Sự phát triển
của bé

Bà bầu có nên uống vitamin E không và vì sao?

Vitamin E hỗ trợ quá trình mang thai, góp phần vào sự phát triển của thai nhi. Tuy vitamin E có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, nhưng dùng quá nhiều vitamin E, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, gây ra nhiều tác động xấu đến cả mẹ và thai nhi.

Bà bầu có nên uống vitamin E không? Nhìn chung  việc bổ sung vitamin E cho bà bầu là điều cần thiết. Tuy nhiên, bổ sung như thế nào là đúng cách và an toàn cho thai kỳ là vấn đề bạn cần tìm hiểu kỹ.

Vitamin E là gì và có tác dụng ra sao?

Để biết bà bầu có nên uống vitamin E thì bạn cần tìm hiểu về loại vitamin này. Vitamin E là một loại vitamin có khả năng tan trong chất béo, có nhiệm vụ tham gia vào các phản ứng của cơ thể, làm chất xúc tác, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chuyển hóa.

Vitamin E còn có khả năng chống lại các gốc tự do NO (nitric oxide), loại bỏ các gốc tự do dư thừa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, chống lại chu trình chết của tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ tươi trẻ, mịn màng. Thiếu vitamin E, làn da sẽ bị khô, nhăn nheo và tóc cũng xơ xác, dễ gãy rụng.

bà bầu có nên uống vitamin e

Bà bầu có nên uống vitamin E? Có hay không cần theo chỉ định bác sĩ

Vitamin E còn có vai trò trong phòng chống ung thư, ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, hỗ trợ quá trình thụ thai và là yếu tố thiết yếu tham gia cấu tạo hệ thống huyết quản, cơ xương, cơ tim.

Khi thiếu vitamin E, các cơ bắp sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng và có thể dẫn tới yếu cơ, đi đứng không vững, sự phối hợp giữa các cơ bắp kém và giảm phản xạ.

Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại quá trình lão hóa, làm đẹp da, giúp tóc khỏe…

Tác dụng của vitamin E với thai kỳ

Như đã đề cập ở trên, vitamin E có nhiều vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, uống vitamin E phối hợp với vitamin C đã giảm đáng kể tình trạng tiền sản giật, đặc biệt là ở những thai phụ có nguy cơ cao như rối loạn tăng huyết áp trong thai nghén (nhiễm độc thai nghén).

Một lượng vitamin E đầy đủ có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Một số lợi ích đó là:

  • Thiếu vitamin E có thể dẫn đến sự phát triển chậm của phôi.
  • Thiếu vitamin E có thể gây rối loạn thần kinh, suy yếu cơ hoặc bệnh cơ tim.
  • Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ có nồng độ vitamin E cao hơn khi sinh, có khả năng nhận thức cao hơn khi chúng hai tuổi.
  • Vitamin E cải thiện lưu thông máu ở người mẹ. Bởi vì máu ở cơ thể mẹ bầu lưu thông tốt thì tuần hoàn máu ở thai nhi cũng sẽ tốt. Điều này ngụ ý rằng oxy có thể đến được với em bé và em bé đang ở trong môi trường tử cung khỏe mạnh.
  • Vitamin E đóng vai trò trong sự phát triển ban đầu của hệ thần kinh phôi thai.
  • Vitamin E rất quan trọng cho sự phát triển của mắt và đầu phôi thai.
  • Thiếu vitamin E có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu.
  • Thiếu vitamin E cũng có thể dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Bà bầu có nên uống vitamin E không? Bổ sung thường xuyên 400 đơn vị vitamin E và 1.000mg vitamin C hằng ngày vào 3 tháng giữa của thai kỳ sẽ giúp làm giảm tỷ lệ thai phụ bị tiền sản giật.

Bên cạnh đó, vitamin E còn hỗ trợ quá trình mang thai, góp phần vào sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non do đã trung hòa bớt các gốc tự do trong cơ thể.

bà bầu có nên uống vitamin e

Vitamin E cần thiết cho cơ thể nhưng không thể bổ sung tùy tiện

Bà bầu có nên uống vitamin E không?

Tuy vitamin E có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, nhưng về vấn đề bà bầu có nên uống vitamin E không cần xem xét lại. Quá nhiều vitamin E, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, gây ra nhiều tác động xấu đến cả mẹ và thai nhi.

Thông thường, thai phụ không nên dùng quá 15mg vitamin E/ngày trong quá trình thai kỳ. Sử dụng quá nhiều vitamin E cho bà bầu có thể xảy ra những biến chứng, nguy cơ sau:

  • Dùng quá nhiều vitamin E cho bà bầu có thể tăng dị tật bẩm sinh
  • Tăng nguy cơ chảy máu nghiêm trọng trong não
  • Chỉ với hàm lượng nhỏ chất phụ gia của vitamin E có thể khiến trẻ sơ sinh có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao gấp 9 lần so với bình thường

Và cách tốt nhất để bổ sung vitamin E là sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin này.

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào tốt nhất?

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào tốt nhất? Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào phát huy tác dụng tối ưu nhất? Câu trả lờ là buổi sáng. Đây là thời điểm cơ thể dễ hấp thu các vitamin và khoáng chất.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có nhiều trong trong các loại dầu thực vật, quả hạch, hạt hướng dương, mầm lúa mì, hạt ngũ cốc toàn phần, lạc, rau chân vịt (rau bina), cải xoăn… Vitamin E có nguồn gốc từ tự nhiên được hấp thu và vận chuyển sang thai nhi tốt hơn và hiệu quả hơn so với loại vitamin E tổng hợp.

Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm:

  • Các loại rau lá xanh như: rau bina, bông cải xanh, cải bắp
  • Các loại hạt như: đậu phộng, quả phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương
  • Dầu thực vật như: hướng dương, nghệ tây, mầm lúa mì, dầu ngô và đậu nành
  • Thực phẩm tăng cường như: ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật và nước ép trái cây
  • Trứng và các thực phẩm được chế biến từ trứng

Nhưng có nhiều trường hợp, bổ sung vitamin E từ thức ăn vẫn chưa đủ, cần phải sử dụng thêm vitamin E tổng hợp từ các chế phẩm như Enat 400.

Có bầu uống vitamin E được không? Vitamin E ở dạng dầu sền sệt, dễ tan trong dầu, do đó nên uống vitamin E cùng với thức ăn hoặc ngay sau bữa ăn thuốc hấp thu tốt hơn nhờ vào chất béo có trong thức ăn.

Nhu cầu vitamin E của phụ nữ mang thai tăng lên so với bình thường. Phụ nữ mang thai cần bổ sung khoảng 10-15mg/ngày.

Bà bầu có nên uống vitamin E không

Thực phẩm giàu vitamin E là sự lựa chọn hoàn hảo

Lưu ý khi sử dụng vitamin E cho bà bầu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa hàm lượng vitamin E cao trong cơ thể phụ nữ mang thai với bệnh tim mạch của trẻ sơ sinh.

Thai phụ sử dụng các chất phụ gia của vitamin sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở trẻ sơ sinh lên tới 9 lần.

Ngoài ra, dùng quá nhiều vitamin E cũng có thể dẫn tới tình trạng viêm da, tiêu chảy, nôn mửa, tăng nguy cơ xuất huyết, mờ mắt…

Không nên bổ sung vitamin E khi mang thai, bởi vì bổ sung vitamin E trong giai đoạn thai kỳ có thể tăng nguy cơ tiền sản giật, hạn chế tăng trưởng trong tử cung và vỡ màng ối trước khi chuyển dạ (PROM). Ngoài ra, nó còn liên quan đến rối loạn phổ biến ở trẻ sinh non tháng bao gồm bệnh phổi mãn tính, viêm ruột hoại tử…

Nhìn chung về vấn đề bà bầu có nên uống vitamin E không thì đây là cần thiết cho sự phát triển của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, để đảm bảo đủ lượng vitamin E đáp ứng nhu cầu hàng ngày, mẹ có thể bổ sung bằng cách cân bằng chế độ ăn uống.

Sử dụng các vitamin E có nguồn gốc từ thực phẩm. Và vì vitamin E tan trong dầu nên để hấp thụ tốt cần chế biến các loại thực phẩm giàu vitamin E với dầu.

Nguồn:

1. Pregnancy outcome following high doses of Vitamin E supplementation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15808790/

2. Vitamin E and C supplementation during pregnancy
https://www.who.int/elena/titles/vitaminsec-pregnancy/en/

3. Vitamin E supplementation in pregnancy
https://www.who.int/elena/titles/review_summaries/vitaminE-pregnancy/en/

4. Vitamin E supplementation in pregnancy
https://www.cochrane.org/CD004069/PREG_vitamin-e-supplementation-pregnancy

5. Vitamin E in Pregnancy
https://www.aafp.org/afp/2017/0401/od1.html
Truy cập ngày 14/8/2021

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chẩn đoán hình ảnh phát hiện trẻ tự kỷ từ 9 tháng tuổi (QC)

Các nhà nghiên cứu đã nhận diện chu vi vòng tròn đầu và các phản xạ thể hiện tại vùng đầu là hai dấu hiệu sinh học chính xác có thể giúp phát hiện chứng tự kỷ ở trẻ trong giai đoạn sớm từ 9-12 tháng tuổi.

Trẻ 9 tháng tuổi: Tăng khả năng giao tiếp

Lượt xem: 42.400
Đăng ngày: 28/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Phạm Trung Hiếu
    • 101 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    1
  • Mẹ Subill
    • 35 chủ đề | 
    • 3398 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    2
  • Wol Hạnh
    • 1 chủ đề | 
    • 6 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    3
  • Mẹ bí đỏ
    • 15 chủ đề | 
    • 297 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    4
  • Dương Mai
    • 19 chủ đề | 
    • 791 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT