Sự phát triển
của bé

7 cách làm sinh tố bơ cho bé mẹ nào cũng nên nằm lòng

Bơ là loại quả chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ thêm khỏe mạnh và tăng cường tư duy. Vì thế, mẹ hãy học cách làm sinh tố bơ cho bé để con có thức uống bổ dưỡng nhé.

cách làm sinh tố bơ cho bé

Cách làm sinh tố bơ cho bé thích mê

Bơ chín có hương vị hấp dẫn, kết cấu dễ ăn, dễ tiêu hóa và dễ chế biến làm thức ăn cho bé. Vì thế, quả bơ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ nhỏ. 

Thành phần của bơ bao gồm calo, nước, protein, carbohydrate, đường, chất xơ, chất béo, folate, thiamin, niacin, sắt, canxi...và các vitamin như A,C,D, E, K, B,…

Quả bơ có thể mang đến cho bé một số lợi ích dưới đây: 

  • Giúp trẻ dễ tiêu hóa 
  • Làm lành vết thương 
  • Cải thiện hệ miễn dịch 
  • Hỗ trợ phát triển trí não và thị lực
  • Hỗ trợ tăng cân 

Với những lợi ích trên, mẹ hãy tham khảo ngay 7 cách làm sinh tố bơ cho bé để thêm vào thực đơn hàng ngày của con nhé.  

1. Sinh tố bơ chuối

cách làm sinh tố bơ chuối cho bé

Cách làm sinh tố bơ cho bé theo công thức này mang lại hương vị béo ngậy nhưng không kém phần thơm ngon, hấp dẫn.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Bơ chín: 1 trái
  • Chuối: 1 trái
  • Sữa tươi không đường: 15ml
  • Sữa đặc: 20ml

Cách thực hiện

  • Cắt dọc miếng bơ, bỏ hạt, dùng thìa lấy hết phần thịt bơ ra khỏi vỏ. 
  • Lột bỏ chuối, cắt thành từng khoanh tròn.
  • Cho lần lượt bơ, chuối vào máy xay sinh tố. Sau đó thêm sữa tươi và sữa đặc rồi xay nhuyễn. 
  • Có thể gia giảm hoặc tăng thêm lượng sữa đặc tùy theo khẩu vị của bé. 

2. Sinh tố bơ, xoài, sữa chua

sinh tố bơ xoài

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Bơ chín: 1/2 quả  
  • Xoài chín: 1 miếng
  • Sữa chua: 1/2 hộp (có thể dùng nước táo ép hoặc nước lê ép để thay thế).

Cách thực hiện

  • Bơ và xoài gọt vỏ, bỏ hột, cắt lấy lượng cần dùng. 
  • Nghiền nhuyễn bơ xoài rồi trộn với nhau. Bạn có thể dùng máy xay thay thế 
  • Thêm sữa chua (hoặc nước táo hay nước lê) vào hỗn hợp, trộn đều tay cho đến khi sền sệt như kem.
Bé mấy tháng ăn được xoài chín? Cách làm xoài nghiền cho bé ăn dặm

Bé mấy tháng ăn được xoài chín? Cách làm xoài nghiền cho bé ăn dặm Không còn xoay quanh 1-2 loại trái cây như giai đoạn "khởi động", thực đơn trái cây cho bé ăn dặm trong giai đoạn 6-8 tháng đã được mở rộng với nhiều cách chế biến hấp dẫn hơn. Sự kết hợp tuyệt vời giữa hương thơm và vị ngon khó cưỡng của các loại trái cây chắc chắn sẽ mang đến sự thích thú cho...

3. Cách làm sinh tố bơ cho bé: Sinh tố bơ bí đỏ 

cách làm sinh tố bơ bí đỏ

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Bí đỏ: 1 miếng vừa 
  • Bơ chín: 1/2 trái 
  • Đường: 1/2  thìa cà phê

Cách thực hiện

  • Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột và rửa sạch. Sau đó thái miếng rồi hấp chín
  • Bơ lấy phần thịt, cho vào bát cùng bí đỏ
  • Sử dụng máy xay sinh tố hoặc dùng thìa lớn làm nhuyễn phần hỗn hợp
  • Bạn có thể trộn thêm đường, sữa tươi hoặc mật ong cho phù hợp với khẩu vị của bé
  • Với bé còn nhẹ cân thì bạn nên thêm sữa tươi vào món sinh tố. 

4. Sinh tố bơ, đu đủ, kiwi

sinh tố bơ, đu đủ, kiwi

Cách làm sinh tố bơ cho bé này sẽ cung cấp đa dạng nguồn dinh dưỡng đồng thời mang đến hương vị mới lạ, độc đáo.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Bơ: 1/2 quả
  • Đu đủ chín: 1 miếng
  • Kiwi: 1 quả
  • Mật ong: 3 thìa

Cách thực hiện

  • Sơ chế trái cây, đu đủ bỏ phần hột, kiwi cắt vỏ
  • Sau đó cắt bơ, đu đủ và kiwi thành miếng nhỏ
  • Cho trái cây vào máy sinh tố xay cho nhuyễn mịn. 
  • Nếu bé thích ngọt hoặc béo bạn có thể thêm 3 thìa mật ong, một ít sữa tươi để món sinh tố thêm thơm ngon hơn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi là vấn đề cực kỳ quan trọng nhé mẹ!

5. Cách làm sinh tố bơ cho bé: Sinh tố bơ táo/lê

sinh tố bơ và táo

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Bơ chín mềm: 1/2 quả
  • Táo/lê: 1 phần
  • Đường hoặc sữa tùy thích

Cách thực hiện 

  • Táo hoặc lê gọt vỏ, bỏ lõi và xắt miếng 
  • Cho táo hoặc lê vào nồi đun nhỏ lửa đến khi mềm thì đánh nhuyễn hoặc xay mịn.
  • Bơ gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn.
  • Trộn hỗn hợp bơ với táo hoặc lê đánh đều, thêm đường hoặc sữa tùy thích

6. Sinh tố bơ, cà rốt, khoai tây

sinh tố bơ, cà rốt, khoai tây

Cách làm sinh tố bơ cho bé này rất phù hợp nếu bé nhà bạn lười ăn cà rốt và khoai tây bởi 2 nguyên liệu này sẽ bị giấu đi trong món sinh tố.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Bơ: 1/2 quả
  • Khoai tây cỡ nhỏ: 1/2 củ
  • Cà rốt: 1/3 củ
  • Sữa chua: 1/2 hộp

Cách thực hiện

  • Sơ chế khoai tây, cà rốt bằng cách gọt vỏ, rửa sạch
  • Luộc khoai tây và cà rốt cho đến khi chín mềm thì vớt ra và đánh nhuyễn bỏ vào bát.
  • Bơ gọt vỏ, bỏ hạt đánh nhuyễn.
  • Cho bơ lên trên hỗn hợp cà rốt và khoai tây và đổ sữa chua lên trên cùng, hoặc trộn đều hỗn hợp với nhau.

7. Cách làm sinh tố bơ cho bé: Sinh tố bơ mãng cầu 

cách làm sinh tố bơ cho bé: sinh tố bơ mãng cầu

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Bơ: 1 quả
  • Mãng cầu: 1 quả
  • Sữa đặc: 30ml

Cách thực hiện

  • Bỏ vỏ và hạt bơ, giữ lại phần thịt. 
  • Bỏ vỏ và hạt mãng cầu.
  • Cho bơ, mãng cầu và sữa đặc vào máy sinh tố và xay nhuyễn

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cho trẻ ăn bơ đúng cách, mẹ đã biết chưa?

Để có cách làm sinh tố bơ cho bé ngon, mẹ cần lưu ý:

  • Chọn bơ chín ngon, không bị giập nát, phần vỏ bơ phải căng bóng, khi bóp nhẹ thấy hơi mềm, cầm chắc tay.
  • Để nghiền nát các loại trái cây, có thể dùng dụng cụ nghiền bằng tay hoặc máy xay sinh tố.
  • Nên cho trẻ sử dụng sinh tố bơ trước hoặc sau bữa ăn chính 1-2 tiếng
  • Với bé đang ăn dặm thì có thể cho con dùng 2-3 lần/tuần. 

Cách làm sinh tố bơ cho bé khá đơn giản. Các món sinh tố trên đều là những món vừa có mùi vị thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng. Kết hợp bơ vào thực đơn của trẻ sẽ rất tốt cho sức khỏe bé yêu về lâu dài.  

Đào Phương Anh

Nguồn: https://www.verywellfit.com/how-to-make-avocado-baby-food-284436
https://health.clevelandclinic.org/why-avocados-are-a-healthy-addition-to-your-diet/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882728/
https://www.verywellfamily.com/when-is-avocado-fruit-ripe-284423
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Selecting-Snacks-for-Toddlers.aspx

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chẩn đoán hình ảnh phát hiện trẻ tự kỷ từ 9 tháng tuổi (QC)

Các nhà nghiên cứu đã nhận diện chu vi vòng tròn đầu và các phản xạ thể hiện tại vùng đầu là hai dấu hiệu sinh học chính xác có thể giúp phát hiện chứng tự kỷ ở trẻ trong giai đoạn sớm từ 9-12 tháng tuổi.

Trẻ 9 tháng tuổi: Tăng khả năng giao tiếp

Lượt xem: 42.400
Đăng ngày: 28/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT