Sự phát triển
của bé

Mẹ đừng quên xem xét chỉ số khối cơ thể khi mang thai

Chỉ số khối cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng mẹ cần quan tâm khi biết mình có thai. Lý do, chỉ số khối sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi nếu không nằm ở ngưỡng phù hợp.

Trong suốt thời gian mang thai, nhiều mẹ chỉ chú ý đến việc “ăn cho 2 người” mà không chú ý đến vấn đề lối sống và chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể của mẹ. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ còn cần phải căn cứ vào chỉ số khối cơ thể và phạm vi cân nặng mẹ được tăng trước khi quyết định thực đơn ăn uống mình sẽ theo đuổi.

4 cách đơn giản duy trì cân nặng lý tưởng cho bà bầu

4 cách đơn giản duy trì cân nặng lý tưởng cho bà bầu Mang thai là một trong những khoảnh khắc được chờ đợi và hạnh phúc nhất trong cuộc sống của phụ nữ. Đa số bà bầu mong muốn duy trì cân nặng lý tưởng trước đó.

Cân nặng của mẹ bầu tăng lên hay giảm đi đều sẽ bao gồm những chỉ số sau:

  • Thai nhi: 3.200gr – 3.600gr
  • Nhau thai: 500gr – 900gr
  • Dịch ối: 900gr
  • Sự phì đại tuyến vú: 500gr
  • Tử cung: 900gr
  • Thể tích máu được gia tăng: 1.400gr
  • Mỡ cơ thể: 2.300gr
  • Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800gr – 3.200gr

Tham khảo Bảng tăng cân bà bầu bên dưới sẽ giúp mẹ hình dung dễ dàng hơn về về quá trình tăng cân theo từng giai đoạn.

Giai đoạn mang thai Trọng lượng bà bầu Trọng lượng thai nhi Nơi tích lũy cân nặng
Tam cá nguyệt đầu tiên 1 – 2kg 5gr tại tuần thai thứ 10 Các mô của cơ quan sinh sản
Tam cá nguyệt thứ hai 4 – 5kg 350gr tại tuần thai thứ 20 Tích lũy trong các mô
Tam cá nguyệt thứ ba 4 – 6kg 3kg – 3,5kg tại tuần thai 40 Trong sự tăng trọng của thai nhi

Xem đồ họa dưới đây để hiểu hơn về chỉ số khối cơ thể và mức cân nặng tương ứng mẹ cần đạt được trong thời gian mang thai.

Xác định chỉ số khối cơ thể để điều chỉnh về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, lối sống và cân nặng là cách bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Qua đó phòng tránh những loại bệnh nguy hiểm luôn trực chờ ghé thăm mẹ.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7375 điểm
    1
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6054 điểm
    2
  • Ngọc Hồng
    • 614 chủ đề | 
    • 3688 trả lời
    tích lũy được 5235 điểm
    3
  • Mẹ Kem
    • 622 chủ đề | 
    • 7417 trả lời
    tích lũy được 4918 điểm
    4
  • Mẹ xí muội
    • 487 chủ đề | 
    • 7039 trả lời
    tích lũy được 3534 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT