của bé
40% mẹ bầu bị bón trong thời gian mang thai do chế độ ăn uống không hợp lý và ít vận động.
Nội dung bài viết
Táo bón không phải là bệnh, cũng không gây nguy hiểm cho mẹ bầu những triệu chứng của nó gây khó chịu, tạo cảm giác nặng nề khi mang thai.
Nguyên nhân táo bón thai kỳ
Nhiều mẹ bầu bối rối vì chế độ ăn của mình khá đầy đủ chất xơ nhưng vẫn bị táo bón. Thủ phạm chính của táo bón thai kỳ là do sự thay đổi của nội tiết tố Progesterone làm giãn và giảm hoạt động của nhu động ruột khiến khiến phân khó di chuyển gây táo bón.
Nguy cơ táo bón tăng khi thai nhi phát triển lớn hơn tạo áp lực lên khung xương chậu và gây sung huyết khiến nguy cơ táo bón gia tăng. Đồng thời trong quá trình mang thai mẹ sẽ bổ sung chất sắt và uống những loại sữa có hàm lượng chất béo cao cũng là nguyên nhân gây táo bón.
Cơ thể thiếu nước cũng là nguyên nhân gây nên triệu chứng táo bón. Ít đi hoặc nhịn đi vệ sinh nhiều lần làm thay đổi hoạt động của ruột và trực tràng, những bộ phận này dần làm quen với việc ít đi vệ sinh và ít nhận tín hiệu thông báo từ não theo thời gian sẽ dẫn đến chứng táo bón.
Táo bón còn xuất hiện khi chế độ ăn uống của mẹ bầu thiếu vitamin và chất xơ. Với các mẹ có tiền sử bị táo bón mãn tính triệu chứng sẽ ngày một nặng hơn.
Ảnh hưởng khó chịu của táo bón
Táo bón không gây nguy hiểm nhưng khi đang mang bầu nặng nề lại phải hứng chịu thêm những cơn đau do táo bón sẽ khiến mẹ thêm mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng.

“Bí kíp” cho thai kỳ khỏe mạnh, mẹ đẹp con xinh Trẻ con là quà thượng đế tặng mẹ, nhưng chính mẹ cũng là người cần chủ động chuẩn bị mọi điều kiện thuận lợi “đón” nhận món quà vô giá ấy, để tự tin và yên tâm hơn trong khi mang thai và thực hiện thiên chức làm mẹ.
Khi triệu chứng kéo dài, các mẹ sẽ có tâm lý ngại đi vệ sinh khiến những chất bã đọng lại ở trực tràng, đại tràng, những chất độc đáng lý phải được đào thải ra ngoài bằng đường đại tiện lại bị tắt nghẽn và được cơ thể hấp thụ trở lại gây trướng bụng, đầy hơi, tệ hơn là chứng chán ăn. Nguy hại hơn, nếu mẹ bầu táo bón lâu ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh sa trực tràng, viêm đại tràng, đặc biệt nếu táo bón kéo dài sẽ rất dễ mắc bệnh trĩ với nhiều biến chứng nguy hiểm.
Phòng ngừa táo bón thai kỳ
Chế độ ăn của bà bầu nên gồm những loại thức ăn chứa nhiều chất xơ, thức ăn thô hòa tan như các loại củ, tinh bột. Mẹ nên ăn khoảng 25-28gram/ngày.
Cung cấp nước cho cơ thể cũng là một cách hữu hiệu để ngăn ngừa bị táo bón. Lượng nước mẹ bầu cần mỗi ngày khoảng 2-3 lít.
Ngoài ra, thai phụ nên thường xuyên thực hiện những bài vận động nhẹ, giúp hỗ trợ nhu động ruột hoạt động.
Phòng ngừa các bệnh như tiểu đường thai kỳ, trĩ hoặc nhược giáp,… sẽ loại bỏ nguyên nhân dây chuyền dẫn đến chứng táo bón.
Mẹ cũng nên bổ sung men vi sinh có chứa những loại lợi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa phân giải thức ăn tốt hơn, kết hợp với chất xơ hòa tan giúp giảm táo bón, tăng hấp thu như men vi sinh Golden Lab.
Mẹ nên chú ý rằng những loại thức ăn gây nhuận tràng, thuốc nhuận tràng, dầu khoáng sẽ gây nguy hiểm đến thai nhi. Trong thời gian mang thai, nếu gặp phải tình trạng táo bón, các mẹ có thể uống bổ sung các chế phẩm thực phẩm chức năng chiết xuất từ các loại thảo dược như diếp cá, đương quy, nghệ… để ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón thai kỳ. Nên lựa chọn sản phẩm được bộ y tế khuyến cáo có thể dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Gợi ý cho mẹ viên uống ngừa táo bón phù hợp với mẹ bầu:
Sản phẩm | Công dụng |
An Trĩ Vương |
|
Gel An Trĩ Vương |
|
Golden Lab |
|
Tìm hiểu thêm về sản phẩm An Trĩ Vương: http://trustedbrand.top/antrivuong/
Liên hệ: 1900 1259 (giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: [email protected] để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.
-
270 ngày trong bụng mẹ: Bé khỏe - Mẹ xinhKhi mang thai các mẹ có thể tự ví von mình như một nhân vật trong câu chuyện cổ tích có hậu, phải trải qua bao nhiêu khó khăn mới chạm tay đến hạnh phúc.
-
“Bí kíp” cho thai kỳ khỏe mạnh, mẹ đẹp con xinhTrẻ con là quà thượng đế tặng mẹ, nhưng chính mẹ cũng là người cần chủ động chuẩn bị mọi điều kiện thuận lợi “đón” nhận món quà vô giá ấy, để tự tin và yên tâm hơn trong khi mang thai và thực hiện...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Trần Nhật Linh
mình mang thai toàn bị táo bón