Sự phát triển
của bé

Học hỏi bí quyết làm đẹp sau sinh của mẹ Việt kiều Mỹ

Kelly Huỳnh (28 tuổi) là một Việt kiều hiện sinh sống tại Tigard Oregon, Mỹ. Được biết chị mới sinh bé trai thứ hai vào đầu tháng 5 vừa qua. Dù sinh sống tại phương Tây nhưng chị vẫn “trung thành” với các phương pháp làm đẹp sau sinh có nguồn gốc cổ truyền dân gian.

Các biện pháp làm đẹp sau sinh đó khá hiệu quả lại rất an toàn như: xông hơi thuốc Bắc, gội đầu bằng bồ kết, đắp bụng bằng muối gừng… Cụ thể chị Kelly Huỳnh xông thuốc Bắc 3-4 lần/tuần, xông mặt bằng nước lá trầu cho săn da mặt và giảm sưng mắt. Chị còn đắp bụng bằng muối gừng rang sau khi ăn trưa và tối, thực hiện 3 ngày/tuần.

Bí quyết làm đẹp sau sinh của mẹ Việt kiều Mỹ

1. Gội đầu bằng bồ kết để dưỡng tóc

Kelly Huỳnh cho hay đây là biện pháp chăm sóc tóc cổ truyền rất tốt cho sản phụ sau khi sinh. Khâu chuẩn bị và công đoạn thực hiện khá công phu. Đối với một Việt kiều còn khó khăn hơn nhưng chị vẫn cố gắng để có một mái tóc đẹp.

  • Bước 1: Bồ kết khô mua về nướng lên cho thơm.
  • Bước 2: Nấu cùng nước khoảng 10 phút, đến khi lên bọt và chuyển màu vàng nâu là được.
  • Cách gội: Pha nước bồ kết vừa đun với chút nước lạnh cho vừa ấm. Sau đó đổ lên tóc, lặp đi lặp lại và massage nhẹ nhàng. Sau đó dùng nước ấm xả tóc rồi lau khô.

Ngoài ra, mẹ nên nhớ thoa ít dầu dừa hoặc tinh dầu bưởi để dưỡng tóc. Mẹ Kelly cho biết gội đầu bằng bồ kết giúp tóc mượt, dưỡng tóc hư tổn và ngăn ngừa, giảm rụng tóc.

Chăm tập 10 động tác này đảm bảo sau sinh vòng nào ra vòng nấy!

Chăm tập 10 động tác này đảm bảo sau sinh vòng nào ra vòng nấy! Ước mơ giảm cân sau sinh siêu nhanh, sở hữu vóc dáng "mướt" nhưng mẹ bỉm sữa cứ vẫn loay hoay tìm giải pháp hiệu quả. Đừng chần chừ, 12 động tác dưới đây chính là chìa khóa thành công.

2. Săn chắc vòng eo với phương pháp đắp bụng bằng muối gừng

Đây là một phương pháp cổ truyền rất hữu hiệu cho các mẹ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ. Chỉ với hai nguyên liệu thông dụng là gừng và muối, chị em đã có thể giảm mỡ bụng sau sinh lấy lại vóc dáng thon thả như ngày xưa.

Cách làm rất đơn giản:

  • Lấy muối hột, gừng đập giập và rang nóng lên.
  • Cho vào túi vải, kiểm tra độ nóng vừa phải rồi đắp bụng.
  • Nằm ngửa (nếu sinh mổ) rồi lấy khăn dày đắp lên khi nào hết nóng là xong.
  • Mỗi ngày làm khoảng 2,3 lần.
  • Đắp bụng bằng muối gừng có tác dụng làm co tử cung, đẩy sản dịch và tan mỡ.
làm đẹp sau sinh 1

Chị Kelly Huỳnh không tăng cân nhiều khi mang thai nên giảm béo sau sinh khá dễ dàng

3. Xông hơi toàn thân bằng thuốc Bắc

Chị Kelly Huỳnh chia sẻ, nếu không muốn xông thuốc Bắc, mẹ có thể xông hơ sau sinh bằng vỏ bưởi, vỏ quýt và tinh dầu.

  • Nấu nước xông và thuốc bắc cho sôi khoảng 7 phút, sau đó xông hơi khoảng 20 phút.
  • Lau người lại bằng khăn mềm.
  • Không nên tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông cần thời gian thu nhỏ lại.
  • Sau khi xông khoảng 1 tiếng, nấu nồi nước xông lên tiếp.
  • Xông hơi xong mẹ có thể pha với nước lạnh và dùng nước đó để tắm.

Xông hơi thuốc Bắc có tác dụng làm đẹp sau sinh thần kỳ. Nó giúp sản phụ thư giãn, tẩy sạch da, giảm mùi hôi cơ thể, tan mỡ và làm săn da.

4. Lăn chanh khử mùi và thư giãn

Sau khi sinh, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và hormone thay đổi nên cơ thể cũng có mùi hôi khó chịu. Chanh ấm giúp mở lỗ chân lông, giảm mùi hôi cơ thể và giúp cho sản phụ dễ chịu. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản:

  • Lấy dao nhọn chọc nhiều lỗ nhỏ để quả chanh tiết hết tinh dầu ra khi nướng.
  • Chanh nướng ấm rồi lấy chanh lăn ở các vùng như cổ, nách, ngực.
  • Lăn khoảng 5-10 phút mỗi vị trí để khử mùi và tiêu mỡ thừa.
 làm đẹp sau sinh 4

Lăn chanh giúp khử mùi hôi và săn chắc da cho sản phụ

5. Xông da mặt bằng lá trầu làm đẹp da

Đây là biện pháp hữu hiệu giúp giảm sưng phù mặt và mắt sau sinh, đồng thời diệt khuẩn, làm đẹp da. Mẹ có thể hái hoặc mua lá trầu tươi về bỏ vào nồi nước nóng rồi mở nắp vung từ từ cho hơi nước bay lên mặt trong vài phút.

Sau khi xông lá trầu, mẹ thoa 1 ít sữa mẹ lên mặt như đắp mặt nạ. Bạn chờ khoảng 10 phút rồi lau nhẹ sẽ thấy da mặt cải thiện rất nhiều.

6. Đắp mặt nạ sữa mẹ và tinh bột nghệ

Lấy hai thìa nhỏ tinh bột nghệ, trộn cùng sữa mẹ, dầu oliu (nếu da khô) hoặc 1 giọt chanh (nếu da nhờn) rồi đắp lên mặt. Mặt nạ sữa và tinh bột nghệ giúp da sáng, mịn màng hơn, thu nhỏ lỗ chân lông.

Đặc biệt nghệ còn có tác dụng làm mờ sẹo mụn, trị thâm nám rất hữu hiệu.

làm đẹp sau sinh 5

Mặt nạ nghệ và sữa mẹ giúp giảm thâm nám và đẹp da

Bên cạnh làm đẹp sau sinh, chị Kelly Huỳnh rất quan tâm đến chế độ ăn uống để vết sinh mổ mau lành, cơ thể hồi phục nhanh và nhiều sữa cho con bú. Chị cho biết chế độ ăn của chị chủ yếu ăn thịt lợn, cá và nhiều rau. Chị Huỳnh rất hạn chế ăn đồ nếp, ngô, thịt bò, rau muống.

Ngoài ra, chị kết hợp uống tinh bột nghệ và mật ong để chóng lành vết thương. 2 tuần sau sinh hoặc khi hết đau vết mổ, chị chia sẻ có thể quấn gel nóng, nịt bụng 4 ngày/tuần để giảm mỡ bụng.

Bí quyết làm đẹp sau sinh tiết kiệm

Bí quyết làm đẹp sau sinh

Không mất quá nhiều thời gian nhưng bạn vẫn có một diện mạo rạng ngời? Tuyệt chiêu hay, ngại gì không thử!

Bí quyết làm đẹp sau sinh #1: Che quầng thâm chỉ trong nháy mắt

Những đêm dài mất ngủ là điều không thể tránh khỏi khi bạn làm mẹ, nhưng chỉ với vài bước đơn giản, dấu hiệu mệt mỏi ở đôi mắt sẽ hoàn toàn biến mất.

Bước 1: Chấm kem lót quanh mắt, tán nhẹ các chấm kem bằng ngón tay đeo nhẫn để tạo nền. Đây là ngón tay có lực yếu nhất trên cả bàn tay, giúp tránh được việc vùng da mắt mỏng manh bị kéo căng quá mức, gây nên các nếp nhăn về sau. Để đôi mắt đánh bật các dấu hiệu lão hóa, bạn nên thường xuyên sử dụng kem dưỡng hoặc mặt nạ đặc biệt có tác dụng làm sáng và căng da.

Bí quyết làm đẹp sau sinh: Che quầng thâm bước 1

Dùng ngón tay đeo nhẫn chấm kem lót quanh vùng mắt

Bước 2: Dùng kem hoặc bút highlight dưới quầng mắt, bắt đầu từ khóe kéo dài đến hết đuôi mắt. Sau đó dùng ngón đeo nhẫn tán đều kem thật nhẹ nhàng. Kem highlight sẽ giúp làm sáng vùng sâu và tối nhất của đôi mắt.

Bí quyết làm đẹp sau sinh: Che quầng thâm bước 2

Dùng bút highlight kéo từ khóe mắt đến đuôi mắt

Bước 3: Sử dụng cọ mềm có đầu nhỏ để tán kem che khuyết điểm quanh quầng mắt. Để tránh kem tạo thành những vệt hằn, bạn dùng cọ tán nhẹ phấn phủ dạng nén không chứa nhũ. Cách này giúp tạo độ lì, mịn cho quầng mắt. Sử dụng thêm mascara làm dài và dày mi để đôi mắt thêm cuốn hút.

Bí quyết làm đẹp sau sinh: Che quầng thâm bước 3

Dùng cọ mềm đầu nhỏ để tán kem che khuyết điểm

Sai lầm phổ biến nhất khi trang điểm mắt: Dùng kem che khuyết điểm tone màu càng sáng càng tốt để giúp che quầng thâm. Trái lại, kem màu hồng đào mới thật sự đem đến hiệu quả cho vùng da xỉn màu.

Bí quyết làm đẹp sau sinh #2: Làn tóc bồng bềnh

Không cần tốn tiền và cả thời gian, chỉ với vài bí quyết đơn giản, bạn có thể sở hữu mái tóc bồng bềnh như vừa được chăm sóc và sấy phồng ở tiệm.

Bước 1: Sau khi gội đầu, lúc tóc còn ẩm, xịt đều dung dịch dưỡng tóc tạo độ phồng và massage tóc nhẹ nhàng. Vừa sấy khô tóc vừa dùng lược chải ngược chiều chân tóc để tạo độ tơi.

Bí quyết làm đẹp sau sinh: Làm phồng tóc bước 1

Dùng lược chải ngược chân tóc để tạo độ tơi

Bước 2: Chia tóc thành nhiều phần, sấy từng phần tóc trong khi sử dụng lược tròn cuốn nhẹ phần chân tóc để tạo độ phồng. Lưu ý làm chậm nhưng dứt khoát để độ phồng của tóc đẹp tự nhiên, bồng bềnh.

Bí quyết làm đẹp sau sinh: Làm phồng tóc bước 2

Dùng máy sấy và lược tròn cuốn nhẹ phần chân tóc

Bước 3: Tiếp tục dùng lược tròn uốn cong khoảng 5cm đuôi tóc của từng lọn tóc. Giữ máy sấy cố định tại phần tóc này khoảng vài giây để tạo các lọn tóc cúp. Sau khi làm tương tự với các phần tóc đã chia, chải các lọn tóc bằng tay để tạo sự tự nhiên.

Bí quyết làm đẹp sau sinh: Làm phồng tóc bước 3

Tiếp tục dùng máy sấy và lược tròn với phần gần đuôi tóc

Bí quyết tạo độ bồng bềnh cho tóc hiệu quả hơn nữa: Khi thực hiện thao tác chải tóc kèm dùng máy sấy, bạn không nên cọ xát răng lược với da đầu để tránh kích thích các tuyến dầu trên da, làm tóc nhanh xẹp.

Ảnh: Rin Trần – Stylish: Yuki – Người mẫu: Ivy Nguyễn

Mách mẹ 7 tuyệt chiêu làm đẹp sau sinh

1. Tìm kiếm sự giúp đỡ

Bước đầu tiên để bạn cảm thấy đẹp từ bên trong là chia sẻ bớt gánh nặng của mình. Có rất nhiều thành viên khác trong gia đình có thể luân phiên chăm sóc bé giúp bạn. Một giấc ngủ ngon hay chỉ đơn giản là chợp mắt khoảng 15 phút cũng giúp bạn tươi tắn và dễ chịu hơn rất nhiều.

2. Khởi đầu ngọt ngào cho mỗi ngày

Thực tế, việc khởi đầu một ngày thường tạo tâm lý tốt hay xấu trong cả quãng thời gian còn lại. Dù rất mệt, bạn vẫn nên dành vài phút vào buổi sáng để sẵn sàng cho ngày mới. Thử đi tắm và trang điểm nhẹ nhàng một chút, bạn đã sẵn sàng cho cả một ngày dài rồi đấy.

7 chiêu làm đẹp sau sinh

Đầu ngày tươi xinh, cả ngày tươi xinh mẹ nhé

3. Thể dục

Ngay sau khi sinh, bạn đã có thể bắt đầu đi bộ, vài ngày sau đó là các bài tập nhẹ. Nhưng đừng vội vàng muốn tăng cường độ. Hãy đợi khi bạn có được sự đồng ý của bác sĩ nếu muốn tập nặng hơn. Một chế độ luyện tập phù hợp không chỉ giúp bạn giảm cân nặng còn dư thừa mà còn giúp tâm trạng trở nên nhẹ nhõm hơn trong thời gian mới làm quen với việc chăm con nhỏ.

5 bài tập giảm vòng bụng sau khi sinh

5 bài tập giảm vòng bụng sau khi sinh Sau khi sinh, các bà mẹ hầu như đều phải đối mặt với sự “xuống sắc” to lớn về ngoại hình, đặc biệt là vòng 2. Cơ bụng của mẹ sẽ giãn ra và các múi cơ sẽ mất đi sự linh hoạt. Chính vì vậy mà việc luyện tập trở nên vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. 5 bài tập sau đây sẽ giúp mẹ nhanh chóng...

4. Ngủ bất cứ khi nào bạn có thể

Đây là thử thách không nhỏ với bất cứ bà mẹ nào. Mất ngủ, không được ngủ liền giấc không chỉ khiến tinh thần bạn bị ảnh hưởng, nó còn khiến bạn trông thật thê thảm. Vì vậy, hãy tập ngủ vào những giấc mà bạn không quen trước đây như lúc xế chiều, lúc 8 giờ rưỡi tối… để giúp vẻ ngoài trông có sức sống hơn nhé.

5. Chú ý đến chất lượng bữa ăn

Bạn cần ăn uống cẩn thận hơn sau khi sinh con vì đó là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cả hai mẹ con, ít nhất là trong 6 tháng đầu, khi bé còn lệ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Bạn cần đảm bảo mình ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm (protein), chất béo, tinh bột, các vitamin và khoáng chất, chất xơ. Bên cạnh đó, đừng quên uống đủ nước, không chỉ là để tăng lượng sữa mà còn giúp làn da và mái tóc của bạn trông quyến rũ hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh Sau khi sinh là thời điểm để các mẹ tích lũy lượng dinh dưỡng tạo sữa cho con bú. Chính vì thế, thời điểm này, phụ nữ sau sinh cần có một chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng để cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho con thông qua sữa mẹ.

6. Mặc đẹp

Với một số mẹ, quần áo từ trước khi mang thai vẫn còn vừa vặn, nhưng nhiều mẹ khác thì không thể chui lọt và cũng không thể mặc lại đồ bầu. Đôi khi bạn cần phải mạnh dạn mua một vài món mới phù hợp với vóc dáng của mình trong giai đoạn này. Chỉ cần loại trang phục nào đó đơn giản và gọn gàng là đủ.

7. Đổi kiểu tóc

Bạn có thể vắng nhà vài giờ và hãy yên tâm là bé không sao cả. Đã có những người thân yêu sẵn sàng chăm sóc cho con khi bạn dành ra vài giờ để làm một kiểu tóc mới, massage da mặt, chăm sóc lại móng tay, móng chân, tỉa lông mày. Và sau đó, hãy trở lại với diện mạo mới mẻ của mình nhé. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Những sai lầm khi giảm béo sau sinh

1. Tự ý dùng thuốc giảm cân

Điều cần tránh khi làm đẹp sau sinh là tùy tiện sử dụng các sản phẩm được quảng cáo là giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng. Bất cứ loại thuốc giảm cân nào cũng có tác dụng phụ như gây chán ăn, gây ức chế thần kinh cảm giác, rối loạn tiêu hóa, nhịp thở… vô cùng nguy hiểm nếu dùng mà không có sự tư vấn của bác sỹĩ hay các chuyên gia về lĩnh vực giảm cân.

>>Bạn nên làm gì?

Nếu bạn đang cho con bú thì không nên tự ý dùng bất cứ loại thuốc nào khi không có chỉ định từ bác sĩ. Nếu bạn không nuôi con bằng sữa mẹ, cũng nên giảm cân một cách từ từ và cần có nhiều thời gian. Nên dành ra 45 phút mỗi ngày cho việc đi bộ hoặc đi bơi.

2. Tập luyện quá nhiều

Sau sinh, cơ thể bạn cần có thời gian để phục hồi. Có nhiều mẹ vì sốt sắng giảm cân nên tập luyện ngày đêm khiến cơ thể bị suy kiệt. Thêm nữa việc chăm con vất vả khiến cho mẹ bị stress nghiêm trọng. Khi cơ thể quá mệt mỏi và không kịp làm quen với nhịp tập luyện, bạn sẽ rơi vào trường hợp muốn ăn không ngừng hoặc chán ăn. Cả hai trường hợp này đều không tốt cho sức khỏe của chính người mẹ, riêng việc chán ăn có thể khiến bé không có đủ chất dinh dưỡng thông qua sữa mẹ.

>>Bạn nên làm gì?

Hãy điều chỉnh chế độ tập luyện và nghỉ ngơi. Bạn có thể đẩy con ra ngoài đi tản bộ, ngồi thiền để điều chỉnh cảm xúc của mình lúc mệt mỏi. Khi con lớn hơn chút, bạn có thể chơi các môn thể thao giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng.

 

Làm đẹp sau sinh - Những sai lầm khi giảm béo

Việc tập thể dục, thể thao là điều không thể thiếu trong quá trình làm đẹp sau sinh, nhưng cần thực hiện ở mức độ vừa phải

3. Lơ là chuyện ăn uống

Có nhiều cách để làm đẹp sau sinh, nhưng bất kể là cách nào, muốn thành công cũng đều cần đến một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng thực tế rất trái ngược, nhiều mẹ chỉ nghĩ đến luyện tập mà quên đi chế độ dinh dưỡng. Tập luyện tiêu hao năng lượng nhiều, mà chế độ ăn nghèo nàn nên không đủ sữa cho con bú. Tình trạng thường gặp nhất ở các mẹ sau sinh là da khô sần, tóc rụng và đau xương khớp do chế độ ăn không hợp lý.

>>Bạn nên làm gì?

Nếu bạn đang cho con bú, bạn phải ăn tăng thêm 500 calorie mỗi ngày so với mức ăn bình thường để đủ sữa cho con. Tin tốt là nếu bé bú mẹ hoàn toàn, việc giảm cân của mẹ sau sinh sẽ rất đơn giản, vì mỗi ngày bé bú mẹ sẽ giúp tiêu hao 600-800 calorie. Mẹ chỉ cần hạn chế ăn quá nhiều tinh bột, đường tinh luyện và dầu mỡ, tránh các món ăn nhanh. Nhớ tăng cường ăn rau xanh và trái cây để cho dáng đẹp, da xinh mẹ nhé.

14 thực phẩm không thể bỏ qua khi cho con bú

14 thực phẩm không thể bỏ qua khi cho con bú Cho con bú là một trong những giai đoạn mẹ cần cung cấp dưỡng chất nhiều nhất, đặc biệt là ba tháng đầu đời của bé. Chất đạm, đường, tinh bột, chất béo tốt và nhiều thứ khác nữa. Nhưng cụ thể hơn, những loại thực phẩm nào sẽ cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người mẹ và cơ thể đang lớn...

4. Không có thói quen ngủ trưa

Nhiều mẹ thắc mắc, tại sao đã cố gắng ăn ít và vận động nhiều nhưng vẫn không thể xuống cân? Lý do là bạn thiếu ngủ trưa đấy.

>>Bạn nên làm gì?

Một giấc ngủ trưa ngắn khoảng 20-30 phút rất cần thiết cho cơ thể nghỉ ngơi. Khi ngủ đủ giấc, lượng cortisol giảm sẽ khiến cho quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể bạn hoạt động hiệu quả. Bạn nên tránh các thức uống chứa caffeine. Nên nhờ ai đó phụ giúp nếu thấy cần thiết.

5. Ở nhà với con 24/7

Sau sinh, bạn rất bận rộn. Lúc nào cũng quay như chong chóng với con mà vẫn cảm thấy không đủ thời gian thì thời gian chăm sóc bản thân, làm đẹp sau sinh càng trở nên xa xỉ. Nếu bạn có tư tưởng như vậy thì nên suy nghĩ lại.

>>Bạn nên làm gì?

Hãy tạo cho mình một tinh thần tốt và một động lực tốt để yêu thương bản thân mình hơn. Hãy ra ngoài cùng với con. Chỉ cần một chiếc địu, hoặc xe đẩy bạn vừa cho con ra quan sát thế giới bên ngoài. Vừa kết hợp tập thể dục làm đẹp sau sinh thật hiệu quả.

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Nhi Nhi
    • 1 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    1
  • mật ong
    • 0 chủ đề | 
    • 1832 trả lời
    tích lũy được 8 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15347 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    3
  • Pan Da
    • 268 chủ đề | 
    • 4102 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    4
  • Giang Đông Nhi
    • 4 chủ đề | 
    • 73 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT