của bé
Bạn hãy trang trí món ăn một cách đẹp mắt và sáng tạo với nhiều hình thù lạ mắt. Hay nếu bé thích ăn mì ống, bạn có thể trang trí thành hình con ốc, hay hình các chữ cái, điều này sẽ làm bé thích thú hơn khi ăn.
Các món ăn cho bé từ 5 – 6 tuổi nên đa dạng về màu sắc, gia vị phù hợp, các nhóm chất đầy đủ để bé hấp thu dinh dưỡng tốt nhất
Trang trí món ăn vui nhộn
Bạn hãy trang trí món ăn một cách đẹp mắt và sáng tạo với nhiều hình thù lạ mắt. Ví dụ như bạn có thể cắt bánh sandwich thành hình ngôi sao, hình các con thú hay hình trái tim… Hay nếu bé thích ăn mì ống, bạn có thể trang trí thành hình con ốc, hay hình các chữ cái, điều này sẽ làm bé thích thú hơn khi ăn. Còn khi nấu canh, bạn hãy tỉa hoa hay hình những con thú, bé sẽ thích và ăn nhiều rau củ hơn. Ngoài ra, bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn, bố mẹ tránh cãi vã, lớn tiếng với nhau bởi sự lộn xộn, xung khắc sẽ làm bé ăn mất ngon.

Làm cho món ăn trông ngon hơn sẽ giúp bé ăn nhiều hơn
Vật dụng cho bé
Hãy dẫn bé cùng đi chợ, siêu thị và cho bé tự do chọn lựa những vật dụng mà bé thích như những chiếc chén, dĩa, ly, đĩa, muỗng,… có hình dáng ngộ nghĩnh, nhiều màu sắc. Những món này sẽ hấp dẫn bé khi dùng bữa. Nhưng nhớ là những vật dụng ngày phải dễ sử dụng và không gây nguy hiểm cho bé.
Thêm gia vị vào món ăn
Tăng thêm lượng dầu mỡ bằng cách cho thêm một muỗng canh dầu ăn (dầu mè, dầu Vio…) vào các món canh hay đồ xào nấu cho bé. Với các món ăn cho bé có thể thêm một ít hạt tiêu, hoặc các loại rau củ gia vị khác như tỏi, hành, gừng, riềng, nghệ, rau mùi, thì là,… vào thức ăn để tạo mùi thơm hấp dẫn. Chú ý chỉ cho một ít gia vị và cho bé ăn thử trước từng ít một, nếu không có thể bạn sẽ phải là người “giải quyết” hết những thức ăn mới ấy.
Kết hợp giữa các thực phẩm
Nếu bé không chịu ăn những loại thực phẩm mới, bạn có thể tìm cách trộn loại thức ăn mới mà bé không thích với những món ăn quen thuộc từng ít một để bé khó nhận biết. Ví dụ, nếu bé không thích ăn thịt, bạn hãy trộn một ít thịt vào trứng và làm món trứng chiên thịt hấp dẫn.
Bạn cũng có thể dùng chiến thuật “bình mới rượu cũ”. Thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn kẹp thịt vào bánh mì. Hoặc bạn có thể cho canh vào ly như một thứ đồ uống thay vì để ở chén như thường lệ. Hoặc bạn hãy thử xay trái cây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại rồi cho bé ăn như yagourt vậy.
Phối hợp rau củ vào thức ăn
Nếu bé thích món mì ống với phô mai, bạn có thể xào thêm ít rau cải, nấm, cà chua và một số loại rau củ khác trong món ăn. Các loại rau được trộn lẫn trong món ăn ưa thích sẽ khiến món ăn ngon và hấp dẫn hơn. Hoặc bạn có thể biến hoá rau củ thành nhiều thứ như trộn salad, làm nước ép, làm các món phối hợp rau củ, thịt cá như bắp cải cuộn thịt, cà chua nhồi thịt, cà tím nhồi thịt,…
Món chiên hấp dẫn
Món chiên luôn là một món hấp dẫn đối với các bé vì dễ ăn, màu sắc và hương vị cực kỳ cuốn hút như gà chiên, trứng chiên, mực tẩm bột chiên,… Tuy nhiên, ăn nhiều những món chiên vừa mau ngán, vừa không tốt cho bé vì lượng dầu mỡ quá nhiều. Hãy giảm bớt lượng dầu bằng cách sử dụng thêm sốt mayonnaise, chỉ cần dùng một ít dầu, và ướp hoặc trộn thêm xốt mayonnaise vào nguyên liệu, lượng dầu trong sốt sẽ đảm bảo món chiên có đủ độ giòn, kết hợp với vị chua nhẹ hài hòa của sốt sẽ tạo ra một hương vị mới lạ cho món chiên, giúp bé ăn không ngán và vẫn đảm bảo cân đối dinh dưỡng.
Sáng tạo với nước chấm
Thay vì nước sốt bình thường, bạn có thể thử chế biến các món nước sốt mới lạ như cà chua, nước cam, hoặc nước sốt mật ong chẳng hạn.
Cho con giúp bạn nấu ăn
Nên khiến bé cảm thấy thích thú về thức ăn bằng cách cho phép bé tham gia vào việc mua và chuẩn bị thức ăn. Nhiều bé rất hào hứng với việc được vào bếp cùng mẹ. Bạn có thể cho bé chuẩn bị cùng bằng việc nhờ bé rắc ít hạt nêm vào món ăn hay dọn bàn ăn. Không khí đầm ấm từ phòng ăn sẽ giúp bé dần dần bỏ đi tính kén chọn và bé cảm thấy hào hứng khi được thưởng thức bữa ăn do chính mình chuẩn bị.
Rủ rê thêm “đồng minh”
Ngoài thức ăn bạn đã chuẩn bị, bạn có thể nhờ thêm một sự trợ giúp nữa khiến bé ăn ngon hơn và không kén chọn thức ăn. Ví dụ như rủ rê một vài bạn của bé sang nhà ăn chung. Điều này sẽ giúp bé hứng khởi hơn, ăn nhanh hơn và ăn nhiều hơn.
Thanh Trúc
-
Những điều cần biết khi cho bé ăn trái câyKhông nên cho bé ăn trái cây liền trước bữa ăn, bởi điều này có thể làm ảnh hưởng đến khẩu vị và làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính của các bé
-
5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đã cho con ăn quá nhiềuMẹ băn khoăn liệu mình đã cho con ăn đủ chưa ư? Hãy thử nhìn lại những dấu hiệu dưới đây để xác định xem mình có cần phải giảm bớt lượng thực phẩm hay không nhé!
-
5 hoạt động ngày hè vui khỏe cho béSau 1 năm “chiến đấu” với bài vở, những kỳ thi, những thành tích… thì hè là dịp mà các bé tìm đến những hoạt động vui chơi giải trí để thư giãn, nạp “năng lượng” cho năm học tiếp theo.
-
9 cột mốc phát triển quan trọng của béNhững năm tháng đầu đời của trẻ luôn mang đến nhiều bất ngờ và vui sướng cho những người làm cha mẹ. Dưới đây là một số cột mốc đáng nhớ trong khoảng thời gian từ khi mới sinh đến khi bé 18 tháng....
-
Bữa tiệc vui nhộnCho những dịp đặc biệt của con, một bữa tiệc nho nhỏ với toàn những món ăn dễ thương sẽ là điều rất đặc biệt cho cả gia đình. Hãy vào bếp và thử tài nội trợ cùng con bạn nhé!
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Cà Chua
trang trí bắt mắt, kết hợp màu sắc hài hòa, có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn đó, nhưng đôi khi nhận được những câu trả lời vui từ bé, nhà mình có đứa cháu 7t nói:" nhìn đồ ăn đẹp quá, con tiếc không dám ăn, để dành ngấm nhé Mẹ. hihi"
Lê Hiền
Lưu vào để khi nào con tầm tuổi ấy, mình lôi ra áp dụng