Sự phát triển
của bé

Vô sinh gây ra stress hay ngược lại?

Bạn vừa bước vào nhà sau một ngày làm việc mệt nhoài. Về đến tổ ấm, ông xã đã ra hiệu cho bạn vào phòng ngủ với nụ cười tinh quái. Thế nhưng, lúc này hẳn bạn chỉ thích ngồi thư giãn trên sofa với một ly nước mát lạnh trong tay. Không thể xảy ra chuyện gì “gay cấn” trong phòng được khi bạn đang kiệt sức. Bạn có nhận ra mình đang đối mặt với rào chắn vô sinh trong lúc này?

Chưa có bằng chứng nào cho thấy stress là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến vô sinh nhưng đây là một khả năng cao đang được nghiên cứu. Stress có tác động về mặt sinh lý và cách thức chúng ảnh hưởng đến việc thụ thai như thế nào?

Có khả năng stress là yếu tố gây ra vô sinh vì nó làm giảm lượng tinh trùng ở đàn ông và gây rối loạn quá trình rụng trứng của phụ nữ. Nhưng tình trạng có thể xảy ra ngược lại không? Liệu chứng vô sinh có phải là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng?

Nếu bạn đã cố gắng trong vài tháng qua nhưng vẫn không thấy kết quả tích cực, điều đó có thể khiến bạn nản lòng. Đừng để tình trạng ấy khuất phục bạn, nếu không nó có khả năng leo thang thành suy nhược và lo lắng.

Bạn đã tâm sự chuyện này với cô bạn thân thiết hay chưa? Biết đâu cô ấy cũng từng gặp rắc rối tương tự. Bật một chút nhạc nhẹ, hai chị em cùng uống ít rượu vang ngon để bạn dễ dàng trút bầu tâm sự. Bạn không nhất thiết phải chịu đựng một mình trong yên lặng.

Kinh tế vẫn chưa có dấu hiệu khởi sắc, nên stress không phải là điều quá kinh ngạc. Sao bạn không thử áp dụng một số bí quyết bên dưới để thư giãn và nhớ rằng, vô sinh có thể gây ra stress và căng thẳng cũng có thể làm bạn vô sinh nhưng không gì cho thấy bạn không thể phá vỡ khuôn mẫu đó!

vo sinh 2

Stress và vô sinh có thể là vòng lẩn quẩn

Mẹo giảm stress dành cho bạn:

  • Châm cứu

Biện pháp này giúp bạn bình tâm lại và cũng có ích đối với tình trạng vô sinh.

Bước ra khỏi phòng và chạy bộ nhẹ nhàng và nhớ đừng tập quá sức. Ngoài ra, đừng quên áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.

  • Ngủ đủ giấc

Bạn cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm và nên cố chợp mắt một chút ban trưa nếu được. Bạn sẽ thức giấc với tâm trạng tươi tỉnh và sẵn sàng chinh phục thế giới hay ít nhất là văn phòng này!

  • Thưởng thức bữa ăn

Bạn thuộc típ người mua vội một chiếc sandwich, vừa cắn vài miếng vừa làm những việc lặt vặt? Cố ngồi xuống và thưởng thức bữa trưa đi nhé. Cách này giúp thư giãn hiệu quả nhiều hơn bạn tưởng đấy.

  • Ăn các bữa nhỏ thường xuyên

Làm như vậy, lượng đường của bạn sẽ ổn định và adrenalin được phóng thích chậm rãi.

  • Uống nhiều nước

Hẳn bạn đã biết quá rõ tầm quan trọng của hành động này đúng không? Nhớ uống nước đầy đủ nhưng đừng làm như vậy trong bữa ăn nhé!

  • Khí huyết lưu thông

Cố gắng bổ sung bạc hà, lá hương thảo, húng quế vào bữa ăn vì chúng hỗ trợ khí huyết lưu thông.

  • Nghỉ ngơi hợp lý

Có thể đây là lúc bạn và ông xã tách khỏi công việc thường nhật vài ngày để nghỉ xả hơi và tận hưởng các hoạt động ngoài trời.

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7375 điểm
    1
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6054 điểm
    2
  • Ngọc Hồng
    • 614 chủ đề | 
    • 3688 trả lời
    tích lũy được 5235 điểm
    3
  • Mẹ Kem
    • 622 chủ đề | 
    • 7417 trả lời
    tích lũy được 4918 điểm
    4
  • Mẹ xí muội
    • 487 chủ đề | 
    • 7039 trả lời
    tích lũy được 3533 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT