của bé
Hãy dạy cho bé những thói quen tốt ngay từ thuở còn thơ để công việc nuôi dạy con không còn là một “gánh nặng” với bạn
Nội dung bài viết
Làm thế nào để bé ngủ ngoan suốt đêm?
- Ngày chơi, đêm ngủ: Khuyến khích các hoạt động vào ban ngày như nói chuyện, hát và chơi. Các kích thích vào ban ngày có thể giúp một giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm.
- Nhận biết dấu hiệu bé buồn ngủ: Cáu kỉnh, dụi mắt, lim dim, ngáp.
- Cho khoảng thời gian để bé lắng dịu: Bé có thể quấy khóc trước khi ngủ yên. Hãy thủ thỉ, vỗ về, xoa lưng để bé thư giãn trở lại. Có thể cho bé ngậm núm vú giả (nhưng không nên quá lệ thuộc).
- Chăm sóc nhẹ nhàng ban đêm: Nếu giữa đêm bé dậy bú sữa, bạn nên nói chuyện bằng giọng dịu dàng, không bật sáng đèn để bé nhận thức được đây vẫn là giờ ngủ, không phải giờ chơi.
- Không ngủ chung với bé: nếu bố mẹ ngủ chung với bé, bé sẽ khó tự ngủ hơn và trở nên lệ thuộc vào bố mẹ.
Làm thế nàp để bé đi ngủ đúng giờ?
Tạo thói quen cho bé đi ngủ một giờ cố định bằng một “thủ tục” thư giãn, yêu thích trước giờ lên giường ngủ, dần dần bé sẽ nhận thức được khi nào là lúc phải đi ngủ, từ đó bé ngủ ngoan hơn và mẹ cũng đỡ vất vả hơn.
- Giảm dần các hoạt động trước giờ đi ngủ
- Tắm, mát-xa cho bé
- Âu yếm, thủ thỉ trò chuyện, chúc bé ngủ ngon
- Đọc sách kể chuyện
- Hát ru hoặc nghe nhạc êm dịu
- Làm thế nào tập cho bé tự ngủ?
Bạn cho bé lên giường/nôi khi đã buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Bé sẽ học cách liên hệ chiếc giường/nôi với việc đi ngủ. Lưu ý, bạn có thể xoa dịu bé bằng cách bồng bế hoặc xoa lưng, vỗ mông… cho đến khi bé thiu thiu ngủ thì hãy đặt bé vào giường/nôi. Tuyệt đối không để bé ngủ say trên tay bạn vì điều này sẽ khiến bé lệ thuộc vào bạn, mất khả năng tự lập.
Làm thế nào để bé ngủ ngoan và sâu?
Bạn chuẩn bị cho bé các điều kiện sau đây:
- Nhạc êm dịu: Âm nhạc là một cách hiệu quả giúp bé ngủ nhanh hơn. Hãy cho bé nghe những bản nhạc hòa tấu có giai điệu du dương, nhẹ nhàng.
- Kích thích bên ngoài: giảm ánh sáng, âm thanh và các hoạt động sẽ khiến bé an giấc hơn. Tuy nhiên có thể sử dụng âm thanh đều đều, nhẹ nhàng của tạp âm trắng (tiếng quạt máy, tiếng máy điều hoà…) để bé có giấc ngủ sâu hơn.
- Mát-xa: một vài động tác xoa bóp vùng đầu, lưng, ngón tay, ngón chân thật nhẹ nhàng sẽ giúp bé thư giãn trước khi ngủ.
- Môi trường chung quanh: đảm bảo giường/nôi bé sạch sẽ, thoáng mát, nhiệt độ vừa phải. Lưu ý, cần giăng mùng cho bé ngủ tránh bị côn trùng cắn.
- Đồ vật yêu thích của bé: hãy cho bé ôm, cầm một món đồ vật mà bé “ghiền” như mềm, gối, khăn… bé sẽ cảm thấy an tâm hơn.
Những cách dỗ bé vào giấc ngủ?
Mỗi bà mẹ đều có những “chiêu” dỗ bé ngủ ngoan của riêng mình. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng phù hợp cho mọi đứa trẻ. Bạn cần phải lựa chọn một cách dỗ bé ngủ vừa thích hợp với bé yêu mà cũng “khả thi” với bạn.
- Xoa đầu, rờ tai, gãi lưng, vỗ mông
- Cho ngậm bình nước, núm vú giả hoặc ti mẹ
- Bế trên lưng, đung đưa, lắc nhẹ trên tay
- Đặt vào nôi/võng, lắc nhẹ
- Đặt vào nôi, giường cho bé tự ngủ
Nhiều ông bố bà mẹ trẻ luôn ám ảnh việc giấc ngủ của mình bị “băm vằm” vì bé cứ thức giấc và quấy khóc lúc giữa đêm. Điều này không những ảnh hưởng tới năng suất làm việc của ngày hôm sau mà còn dễ gây căng thẳng, mệt mỏi về tinh thần. Luôn nhớ rằng mọi đứa trẻ sinh ra “khó tính” hay “dễ tính” là do thói quen sinh hoạt mà bố mẹ “áp đặt” lên đứa con của mình. Cho nên hãy dạy cho bé những thói quen tốt ngay từ thuở còn thơ để bé ngủ ngoan và công việc nuôi dạy con không còn là một “gánh nặng” với bạn.
MarryBAB
-
Bé 32 tháng tuổi: Bí quyết dỗ bé ngủ trưaBạn đang không biết làm sao cho bé ngủ trưa và bạn lo lắng mỗi khi bé đến gần hồ nước? Tham khảo lời khuyên từ Marry Baby nhé.
-
Bé 6 - 9 tháng tuổi: Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêmTrong những giai đoạn của giấc ngủ, tất cả chúng ta cũng hay thức giấc giữa đêm. Nếu trẻ em được dỗ ngủ bằng một nguồn an ủi nào đó thì khi thức dậy vào giữa đêm bé sẽ tìm đến nguồn an ủi đó để...
-
Giúp bé ngủ ngon: Lời khuyên cho mẹMột trong những vấn đề khiến ba mẹ có con sơ sinh lo lắng nhất là khi bé khó ngủ. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn quyết định xem phương pháp nào đưa bé vào giường ngủ hiệu quả nhất đối với bạn...
-
Cách tập cho bé ngủ giường mẹ cần đọc ngayTrong nhiều gia đình, việc chuyển cũi sang giường cho bé trở thành một “cuộc chiến” thực sự giữa bố mẹ và con cái. Bố mẹ muốn con cái tự lập, để cả con cùng bố mẹ đều có không gian riêng. Trong...
-
7 quan niệm sai lầm về giấc ngủ trẻ sơ sinhĐể đảm bảo cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh, bạn nên loại bỏ ngay những miếng đệm hoặc bất cứ thứ gì để che chắn xung quanh ra khỏi nôi ngay, chỉ trừ khăn trải vừa khít nôi và bé yêu thôi.
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
kim tân
tạo cho con thói quen ngủ đúng giờ là cả một nghệ thuật đối với mỗi người mẹ.