của bé
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon, qua đó giúp trẻ thông minh hơn trong chương trình tư vấn trực tuyến “Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?”
Nội dung bài viết
Một nghiên cứu tại Anh trên 11.000 trẻ đã chỉ ra rằng: Những trẻ không ngủ theo một thời gian nhất định từ khi được sinh ra cho đến khi 3 tuổi sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến kỹ năng đọc, toán học, nhận thức không gian và sự phát triển cũng chậm hơn trong nhưng năm sau đó.
Nghiên cứu của các nhà khoa học Canada cũng cho biết: Trẻ dưới 3 tuổi ngủ ít hơn 10 tiếng mỗi đêm sẽ gặp các vấn đề về ngôn ngữ và có nguy cơ cao mắc bệnh tăng động, giảm chú ý. Với những công bố khoa học này, các bậc bố mẹ hẳn đều lo lắng: Làm sao giúp con có được giấc ngủ hiệu quả để khỏe mạnh và thông minh hơn?
Trong buổi tư vấn trực tuyến “Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?”, các chuyên gia đã đưa ra rất nhiều bí quyết giúp con có được giấc ngủ tốt hỗ trợ phát triển trí não.
Tạo cho trẻ một tinh thần thoải mái
Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh – Bác sĩ chuyên khoa 1 của Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk chia sẻ: “Trẻ em ở mỗi lứa tuổi có khoảng thời gian ngủ cần thiết khác nhau nhưng trẻ nào cũng cần có giấc ngủ sâu để não bộ được nghỉ ngơi, hồi phục và phát triển”.
Bên cạnh việc chú ý đến các yếu tố như: không gian thoáng mát, yên tĩnh, trang phục thoải mái, BS. Hoàng Oanh còn tiết lộ để có được giấc ngủ tốt con cần có một tinh thần thoải mái, hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính… Bố mẹ cũng lưu ý tránh dọa nạt khiến trẻ sợ hãi vào ban ngày dẫn đến thần kinh căng thẳng, dễ giật mình tỉnh giấc giữa đêm.

Tinh thần thoải mái giúp con ngủ ngon
Lựa chọn loại sữa tốt cho hệ tiêu hóa để trẻ êm bụng, ngủ ngon
Sau khi ăn no, cơ thể thường có cảm giác buồn ngủ vì khi đó não bộ cần được nghỉ ngơi để hệ tiêu hóa làm việc. Bố mẹ cần chú ý kỹ lưỡng khẩu phần ăn, không để con ăn quá no hoặc quá đói khiến quá trình làm việc của dạ dày thiếu hiệu quả. Con cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khẩu phần sữa phù hợp với nhu cầu để có chiếc bụng êm, dễ đi vào giấc ngủ, từ đó ngủ sâu và ngon hơn.
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có lượng men vi sinh (lợi khuẩn) hợp lý giúp ức chế, vô hiệu hóa các hại khuẩn trong đường ruột. Bố mẹ cần lưu ý bổ sung bốn nhóm thực phẩm gồm: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Đồng thời tăng cường men vi sinh Probiotics, các chất xơ hòa tan vào khẩu phần ăn như: yến mạch, lúa mạch, trái cây, sữa chua hoặc các loại đậu để nuôi dưỡng một hệ vi sinh đường ruột thân thiện, khỏe mạnh.
Ngoài ra, bố mẹ có thể tìm hiểu và cung cấp thêm đạm Whey cho trẻ. Đây là loại đạm có trong sữa và thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Các chuyên gia tiết lộ: “Đạm Whey giàu Alpha – Lactalbumin là loại đạm dễ tiêu hóa hấp thu, còn cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được”, trong đó có Tryptophan, một tiền chất qua được hàng rào máu não để chuyển hóa thành Serotonin và Melatonin – 2 yếu tố giúp trẻ êm bụng – ngủ ngon từ đó giúp trẻ phát triển trí não toàn diện.

Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý cần chọn sữa bổ sung đạm Whey dễ tiêu hóa
Như vậy, bố mẹ có thể phối hợp hài hòa các biện pháp như: điều chỉnh môi trường, không gian ngủ, chế độ ăn và uống sữa hợp lý giúp cải thiện hệ tiêu hóa, có giấc ngủ hiệu quả, thúc đẩy não bộ phát triển, ngoài ra giúp con chóng lớn, khỏe mạnh và sức đề kháng tốt.
Optimum Gold là dòng sản phẩm sữa bột với công thức đặc chế: Bổ sung 9 tỷ men vi sinh và Đạm Whey giàu Alpha-lactalbumin dễ tiêu hóa, thêm 20% DHA từ tảo tinh khiết cùng các dưỡng chất Lutein, Cholin, được chứng minh lâm sàng giúp trẻ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngủ ngon, phát triển trí não tốt hơn. Optimum Gold – Êm bụng, ngủ ngon, thông minh, chóng lớn. |

Thực phẩm bổ sung: Sản phẩm dinh dưỡng nhãn hiệu Optimum Gold 4, Sữa uống dinh dưỡng Optimum Gold
CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VIỆT NAM
Số 10, Tân Trào, Phường Tân Phú, Q.7, TP.HCM
Điện thoại: (028) 541 55555
Email: [email protected]
Website: www.vinamilk.com.vn
-
"Giải cứu" trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi với 3 bí quyết đơn giảnCách trị nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh bằng mẹo dân gian tuy chậm mà chắc bởi thuốc Tây không phải là ưu tiên hàng đầu khi lựa chọn những cách trị ngạt mũi cho trẻ sơ sinh.
-
10 bí quyết giảm cân sau khi sinhChị em nào cũng muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng ban đầu sau khi tăng lên hơn 10kg trong suốt thai kỳ. Để làm mất đi lượng mỡ thừa lì lợm này đòi hỏi bạn phải tập luyện chăm chỉ và nghiêm túc....
-
5 ứng dụng điện thoại giúp chọn nhạc cho bé ngủ ngonNhạc cho trẻ sơ sinh với mỗi mẹ bỉm sữa lại có những tiêu chí khác nhau. Chọn nhạc cho trẻ sơ sinh cũng vậy. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc mẹ phải ngồi mày mò chọn từng bài nhạc vì thời...
-
7 "cực phẩm" trả lời mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngonĐi tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi "Mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon" mới thấy những thực phẩm vốn dĩ bình dân, gần gũi lại chính là "thuốc tiên" an toàn và hiệu quả nhất.
-
7 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon cực đơn giảnNhững cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon dưới đây không hề khó thực hiện. Bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả và tạm biệt những đêm thức trắng cùng con
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!