Sự phát triển
của bé

Đừng quá đau đầu chuyện làm cách nào để giảm mỡ bụng. Phụ nữ tích chút chất béo mới tốt!

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Mục tiêu mà cánh phụ nữ hướng tới là có vòng eo phẳng lì, săn chắc. Nhưng với các nhà khoa học, phụ nữ nên có chút mỡ bụng mới tốt. Vì vậy, đừng quá đau đầu nghĩ làm cách nào để giảm mỡ bụng nữa. Thoải mái và tận hưởng cuộc sống thôi phụ nữ ơi!

Làm cách nào để giảm mỡ bụng luôn là ưu tiên hàng đầu của nữ giới. Nhưng bạn có biết rằng vòng bụng siêu phẳng, có múi cơ thực sự chỉ tuyệt vời khi mặc bikini. Một chút mỡ bụng trên vòng eo mới thực sự tốt tự nhiên.

Mỡ bụng mỏng hỗ trợ sản xuất estrogen

Tỷ lệ chất béo cơ thể thiết yếu cho nữ giới vào khoảng 10-12%. Đó là mức tối thiểu chúng ta cần để bảo đảm cuộc sống khỏe mạnh. Trong khi đó, con số này ở nam giới chỉ khoảng 2-4%. Điều này cho thấy chất béo có ý nghĩa nhất định đến cơ thể phụ nữ.

Khi mức độ mỡ trong cơ thể giảm xuống gần 13%, vòng eo “con kiến” của bạn phẳng lì rõ rệt. Nhưng lúc này, vấn đề nghiệm trọng có thể nảy sinh là sự cân bằng hooc-mon trong cơ thể. Tại sao ư? Lớp mỡ mỏng manh trên vùng bụng của bạn hỗ trợ cơ thể sản xuất estrogen lành mạnh.

Làm cách nào để giảm mỡ bụng

Lớp mỡ bụng cho thấy cơ thể tích tụ chất béo_ yếu tố quan trọng đến việc sản sinh Estrogen

Phụ nữ cơ thể tích nhiều chất béo thường có lượng estrogen cao. Ngược lại, phụ nữ có tỷ lệ mỡ cơ thể thấp thường gặp trường hợp mức estrogen thấp. Nguyên nhân do chất béo tích trữ và phóng thích lượng nhỏ estrogen. Estrogen là một trong những hooc-mon quan trọng.

Trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, strogen chịu trách nhiệm giữ cân bằng mức cholesterol, duy trì và giữ cho bộ ngực phụ nữ đẹp, điều hòa tâm trạng, giúp xương chắc khỏe, làn da mượt mà, và còn nhiều tác dụng khác. Nếu thiếu estrogen, vẻ đẹp hài hòa của người phụ nữ dễ lung lay.

Tác dụng của Estrogen đối với cơ thể phu nữ

“Nhiệm vụ” của estrogen là bảo đảm khả năng sinh dục của phụ nữ nên ngay từ khi dậy thì. Hooc-mon này giúp phát triển các cơ quan sinh dục nữ, quyết định trong giọng nói trong, dáng vẻ.

Estrogen với việc sinh sản của phụ nữ

Nó làm tăng kích thước tử cung ở tuổi dậy thì và khi có thai; Tạo các mạch máu mới ở lớp chức năng để tăng lượng máu đến lớp niêm mạc chức năng; Kích thích sự phát triển của tuyến niêm mạc… Nhờ có estrogen, tăng tính nhạy cảm của cơ tử cung với oxytoxin giúp sinh nở dễ dàng hơn.

Dưới tác dụng của estrogen, các tế bào biểu mô của niêm mạc tử cung bài tiết một lớp dịch nhày, loãng, mỏng. Trứng đã thụ tinh di chuyển dễ dàng vào tử cung. Estrogen còn giúp chống đỡ vết thương, nhiễm trùng và ổn định môi trường âm đạo.

Estrogen “chạm khắc” 3 vòng

Estrogen giúp tăng lắng đọng mỡ ở vú, mông, phát triển hệ thống ống tuyến, phát triển mô đệm ở vú…Đôi chút mỡ màng ở 3 vòng cơ thể giúp phụ nữ trông nõn nà, hấp dẫn hơn, so với cơ thể gầy gò ốm yếu do thiếu hooc-mon này.

Thiếu estrogen có thể làm khô niêm mạc đường sinh dục, khó khăn cho những lần “quan hệ”, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Còn lượng nồng độ estrogen cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Làm cách nào để giảm mỡ bụng chị e

Sẽ thế nào nếu cơ thể “mình dây”?

Nói chung, cơ thể tích trữ quá ít chất béo không chỉ giảm độ hấp dẫn nuột nà của chị em, nó ẩn chứa nhiều nguy cơ. Phụ nữ gầy ốm, không có mỡ bụng dẫn đến hệ cơ xương thiếu chất, giảm chức năng miễn dịch và sự rối loạn chức năng sinh sản.

Thay vì cho phép bản thân phát triển và khỏe mạnh, cơ thể quá ít chất béo khiến sẽ điều chỉnh sang chế độ “tồn tại”. Nếu bạn không phải là vận động viên chuyên nghiệp hoặc vận động viên thể hình được chăm lo sức khỏe hoàn thiện, việc chăm chú giảm ăn, tập cho cơ bụng 6 múi và triệt tiêu lượng mỡ tích tụ không có lợi cho cơ thể bạn.

Bạn mong muốn có vòng eo phẳng ép sát xương sườn như người mẫu, và cố vật lộn để kiếm tiềm vòng eo con kiến ấy. Đừng quá băn khoăn làm cách nào để giảm mỡ bụng nữa! Thay vào đó, bạn nên chấp nhận và yêu cơ thể mình, vì hiểu rằng đôi chút mỡ bụng tích tụ cho thấy bạn đang khỏe mạnh.

Tất nhiên, đừng lạm dụng và ăn uống vô độ, quá nhiều chất béo chỉ có hại cho cơ thể thôi. Bạn cần duy trì chế độ ăn uống, tập luyện cân bằng để có cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Phụ nữ chúng ta cần phải bắt đầu học cách yêu thương và chấp nhận cơ thể tự nhiên của mình, bắt đầu từ việc yêu cả lớp mỡ bụng.

Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT