Sự phát triển
của bé

Tất tần tật những điều chị em cần biết về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là vấn đề chị em nào cũng sẽ gặp phải một lần trong đời. Chuẩn bị trước những kiến thức cần thiết, bạn sẽ không bối rối khi bước vào giai đoạn này!

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là giai đoạn mà mọi phụ nữ đều phải trải qua khi đến độ tuổi trung niên. Vậy chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm không, dấu hiệu nhận biết ra sao, làm cách nào để khắc phục… 

Tất cả những thắc mắc về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh sẽ được bác sĩ chuyên khoa giải đáp đầy đủ trong bài viết dưới đây.

Dấu hiệu nhận biết chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Có rất nhiều dấu hiệu giúp chị em nhận biết mình bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh. Trong đó, có 2 biểu hiện phổ biến mà chị dễ dàng nhận ra.

  • Kinh nguyệt ít hay vô kinh: Bình thường chu kỳ kinh nguyệt từ 28 – 32 ngày. Nhưng khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì chu kỳ bắt đầu thưa dần và lượng máu cũng ra ít hơn. Hiện tượng này kéo dài vài tháng hay vài năm thì sẽ dừng lại.
  • Kinh mau, rong kinh: Biểu hiện này chị em ít gặp hơn nhưng không phải không gặp. Chu kỳ kinh nguyệt đột nhiên ngắn lại và lượng máu ra nhiều hơn bình thường kèm theo đau bụng dữ dội. Nếu chị em thấy lượng máu kinh ra nhiều hơn 200ml và thời gian kéo dài trên 7 ngày thì gọi là cường kinh.
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Kinh nguyệt là yếu tố quan trọng trong sức khỏe sinh lý nữ

Nguyên nhân nào gây nên hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh?

Dưới đây là những nguyên nhân gây nên hiện tượng này:

  • Do thói quen sống: Phụ nữ thường xuyên uống rượu, hút thuốc lá hay uống thuốc kháng sinh khi trẻ và duy trì đến tận lúc già thì có nguy cơ mắc phải các triệu chứng tiền mãn kinh cao gấp 3 lần. Một số chị em còn bị giảm chức năng gan gây tăng sản nội mạc tử cung và rong kinh. Nhiều chị em do chế độ ăn kiêng quá khắt khe nên thiếu chất gây rối loạn tổng hợp estrogen, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  • Chức năng của buồng trứng bị suy giảm: Hàm lượng hormone estrogen giảm dần nên chức năng hoàng thể cũng suy giảm. Theo đó, chu kỳ kinh nguyệt thưa hơn, lượng kinh ra cũng ít. Bên cạnh đó, chị em phụ nữ phải gánh chịu những triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh như khó ngủ, tăng cân không kiểm soát, bốc hỏa, cô bé khô hạn, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm…
  • Cảm xúc thay đổi: Tinh thần căng thẳng hay bị sang chấn tâm lý mạnh ở giai đoạn này đều có thể là nguyên nhân gây nên chứng mất kinh hay đau bụng dữ dội khi kỳ kinh tới.
  • Bệnh phụ khoa: Một số bệnh phụ khoa chị em mắc phải như nội mạc tử cung, bệnh liên quan đến buồng trứng có thể làm tăng sản nội mạc tử cung và gây rối loạn kinh nguyệt.
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Lối sống không lành mạnh cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt phái đẹp

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm không?

Ai cũng hiểu, rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là hiện tượng sinh lý rất đỗi bình thường. Tuy nhiên, chúng vẫn gây ra một số rắc rối với chị em phụ nữ trong giai đoạn này.

  • Chị em cảm thấy bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày: Đau bụng dữ dội hay kinh ra kéo dài nhiều ngày.
  • Chức năng tình dục bị suy giảm: Vùng kín khô hạn nên giảm ham muốn và chuyện chăn gối vợ chồng không còn mặn nồng như trước nữa.
  • Nhan sắc và vóc dáng của chị em đều bị ảnh hưởng: Các nếp nhăn quanh vùng mắt, khóe miệng, trán sẽ xuất hiện nhiều và nhìn chị em già hơn. Tình trạng tăng cân không kiểm soát khiến phụ nữ dễ bị phá dáng với thân hình sồ sề.
  • Có thể mắc bệnh ung thư cổ tử cung hay các bệnh phụ khoa khác: Kinh nguyệt bị rối loạn và vùng kín dễ bị nhạy cảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm vùng chậu, cổ tử cung, thậm chí bị ung thư cổ tử cung phải cắt bỏ buồng trứng.
Để có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, đều đặn chị em chỉ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau

Để có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, đều đặn chị em chỉ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau Làm sao để kinh nguyệt đều đặn? Muốn mau có thai, trước hết người phụ nữ cần một chu kỳ kinh nguyệt đều đăn. Để tránh tình trạng tháng sớm, tháng trễ thất thường, bạn chỉ cần áp dụng 5 bí quyết đơn giản dưới đây!

Chị em nên làm gì để khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh?

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh xảy ra nhưng kéo dài không quá lâu và hoạt động sinh lý của các cơ quan sẽ dần ổn định trở lại. Theo đó, chị em có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ làm giảm triệu chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh dưới đây.

  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Dành thời gian từ 30-45 phút mỗi ngày để luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, dưỡng sinh hay đi bộ.
  • Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh: Chị em phụ nữ cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc.
  • Hạn chế căng thẳng: Tinh thần thoải mái giúp phòng chống được nhiều bệnh tật.
  • Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là thức ăn giàu hàm lượng canxi. Bên cạnh đó, chị em cũng nên ăn nhiều thức ăn chứa axit béo như hướng dương, dầu cá, vừng, óc chó, đậu nành… và nhớ nói không với các chất kích thích.
  • Khám sức khỏe định kỳ: Chị em phụ nữ cần đi khám sức khoẻ định kỳ 6 tháng/lần và trong đó có cả khám tầm soát ung thư cổ tử cung. Nếu chị em nào bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh kéo dài trên 6 tháng, cần đến gặp bác sĩ phụ khoa để được thăm khám.
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Tập luyện thể thao giúp điều hòa kinh nguyệt và tăng cường sức khỏe sinh lý nữ

Hy vọng với những thông tin chia sẻ ở trên, chị em phụ nữ đã hiểu rõ hơn về chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh. Đó là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường và chị em có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.

Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6082400/
https://gennev.com/education/pmdd-and-menopause
https://www.med.unc.edu/psych/wmd/resources/mood-disorders/menstrually-related/
https://www.healthywomen.org/condition/menstrual-disorders/facts-to-know
https://www.ourbodiesourselves.org/book-excerpts/health-article/what-to-expect-perimenopause/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/perimenopause/symptoms-causes/syc-20354666
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Mẹ cần biết: Cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh đúng và an toàn (QC)

Việc quấn khăn, tã cho bé sẽ mang đến cảm giác an toàn, ấm áp như ở trong bụng mẹ. Tuy nhiên cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh như thế nào mới đúng, hợp lý thì không phải mẹ nào cũng biết.

Cách quấn khăn giúp bé ngủ ngon

Lượt xem: 229.928
Đăng ngày: 28/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mai Hương
    • 121 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 120 điểm
    1
  • Nguyễn Minh Hoàn
    • 1 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    2
  • Lọ lem
    • 4 chủ đề | 
    • 57 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    3
  • Trinh
    • 1 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    4
  • Loan Thanh
    • 257 chủ đề | 
    • 20377 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT