của bé
Tác dụng của quả sung xanh không chỉ giúp bạn giảm cân, cải thiện chuyện ấy, làm đẹp da, tóc mà còn hỗ trợ chữa nhiều bệnh mãn tính đấy.
Nội dung bài viết
- Quả sung là quả gì?
- Tác dụng của quả sung xanh
- 1. Ăn quả sung có tác dụng gì? Giúp bạn giảm cân
- 2. Cải thiện khả năng tình dục
- 3. Quả sung chữa bệnh gì? Giúp hạ và ổn định huyết áp
- 4. Tăng độ bền chắc của xương
- 5. Tác dụng của quả sung xanh là gì? Ngăn táo bón
- 6. Quả sung chữa bệnh gì? Giảm cholesterol trong máu
- 7. Hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh Alzheimer
- 8. Tác dụng của quả sung xanh giúp điều trị viêm phế quản
- 9. Ăn quả sung có tác dụng gì? Cải thiện thị lực
- 10. Tác dụng tốt với da và tóc
- 11. Tác dụng của quả sung xanh giúp ngừa ung thư
- Cách chế biến quả sung xanh chữa bệnh

Tác dụng của quả sung xanh: Chẳng những tốt cho da và dáng mà còn giúp chữa nhiều bệnh nữa!
Quả sung xanh không chỉ được sử dụng nhiều trên bàn thờ ngày Tết mà còn có thể giúp chữa bệnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy tác dụng của quả sung xanh là gì? Hãy cùng tìm hiểu về loại quả thú vị này với MarryBaby bạn nhé!
Quả sung là quả gì?
Quả sung có rất nhiều tên gọi như ánh nhật quả, phẩm tiên quả, mật quả, quả thiên tử… Quả sung thường có hình dáng hơi tròn, nhọn ở phần cuống, phía trong rỗng ruột, thịt quả có các sợi lông chứa hạt nhỏ chi chít. Quả sung thường chỉ có đường kính từ 2-3cm. Sung chín thì có màu cam ánh đỏ đặc trưng.
Có hai loại quả rất dễ nhầm với quả sung đó là quả vả và quả ngái. Trong khi quả vả thường có kích thước to hơn gấp 3-4 lần quả sung, thì quả ngái lại khó phân biệt hơn do cũng có kích thước tương đương. Bạn cần chú ý để không ăn nhầm quả ngái, bởi quả này sẽ gây ngộ độc.
Tác dụng của quả sung xanh
Quả sung xanh được sử dụng khá nhiều trong ẩm thực của Việt Nam. Thông thường, chúng ta sẽ không ăn trực tiếp quả sung mà chế biến như một loại gia vị ăn kèm. Dưới đây là những tác dụng của quả sung xanh, bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.
1. Ăn quả sung có tác dụng gì? Giúp bạn giảm cân
Quả sung xanh có hàm lượng chất xơ rất cao. Do đó khi ăn quả sung, đường ruột dễ dàng đảo thải các chất thừa trong dạ dày. Vì vậy, loại quả này rất tốt cho những ai muốn giảm cân. Bên cạnh đó, trong quả sung cũng có nhiều chất chát, chất này giúp bạn no lâu để ăn ít đi và giảm cân.
2. Cải thiện khả năng tình dục
Dân gian truyền tai nhau rằng quả sung là một loại quả tăng cường ham muốn, kéo dài thời gian yêu. Khả năng này của quả sung bắt nguồn từ hàm lượng amino axit có trong quả. Chất này có khả năng cải thiện sinh lý nam, giúp giảm tình trạng xuất tinh sớm. Ngoài ra, quả sung cũng giúp tăng cường hệ tim mạch, giúp “của quý” của nam giới cứng cáp hơn.
Một món ăn giúp nam giới tăng cường sinh lực phổ biến đó là sung chín ngâm sữa.

10 tác dụng của dưa gang cho sức khỏe bạn đừng nên bỏ lỡ Tác dụng của dưa gang không chỉ giúp bạn phòng ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp mắt sáng khỏe và cải thiện làn da.
3. Quả sung chữa bệnh gì? Giúp hạ và ổn định huyết áp
Tác dụng của quả sung xanh có thể giúp bạn ổn định huyết áp hiệu quả. Trong khi quả sung chín có thể giúp tăng tuần hoàn máu, thì quả sung non hoặc còn xanh sẽ có tác dụng ngược lại.
Quả sung chứa nhiều các chất như kali và natri. Sử dụng sung xanh như một loại rau ăn kèm, rau sống sẽ giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp rất tốt.
4. Tăng độ bền chắc của xương
Ăn quả sung thường xuyên cũng giúp tăng cường mật độ xương của bạn. Lý do là trong quả sung chứa canxi, mangan, kali. Ngoài canxi là thành phần chính của xương, kali giúp giữ lại canxi qua quá trình bài tiết. Mangan hỗ trợ cơ thể kích hoạt enzyme để tiêu hóa những thức ăn giàu canxi.
Tác động tổng hợp này khiến cho quả sung luôn được khuyên dùng cho những người bị mắc bệnh về xương khớp hoặc trẻ em đang tuổi phát triển.
5. Tác dụng của quả sung xanh là gì? Ngăn táo bón
Quả sung xanh có tác dụng ngăn ngừa táo bón hiệu quả vì chất xơ trong quả sung xanh có tác dụng kích thích tiêu hóa, dễ đi ngoài.
Ngoài ra, sung còn chứa một số chất thúc đẩy sự sinh trưởng của vi sinh vật đường ruột. Tuy vậy, bạn lưu ý không nên ăn quá nhiều sung một lần, chất chát có trong quả sẽ đem lại tác dụng ngược, gây táo bón.

3 cách làm sinh tố dâu tây bổ dưỡng cho cả gia đình bạn Dâu tây là một loại quả bổ dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu, mà còn tốt cho bé và hữu ích trong đời sống vợ chồng. Cách làm sinh tố dâu ngon sẽ giúp gia đình bạn phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch, ung thư, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe tinh thần, cải thiện chuyện ấy...
6. Quả sung chữa bệnh gì? Giảm cholesterol trong máu
Quả sung được chứng minh là có chứa chất pectin. Đây là một loại chất xơ hòa tan rất có lợi cho sức khỏe. Khi dùng quả sung, chất xơ đặc biệt này sẽ làm giảm cholesterol trong máu. Từ đó chúng ta sẽ giảm được các nguy cơ mắc sỏi mật do thừa cholesterol và giữ cho túi mật luôn trong tình trạng ổn định.
7. Hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh Alzheimer
Giáo sư Guillemin GJ thuộc trung tâm nghiên cứu bệnh thần kinh đại học Macquarie đã có nhiều nghiên cứu chứng minh quả sung giúp giảm triệu chứng của bệnh Alzheimer. Đây thực sự là tin vui cho nhiều người lớn tuổi hoặc người hay quên từ sớm.
8. Tác dụng của quả sung xanh giúp điều trị viêm phế quản
Quả sung xanh có thể giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Bởi trong quả này có các chất hỗ trợ rất tốt cho đường hô hấp. Nếu bạn bị viêm phế quản thông thường, bạn cũng có thể ăn quả sung để cải thiện tình trạng bệnh của mình.
9. Ăn quả sung có tác dụng gì? Cải thiện thị lực
Quả sung giúp cải thiện thị lực, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Nguyên do là bởi trong quả này chứa chất giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Thường xuyên ăn quả sung xanh sẽ giúp mắt của người lớn tuổi nhìn rõ hơn.
10. Tác dụng tốt với da và tóc
Quả sung xanh có chứa flavonoid và polyphenol, đây là các chất chống oxy hóa cực tốt. Chúng sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Việc giảm các gốc tự do này sẽ tác động tốt lên làn da và mái tóc bạn.
Kết quả là khi ăn sung, da bạn sẽ đẹp lên, tóc cũng chắc và ít gãy rụng hơn. Tác dụng của quả sung xanh nhờ vậy mà trở thành một loại quả ưa thích của nhiều chị em trong việc làm đẹp.
11. Tác dụng của quả sung xanh giúp ngừa ung thư
Quả sung cũng là một loại quả chứa rất nhiều vitamin. Một số vitamin có hàm lượng cao trong loại quả này bao gồm vitamin A, C, E, K…
Các vitamin này kết hợp cùng một số chất đặc biệt như coumarin, pectin, beta-carotene, đồng, sắt, kẽm trong quả sung sẽ mang lại tác dụng ngừa ung thư hiệu quả. Theo nghiên cứu của Đại học bang Colorado (Mỹ), ăn quả sung sẽ hạn chế được các bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột.
Cách chế biến quả sung xanh chữa bệnh
Sau khi biết các tác dụng của quả sung xanh là gì, bạn chắc hẳn cũng tò mò về cách dùng loại quả này như thế nào. Trong nhiều trường hợp, tùy vào mục đích mà bạn sẽ dùng quả sung theo những cách khác nhau để mang lại lợi ích tốt nhất.
Sung chữa viêm họng: Bạn chọn những quả sung xanh tươi và đem sấy khô. Tán nhỏ những quả sung khô thành bột mịn. Ngậm bột sung khi bị viêm họng. Hoặc bạn cũng có thể dùng sung tươi rồi sắc với nước. Lời khuyên là bạn thêm đường phèn bởi nước quả sung khá khó uống.
Sung chữa táo bón: Ăn 3-5 quả sung chín khi mắc táo bón.
Sung cho sản phụ thiếu sữa: Dùng sung xanh khoảng 120g rồi hầm với móng lợn. Bên cạnh giúp tăng tiết sữa, bài thuốc này còn giúp bổ khí huyết và sức khỏe cho người mới sinh con.
Sung trị mụn nhọt: Bạn dùng sung chín sau đó sấy khô, tán thành bột mịn. Dùng bột này rắc lên các vết nhọt, mụn sưng tấy. Trước khi rắc bột này, bạn có thể kết hợp rửa vùng da mụn nhọt bằng nước sắc từ lá sung để tăng hiệu quả.
Sung trị đau đầu: Bạn cắt đôi quả sung còn xanh, lấy nhựa rỉ ra rồi bôi hai bên thái dương. Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn có thể nhai vài lá sung hoặc uống nhựa sung hòa loãng với nước ấm.
Sung trị ho khan: Dùng sung tươi vừa chín, giã ra thật nhỏ. Ép lấy nước cốt sung uống một ngày một lần. Nước sung sẽ giúp giảm tình trạng ho khan, ho có đờm.
Tác dụng của quả sung xanh là gì? Những tác dụng của quả sung xanh với sức khỏe là vô cùng tuyệt vời. Do đó, bạn hãy bổ sung ngay loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn của mình. Ngày Tết đã sắp đến, bạn cũng có thể dùng sung như một loại trái cây thờ với nhiều ý nghĩa. Chúc bạn và gia đình có một năm mới “sung” túc nhé!
Hoa Hà
-
Cách làm mứt vỏ cam ngon dẻo, ai ăn cũng tấm tắc khenBạn muốn ăn mứt cam nhưng chưa biết làm sao cho ngon? MarryBaby mách bạn cách làm mứt cam, cách làm mứt vỏ cam để bạn trổ tài nhé!
-
Cách làm mứt gừng dẻo ngon trị lạnh bụng, say tàu xe hiệu quảMứt gừng là một món ăn vặt truyền thống của người Việt trong dịp Tết, được rất nhiều người, nhất là người già, yêu thích. Cách làm mứt gừng dẻo ngon không khó nhưng bạn cần lưu ý đến khâu chọn...
-
5 cách làm cá mòi ngon, người ghét ăn cá cũng thích mê!Cá mòi là loài cá nhỏ, nhiều tinh dầu, thường được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau trên thế giới. Đây còn là loại cá giúp ngừa bệnh tim, ung thư... Vậy bạn đã biết cách làm cá mòi thơm ngon...
-
Cùng vào bếp học cách làm mứt cà rốt ngon đến bất ngờMứt cùng với hạt dưa là những món ăn vặt không thể thiếu trong ngày Tết. Ngoài mứt dừa, mứt bí, mứt cam, mứt tắc, mứt cà chua bi…, bạn nên học thêm cách làm mứt cà rốt ngon, cách làm mứt cà rốt...
-
Cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng giúp giảm ho, tiêu đờmCách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng, cách làm mứt vỏ bưởi Thái Lan hơi kỳ công một chút, nhưng bù lại bạn sẽ có những miếng mứt ngon và an toàn.
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Ăn gì dễ sảy thai nhất? Mẹ bầu cần biết...Chế độ ăn uống rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Mẹ bầu cần trang bị đầy...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!