của bé
Nếu biết cách chữa đau ngực khi có kinh, bạn hoàn toàn có thể thoải mái để sinh hoạt, vận động và làm việc năng suất.
Nội dung bài viết

Đau ngực khi có kinh: Chẳng đáng lo nếu biết cách chữa!
Để đau ngực khi có kinh không làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách chữa trị nhé.
Nguyên nhân gây đau ngực khi có kinh
Lượng hormone tăng cao trong chu kỳ kinh là nguyên nhân dẫn đến sưng và đau tức ngực khi có kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng vì nội tiết tố tăng hoặc giảm khi tới tháng là hoàn toàn bình thường.
Thuốc có chứa estrogen cũng có thể gây ra những thay đổi ở ngực khiến bạn cảm thấy khu vực này bị sưng đau.
Các triệu chứng đau ngực âm ỉ thường xuất hiện một tuần trước kỳ kinh và biến mất khi kinh nguyệt bắt đầu. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ giảm đi khi phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh.
Cách điều trị đau ngực khi có kinh
Thông thường, bạn nên điều trị đau ngực khi có kinh bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực nặng khiến bạn không thể sinh hoạt hàng ngày thì có thể dùng đến thuốc.
1. Có chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị đau ngực khi có kinh. Caffeine, rượu, thực phẩm nhiều chất béo và muối sẽ làm tăng cảm giác khó chịu. Do đó, bạn hãy hạn chế những chất này trong chế độ ăn uống trước 1-2 tuần có kinh để giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa các triệu chứng.
Thay vào đó, bạn hãy ăn thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng dưới đây:
- Đậu phộng
- Cải bó xôi
- Hạt phỉ
- Dầu ngô, dầu ô liu, dầu cây rum và dầu hạt cải
- Cà rốt
- Chuối
- Cám yến mạch
- Quả bơ
- Gạo lứt
- Vitamin

Vùng kín bị sưng và lồi ra: 11 nguyên nhân và cách chữa trị Vùng kín bị sưng và lồi ra gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống của chị em phụ nữ. Nguyên nhân tình trạng này xảy ra có thể là do bạn mắc các bệnh lý như nhiễm trùng nấm, bệnh lây truyền qua đường tình dục, khô âm đạo...
2. Tập yoga hỗ trợ điều trị đau ngực khi có kinh
Tác dụng của yoga không chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng đau ngực, chuột rút và mệt mỏi khi có kinh mà còn giúp giảm stress, giảm cân, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
3. Dành thời gian thư giãn toàn thân
Bạn nên sắp xếp công việc để bản thân không bị stress và ngủ đủ giấc để cơ thể không bị kiệt sức vào những ngày có kinh.
4. Massage ngực nhẹ nhàng
Massage ngực sẽ giúp vùng ngực mềm mịn và đàn hồi hơn. Hơn nữa, thói quen massage ngực thường xuyên cũng sẽ giúp vòng ngực của bạn nở nang và quyến rũ hơn.
Bạn cũng có thể học cách massage ngực bằng các tinh dầu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô liu hoặc đến spa để được chăm sóc ngực, giúp giảm đau khi có kinh.
5. Điều trị đau ngực khi có kinh bằng thuốc
Bác sĩ có thể chỉ định cho bạn một số loại thuốc dưới đây để điều trị đau ngực khi có kinh hiệu quả:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như thuốc acetaminophen, thuốc ibuprofen, thuốc naproxen natri. Những loại thuốc này cũng có thể làm giảm chuột rút liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt.
- Thuốc lợi tiểu giúp giảm tình trạng đau tức. Tuy nhiên, thuốc lợi tiểu sẽ làm tăng lượng nước tiểu thải ra khiến bạn bị mất nước. Vì vậy khi sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
- Thuốc tránh thai giúp kiểm soát nội tiết tố cũng có thể làm dịu các triệu chứng đau ngực khi có kinh.
- Nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc Danazol được sử dụng để điều trị lạc nội mạc tử cung và các triệu chứng bệnh xơ vú. Thuốc này có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng thuốc nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Vùng kín bị sưng và lồi ra: 11 nguyên nhân và cách chữa trị Vùng kín bị sưng và lồi ra gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống của chị em phụ nữ. Nguyên nhân tình trạng này xảy ra có thể là do bạn mắc các bệnh lý như nhiễm trùng nấm, bệnh lây truyền qua đường tình dục, khô âm đạo...
Tình trạng đau ngực khi có kinh sẽ thuyên giảm nếu bạn có lối sống lành mạnh. Vì thế, bạn hãy ngủ đủ giấc, ăn uống các chất dinh dưỡng và tránh những áp lực công việc để xua tan đi những mệt mỏi nhé.
Anh Thư
-
Những mẹo leo cầu thang đúng cách để giảm cânNếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách leo cầu thang và thắc mắc liệu leo cầu thang có giảm cân không, leo cầu thang đúng cách để giảm cân thì hãy đọc ngay bài viết này!
-
Bệnh huyết trắng kiêng ăn gì? Những thực phẩm chị em nên cạch mặt khi bị huyết trắngHuyết trắng có mùi, gây ngứa ngáy âm đạo là dấu hiệu bạn đã bị viêm nhiễm phụ khoa. Chế độ ăn có thể khiến tình hình thuyên giảm hoặc nặng hơn. Vậy bệnh huyết trắng kiêng ăn gì? Hãy cùng MarryBaby...
-
Sau sinh ăn rau củ gì giảm cân nhanh nhất? 15 lựa chọn cho bạnNếu đang muốn giảm cân sau sinh bằng rau và thắc mắc ăn rau gì giảm cân nhanh nhất, bạn hãy đọc ngay bài viết này nhé!
-
Phụ nữ sau sinh nên tắm bằng gì? Biết bí quyết này thì mẹ ở cữ vẫn nhẹ tênhPhụ nữ sau sinh nên tắm bằng gì và cần chú ý nguyên tắc gì để đảm bảo an toàn cho mẹ? Thực tế, chuyện tắm rửa trong thời gian ở cữ luôn có nhiều ý kiến trái chiều.
-
Chữa rong kinh bằng cây nhọ nồi (cỏ mực), chị em đã thử chưa?Tình trạng rong kinh của bạn đã kéo dài từ lâu, mặc dù đã dùng thử nhiều loại thuốc nhưng vẫn không khỏi. Vậy hãy để MarryBaby bật mí cho bạn cách chữa rong kinh bằng cây nhọ nồi (cỏ mực), vừa đơn...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
mật ong
nhiều người lại bị đau bụng với đau lưng