Sự phát triển
của bé

Giảm cân bằng chanh như thế nào để không gây hại cho sức khỏe?  

Có hay không phương pháp giảm cân bằng chanh gây ra những tác dụng phụ như loét dạ dày, phá men răng, thậm chí mất nước? Cùng đi tìm câu trả lời bạn nhé!

Phương pháp giảm cân bằng chanh nhận khá nhiều sự chỉ trích vì những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe như loét dạ dày, phá men răng, mất nước… Nhưng sự thật, nếu bạn biết cách sử dụng chanh một cách khoa học, hợp lý và không lạm dụng, trái màu xanh nhỏ bé này sẽ là một thực phẩm giảm cân thần kỳ đấy.

Giảm cân bằng chanh 1

Giảm cân bằng chanh nên áp dụng đúng cách để phòng ngừa tác dụng phụ

Cách loại bỏ độc tố và chất ứ đọng trong cơ thể với chanh

Phương pháp giảm béo này dựa trên cơ sở khoa học là các nghiên cứu về vai trò của việc loại bỏ chất độc và chất gây tắc nghẽn, dốn ứ trong cơ thể. 7 mục đích chính của cách giảm cân này bao gồm:

  • Giúp loại bỏ các chất độc hại ứ đọng trong cơ thể lâu ngày
  • Thải độc thận và hệ tiêu hóa
  • Thanh lọc tế bào và các cơ quan trong cơ thể
  • Đào thải những chất thặng dư và khoáng chất trong cơ bắp và khớp nối
  • Giảm nhẹ áp lực và sự kích thích lên thần kinh, động mạch và mạch máu
  • Kéo dài sự trẻ trung và dẻo dai

Chính nhờ những hiệu quả trực tiếp tác dụng đến cơ thể của phương pháp giảm cân này mà ngoài mục đích giảm mỡ, giảm cân nặng dư thừa, phương pháp còn được sử dụng để chữa bệnh dạ dày, cải thiện khả năng tiêu hóa, thanh lọc cơ thể.

Giảm cân bằng chanh sao cho đúng?

Để có được những công dụng hữu ích trên, bạn nên biết cách áp dụng sao cho khoa học và hiệu quả, phòng tránh những tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, nếu mới thử phương pháp này lần đầu, bạn không nên áp dụng lịch trình ăn kiêng quá gắt gao.

Hãy bắt đầu bằng sự thay thế nhẹ nhàng bữa ăn sáng hoặc ăn tối với 2-3 ly nước chanh. Sau đó nếu cảm thấy ổn có thể tăng lên cả hai bữa đều chỉ uống nước chanh.

Bữa trưa tuyệt đối tránh các thực phẩm nhiều tinh bột, đồ ăn đóng hộp, dầu mỡ, các sản phẩm từ sữa hay thức uống có cafein, có cồn. Những loại thức ăn này cung cấp rất ít chất dinh dưỡng cần thiết nhưng lại gây sức ép lên hệ tiêu hóa, khiến chúng hoạt động liên tục.

Hãy ăn một bữa trưa đầy đủ, nhiều rau xanh, trái cây… Bạn cần áp dụng chế độ giảm cân hiệu quả này tối thiểu từ một đến hai tuần và nhiều nhất là một tháng để thấy hiệu quả.

Nâng cấp mức độ cũng phải cân nhắc

Nếu nhận thấy hiệu quả của chế độ giảm béo bằng chanh quá nhẹ nhàng, chưa đủ mạnh với bạn, bạn có thể nâng cấp mức độ hơn để nhận rõ hiệu quả. Đó là chế độ kiêng khem hơn với một tuần không ăn mà chỉ uống nước chanh.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện cách này một năm 2 lần để cơ thể được thải độc vừa đủ, không nên quá nôn nóng giảm cân mà kéo dài thời gian thực hiện. Bởi đây không phải là cách giảm cân để có thể áp dụng lâu dài.

Giảm cân bằng chanh 2

Theo dõi phản ứng của cơ thể để điều chỉnh mức độ cho phù hợp

Cách giảm cân hiệu quả bằng nước chanh

Nên sử dụng những trái chanh tươi mới, uống liền sau khi vắt. Không nên sử dụng nước chanh pha sẵn đóng chai hay để lâu trong tủ lạnh đều không mang lại hiệu quả tối ưu.

Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể pha sẵn bằng cách sau: vắt chanh vào khay đá rồi để đông trong tủ lạnh, mỗi lần uống bạn chỉ cần lấy đá và cho thằng vào nước.

Nếu nếm thấy nước cốt chanh quá chua với bạn, bạn có thể bắt đầu từ từ bằng cách cắt vài lát chanh rồi bỏ vào nước. Cho thêm lá bạc hà, dưa leo, gừng hay một chút mật ong nguyên chất để mùi vị được hấp dẫn hơn.

Cách khác, bạn có thể pha nước chanh kết hợp cùng nước ấm, thêm chút muối. Bạn thực hiện bằng cách:

  • Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh, thêm 1/3 muỗng cà phê muối hạt
  • Tiếp đến, đổ 1 chút nước sôi vào tạo thành hỗn hợp ấm nóng
  • Nước chanh nóng sẽ phát huy tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng không nên nóng quá sẽ làm nước chanh có vị đắng
  • Uống 3 ly nước chanh ấm vào các thời điểm trong ngày trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút

Giảm cân bằng chanh không chỉ là cách đánh tan mỡ thừa mà còn phát huy khả năng detox, thanh lọc cơ thể. Với bất cứ công thức nào khi mới áp dụng bạn cũng nên thực hiện từ từ để cơ thể có thời gian thích nghi, phòng tránh những phản ứng tiêu cực của cơ thể.

Quảng cáo
Có thể điều trị trĩ tận gốc bằng thảo dược thiên nhiên?

Có thể điều trị trĩ tận gốc bằng thảo dược thiên nhiên? Các trường hợp trĩ nặng thường được can thiệp phẫu thuật cắt búi trĩ. Tuy nhiên, xét về bản chất hình thành, phẫu thuật đôi khi chỉ là biện pháp giải quyết phần ngọn, bệnh hoàn toàn có thể tái phát bất cứ lúc nào.

Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 4.908.634
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT