Những món ăn gây hậu sản mẹ sau sinh tuyệt đối phải tránh

Bồi bổ món ăn ngon, giàu dinh dưỡng là điều quan trọng giúp phụ nữ sau sinh hồi phục cơ thể, tăng lượng sữa. Tuy nhiên, có những món ăn gây hậu sản dưới đây sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người mẹ.

Hậu sản sau sinh là gì?

Hậu sản là khoảng thời gian mà cơ thể người mẹ còn yếu do quá trình mang thai, sinh nở. Theo kinh nghiệm dân gian thì hậu sản kéo dài 3 tháng, còn trong y học hiện đại là 6 tuần.

Mọi phụ nữ sau sinh đều phải trải qua giai đoạn này. Và nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng, đúng cách sẽ rất dễ mắc các bệnh hậu sản nguy hiểm. Điển hình như bị băng huyết, bế sản dịch sau sinh, sản giật, nhiễm khuẩn…

Ăn uống không kiêng cữ sẽ khiến phụ nữ sau sinh dễ bị hậu sản

Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ sau khi sinh bị hậu sản như căng thẳng mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng…. Và một nguyên nhân thường gặp là ăn những món ăn gây hậu sản.

Những món ăn gây hậu sản mẹ bỉm sữa tuyệt đối phải tránh 

Nên và không nên ăn gì sau sinh là câu hỏi thường gặp nhất của các sản phụ và người thân trong gia đình. Nhất là sau nhiều trường hợp mẹ sau sinh bị hậu sản do ăn những thực phẩm nằm trong danh sách “cấm”.

Trên thực tế có rất nhiều món ăn bổ dưỡng thường ngày lại là tác nhân gây băng huyết, bế sản dịch… Bởi vậy, mẹ sau sinh cần tránh những món ăn gây hậu sản dưới đây.

Thịt bò, thịt trâu, hải sản

Đây là các thực phẩm rất giàu dinh dưỡng nhưng lại là những thức ăn gây hậu sản, có hại cho mẹ sau sinh. Bởi chúng có tính hàn, vị tanh không tốt cho dạ con, vết mổ…

Ăn hải sản tanh và lạnh còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, dễ khiến bé bị nổi mụn, đau bụng, khóc không ngừng…

Hải sản vị tanh là một trong những món ăn gây hậu sản cần tránh

Socola

Trong những món ăn gây hậu sản thì socola là một thứ không thể bỏ qua. Bởi loại kẹo hấp dẫn có vị ngọt, đắng, thơm béo này lại không hề tốt cho phụ nữ sau sinh.

Gia vị cay tỏi, ớt, tiêu

Ngoài đồ lạnh thì các loại gia vị cay là thứ mà phụ nữ sau sinh cần phải tránh để không bị hậu sản. Bởi chúng sẽ gây co bóp dạ con, vỡ mao mạch trên bề mặt niêm mạc tử cung, làm vết thương lâu lành gây đau bụng kéo dài….

Ăn nhiều món ăn có chứa gia vị cay còn khiến bé yêu bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, táo bón sau sinh, hay cáu gắt…

Gia vị cay khiến phụ nữ sau sinh bị đau bụng, nóng trong

Đồ lạnh kem, sữa chua, trái cây để tủ lạnh 

Tuy rất hấp dẫn kem, sữa chua, hay trái cây làm mát lại nằm trong danh sách những món ăn gây hậu sản. Bởi chúng sẽ gây nên hiện tượng đau bụng dưới, lạnh run người, ê răng, lạnh máu huyết, khiến bé bị đau bụng, tiêu chảy…

Sầu riêng, nhãn, bơ 

Đây là những loại quả rất giàu vitamin, dinh dưỡng nhưng lại không hề tốt cho ca mẹ và bé. Nếu sầu riêng, nhãn hay bơ trong thời kì ở cữ, mẹ sẽ dễ bị nóng trong, rong huyết, nổi mụn, táo bón, trĩ… Con yêu cũng dễ bị nóng người, nổi mụn li ti gây khó chịu.

Mẹ sau sinh cần nhớ không được ăn sầu riêng trong thời gian ở cữ

Gà rán, khoai tây chiên, nem rán

Nhóm các loại thức ăn gây hậu sản tiếp theo đó là món chiên nhiều dầu mỡ như gà rán, nem rán, khoai tây chiên…

Với người bình thường ăn quá nhiều những món trên sẽ dễ gây béo phì, mỡ máu… Với phụ nữ sau sinh càng cần phải tránh bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Rượu, bia, lá bạc hà

Rượu, bia là chất kích thích nên phụ nữ sau sinh không được uống. Riêng lá bạc hà hoặc chế phẩm từ bạc hà nếu sử dụng sẽ gây hiện tượng tắc sữa, mất sữa nên các mẹ phải tránh.

Mẹ cũng cần tránh những chế phẩm từ lá bạc hà

Gỏi, thịt tái, đồ ăn hâm lại nhiều lần

Trong nhóm những thực phẩm gây hậu sản còn phải kể đến món gỏi, thịt tái và đồ ăn hâm lại. Đây là các món tuyệt đối không được ăn nếu không sẽ bị đau bụng, nhiễm giun sán, tiêu chảy, thậm chí gây ngộ độc.

Bắp cải, bông cải xanh, cải đắng, cải bẹ xanh, mùi tây, lá lốt, lá đinh lăng

Các loại rau cải là thực phẩm rất mát, thanh nhiệt tốt nhưng lại gây lạnh người, són tiểu, ứ sản dịch. Trong khi đó bông cải lại không tốt cho trẻ, dễ khiến bé hay cáu kỉnh, kích thích, đầy hơi và đi ngoài.

Lá lốt là loại dược liệu hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, có thể chế biến nhiều món ngon nhưng lại gây mất sữa…

15 sự thật thú vị về sự phát triển của trẻ sơ sinh không phải mẹ nào cũng biết Trẻ sơ sinh phản ứng nhanh với các tiếp xúc ngoài da, có nhịp tim nhanh gấp 2 lần người lớn. Còn gì nữa mẹ nhỉ? Cập nhật ngay 15 sự thật thú vị khác về sự phát triển của trẻ sơ sinh để biết cách chăm sóc con tốt hơn, mẹ nhé!

Phụ nữ sau sinh và người thân hãy cập nhật ngay những món ăn gây hậu sản trên và kiêng cữ để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.