Rong kinh và cách chữa hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Thông thường khi bị rong kinh, phụ nữ thường lúng túng không biết phải làm sao, trong khi đó, rong kinh và cách chữa bằng các phương pháp thiên nhiên luôn được đánh giá cao. 6 cách sau chị em đừng bỏ qua nhé!

1. Rong kinh và cách chữa bằng phương pháp đắp lạnh

Rong kinh và cách chữa hiệu quả bằng cách đắp lạnh giúp làm giảm các triệu chứng đau tức thì

Song song với việc chườm ấm giúp giảm tình trạng đau bụng mỗi khi hành kinh, việc đắp lạnh đúng cách sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng rong kinh hay gặp ở chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nhiệt độ lạnh sẽ làm co thắt các mạch máu, giảm lượng máu chảy và cải thiện tình trạng đau bụng hiệu quả.

Để chữa rong kinh bằng phương pháp đắp lạnh, bạn chuẩn bị một chiếc khăn hoặc túi sạch, cho vào đó một ít nước đá viên rồi đắp lên vùng bụng dưới hoặc lưng dưới khoảng 15-20 phút. Cách 4 giờ thực hiện một lần cho đến khi tình trạng kinh nguyệt ổn định trở lại.

Lưu ý, khi áp dụng cách này, bạn nên nằm trên giường để tranh thủ thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Đặc biệt, trong những ngày hành kinh, hạn nên hạn chế vận động quá nhiều và với cường độ mạnh để không làm tăng lượng máu kinh. Hơn nữa, tuy việc đắp lạnh tuy rất hiệu quả nhưng chị em phụ nữ không nên lạm dụng mà chỉ được đặt túi đá lên bụng không quá 20 phút sau mỗi 4 giờ, đồng thời ngay khi thấy làn da vùng bụng lạnh đến mức mất cảm giác, bạn nên lấy túi đá ra ngay dù chưa đến mức thời gian quy định.

2. Lá mâm xôi đỏ

Lá mâm xôi có tác dụng làm giảm tình trạng co thắt cơ tử cung, giảm đau bụng kinh, đồng thời chứa chất tanin giúp cơ thể thải độc và cân bằng hormone nên rất có ích cho chị em phụ nữ bị rong kinh.

Cách chữa rong kinh, bạn dùng để pha trà uống bằng cách cho 1 muỗng canh lá mâm xôi đã phơi khô vào 1 cốc nước nóng khoảng 240ml, đậy nắp và ngâm khoảng 10 phút rồi uống như uống trà, 3 lần/ngày.

Lưu ý, để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống loại trà này 1 tuần trước ngày kinh đầu tiên và duy trì trong suốt những ngày hành kinh.

3. Ớt

Ớt giúp cân bằng lưu lượng máu trong cơ thể khắc phục hiện tượng rong kinh

Ớt là nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng ổn định hàm lượng hormone, cân bằng lưu lượng máu trong cơ thể rất tốt cho những chị em không may bị rong kinh. Tuy nhiên, nếu không dùng được ớt bột nguyên chất, bạn có thể dùng các viên uống bổ sung có chứa thành phần này.

Cách thực hiện đơn giản, bạn cho ½ muỗng cà phê bột ớt vào 240ml nước ấm, cho thêm một ít mật ong rồi uống 2-3 lần/ngày trong những ngày hành kinh cũng giúp cải thiện tình trạng chảy máu kéo dài do rong kinh vô cùng hiệu quả.

4. Rong kinh và cách chữa từ giấm táo

Chị em phụ nữ cũng có thể dùng giấm táo để khắc phục tình trạng rong kinh. Giấm táo sẽ giúp thải độc cho cơ thể và cân bằng nội tiết tố, đồng thời cải thiện đáng kể các triệu chứng như chuột rút, đau bụng kinh, nhức đầu, khó chịu và mệt mỏi mỗi khi hành kinh.

Hòa 1-2 muỗng cà phê giấm táo nguyên chất hoặc tự làm vào 1 cốc nước rồi uống hỗn hợp này 3 lần/ngày trong thời kỳ hành kinh để có kết quả tốt nhất.

5. Hạt rau mùi

Cách chữa rong kinh từ hạt rau mùi là bài thuốc thảo dược khá phổ biến trên thế giới bởi vừa hiệu quả vừa vô cùng dễ làm. Loại hạt này giúp cải thiện chức năng của tử cung và cân bằng lượng hormone nữ trong cơ thể nên ngăn ngừa và điều trị rong kinh rất công hiệu.

Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần thêm 1 muỗng canh hạt rau mùi vào 480ml nước. Đun sôi cho đến khi lượng nước giảm xuống một nửa, thêm vào một ít mật ong rồi uống khi vẫn còn ấm, dùng 2 -3 lần ngày trong những ngày hành kinh.

6. Rong kinh và cách chữa từ quế

Chỉ nên dùng bột quế thay cho các loại dầu quế để tránh gây tác dụng phụ

Dùng bột quế để nấu ăn hoặc pha nước uống cũng là một cách chữa rong kinh hiệu quả vì giúp chống tình trạng co thắt, làm dịu tử cung, giảm đau bụng và ngăn ngừa tình trạng chảy máu kéo dài khi bị rong kinh nhờ đặc tính làm se các mạch máu.

Vào thời điểm hành kinh sắp tới, bạn hòa 1 muỗng cà phê bột quế vào 240ml nước nóng và một ít mật ong cho dễ uống rồi uống 2 lần/ngày để điều hòa kinh nguyệt. Sử dụng quế như gia vị nấu ăn hàng ngày và dùng dài hạn cũng là cách giúp cải thiện tình trạng rong kinh tự nhiên hiệu quả.

Lưu ý, tuy quế chữa rong kinh rất hay nhưng bạn cần lưu ý, chỉ nên sử dụng bột quế và tránh tuyệt đối các loại dầu từ quế bởi dầu quế có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, nôn… khi dùng để ăn uống.

Hy vọng với những kiến thức về sức khỏe đặc biệt là về bệnh rong kinh và cách chữa trên, bạn đã có thêm những mẹo hữu ích để vượt qua giai đoạn phụ nữ này một cách dễ dàng.

Hoa Mai