Bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa là đủ chuẩn?

Ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm tự chỉ huy và ăn dặm truyền thống là 3 phương pháp ăn dặm phổ biến. Mỗi phương pháp sẽ có cách chế biến, thời gian cũng như quy tắc riêng. Việc bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày để đảm bảo sự phát triển cũng sẽ tùy thuộc vào phương pháp ăn dặm mẹ đang áp dụng, sở thích và khả năng của từng bé.

Trong bài viết, mẹ sẽ biết bé 6 tháng tuổi nên ăn dặm mấy bữa một ngày; đồng thời là một số lưu ý trong việc tập ăn dặm cho bé.

1. Tại sao cần biết bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa?

Lý do bé 6 tháng tuổi nên ăn dặm vì bé cần được bổ sung sắt từ một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý.

Ngoài sữa mẹ, trẻ 6 tháng tuổi cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác. Sữa mẹ không thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ khi trẻ được tròn 6 tháng tuổi. Do đó ăn dặm (ăn bổ sung) là cần thiết để cung cấp cho trẻ từ 6 tháng tuổi.

Hơn nữa, chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cũng giúp cho sự hình thành não bộ; và phát triển các kỹ năng vận động tốt hơn.

Có 3 phương pháp được nhiều mẹ áp dụng nhất vẫn là ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm tự chỉ huy. Với mỗi phương pháp, bé 6 tháng tuổi nên ăn dặm mấy bữa một ngày? Mẹ đọc chi tiết ở nội dung sau.

2. Bé 6 tháng tuổi nên ăn dặm ngày mấy bữa?

Theo các khuyến cáo chung, khi bé được 6 tháng tuổi; mẹ nên bắt đầu cho trẻ 6 tháng tuổi nên ăn 1 bữa ăn dặm/ngày kèm bú sữa mẹ (200-400ml/cữ bú, khoảng 4-6 cữ bú mỗi ngày).

Ngoài ra, bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa còn tùy thuộc vào phương pháp mẹ chọn để tập ăn dặm cho bé. Cụ thể là:

2.1 Trẻ 6 tháng ĂN DẶM KIỂU NHẬT sẽ ăn ngày mấy bữa?

Mỗi ngày, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa. Ăn dặm kiểu Nhật giai đoạn 6 tháng tuổi chủ yếu tập cho trẻ quen với mùi vị thức ăn, kích thích trẻ phát triển vị giác. Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu.

Trong tuần đầu tiên khi vừa bắt đầu, mẹ nên cho bé ăn cháo loãng theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) để bé quen dần. Những tuần sau đó có thể tiếp tục với chão loãng và 1 đến 2 loại rau dễ tiêu hóa như khoai lang; cà rốt đã xay nhuyễn. Thức ăn trong giai đoạn này phải đảm bảo độ trơn, mịn để bé không bị nghẹn.

>> Mẹ xem thêm: Ăn dặm kiểu Nhật, tập cho bé như thế nào?

2.2 Bé 6 tháng tuổi ĂN DẶM TỰ CHỈ HUY (BLW) sẽ ăn mấy bữa một ngày?

Mẹ nên cho bé tập bắt đầu với 1 bữa ăn dặm/ngày. Giống với cách ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm tự chỉ huy (baby led weaning – BLW) mới đầu cũng tập trung vào việc giúp trẻ làm quen với thức ăn.

Thời điểm bắt đầu cho bé ăn dặm tự chỉ huy là bữa cơm của gia đình. Đừng vội đặt mục tiêu 3 bữa/ngày. Tại thời điểm trẻ 6 tháng tuổi; điều quan trọng nhất là giúp trẻ làm quen và hứng thú, cảm nhận được niềm vui ăn uống.

>> Mẹ xem thêm: 8 nguyên tắc vàng giúp bé ăn dặm theo phương pháp BLW ‘trăm trận trăm thắng’

2.3 Bé 6 tháng ĂN DẶM KIỂU TRUYỀN THỐNG nên ăn ngày mấy bữa?

Mẹ có thể cho bé ăn 2 bữa/ngày. Mẹ nên lưu ý chọn thời gian 2 bữa ăn trong ngày cách xa nhau, tránh để giờ bú mẹ gần giờ ăn dặm; để bé có đủ thời gian tiêu hóa lượng thức ăn vừa “nạp”.

Bé 6 tháng tuổi, dù con đang lớn nhưng bé vẫn còn bú mẹ. Vì vậy, mẹ không cần quá cứng nhắc trong việc chọn thời gian cho bé ăn dặm. Mẹ có thể chọn thời gian rảnh rỗi trong ngày, khi cả hai mẹ con cùng đang vui vẻ, thoải mái.

3. Bé 6 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Mẹ lưu ý, trong giai đoạn này, bé vẫn cần khoảng 800-900ml sữa mẹ mỗi ngày. Đối với việc ăn dặm, thời gian đầu, bé có thể ăn 21.25g – 52.5g thức ăn dặm mỗi ngày. Sau đó, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn dặm này lên khi bé đã quen với chế độ ăn mới.

Ngoài việc tăng số lượng thức ăn trong mỗi bữa; số bữa của trẻ cũng cần được tăng dần; bắt đầu bằng một bữa mỗi ngày. Sau đó cứ 2 tháng lại tăng thêm một bữa, cho tới khi bé ăn được 3 bữa mỗi ngày. Ví dụ bé 6 tháng ăn 1 bữa bột mỗi ngày, bé 8 tháng ăn 2 bữa và bé 10 tháng ăn 3 bữa bột mỗi ngày.

Khi lượng thức ăn dặm tăng dần, bé sẽ bú hoặc uống ít sữa hơn. Tuy nhiên, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé trong suốt năm đầu đời. Với trẻ 1 tuổi, sữa vẫn nên chiếm khoảng 70% khẩu phần ăn.

>> Cùng chủ đề ăn dặm ngày mấy bữa: Nên cho bé 6 tháng tuổi ăn giờ nào trong ngày?

4. Một số lưu ý khi tập ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Không chỉ biết bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa là đủ; mẹ cần nắm một số nguyên tắc tập ăn dặm cho trẻ:

1. Ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều,
2. Giới thiệu đa dạng món ăn dần dần để bé làm quen và hứng thú với việc ăn dặm.
3. Giai đoạn đầu, mẹ có thể cho bé ăn bột ăn dặm. Nếu cho ăn đạm quá sớm có thể làm tăng gánh nặng cho thận của trẻ.
4. Nếu tự nấu thức ăn cho bé, mẹ cần cân đo kỹ lưỡng khẩu phần ăn cho phù hợp với lứa tuổi. Đặc biệt là lượng đạm, tinh bột và chất béo, tránh việc mất cân đối giữa các thành phần, không tốt cho sức khỏe của bé.

Với những bé biếng ăn, mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần và cho bé ăn nhiều bữa trong ngày. Tuy nhiên cũng không nên quá đặt nặng vấn đề này. Những bé ăn dặm quá ít trong mỗi bữa; mẹ có thể cho bé bú thêm để đảm bảo nhu cầu trong ngày của trẻ.

Không chỉ tùy thuộc vào phương pháp ăn dặm, bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày còn tùy thuộc vào sức ăn cũng như tốc độ phát triển của từng bé. Nhiều bé có thể ăn cả chén đầy, nhưng có bé chỉ ăn được vài muỗng. Mẹ không cần quá lo mà nên để bé ăn theo nhu cầu của mình.