứ 10 phút bạn lại vào thăm bé; Đêm thứ 2, mỗi 15 phút; Đêm thứ 3, mỗi 20 phút và giãn dần cho đến khi bạn hầu như không còn phải vào thăm bé nữa.

  • Phương pháp để bé khóc

Đây là cách luyện ngủ rất phổ biến và được nhiều bố mẹ lựa chọn. Việc tiến hành phương pháp này khá đơn giản: Đặt bé vào noi khi bé còn thức, sau đó rời đi và không quay lại để trông chừng bé, để bé khóc đến lúc đủ mệt và ngủ thiếp đi. Trước khi tiến hành phương pháp này, bạn nên xem xét đến yếu tố tính cách của bé, ước lượng xem bé có thể khóc trong bao lâu và liệu điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé hay không. Trong hầu hết các trường hợp, sau vài ngày bé sẽ giảm dần thời gian khóc và học được cách tự đưa mình vào giấc ngủ.

Không có một mẫu số chung cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Vì vậy, phương pháp luyện ngủ này có thể sẽ thành công với bé này nhưng lại thất bại với bé khác. Hãy tham khảo kỹ những nguyên tắc cần thiết để thành công, đồng thời tham khảo thêm kinh nghiệm của những ông bố, bà mẹ khác trước khi áp dụng. Nếu không thành công, bạn có thể thử lại khi bé lớn hơn một chút, hoặc đổi phương pháp khác. Quan trọng nhất là lựa chọn này khiến bạn thoải mái, đồng thời vẫn tôn trọng đặc điểm tính cách riêng của con bạn.

3. Bạn cần lưu ý những điều sau khi tập ngủ xuyên đêm cho bé

  • Cần nhìn rõ mục tiêu của việc tập ngủ là giúp bé biết cách tự xoa dịu bản thân, tự đưa bản thân vào giấc ngủ và ngủ được một giấc dài hơn, ít gián đoạn hơn vào ban đêm. Nhờ vào việc bé ngủ thẳng giấc, bản thân bạn và gia đình cũng sẽ có được giấc ngủ thoải mái hơn. Không phải bất kỳ cách nào có thể khiến bé ngủ mà không cần ti mẹ (như sử dụng núm vú giả) đều được gọi là cách “luyện ngủ”.
  • Những bé từ 1 đến 4 tháng tuổi có thể vẫn cần 1 hay 2 lần bú mẹ vào khoảng thời gian từ 10 giờ đêm đến 8 giờ sáng hôm sau. Do đó, việc tập cho bé tự ngủ và ngủ thẳng giấc có thể sẽ không thành công do bé không thích nghi. Bạn nên thử thay đổi phương pháp hoặc đợi một thời gian rồi thử tập ngủ trở lại.
  • Từ 7 đến 9 tháng, nếu bé đã được ăn dặm đủ chất thì nhu cầu bú mẹ sẽ giảm đi. Bạn có thể cắt giảm dần các cữ bú đêm của bé.

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mẹ Tôm Tích
    • 40 chủ đề | 
    • 1797 trả lời
    tích lũy được 510 điểm
    1
  • Bé Gạo
    • 61 chủ đề | 
    • 865 trả lời
    tích lũy được 438 điểm
    2
  • Khánh Linh
    • 35 chủ đề | 
    • 1483 trả lời
    tích lũy được 389 điểm
    3
  • Trần Thị Hằng
    • 51 chủ đề | 
    • 422 trả lời
    tích lũy được 277 điểm
    4
  • Cún Con
    • 40 chủ đề | 
    • 278 trả lời
    tích lũy được 206 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT