3 cách làm sinh tố dâu tây bổ dưỡng cho cả gia đình bạn

Dưới đây là cách chế biến dâu tây cho bé ăn dặm, cách làm sinh tố dâu tây cho bà bầu đỡ mệt mỏi và cách làm sinh tố dâu giúp đời sống vợ chồng bạn thêm viên mãn. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua cho bé ăn dặm

Dâu tây rất tốt cho bé yêu trong độ tuổi ăn dặm bởi loại quả này có thể giúp cơ bắp của bé khỏe mạnh, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường trí não, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Dưới đây là gợi ý về cách làm sinh tố dâu tây sữa chua để bé phát triển khỏe mạnh và tăng cường nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 hộp sữa chua
• Máy xay sinh tố
• 1 quả chuối sứ chín
• 10 quả dâu tây tươi, không giập nát, không sâu mọt

Các bước thực hiện

• Bạn rửa sạch dâu tây dưới vòi nước rồi đem bỏ cuống.
• Ngâm dâu tây trong nước muối khoảng 15 phút, xả lại với nước sôi để nguội rồi để ráo và cắt làm đôi.
• Cho dâu tây vào nồi hấp cách thủy khoảng 2–3 phút rồi để nguội.
• Phần chuối sứ bạn lột vỏ, cắt khoanh nhỏ vừa ăn.
• Kế đến, bạn rửa sạch máy xay sinh tố để đảm bảo vệ sinh rồi cho dâu, sữa chua và chuối vào máy xay.
• Bạn cũng có thể cho 1-2 viên đá bi nhỏ vào xay cùng nhưng đừng nên cho quá nhiều vì sẽ làm bé dễ bị viêm họng.
• Điều bạn cần lưu ý là xay nhuyễn mịn dâu tây và chuối để bé dễ ăn dặm nhé.
• Cuối cùng, bạn cho sinh tố dâu tây ra chén và đưa bé thưởng thức.

Bạn cũng có thể biến tấu cách làm sinh tố dâu tây như thay chuối bằng các loại trái cây như đào, lê hoặc táo. Bạn cũng có thể kết hợp dâu tây với bột yến mạch để làm sinh tố cho bé ăn dặm.

Cách chế biến dâu tây cho bà bầu tăng cường sức khỏe

Bà bầu ăn dâu tây có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe của mẹ và giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải các dị tật bẩm sinh cũng như hạn chế nguy cơ sinh non.

Bạn có thể học cách làm sinh tố dâu tây dưới đây để mẹ và con cùng khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị

• Đá viên
• 1 thìa đường hoặc 1 thìa mật ong để dâu tây có vị ngọt hơn
• 130ml sữa tươi không đường để giữ được vị dâu nguyên chất
• 10 quả dâu tươi, còn nguyên cuống xanh, vỏ căng bóng và đều màu, không có đốm xanh hoặc trắng.

Các bước thực hiện

• Bạn cắt bỏ cuống dâu tây, rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt nhỏ dâu tây ra làm đôi hoặc làm tư để dễ xay.
• Cho dâu tây vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi và đá viên vào xay đến khi thành hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
• Nếu thích uống sinh tố đặc, bạn không nên cho đá vào trong quá trình xay mà hãy bỏ vào bước cuối cùng để sinh tố không bị loãng.
• Bạn nếm lại sinh tố, nếu thấy hơi chua thì có thể thêm 1 thìa đường hoặc mật ong rồi đem xay lại cũng rất ngon.
• Cuối cùng, bạn đổ sinh tố ra ly rồi thưởng thức.

Cách làm sinh tố dâu tây để vợ chồng thêm mặn nồng

Nếu muốn tìm lại cảm giác yêu và tăng cường ham muốn chốn “phòng the”, bạn có thể thêm dâu tây điều độ vào bữa ăn của gia đình như một trong những cách giúp đời sống vợ chồng viên mãn hơn.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin không chỉ giúp tăng cường ham muốn cho các cặp đôi mà còn hỗ trợ “đấng mày râu” ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Không chỉ vậy, tác dụng của dâu tây còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới để nàng dễ thụ thai hơn do quả có chứa nhiều axit folic tốt cho việc tạo ra các “tinh binh”.

Bạn có thể thử cách làm sinh tố dâu tây dưới đây để hâm nóng lại tình cảm vợ chồng mình nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị cho 2 ly sinh tố dâu

• 1 ít hạt chia
• 1 bát dưa hấu ngọt, thanh mát gọt vỏ, bỏ hạt
• 5 quả dâu tây tươi, rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ
• 1 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi (có đường hoặc không đường tùy khẩu vị)

Các bước thực hiện

• Bạn cho dưa hấu, dâu tây vào máy xay sinh tố rồi đổ sữa vào và xay nhuyễn.
• Sau cùng, bạn cho sinh tố vào 2 ly, thêm một thìa cà phê hạt chia vào mỗi ly rồi thưởng thức cùng bạn đời.

Ngoài cách làm sinh tố dâu, vợ chồng bạn cũng có thể ăn quả dâu tây phủ chocolate khi đang cùng nhau xem tivi để lấy lại tâm trạng và thúc đẩy cảm giác “yêu”.

Bên cạnh lợi ích của dâu tây, chocolate cũng là một gia vị giúp tăng cường sản xuất “endorphin”, một hormone hạnh phúc mang lại “cảm giác tốt” cho não để hai bạn nhập cuộc với “chuyện ấy” dễ dàng hơn.

Mặc dù dâu tây có nhiều tác dụng nhưng bạn chỉ nên dùng loại quả này một cách điều độ để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như gây dị ứng. Bạn bổ sung sinh tố dâu tây đúng cách vào bữa ăn hàng ngày cho cả gia đình sẽ phát huy được đầy đủ những công năng tốt nhất cho sức khỏe của bé yêu, mẹ bầu hay chuyện vợ chồng đấy.

Cách làm sinh tố dâu tây thơm mát và đơn giản sẽ giúp cả gia đình bạn giải nhiệt mùa hè hiệu quả, có những thời gian xum tụ bên nhau để cười nói vui vẻ và còn tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, bạn nên thường xuyên trổ tài pha chế những thức uống ngon từ quả dâu để cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả gia đình khỏe mạnh nhé.

Hoa Vũ