Sự phát triển
của bé

Mẹ "mong con" cần tránh 5 món sau!

Thói quen ăn uống tùy hứng có thể sẽ kéo dài thời gian mong con của hai vợ chồng bạn đấy. Ngay khi bắt đầu kế hoạch có con, bạn cần nâng cao tiêu chuẩn lựa chọn thực phẩm của mình, tránh hoặc hạn chế những món ăn không lành mạnh

Chuẩn bị mang thai cần tránh những thực phẩm nào? Bạn có đang mắc sai lầm nào khi lên thực đơn dinh dưỡng? Đừng bỏ lỡ những thông tin trong bài viết sau, mẹ nhé!

Thực phẩm cần tránh khi chuẩn bị mang thai

Ăn sai không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của bạn

1/ Đường, soda và nước trái cây tiệt trùng

Nước trái cây tiệt trùng như nước táo, nước cam đóng hộp thường chứa đường cô đặc, yếu tố gây rối loạn  đường huyết và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch cũng như sự cân bằng hoóc-môn. Thay vì các loại thực phẩm chứa đường tinh luyện và nhân tạo, bạn có thể thay thế bằng các loại đường thốt nốt, đường nâu.

2/ Caffeine

Không chỉ ảnh hưởng đến sự cân bằng hoóc-môn, tiêu thụ quá nhiều caffein còn làm tăng nguy cơ sảy thai và ngăn chặn quá trình rụng trứng.

3/ Thực phẩm từ đậu nành

Thực phẩm từ đậu nành đã được chứng minh là chứa các thành phần bắt chước estrogen. Tốt nhất bạn nên tránh thực phẩm đậu nành đã qua chế biến như sữa đậu nành, burger đậu nành, bột protein đậu nành, khoai đậu nành chiên, thịt đậu nành và phô mai đậu nành để không bị tác động xấu lên sự cân bằng hoóc-môn. Điều này sẽ ảnh hưởng lên khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ.

4/ Thực phẩm GMO (đột biến gen)

Thực phẩm đột biến gen đang dần trở thành một mối lo ngại thực tế khi nhắc đến vấn đề vô sinh. Theo thống kê, chỉ trong thập niên 1970, lượng tinh trùng trong số nam giới toàn cầu đã giảm 40-50% và thực phẩm đột biến gen là một trong những “thủ phạm”. Bạn nên xem kỹ bao bì thực phẩm, kiểm tra dấu hiệu non-GMO, hoặc chọn đồ ăn hữu cơ nếu có thể.

5/ Thực phẩm không chất béo

Vì sợ tăng cân quá nhiều, hầu hết chị em phụ nữ thường sẽ “né” thực phẩm có quá nhiều chất béo. Tuy nhiên, với những người đang mong con, đây lại là một suy nghĩ sai lầm.

Thực tế, các tế bào mỡ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Phụ nữ không bổ sung đủ chất béo thường gặp các vấn đề về khả năng sinh sản, như kinh nguyệt thất thường, rối loạn rụng trứng, hoặc thậm chí có thể gây hiếm muộn. Thay vì chọn thực phẩm cắt giảm hoàn toàn chất béo, bạn nên chọn các loại chất béo có nguồn gốc từ thực vật, các loại hạt, cá. Hạn chế loại chất béo chuyển hóa trong thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn…

Khó thụ thai do ăn sai cách

Khó thụ thai do ăn sai cách Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sai lầm trong ăn uống còn là nguyên nhân khiến cơ hội làm mẹ của bạn ngày càng "mỏng manh" hơn. Liệu bạn có đang mắc phải sai lầm nào trong số những điều sau?

Quảng cáo
Video: 15 phút cho tộ bí đao kho đậu hũ nấm tuyệt ngon cho ngày chay

Video: 15 phút cho tộ bí đao kho đậu hũ nấm tuyệt ngon cho ngày chay Bí quyết cho món Bí đao kho đậu hũ nấm ngon ngọt, dễ nấu cho ngày chay. Tùy sở thích của gia đình, bạn có thể thay thế các loại rau củ tùy thích cho món chay ngon.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Cách sơ cấp cứu những tai nạn thường gặp ở trẻ nhỏ (QC)

Môi trường xung quanh luôn ẩn chứa nhiều hiểm họa với các bé dù ở bất cứ độ tuổi nào. Nắm rõ một số cách sơ cứu khi con trẻ gặp phải tai nạn là kiến thức cần thiết đối với tất cả các bậc cha mẹ.

Đuối nước trên cạn ở trẻ, nhận biết và cách phòng ngừa

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 20/08/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Dương Mai
    • 73 chủ đề | 
    • 493 trả lời
    tích lũy được 93 điểm
    1
  • Trần Thi
    • 9 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    2
  • Ssarah
    • 13 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    3
  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    4
  • Dư Thị Lương
    • 73 chủ đề | 
    • 1024 trả lời
    tích lũy được 42 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT