Sự phát triển
của bé

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót và cách kiêng cữ an toàn cho chị em

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót? Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? Những điều cần kiêng cữ sau phá thai là gì? MarryBaby sẽ cung cấp thông tin cho bạn.

Phá thai là chuyện không may trong cuộc sống, gây tổn hại sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ. MarryBaby sẽ mách bạn những điều nên làm để cơ thể hồi phục nhanh chóng và tâm trạng lạc quan hơn.

Những triệu chứng chị em thường gặp sau phá thai

Chảy máu âm đạo

Nếu chảy máu quá nhiều thì bạn nên đi khám

♦ Chảy máu âm đạo

Một số phụ nữ trải qua chảy máu kéo dài từ 2-6 tuần. Máu có thể ra lắt nhắt, sẫm màu, có cả cục máu động.

Thường sau khi phá thai một vài ngày, cơ thể chị em sẽ không chảy máu. Sau đó, do sự thay đổi hormone dẫn tới chảy máu từ ngày thứ 3 hoặc thứ 5 sau phá thai. Đi kèm đó là hiện tượng đau bụng.

Nếu bị chảy máu nặng (thấm đẫm băng vệ sinh trong 1 giờ), thì bạn nên massage tử cung trong 10 phút. Có thể uống ibuprofen để giảm đau, nghỉ ngơi và chườm nóng bụng cho khỏe.

Nếu chảy máu nặng liên tục hơn 3 giờ hoặc xuất hiện huyết khối (cục máu đông) lớn như quả chanh thì bạn nên đi đến bệnh viện khám.

Khí hư nặng mùi, gây ngứa ngáy

Nếu không chảy máu thì bạn có thể xuất hiện dịch nhầy có màu nâu hoặc đen. Nếu khí hư gây ngứa ngáy, có mùi hôi và giống như mủ, kèm theo đau đớn thì bạn nên đi viện khám.

Đau quặn thắt

Đau quặn là điều bình thường và cần thiết vì lúc này tử cung đang trở lại kích thước lúc chưa mang thai.

Những ngày đầu sau phá thai, bạn có thể cảm thấy thỉnh thoảng đau, giống như đau bụng kinh.
Hiện tượng đau có thể tăng lên kèm chảy máu và huyết khối, đặc biệt từ ngày thứ 3 và thứ 5 trở đi.

Bạn có thể uống 800mg ibuprofen giữa bữa ăn hoặc uống với sữa cứ mỗi 6-8 tiếng. Thường xuyên massage bụng, chườm nóng, uống trà nóng hoặc ca cao nóng để bớt đau.

  • Sốt: Bạn có thể bị sốt 38°C sau ngày thực hiện thủ thuật phá thai.
  • Các triệu chứng khác: bao gồm buồn nôn và nôn, tiêu chảy kéo dài hơn 24 tiếng. Mệt mỏi muốn ngất, trầm cảm và buồn bã. Vẫn có cảm giác như đang mang thai (ốm nghén, đau tức ngực…) suốt 2 tuần sau nạo phá thai.

Kiêng cữ sau phá thai để phòng ngừa viêm nhiễm

Kiêng cữ sau phá thai: Không quan hệ tình dục

Kiêng cữ sau phá thai: Không quan hệ tình dục trong 1 tháng sau phá thai

Nhiễm trùng tử cung và ống dẫn trứng là hai biến chứng thông thường sau nạo phá thai. Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm sốt trên 38°C, đau bất thường, khác với đau bụng kinh, khí hư có mùi hôi tanh nồng. Bạn có thể đi khám để bác sĩ cho kháng sinh và thuốc hạ sốt.

  • Không nên quan hệ trong vòng 1 tháng sau phá thai.
  • Nên sử dụng băng vệ sinh thay vì tampon nếu phá thai bằng hình thức phẫu thuật. Nếu uống thuốc phá thai thì có thể sử dụng tampon ngay lập tức.
  • Không thụt rửa âm đạo.
  • Không pha tinh dầu vào nước tắm.
  • Không làm việc nặng nhọc.

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót?

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót?

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót?

Để trả lời cho câu hỏi: Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót, mời bạn tìm hiểu về loại rau này nhé.

Rau ngót giàu vitamin K tốt cho xương, ngăn ngừa loãng xương. Loại rau này còn có thể thay thế cho protein từ động vật, giúp giảm nguy cơ sỏi thận. Tuy nhiên, rau ngót loại khá nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Hàm lượng papaverin trong loại rau này gây co thắt cơ trơn tử cung, dẫn đến sẩy thai, xuất huyết.

Tuy nhiên, phụ nữ sau nạo phá thai có thể ăn rau ngót nhằm chữa sót nhau thai. Hiện tượng sót nhau thai trong tử cung có thể dẫn đến nhiễm trùng. Bạn có thể uống nước lá rau ngót từ 7-10 ngày để tống hết nhau thai ra ngoài.

Như vậy, câu trả lời cho Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót là nên nhé bạn.

Cách làm: Bạn rửa sạch 50g lá rau ngót tươi rồi dùng tay vò nát hoặc giã nát. Đổ 100-200ml nước sôi vào, đợi chất trong rau ngót thấm hết vào nước thì gạn uống. Ngày làm như thế 2-3 lần.

Sau khi phá thai nên ăn hoa quả và thực phẩm gì?

thực phẩm giàu sắt

Thực phẩm giàu chất sắt

Thực phẩm giàu chất sắt: Việc phá thai có thể dẫn đến mất nhiều máu. Do đó bạn nên bổ sung chất sắt có từ thịt đỏ, gạo lứt, đậu, đậu nành, đậu lăng, rau lá xanh, hạt bí, chocolate đen, bơ hạt mè, nho khô, đào khô… Để cơ thể hấp thu sắt hiệu quả, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như đu đủ, nho, chanh, dâu tây…

Thực phẩm cải thiện tâm trạng: Việc có thai rồi bị mất thai có thể khiến bạn mâu thuẫn dẫn đến trầm cảm. Ăn thực phẩm giàu magie có thể giúp bạn vượt qua cảm giác này. Magie có nhiều trong quả bơ, rau lá xanh, chocolate đen, đậu lăng. Sữa lắc ca cao cũng rất tốt.

Thực phẩm giàu canxi: Quá trình mang thai có thể khiến cơ thể thất thoát khá nhiều canxi để chuyển qua cho bào thai. Do đó bạn cần bổ sung lượng canxi bị mất đi, cụ thể nên nạp thêm rau lá xanh, các loại hạt, quả táo tàu, sữa và chế phẩm từ sữa, cá hồi, cá mòi, đậu nành…

Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? Bổ sung rau xanh và hoa quả sẽ giúp bạn tránh bị sẩy thai trong tương lai. Tốt nhất là các loại giàu vitamin C như cam chanh, dưa hấu, dưa chuột… rau lá xanh như kale, bắp cải, rau dền…

Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì?

Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? Hãy chọn hoa quả nhiều vitamin C

Thực phẩm bổ sung protein: Các axit amino trong protein sẽ giúp hàn gắn tế bào, giúp cơ thể hồi phục sau khi phá thai. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng, sữa, phô mai, thịt nạc, hải sản, đậu lăng, sữa chua…

Thực phẩm giàu folate (vitamin B9): Nếu muốn mang thai lần nữa, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu folate như rau lá xanh, rau dền, đậu bắp, bông cải xanh, đậu lăng, cam chanh, bơ, bí đao, đậu Hà Lan…

Thực phẩm giàu omega-3: giúp bạn chống lại tình trạng viêm nhiễm và trầm cảm, hạ cholesterol và hỗ trợ tim mạch. Omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, các loại hạt và hạt giống.

Carb: Lúc này cơ thể đang yếu ớt nên bạn cần bổ sung carb để tiếp thêm năng lượng. Carb có nhiều trong gạo lứt, chuối, khoai lang, táo, bưởi, cam…

Khoảng 4-6 tuần sau phá thai, kỳ kinh của bạn sẽ lại bắt đầu. Nếu chưa muốn có con thì bạn nên dùng các biện pháp tránh thai để hạn chế cơ thể bị tổn hại do phá thai, làm giảm cơ hội mang thai khỏe mạnh. Hy vọng rằng các thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ sau khi phá thai có nên ăn rau ngót, sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì và những điều cần kiêng cữ sau phá thai.

Xuân Thảo

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Bệnh dạ dày nên ăn gì để giảm khó chịu? (QC)

Bệnh dạ dày ăn gì sẽ giảm khó chịu? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay những thực phẩm vàng giúp làm dịu các cơn đau dạ dày và trị bệnh hiệu quả dưới đây bạn nhé!

Trào ngược dạ dày khi mang thai phải làm sao?

Lượt xem: 697.839
Đăng ngày: 30/03/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT