Đau ngực khi có kinh: Mình biết cách trị sẽ ổn

Đau ngực khi có kinh: Chẳng đáng lo nếu biết cách chữa!

Để đau ngực khi có kinh không làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách chữa trị nhé.

Nguyên nhân gây đau ngực khi có kinh

Lượng hormone tăng cao trong chu kỳ kinh là nguyên nhân dẫn đến sưng và đau tức ngực khi có kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng vì nội tiết tố tăng hoặc giảm khi tới tháng là hoàn toàn bình thường.

Thuốc có chứa estrogen cũng có thể gây ra những thay đổi ở ngực khiến bạn cảm thấy khu vực này bị sưng đau.

Các triệu chứng đau ngực âm ỉ thường xuất hiện một tuần trước kỳ kinh và biến mất khi kinh nguyệt bắt đầu. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ giảm đi khi phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh.

Cách điều trị đau ngực khi có kinh

Thông thường, bạn nên điều trị đau ngực khi có kinh bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực nặng khiến bạn không thể sinh hoạt hàng ngày thì có thể dùng đến thuốc.

1. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị đau ngực khi có kinh. Caffeine, rượu, thực phẩm nhiều chất béo và muối sẽ làm tăng cảm giác khó chịu. Do đó, bạn hãy hạn chế những chất này trong chế độ ăn uống trước 1-2 tuần có kinh để giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa các triệu chứng.

Thay vào đó, bạn hãy ăn thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng dưới đây:

• Đậu phộng
• Cải bó xôi
• Hạt phỉ
• Dầu ngô, dầu ô liu, dầu cây rum và dầu hạt cải
• Cà rốt
• Chuối
• Cám yến mạch
• Quả bơ
• Gạo lứt
• Vitamin

Vùng kín bị sưng và lồi ra: 11 nguyên nhân và cách chữa trị Vùng kín bị sưng và lồi ra gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống của chị em phụ nữ. Nguyên nhân tình trạng này xảy ra có thể là do bạn mắc các bệnh lý như nhiễm trùng nấm, bệnh lây truyền qua đường tình dục, khô âm đạo...

2. Tập yoga hỗ trợ điều trị đau ngực khi có kinh

Tác dụng của yoga không chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng đau ngực, chuột rút và mệt mỏi khi có kinh mà còn giúp giảm stress, giảm cân, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.

3. Dành thời gian thư giãn toàn thân

Bạn nên sắp xếp công việc để bản thân không bị stress và ngủ đủ giấc để cơ thể không bị kiệt sức vào những ngày có kinh.

4. Massage ngực nhẹ nhàng

Massage ngực sẽ giúp vùng ngực mềm mịn và đàn hồi hơn. Hơn nữa, thói quen massage ngực thường xuyên cũng sẽ giúp vòng ngực của bạn nở nang và quyến rũ hơn.

Bạn cũng có thể học cách massage ngực bằng các tinh dầu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô liu hoặc đến spa để được chăm sóc ngực, giúp giảm đau khi có kinh.

5. Điều trị đau ngực khi có kinh bằng thuốc

Bác sĩ có thể chỉ định cho bạn một số loại thuốc dưới đây để điều trị đau ngực khi có kinh hiệu quả:

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như thuốc acetaminophen, thuốc ibuprofen, thuốc naproxen natri. Những loại thuốc này cũng có thể làm giảm chuột rút liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt.
• Thuốc lợi tiểu giúp giảm tình trạng đau tức. Tuy nhiên, thuốc lợi tiểu sẽ làm tăng lượng nước tiểu thải ra khiến bạn bị mất nước. Vì vậy khi sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
• Thuốc tránh thai giúp kiểm soát nội tiết tố cũng có thể làm dịu các triệu chứng đau ngực khi có kinh.
• Nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc Danazol được sử dụng để điều trị lạc nội mạc tử cung và các triệu chứng bệnh xơ vú. Thuốc này có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng thuốc nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Vùng kín bị sưng và lồi ra: 11 nguyên nhân và cách chữa trị Vùng kín bị sưng và lồi ra gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống của chị em phụ nữ. Nguyên nhân tình trạng này xảy ra có thể là do bạn mắc các bệnh lý như nhiễm trùng nấm, bệnh lây truyền qua đường tình dục, khô âm đạo...

Tình trạng đau ngực khi có kinh sẽ thuyên giảm nếu bạn có lối sống lành mạnh. Vì thế, bạn hãy ngủ đủ giấc, ăn uống các chất dinh dưỡng và tránh những áp lực công việc để xua tan đi những mệt mỏi nhé.

Anh Thư