Bầu bị cảm nên ăn gì? 10 thực phẩm tăng sức đề kháng an toàn cho mẹ bầu

Bị cảm khi mang thai thật khó chịu và tiềm ẩn nhiều rủi ro. Giải đáp cho câu hỏi “Mẹ bầu bị cảm nên ăn gì?” vì thế sẽ cần thiết cho mẹ. Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, mẹ nên biết kết hợp dùng 10 loại thực phẩm sau để tăng sức đề kháng, nhanh giải cảm cho mẹ. Đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cho bé yêu.

>>> Mẹ có thể quan tâm: Bà bầu ăn bưởi đúng cách để khỏe, đẹp như mơ!

Phụ nữ mang thai khi bị cảm có thể pha nước gừng với chanh để uống vào buổi sáng hoặc tối. Ngoài ra, gừng còn có thể chế biến thành món ăn để mẹ bầu ăn trong ngày. Trà gừng kết hợp mật ong sẽ giúp mẹ vượt qua cơn cảm cúm nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên mẹ bầu cần dùng đúng liều lượng gừng được khuyến cáo là không quá 1g/ngày, và mẹ không nên lạm dụng quá nhé.

4. Bị cảm khi mang thai nên làm gì? Uống nước dừa

Thành phần của nước dừa có chứa hàm lượng lớn chất điện giải và cung cấp thêm nước tự nhiên cho cơ thể. Không chỉ vậy, trong nước uống còn có chứa axit lauric, axit caprylic làm tăng hệ miễn dịch và chống một số loại vi khuẩn. Chính vì thế, khi bị cảm, bên cạnh việc bổ sung nước, mẹ bầu có thể uống nước dừa mỗi ngày một ly để cải thiện triệu chứng.

Bầu bị cảm nên ăn gì? Uống nước dừa đúng cách còn mang lại lợi ích nhiều cho mẹ như giảm táo bón, lợi tiểu, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.

Dù vậy, dừa là loại trái có tính hàn nên mẹ bầu không nên uống trong 3 tháng đầu vì dễ bị sẩy thai. Ngoài ra, mẹ bầu tháng thứ 4 trở đi cũng không nên uống quá nhiều dừa vì có thể bị khó tiêu, giảm cảm giác thèm ăn nên có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, gây tăng cân cho mẹ bầu.

Chuối giúp duy trì đường trong máu và cholesterol đúng mức trong thời kỳ mang thai rất tốt, đặc biệt đối với những người bị tiểu đường thai kỳ.

Mặc dù ăn chuối rất tốt cho cơ thể thai phụ, nhưng không phải ăn càng nhiều càng tốt. Để chuối phát huy hết tác dụng phải cần phải ăn với lượng vừa phải và kết hợp các loại trái cây khác. Theo các chuyên gia, bà bầu chỉ nên ăn từ 1-2 quả chuối và không quá 500gr/ngày.

Mẹo giải cảm cho mẹ bầu bằng phương pháp xông mũi

Cảm cúm luôn đi kèm với các triệu chứng khác như nghẹt mũi khiến việc hô hấp của mẹ bầu gặp nhiều khó khăn. Do đó, mẹ bầu có thể dùng phương pháp xông mũi để có sự thoải mái, dễ thở. Mẹ có thể xông mũi với nước ấm hoặc viên thuốc xông, tinh dầu sả, gừng… để cải thiện triệu chứng.

Uống nước ấm tốt cho lúc bị cảm khi mang thai

Một trong những cách trị cảm cúm cho bà bầu tại nhà đơn giản mà hiệu quả đó chính là uống nước ấm. Nước ấm sẽ giúp giảm tình trạng khô rát ở mũi và cổ họng, từ đó giúp kiểm soát cơn ngứa và cơn ho.

Ngoài nước ấm, các chị em có thể uống thêm nước chanh, nước dừa, trà thảo mộc,… Nên tránh uống rượu bia, cà phê hay chất kích thích.

Mẹo chữa cảm cúm cho bà bầu bằng lá tía tô

Bầu bị cảm nên ăn gì? Bên cạnh việc ăn uống, mẹ có thể dùng lá tía tô để chữa cảm. Lá tía tô là thảo dược có tính ấm, nhiều tinh dầu giúp ức chế vi khuẩn, giảm ho và giúp dễ thở. Các mẹ có thể kết hợp lá tía tô với rau kinh giới để giải cảm tại nhà như sau:

• Cách 1: Chuẩn bị một nắm lá tía tô với một nắm lá kinh giới, làm sạch rồi cho vào nồi sắc chung với 3 bát nước. Đun lửa nhỏ cạn còn 2 bát và chia uống 2 lần vào buổi sáng và chiều.
• Cách 2: Nấu cháo tía tô với rau kinh giới và trứng ăn mỗi tuần 3 lần. Áp dụng liên tục cho đến khi triệu chứng cảm được cải thiện.

>>> Mẹ hãy tìm hiểu thêm: Bầu ăn lá tía tô được không và có nguy hiểm không?

Tuy nhiên những biện pháp dưới đây chỉ áp dụng với mẹ bầu khi có các triệu chứng cảm thông thường. Những triệu chứng bất thường như cơn ớn lạnh kéo dài, ốm nghén nặng, đau nhức…. mẹ hãy liên hệ với cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, chỉ định thuốc và các phương pháp điều trị an toàn nhất.