Sự phát triển
của bé

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh để sản phụ lấy lại "thanh xuân rực rỡ"

Sau khi sinh, nếu chỉ chú tâm chăm sóc bé, bỏ mặt bản thân, sản phụ rất dễ lâm vào cảnh tàn phai nhan sắc nhất là vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên nếu biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại thanh xuân rực rỡ của mình.

Ngoài công dụng giúp làn da trở nên đẹp hơn, tinh bột nghệ còn giúp nhanh chóng tiêu hủy mỡ thừa, cho chị em tự tin vào ngoại hình như ngày còn son sắc.

Lợi ích của tinh bột nghệ với sản phụ sau sinh

Từ xa xưa, nghệ đã ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như làm gia vị trong chế biến, dùng để đắp mặt dưỡng da, thức uống mỗi ngày. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các căn bệnh như tim mạch, ung thư.

Uống tinh bột nghệ rất lành tính, không kỵ nhiều. Thậm chí là các chị em đang cho con bú vẫn có thể dùng để lấy lại vóc dáng sau sinh cũng hết sức dễ dàng. Chất curcumin có trong nghệ được Bộ Y tế kiểm định rằng an toàn và không chứa các tác nhân độc hại.

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 3

Từ lâu, nghệ đã được xem là thực phẩm vàng cho sản phụ chăm sóc sắc đẹp

Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mỗi ngày sẽ giúp sản phụ nhanh lấy lại thân hình cũng như phục hồi sức khỏe. Cụ thể, nó mang lại cho mẹ các lợi ích tuyệt vời như:

  • Tránh hậu sản: khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.
  • Bổ máu, hồi phục sức khỏe: Chất curcumin trong nghệ kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
  • Đẹp da: uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da sa và làm mờ vết rạn do bầu bì.
  • Nhanh lấy lại vóc dáng: Hoạt chất curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
  • Làm lành vết mổ/vết rạch: Trong tinh bột nghệ chứa curcumin giúp kích thích ra da non, làm cho vết sinh mổ nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
  • Đặc trị táo bón sau sinh: Tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ điều trị táo bón sau sinh rất hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ sau khi sinh còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá rất tốt nữa. Chị em còn có thể dùng loại tinh bột này để đắp mặt.

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 4

Tinh bột nghệ thực sự là thần dược cho mẹ sau sinh

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh giúp da trắng, dáng thon

Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
  • 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Cách pha chế đủ liều lượng:

  • Pha tinh bột nghệ và mật ong với 150ml nước ấm (khoảng 40ºC).
  • Uống 1-2 ly/ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ.
  • Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn.

Lưu ý: Khi áp dụng cách uống nghệ mật ong sau sinh, mẹ không nên pha chế quá đặc. Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 2

Mẹ cần biết cách pha chế tinh bộ nghệ theo liều lượng hợp lý

Thời gian phù hợp để uống tinh bột nghệ:

Đối với các chị em sau sinh uống tinh bột nghệ mật ong thì chỉ nên uống 2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.

Sau sinh bao lâu uống tinh bột nghệ mật ong?

  • Trường hợp sinh thường: Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.
  • Trường hợp sinh mổ: Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh, vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Bạn hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!
Bí mật ẩn chứa phía sau danh xưng “thần dược” nghệ vàng

Bí mật ẩn chứa phía sau danh xưng “thần dược” nghệ vàng Từ lâu nghệ được biết đến như “thần được” của sức khỏe và sắc đẹp. Mẹ bầu và mẹ sau sinh hết mực tin dùng vì chúng hoàn toàn tự nhiên. Thế nhưng thần dược này có thực sự hoàn hảo như chúng ta vẫn nghĩ? Mẹ cùng MarryBaby khám phá nhé!

Những điều cần lưu ý khi uống nghệ sau sinh

Tuy rất tốt nhưng tinh bột nghệ vẫn có những lưu ý khi sử dụng. Bạn không nên dùng chúng trong những trường hợp sau:

  • Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cũng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
  • Mỗi ngày chỉ nên dùng 2 lần, bạn không nên dùng thay nước nhé!

Mặc dù tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt cho chị em sau sinh, song theo các chuyên gia, không nên vì thế mà lạm dụng một cách bừa bãi. Chất curcumin nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, làm khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

Ngoài nghệ vàng, nghệ đen cũng đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tác dụng của nghệ đen nổi trội hơn nghệ vàng ở chỗ loại nghệ này chứa nhiều tinh dầu mạnh nên rất hiệu quả trong việc làm tan máu, ứ huyết, giảm đau. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe hàng đầu của củ nghệ đen trong việc ngăn ngừa và điều trị một số căn bệnh. 

Nghệ đen chữa được bệnh gì?

1. Bệnh phổi (như viêm phế quản, viêm phổi)

Củ nghệ đen có thể giúp cải thiện hoặc điều trị các bệnh về phổi như hen suyễn, viêm phế quản, viêm phổi. Chất curcumin có nhiều trong củ nghệ đen giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó giúp cơ thể chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, chất curcumin của nghệ đen cũng giúp ngăn chặn mầm bệnh ung thư phổi phát triển.

2. Bạch tạng 

Những người bị bệnh bạch tạng có thể thoa nghệ đen lên da để bảo da khỏi tác động từ môi trường.

3. Đau nhức

Củ nghệ đen được coi là một loại thuốc giảm đau tự nhiên tuyệt vời. Từ xa xưa, người Ấn Độ và nhiều nước khác ở châu Á đã dùng nghệ đen để giảm đau khi bị phát ban, đau răng, đau dạ dày.

tác dụng của nghệ đen chữa đau răng

Tác dụng của nghệ đen chữa đau răng

4. Ung thư 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất curcumin có nhiều trong nghệ đen giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển. Đồng thời, chất này cũng có thể sửa đổi những thay đổi tiền ung thư ở các cơ quan trong cơ thể. 

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, việc kết hợp hóa trị thông thường với nghệ có thể là một kết hợp hiệu quả trong việc chống lại các tế bào ung thư. 

5. Thừa cân, bệnh gan và tiểu đường

Củ nghệ đen giúp phân hủy chất béo trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh gan. Ngoài ra, chất curcumin trong nghệ đen cũng giúp làm giảm nguy cơ phát triển kháng insulin trong cơ thể. 

6. Tác dụng của nghệ đen chữa ngứa da

Nghệ đen giàu chất chống viêm, có thể chống lại các loại vi khuẩn gây ngứa da. Vì thế từ lâu đời, người Ấn Độ đã dùng nghệ đen để điều trị các bệnh ngoài da. 

7. Lão hóa nhanh

Nghệ đen giàu chống oxy hóa tự nhiên. Chất curcumin có thể giúp trung hòa các gốc tự do và chống lại sự lão hóa hiệu quả. 

8. Viêm xương khớp

Viêm xương khớp gây tổn thương cho sụn khớp. Chất ibuprofen trong nghệ đen có thể giúp điều chỉnh cơn đau do chứng bệnh này gây ra.

tác dụng của nghệ đen

Nghệ đen có thể giúp giảm đau khớp

9. Nghệ đen chữa viêm đại tràng 

Chiết xuất từ ​​củ nghệ còn có thể giúp điều trị viêm đại tràng và hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung bột nghệ đen hai lần trong một ngày sau bữa ăn để làm giảm các triệu chứng của bệnh. 

10. Sức đề kháng yếu

Giống như nghệ vàng và nghệ trắng, nghệ đen hoạt động như một chất bổ sung dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt cần thiết cho những người sức đề kháng yếu. Tuy nhiên, bạn không nên dùng nghệ đen quá 500mg trong một ngày. Việc dùng nghệ đen quá liều lượng có thể gây phản tác dụng.

11. Nghệ đen chữa đau dạ dày

Các hoạt chất kháng viêm trong nghệ đen không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn có thể giúp điều trị căn bệnh này khi dùng lâu dài. 

Công dụng của nghệ đen trong y học cổ truyền ở Ấn Độ  

  • Thân rễ nghệ đen tươi được nghiền nát đắp lên trán để giảm đau nửa đầu hoặc đắp lên chỗ bong gân để giảm đau, làm vết thương mau lành và tan vết bầm tím.
  • Người Ấn Độ còn dùng rễ nghệ đen tươi đắp lên vết rắn cắn và bọ cạp đốt để hút độc.
  • Tinh bột nghệ đen được dùng để chữa đầy hơi, rối loạn kinh nguyệt, nôn mửa, khó tiêu, đau dạ dày.
  • Thuốc sắc từ rễ nghệ đen được dùng để điều trị chứng đau nửa đầu và động kinh.
  • Bột nghệ đen dùng để chữa đau răng, dị ứng và làm sáng da.
  • Thân, rễ và lá nghệ đen khô được sắc lấy nước uống để chữa bệnh phong, cải thiện khả khả năng sinh sản, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
  • Thân, rễ được dùng sắc lấy nước uống để điều trị kiết lỵ, giun, sán, tiêu chảy.
  • Bột nghệ đen mật ong còn được dùng để chữa viêm amidan.

    tác dụng của nghệ đen

    Nghệ đen có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe

Một số bài làm đẹp từ nghệ đen mật ong

Mật ong và nghệ đen đều chứa chất chống oxy hóa tự nhiên và giàu tinh chất dưỡng có lợi cho làn da của phái đẹp. Khi kết hợp nghệ với mật ong để dưỡng da, hợp chất này không chỉ giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn trứng cá mà còn dưỡng ẩm cho da, giúp da chắc khỏe. Ngoài ra, tinh chất curcumin trong nghệ đen còn giúp chữa lành các tổn thương gốc của da, từ đó giúp mau lành sẹo, mờ vết thâm, đẩy lủi tình trạng da sạm, nám và ngăn ngừa ung thư da. 

1. Trắng da

Nguyên liệu 

  • 2 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa cà phê bột nghệ đen

Cách dùng

  • Khuấy mật ong, nghệ đen trong một ly nước ấm
  • Uống khi vừa ngủ dậy vào buổi sáng 

2. Điều trị nám da, nếp nhăn, khô da 

Nguyên liệu 

  • 1 thìa cà phê bột nghệ đen
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 2 thìa cà phê sữa chua

Cách dùng 

  • Trộn ba nguyên liệu trên thành hỗn hợp sền sệt
  • Sau khi rửa sạch mặt, hãy đắp hỗn hợp lên mặt và giữ trong 15 phút
  • Rửa sạch bằng nước ấm sau đó rửa lại bằng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông

3. Trị nứt gót chân 

Nguyên liệu

  • 1 thìa cà phê bột nghệ đen
  • 1 thìa mật ong
  • 1 thìa dầu dừa

Cách dùng 

  • Trộn 3 nguyên liệu thật nhuyễn
  • Sau khi đã ngâm chân bằng nước ấm và tẩy da chết, hãy thoa hỗn hợp trên vào vùng gót chân 
  • Giữ trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm
Bà bầu ăn nghệ: Đủ và đúng mới tốt

Bà bầu ăn nghệ: Đủ và đúng mới tốt Nghệ không chỉ mang lại màu sắc và hương vị cho các bữa ăn. Với lượng sử dụng giới hạn dưới 10 gram mỗi ngày, củ nghệ có thể đem lại khá nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Đừng bỏ lỡ những lợi ích khi bà bầu ăn nghệ và cả những lưu ý khi dùng nghệ trong thai kỳ, mẹ nhé!

4. Trị mụn trứng cá, giảm thâm 

Nguyên liệu 

  • 2 thìa cà phê mật ong
  • 2 thìa cà phê bột nghệ

Cách dùng 

  • Trộn đều mật ong với bột nghệ rồi đắp lên mặt
  • Sau 15 phút thì rửa sạch bằng nước ấm

5. Trị thâm mông 

Nguyên liệu 

  • 3 thìa cà phê bột nghệ
  • 3 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa cà phê nước cốt chanh
  • 1/2g đường cát

Cách dùng

  • Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau rồi thoa lên mông
  • Nhẹ nhàng massage vài phút rồi giữ trong 15 phút
  • Rửa sạch bằng nước ấm

    nghệ đen mật ong

    Nghệ đen mật ong bài thuốc làm đẹp dân gian

Bài thuốc chữa đau bụng kinh từ nghệ đen

Theo Đông y, nghệ đen có tác dụng hoạt huyết, chống đông máu mạnh nên có thể giúp lưu thông kinh nguyệt. Song không nên dùng nghệ đen cho phụ nữ có thai và phụ nữ bị rong kinh vì có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ hoặc khiến tình trạng chảy máu nghiêm trọng hơn.

Nguyên liệu

  • 20g nghệ đen
  • 16g ích mẫu
  • 8g ngải cứu
  • 500ml nước

Cách dùng

  • Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nước rồi sắc cho tới khi còn khoảng 200ml
  • Chia làm 2 lần trong ngày để uống trước bữa ăn sáng và tối liên tục trong một tuần

Nghệ đen ngâm rượu có tác dụng gì?

Từ xa xưa, người Việt Nam đã biết rõ tác dụng của nghệ đen và dùng nghệ này ngâm rượu để chữa một số bệnh rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số cách chữa bệnh từ nghệ đen ngâm rượu của dân gian sau:

1. Cách chữa một số bệnh bằng nghệ đen ngâm rượu 

  • Đầy hơi, rối loạn kinh nguyệt: Mỗi ngày uống vài ngụm rượu để giảm bớt các triệu chứng của bệnh.
  • Đau răng, sâu răng, viêm nướu: Ngậm rượu vài phút vào các buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi vừa ngủ dậy để tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho răng miệng đồng thời giúp giảm đau.

2. Cách làm nghệ đen ngâm rượu

Nguyên liệu

  • Nghệ đen tươi hoặc khô
  • Rượu nếp trắng
  • 1 bình thủy tinh hoặc bình gốm

Cách ngâm

  • Nghệ đen chọn củ bánh tẻ (loại không quá già, không quá non) rửa sạch, để nguyên vỏ, chờ ráo nước hoặc nghệ đen thái lát, sao khô.
  • Cho nghệ vào nửa bình rồi đổ rượu trắng đầy bình, đậy nắp chờ 3 tháng sau cho nghệ thôi chất ra rượu thì có thể mang ra dùng. Hoặc bạn có thể hạ thổ (chôn rượu dưới đất nơi sạch sẽ, khô ráo), sau 3-6 tháng thì đào lên dùng.

    Nghệ đen ngâm rượu

    Nghệ đen ngâm rượu

Nghệ đen tuy không phổ biến như nghệ vàng song tác dụng của nghệ đen cũng đa dạng không kém. Nghệ đen đặc biệt tốt cho phụ nữ khi có thể giúp điều trị một số chứng bệnh thường gặp như kinh nguyệt không đều, đau đầu, nôn mửa, nám da… Vì vậy, chị em nên tận dụng loại thảo dược này nhé!

Hanako

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15347 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    1
  • Nhi Nhi
    • 1 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    2
  • mật ong
    • 0 chủ đề | 
    • 1801 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    3
  • Mint
    • 1 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 4 điểm
    4
  • Hoàng Minh Phương
    • 0 chủ đề | 
    • 13 trả lời
    tích lũy được 4 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT