Sự phát triển
của bé

Mẹ đừng quên xem xét chỉ số khối cơ thể khi mang thai

Chỉ số khối cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng mẹ cần quan tâm khi biết mình có thai. Lý do, chỉ số khối sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi nếu không nằm ở ngưỡng phù hợp.

Trong suốt thời gian mang thai, nhiều mẹ chỉ chú ý đến việc “ăn cho 2 người” mà không chú ý đến vấn đề lối sống và chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể của mẹ. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ còn cần phải căn cứ vào chỉ số khối cơ thể và phạm vi cân nặng mẹ được tăng trước khi quyết định thực đơn ăn uống mình sẽ theo đuổi.

4 cách đơn giản duy trì cân nặng lý tưởng cho bà bầu

4 cách đơn giản duy trì cân nặng lý tưởng cho bà bầu Mang thai là một trong những khoảnh khắc được chờ đợi và hạnh phúc nhất trong cuộc sống của phụ nữ. Đa số bà bầu mong muốn duy trì cân nặng lý tưởng trước đó.

Cân nặng của mẹ bầu tăng lên hay giảm đi đều sẽ bao gồm những chỉ số sau:

  • Thai nhi: 3.200gr – 3.600gr
  • Nhau thai: 500gr – 900gr
  • Dịch ối: 900gr
  • Sự phì đại tuyến vú: 500gr
  • Tử cung: 900gr
  • Thể tích máu được gia tăng: 1.400gr
  • Mỡ cơ thể: 2.300gr
  • Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800gr – 3.200gr

Tham khảo Bảng tăng cân bà bầu bên dưới sẽ giúp mẹ hình dung dễ dàng hơn về về quá trình tăng cân theo từng giai đoạn.

Giai đoạn mang thai Trọng lượng bà bầu Trọng lượng thai nhi Nơi tích lũy cân nặng
Tam cá nguyệt đầu tiên 1 – 2kg 5gr tại tuần thai thứ 10 Các mô của cơ quan sinh sản
Tam cá nguyệt thứ hai 4 – 5kg 350gr tại tuần thai thứ 20 Tích lũy trong các mô
Tam cá nguyệt thứ ba 4 – 6kg 3kg – 3,5kg tại tuần thai 40 Trong sự tăng trọng của thai nhi

Xem đồ họa dưới đây để hiểu hơn về chỉ số khối cơ thể và mức cân nặng tương ứng mẹ cần đạt được trong thời gian mang thai.

Xác định chỉ số khối cơ thể để điều chỉnh về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, lối sống và cân nặng là cách bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Qua đó phòng tránh những loại bệnh nguy hiểm luôn trực chờ ghé thăm mẹ.

Quảng cáo
Mẹ bầu nên ăn gì để hạn chế mùi hôi vùng kín?

Mẹ bầu nên ăn gì để hạn chế mùi hôi vùng kín? Trong thời gian mang thai, lượng hormone nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone tăng cao khiến vùng âm đạo mẹ bầu tiết nhiều khí hư. Vì thế nên vùng kín ẩm ướt hơn, có mùi hôi và dễ bị viêm nhiễm.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
\"Tuyệt chiêu\" 5s dành cho bé hay quấy khóc (QC)

Với các bé hay quấy khóc, không \"chiến lược\" nào hiệu quả hơn công thức 5S. Đi qua những bước đơn giản, mẹ sẽ làm cho một em bé đang bồn chồn, khó chịu trở nên thư giãn, an tâm và thoải mái. Chiến lược 5S là gì và vì sao nó lại hiệu quả đến thế?

Tiếng con khóc là mệnh lệnh yêu thương

Lượt xem: 874.828
Đăng ngày: 14/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT