Sự phát triển
của bé

Mất ngủ ảnh hưởng xấu tới khả năng thụ thai

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi chúng ta vì ngủ là một quá trình nghỉ ngơi của cơ thể để tái tạo lại năng lượng phục vụ cho cuộc sống, vì thế mất ngủ không chỉ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe mà còn có tác động trực tiếp hoặc gián tiếp tới cơ quan sinh sản và khả năng thụ thai của con người. Nếu các bố hay các mẹ đang mong có con mà thường xuyên bị mất ngủ thì nên lưu ý đến vấn đề này nhé.

Gây căng thẳng thần kinh và rối loạn kinh nguyệt
Mất ngủ thường xuyên sẽ làm cho cơ thể không có đủ thời gian để tái tạo lại sức lao động cần thiết, do đó dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí có thể bị kiệt sức. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng công việc và gây ra nhiều áp lực trong cuộc sống hàng ngày.

Việc thần kinh của chúng ta bị căng thẳng cũng sẽ làm gián đoạn quá trình tiết hormone Leptin – một loại hormone quan trọng đối với chu kỳ rụng trứng của phụ nữ, do đó sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Khi chu kỳ kinh nguyệt không đều thì dĩ nhiên sẽ có tác động không nhỏ đến khả năng thụ thai của các chị em.

kha nang thu thai 1

Mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến nhiều mặt của đời sống

Rối loạn nhịp sinh học và giảm lượng tinh trùng
Bị mất ngủ trường kỳ có thể được xem là một căn bệnh, căn bệnh này sẽ làm rối loạn nhịp sinh học bình thường của một con người, thay vì ban ngày làm việc và ban đêm nghỉ ngơi thì vì không ngủ đủ giấc nên cơ thể sẽ gây ra những cơn buồn ngủ vào ban ngày.

Việc thay đổi giờ giấc ngủ cũng sẽ làm thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, điều này dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Đối với nam giới thì việc giấc ngủ không được đảm bảo kèm theo việc mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng sinh ra, gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Nguy cơ tăng cân và tiểu đường
Khi bị thiếu ngủ, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra một loại hormone gây cảm giác thèm ăn các chất béo nên khiến cho cơ thể dễ lên cân, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp,… Việc không kiểm soát được trọng lượng cơ thể ảnh hưởng không nhỏ đến việc thụ thai vì béo phì sẽ làm thay đổi thành phần mỡ trong máu, tăng khả năng viêm nhiễm ở phụ nữ, làm giảm khả năng sống của trứng và phôi thai.

Những phụ nữ hay nam giới mắc bệnh béo phì thì chất lượng của phôi thai cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều, thêm vào đó là sẽ dẫn đến những triệu chứng làm tăng nguy cơ vô sinh. Béo phì cũng thường đi kèm với tiểu đường do việc ăn nhiều các chất béo và chất ngọt. Khi chúng ta uống thuốc điều trị tiểu đường, thành phần trong thuốc vô tình sẽ gây tác động lên cơ chế rụng trứng, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của phụ nữ.

Để đảm bảo cho quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi, nhanh chóng và chất lượng như mong muốn thì các bố, các mẹ nên chú ý đến giấc ngủ của mình. Có một giấc ngủ ngon không những đảm bảo sức khỏe cho cơ thể, xua tan mệt mỏi và áp lực mà còn là một khởi đầu đầy tốt đẹp và hứng khởi cho mọi việc trong cuộc sống.

Ngọc Anh

Quảng cáo
Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin?

Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin? Hầu hết các mẹ đều đồng ý rằng sau khi sinh người con gái thanh xuân nổi bật, luôn cuốn hút trong mọi cuộc nói chuyện đã biến mất cùng với sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Trong suốt thời gian nuôi con, hầu như lúc gần con, cho con bú là lúc tự tin nhất của mẹ. Vì mùi cơ thể mẹ không thể tự tin...

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Lưu ý an toàn cho phụ nữ dùng mỹ phẩm khi mang thai (QC)

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc mẹ dùng mỹ phẩm khi mang thai ảnh hưởng xấu tới con. Tuy nhiên nhu cầu làm đẹp của người phụ nữ là chính đáng dù ở lứa tuổi và hoàn cảnh nào đi nữa. Cùng tìm hiểu xem dùng mỹ phẩm khi mang thai như thế nào là an toàn nhé.

Gợi ý bộ mỹ phẩm giúp da trắng sáng cho mẹ bầu

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 16/08/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Ssarah
    • 10 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    2
  • Dương Mai
    • 63 chủ đề | 
    • 355 trả lời
    tích lũy được 89 điểm
    3
  • Trần Thi
    • 4 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15560 trả lời
    tích lũy được 24 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT