Sự phát triển
của bé

Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai và câu trả lời cho bạn!

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì là vấn đề đầu tiên xây dựng nền móng vững chãi và kiên cố cho thai kỳ. Mẹ có khỏe hay không, thai nhi sẽ phát triển toàn diện? Tất cả đều nhờ vào bước căn bản này. Nghe mẹ thông thai mách các bí quyết chuẩn bị hữu ích nhé!

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì? Chuẩn bị đầy đủ và chủ động sẽ giúp mẹ cần biết đâu là những việc nên làm và nên tránh. Nó tạo tiền đề cho một thai kỳ khỏe mạnh, đặc biệt là khi chuẩn bị làm mẹ lần đầu.

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì? Ăn uống đúng, luyện tập đủ, giữ cho tinh thần vui vẻ

Bổ sung a-xít folic

Điều đầu tiên mẹ thông thái quan tâm trong kế hoạch chuẩn bị trước khi mang thai đó chính là bổ sung a-xít folic. Không chỉ là vi chất quan trọng khi bước vào thai kỳ, a-xít folic còn cực kỳ cần thiết cho mẹ khoảng thời gian trước thụ thai.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên uống folic trước thai kỳ khoảng 1 tháng. Theo đó, nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ được ngăn ngừa, đồng thời nó còn giúp giảm nguy cơ sinh non ở những tháng cuối.

Liều lượng bổ sung cần vừa đủ, cụ thể phụ nữ chuẩn bị mang thai nên uống khoảng 400-800 microgram a-xít folic mỗi ngày. Với bà bầu, con số này cố định là 600 microgram/ngày. Mẹ cho con bú nên uống 500microgram/ngày.

Dừng các biện pháp tránh thai đúng lúc

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì? Để chuẩn bị, bạn nên dừng các biện pháp tránh thai ít nhất 6 tuần trước khi thụ thai. Thời điểm này đủ để an toàn cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp tăng khả năng thụ thai thành công.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Không chỉ riêng bạn, ngay cả anh xã cũng cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ dưỡng chất. Có như vậy, lượng tinh binh được sản sinh ra mới nhanh nhẹn, khỏe mạnh, linh hoạt và vượt trội hơn.

Bổ sung dinh dưỡng giúp "chàng" tinh binh khỏe mạnh

Bổ sung dinh dưỡng giúp "chàng" tinh binh khỏe mạnh Bạn có bất ngờ không khi biết có một số loại vitamin và khoáng chất có thể đóng vai trò quan trọng trong việc thụ thai? Tuy không có nhiều bằng chứng khẳng định mạnh mẽ nhưng thử cũng không mất gì, đừng bỏ qua những chất sau đây nhé!

Những thực phẩm giàu dưỡng chất như ngũ cốc, bơ sữa, trái cây, rau củ cần được bổ sung hằng ngày. Thêm vào đó, nên duy trì thói quen ăn các loại cá béo ít nhất 1-2 lần/tuần.

Lượng omega-3 trong cá béo như cá hồi sẽ là nguồn dưỡng chất hoàn hảo dự trữ để cung cấp cho sự phát triển trí não của thai nhi trong thai kỳ.

Ngoài ra, cả hai vợ chồng cũng nên nạp thêm lượng protein lành mạnh từ trứng, thịt nạc.

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì: Giảm stress

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn nên dành thời gian luyện tập, nghỉ ngơi, thư giãn để loại bỏ mọi căng thẳng, stress; bởi đây chính là thủ phạm có thể cản trở khả năng thụ thai của hai vợ chồng bạn.

Là phụ nữ, nên dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn, đi spa, tập yoga, shopping, tán gẫu,… để tinh thần lúc nào cũng vui vẻ, thoải mái.

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì

Tâm trạng thoải mái giúp bạn dễ dàng thụ thai hơn

Khám sức khỏe tiền sản

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì? Chỉ khi biết được chính xác tình hình sức khỏe của cả hai vợ chồng bạn, bác sĩ mới có thể đưa ra những lời khuyên về dinh dưỡng và sinh hoạt để bầu trải qua thai kỳ suôn sẻ và sinh ra bé con khỏe mạnh.

Bác sĩ cũng sẽ yêu cầu bạn đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu bạn bị đái tháo đường, hen suyễn hoặc huyết áp cao. Các chứng bệnh này cần phải được kiểm soát trước khi mang thai.

Nếu trước đây bạn ít khi đi khám sức khỏe, bác sĩ sẽ đề nghị bạn xét nghiệm máu và pap smear (xét nghiệm tế bào cổ tử cung) để phát hiện các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Những biến chứng nguy hiểm trong 9 tháng mang thai cũng được giảm bớt khi có sự chuẩn bị trước khi mang thai này.

Tiêm phòng trước khi mang thai

Một số loại virus khi vào cơ thể mẹ bầu trở nên đặc biệt nguy hiểm, có thể gây ra những dị tật nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong cho thai nhi.

Vì vậy, để trả lời câu hỏi trước khi mang thai cần chuẩn bị gì mẹ nên tiêm phòng đầy đủ các mũi tiêm cần thiết và hoàn tất việc tiêm ngừa trước khi chuẩn bị có bầu 3 tháng. Các mũi tiêm ngừa quan trọng bao gồm sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, cúm mùa, viêm gan siêu vi B.

Việc tiêm phòng trước mang thai không chỉ bảo vệ sức khỏe người mẹ mà còn cung cấp cho trẻ sơ sinh một lượng kháng thể (miễn dịch) ngắn hạn để bảo vệ bé trong những năm tháng đầu đời, khi bé chưa đủ tuổi để có thể chủng ngừa vắc xin.

chuẩn bị trước khi mang thai

Tiêm phòng là vấn đề không thể bỏ qua trước khi mang thai

Trước khi mang thai cần chuẩn bị gì? Một số vắc xin cho phụ nữchuẩn bị mang thai được bác sĩ khuyến cáo là:

  • Vắc xin phòng bệnh  thủy đậu
  • Vắc xin phòng phòng bệnh ung thư cổ tử cung
  • Vắc xin phòng bệnh viêm gan B
  • Vắc xin phòng bệnh cúm
  • Vắc xin phòng bạch hầu – uốn ván – ho gà
  • Vắc xin phòng bệnh sởi – quai bị – rubella

Trong khi mang thai, mẹ có thể sẽ được bác sĩ cho tiêm thêm vắc xin VAT (ngừa uốn ván rốn sơ sinh).

Trau dồi kiến thức mang thai và chăm sóc bé

Trang bị sẵn những kiến thức cần thiết cho thai kỳ, mẹ bầu sẽ không cảm thấy bỡ ngỡ hoặc lo lắng, hoang mang khi đột ngột đối diện với bất cứ tình huống nào. Hơn nữa, bạn còn biết cách chăm sóc bản thân để duy trì sự khỏe mạnh của mình lẫn của bé con trong bụng.

Quá trình trước khi mang thai cần chuẩn bị gì không phải là một điều dễ dàng. Ngoại trừ trường hợp mang thai ngoài ý muốn, nếu có kế hoạch mang thai, phụ nữ thườngcần chủ động hoàn thiện tình trạng sức khỏe, chế độ ăn, thuốc men, tập thể dục, quá trình sinh nở và trách nhiệm làm cha mẹ khi có con.

Nguồn: https://www.kernodle.com/obgyn_blog/preparing-for-baby/
https://www.parents.com/pregnancy/my-life/preparing-for-baby/what-to-do-before-giving-birth/
https://www.thebump.com/a/10-things-you-have-to-do-before-you-go-into-labor

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Mẹ cần biết: Cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh đúng và an toàn (QC)

Việc quấn khăn, tã cho bé sẽ mang đến cảm giác an toàn, ấm áp như ở trong bụng mẹ. Tuy nhiên cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh như thế nào mới đúng, hợp lý thì không phải mẹ nào cũng biết.

Cách quấn khăn giúp bé ngủ ngon

Lượt xem: 229.928
Đăng ngày: 28/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mai Hương
    • 121 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 120 điểm
    1
  • Nguyễn Minh Hoàn
    • 1 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    2
  • Lọ lem
    • 4 chủ đề | 
    • 57 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    3
  • Trinh
    • 1 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    4
  • Loan Thanh
    • 257 chủ đề | 
    • 20377 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT