Sự phát triển
của bé

Mẹ đã biết cách xông hơ sau sinh để trở thành "gái một con trông mòn con mắt"?

Sau sinh cơ thể người mẹ suy nhược, vùng kín cũng thường bị đau và viêm nhiễm. Xông hơ thảo dược làm việc rất cần thiết cho sản phụ phục hồi nhanh thể trạng ban đầu. Tuy nhiên nếu không biết cách xông hơ sau sinh an toàn, khoa học, nó sẽ bị phản tác dụng làm ảnh hưởng sức khỏe.

Theo kinh nghiệm dân gian ông bà ta truyền lại, các mẹ sau khi sinh cần phải xông hơ thảo dược để phục hồi sức khỏe. Các biện pháp xông toàn thân hoặc vùng kín sẽ có tác dụng giữ vệ sinh, phục hồi sức khỏe, nhan sắc và thư giãn rất tốt cho thai phụ.

Mỗi kiểu xông có cách thực hiện khác nhau nên các mẹ hãy cùng tìm hiểu trước khi bắt tay vào thực hiện nhé!

Xông hơ sau sinh có tác dụng gì?

Xông hơ toàn thân là một liệu pháp dùng hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Khi xông, tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo dược được kéo theo hơi nước bay lên.

Nó sẽ tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang. Xông hơ giúp giảm stress cho sản phụ, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả.

Ngoài ra, những cách xông hơ sau sinh cũng mang đến nhiều lợi ích vô cùng to lớn về vệ sinh. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch ( huyết hôi ) ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn đường sinh dục nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể nguời phụ nữ.

cách xông hơ sau sinh 1

Xông hơ là cách hiệu quả để phục hồi sức khỏe sau sinh cho các sản phụ

Bên cạnh đó, cơ quan sinh dục nữ luôn luôn có vi khuẩn ẩn nấp. Việc xông hơ vùng kín (cửa mình), sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, chống sưng viêm. Nó thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi.

Cách xông hơ sau sinh an toàn cho sản phụ

Để bắt đầu xông hơ, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như thảo dược xông, dụng cụ: xoong nước sôi, lều xông hoặc chăn trùm, phòng kín gió…

Xông hơ toàn thân:

Chuẩn bị nguyên liệu:

Các mẹ có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.

Ngoài các loại lá trên, mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây). Tuy nhiên, mẹ nhớ phải mua tại các tiệm thuốc bắc uy tín, được bảo quản tốt và không mất vệ sinh. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, rất nguy hiểm nếu mẹ mua về xông hơi.

Phải làm sao để trầm cảm sau sinh chỉ thăm thú chứ không ở lại

Phải làm sao để trầm cảm sau sinh chỉ thăm thú chứ không ở lại Ai cũng biết trầm cảm sau sinh là "kẻ giết người thầm lặng" đang từng ngày từng giờ tìm đến gõ cửa sản phụ "yếu lòng". Đừng để mình "mắc bẫy" mẹ nhé!

Nếu có điều kiện mẹ có thể mua nước thuốc của người Dao đỏ ở Sapa để xông hơi. Loại này rất tốt nhưng chi phí khá cao nhé, khoảng hơn 100.000 đồng/ lần xông hơi và tắm. Các mẹ cũng nên nhớ mua ở chổ thân quen, tin cậy để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái làm ảnh hưởng lớn sức khỏe.

Với những loại thảo dược được quảng cáo tốt cho xông hơi, nhập từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia… các mẹ cần cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không tốt hơn mấy so với các nguyên liệu truyền thống kể trên.

Cách xông hơ toàn thân:

  • Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nướng và đun sôi trong vài phút.
  • Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.
  • Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra.
  • Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng.
  • Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung.
  • Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới.
cách xông hơ sau sinh 2

Mẹ có thể trang bị một lều xông tại nhà để tiện xông hơ

Xông hơ cửa mình sau sinh

Các bước chuẩn bị:

Tốt nhất mẹ nên dùng lá trầu không cùng với chút muối. Các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả. Đây còn là cách làm nhỏ cửa mình sau sinh cổ truyền của nhiều sản phụ.

Dụng cụ cần có:

  • 1 nồi để đun nước lá
  • 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày.
  • Nếu có điều kiện bạn có thể mua lều xông hơ cũng rất tiện dụng.
  • 1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi.
Cách xông hơ vùng kín:
  • Rửa sạch lá trầu, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
  • Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
  • Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
  • Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
  • Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
  • Cuối cùng lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới là được.

Những lưu ý khi xông hơ cửa mình sau sinh:

  • Việc xông hơ phải tiến hành ở nơi kín gió
  • Khi xông hơ cần mặc bộ đồ rộng rãi, thoáng mát và không mặc đồ lót để mồ hôi dễ thoát ra.
  • Mỗi lần xông hơ không nên quá 15 – 20 phút, khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh.
  • Không tắm ngay sau khi xông để tránh gây tình trạng trữ nước trong da.
  • Nên đợi 1 đến 2 tiếng sau khi xông hơ mới tắm bằng nước ấm.
  • Sau khi xông hơ, cần uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước.
  • Không xông khi vừa ăn no.
  • Nếu sau khi xông có tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa.
  • Trong trường hợp có biểu hiện lạ, cơ thể suy yếu thì cần đi khám.
  • Người đang trong thời gian kinh nguyệt, người huyết áp cao hay đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không được xông hơ.
cách xông hơ sau sinh 3

Lá trầu rất tốt để xông hơ cửa mình sau sinh cho sản phụ

Thời gian phù hợp để xông hơ

Đối với sinh thường, sau khi sinh 3 ngày, sản phụ có thể bắt đầu tiến hành xông hơ. Sau khi xông hơ, ngày hôm sau chị em được tiến hành tắm lần đầu tiên. Đối với sinh mổ, sau khi sinh khoảng 7 ngày, khi vết mổ đã khô và cơ thể khỏe hơn thì có thể tiến hành xông hơ.

Các mẹ nên tránh tư tưởng kiêng cữ không tắm. Bởi điều này rất dễ lam bạn bị nhiễm trùng, đặc biệt là vùng kín, gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy, mùi hôi và vùng kín khó se khít lại. Mỗi tuần chỉ nên xông hơ khoảng 2 lần, liên tục trong 3 tháng 10 ngày để cơ thể phục hồi hoàn toàn.

Có thể thấy cách xông hơ sau sinh cho các sản phụ khá đơn giản. Mẹ có thể thực hiện đều đặn hàng tuần để vệ sinh thân thể và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, chị em cũng cần nhớ chọn loại thảo dược xông hơ đảm bảo vệ sinh, an toàn để tránh những nguy cơ không đáng có.

Quảng cáo
Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc

Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc Thiếu men tiêu hóa bé biếng ăn, còi cọc. Nguyên nhân tiềm ẩn không phải mẹ nào cũng biết!

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Chọn giờ tốt sinh mổ lấy hên, lợi bất cập hại mẹ tránh ngay! (QC)

Nhiều chị em còn chọn giờ tốt sinh mổ để mong bé và gia đình gặp nhiều may mắn. Tuy nhiên, tất cả bác sĩ đều khuyến cáo biện pháp này ẩn chứa nhiều nguy hiểm khôn lường các mẹ không nên áp dụng!

Chọn giờ tốt sinh con, nên hay không?

Lượt xem: 5
Đăng ngày: 19/07/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 16919 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT